健身類APP在大學生中的使用現狀研究

黃亨奮，張文騰

(華僑大學體育學院，福建 泉州 362021)

1 研究背景

隨著小康時代的到來，全民健身戰略也被上升到了國家層面，與此同時，各種健身類APP出現于大眾的視野之內。2016年國務院印發了《全民健身計劃綱要(2016—2020)》，明確指出：利用現代信息技術手段與全民健身相結合，構建服務平臺；加快群眾體育的發展，搭建多元化的運動健身平臺，同時為群眾體育提供科學的運動健身指導，激勵全民健身打造“運動民族”[1]。近年來，學生的體質在逐年下降，而大學生應努力培養健身鍛煉習慣，提高自身身體素質，形成正確的健康意識與健康水平。

2 文獻綜述

健身類APP的出現改變了傳統體育鍛煉模式的枯燥性，使得體育運動更加科學化。現如今，健身類APP卓越的功能受到大學生的追捧，在大學生群體中比較受歡迎。

關于大學生體育鍛煉效果方面的研究，經查閱文獻得知我國絕大多數學者研究認為大學生通過體育鍛煉都會取得良好效果。劉聖君《大學生體育鍛煉、自我控制與主觀幸福感關系的硏究》指出體育鍛煉對主觀幸福感具有促進作用，體育鍛煉量與主觀幸福感之間是正比的關系，且男大學生在鍛煉中所獲得的幸福感要高于女大學生[2]。

石曉在《“互聯網+體育”背景下運動健身APP在大學生中的應用研究》一文中以濟南市高校大學生為主要調查對象，在“互聯網+體育”背景下通過大學生利用運動健身類APP進行體育學習、運動鍛煉、體育消費、娛樂社交等現狀，發現使用過程中存在的問題，針對在校大學生的具體需求，提出了相應的對策和建議，以更好地滿足大學生對運動健身類APP的不同需求[3]。

喬福晉在《大學生使用運動健身APP現狀及用戶體驗研究》一文中通過分析健身類APP的發展現狀，分析大學生使用健身APP的現狀，共得出9個結論，分別從大學生接觸健身類APP的類型、使用功能、目的、時間、頻率、場所和需求來進行闡述[4]。

駱意在《基于TAM的大學生移動健身APP使用影響因素的實證研究》一文中指出，大學生對健身APP的使用態度正向與使用行為呈正相關，其中感知易用性、有用性及感知成本正向影響大學生使用健身APP的態度[5]。

綜上所述，我國多數研究學者都以問卷調查的方法來進行研究，并指出健身類APP對大學生的積極作用，但研究成果數目較小、研究方式還較單一，而且缺乏相對應的理論知識支撐，另有望更多研究者參與鉆研闡發。另一方面，不少學者也在研究中發現健身類APP在大學生使用的過程當中還存在著較多問題，這需要在以后慢慢得到改善。

3 研究對象與方法

3.1 研究對象

相關數據表明，濟南市地方高校在校大學生數居山東省各地市大學生擁有量之首，而章丘市高校也有8所，大學生擁有量緊隨其后，所以本文選取章丘市地方高校大學生作為研究對象具有較強的代表性。

本文以章丘市高校大學生作為研究對象，通過線上問卷的形式對章丘大學生5所地方院校進行分析統計，分別是齊魯師范學院、山東財經大學、山東工程職業技術大學、山東電子職業技術學院、山東傳媒職業學院，并通過部分同學的訪談對問卷以作補充。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻資料法

根據研究的內容，在中國知網、萬方數據庫和百度引擎中查找關于健身類APP、大學生使用健身類APP的現狀問題等為關鍵詞的相關文獻，共有3 795篇，相關著作6本，最后對搜尋到的相關資料進行整理、歸納和借鑒。

3.2.2 問卷調查法

問卷調查法是這次研究運用的最主要研究方法。在設計問卷時，我們嚴格依照體育科研方法的要求，制定了“關于章丘市高校大學生使用健身類APP參與體育鍛煉現狀的問卷調查表”。因新冠病毒肺炎疫情的影響，本次研究于2021年1月至2021年3月間進行問卷調查，對章丘市5所地方高校的大學生均采取線上問卷調查的方式。

調查問卷完成后，為確保問卷的合理性，咨詢多位專家學者，對問卷的擬定、內容和問卷成果進行了效度的查驗，查驗成果符合要求。為確保問卷的可信度，此文采用重測法進行查驗。在問卷發放的兩星期后隨機挑選填寫過該問卷的學生，再次填寫問卷，兩次測驗信度的相關系數為R=0.805，表明該問卷的信度較高，切合問卷信度核驗。

3.2.3 數理統計法

本次研究主要選用問卷星軟件對數據進行處理，將所獲得的數據進行錄入整理。采用描述性分析對健身類APP在大學生群體中使用現狀的相關數據進行分析。

3.2.4 訪談法

針對此次研究，對部分接受問卷調查的學生采取面談、電話交流等形式，了解到大學生對使用健身類APP的目的、時間和每次使用健身類APP的意見以及存在的問題和建議。

4 研究結果與分析

4.1 調查對象的基本情況分析

對搜集到的數據進行整理如表1所示：齊魯師范學院共計186人占問卷總數的28.6 %，山東財經大學共計154人占問卷總數的23.7 %，山東工程職業技術大學共計122人占問卷總數18.7 %，山東電子職業技術學院共計102人占總數15.7 %，山東傳媒職業學院共計85人占問卷總數13.0 %。

表1 調查對象基本信息統計表(n=649)

在使用健身類APP的5所高校大學生中，各年級之間存在的差異如表2所示：大一年級學生使用健身類APP的人數總占總體比值的22.7 %，大二年級學生占比為19.4 %，大三年級學生為28.1 %，大四年級學生為29.8 %。由此可知，大三、大四學生使用健身類APP的數量最多，大一、大二年級使用人數較少。究其原因可能是，大一大二大學生剛入學有早操、體育課，學生平時時間也能得到鍛煉，所以使用健身類APP軟件的次數就較少。而大三、大四年級的學生沒有選修體育課，缺乏教師指導，空閑時間較多，因而導致使用健身類APP的人數就比較多。

表2 調查對象年級統計表(n=649)

按性別分類，問卷中的女生比例遠高于男生(如表3所示)：齊魯師范學院女生比例較高，相關數據顯示，原因一是齊魯師范學院男女比例為2∶8；原因二是女生在體育鍛煉中處于劣勢的地位，自己不能單獨順利完成體育鍛煉，需要借用健身類APP來輔助完成體育運動。

表3 調查對象性別統計表(n=649)

因此，綜合各因素，本文所得到的數據基本符合研究的科學性、合理性以及可信性。

4.2 大學生使用健身類APP基本情況

4.2.1 大學生是否使用健身類APP分析

由表4可知，在被統計的649名大學生當中，有59.8 %的大學生使用健身類APP,而不使用健身類APP的大學生占總體比值的40.2 %。由此可知，接近六成的高校大學生一般會選擇使用健身類APP來進行體育運動，這也能說明高校大學生群體也很樂意使用健身類APP來進行體育運動。

表4 大學生是否使用健身類APP統計表(n=649)

從以上可知，大學生對它的熟知率還是比較高的，健身類APP在大學生群體中具備很大市場的緣由也是因為健身類APP能滿足廣大學生多樣化的需求。大學生們通過APP可以隨時自己制定專屬訓練計劃，根據自己的愛好和興趣來選擇喜歡的運動項目，同時大學生群體的身體素質和接受新鮮事物的能力也比較強，比較易于接受并使用健身類APP來進行鍛煉。

4.2.2 大學生使用健身類APP類型統計分析

由表5可知在被調查的388名使用健身類APP的大學生當中，排名最高的健身類APP是KEEP，占總數的31.2 %，位居第二位的是咕咚占總數的28.1 %，還有21.9 %的學生選擇了悅動圈,17.3 %的學生選擇了樂動力，剩余1.5 %的學生選擇了別的健身軟件。由此可見，大多數學生都更加傾向于使用KEEP和咕咚進行體育鍛煉。

表5 大學生使用健身類APP類型統計表(n=388)

4.2.3 大學生了解健身類APP的途徑

通過表6可知，在388名使用健身類APP進行運動的大學生當中，通過微信、微博等多種社交平臺了解健身類APP的人數最多，占總體的39.9 %。排在第二位的是朋友推薦，共有31.1 %的大學生通過此途徑去了解運動類APP。因健身類APP擁有非常專業的健身指導，得到廣大用戶的認可，用戶體驗感較為滿意，隨之分享推薦給了周圍的朋友。除此之外，還有13.1 %的同學通過廣告這個途徑來了解健身類APP。當今網絡技術的快速發展，廣告被投射到各個區域，由于體育服務平臺與互聯網技術的結合，再加上許多明星的親情代言，運動健身的廣告隨之也被得到推廣。

表6 大學生了解健身類APP途徑一覽表(n=388)

4.2.4 大學生使用健身類APP的目的

如表7所示，在388名使用健身類APP的大學生當中，有256名大學生使用目的是進行監測運動數據，排首位；排第二位的是減脂塑形有223名；排第三的是視頻教學有209名；排第四、五位的分別是督促鍛煉和量身定制訓練計劃，有167和87名;其余依次排列為健康飲食、體育賽事和其他。健身類APP最大的特點就是多元化，它可以滿足廣大用戶的多種需求。健身類APP的監測運動數據功能深得大多數學生群體的青睞，它能通過GPS定位追蹤系統實時記錄用戶的運動軌跡、運動時間和運動距離等情況，反饋給用戶最直接的數據顯示。越來越多大學生群體進行體育鍛煉最主要的目的是減脂塑形，對于這類用戶可以通過健身類APP的專業減脂塑形的指導，使他們在運動中排汗減脂達到真正塑形減脂的目的。視頻教學讓許多大學生在進行鍛煉的時候有專業教練的正確指導，不僅能夠滿足不同人的需求，還可以提供多種體育教學視頻以供參考。健身類APP不僅能督促使用者完成體育鍛煉堅持每日打卡，還可以根據運動者的情況而制定合適的訓練方案，從而避免了運動強度過大或不足；可以為增肌、減脂人群提供健康營養食譜，讓不同的鍛煉人群達到自己鍛煉的真正目的；還可以讓使用者了解體育賽事，報名參加比賽，收獲經驗，結交朋友。

表7 大學生使用健身類APP的目的一覽表(多選)

4.2.5 大學生對健身類APP功能的使用

由表8可知，在使用健身類APP的388名學生之中，有226名學生選擇定制訓練計劃功能，根據不同學生的需求定制獨特的訓練方案，例如有想身體局部瘦身的同學，健身類APP會有一系列專門的腿部練習并配有相應的拉伸活動。有223名學生選擇了數據記錄功能排名第二，記錄分享運動軌跡，優化健身課程。排在第三的則是社交功能，共有218名的學生選擇了此功能，健身類APP不僅有健身功能還有社交功能，學生們可以將自己的運動數據上傳至體育服務平臺或者其他第三方應用，在鍛煉的同時也能夠結交朋友，使體育鍛煉不再那么枯燥無味。第四名是體育知識，共有177名的學生選擇，大學生在鍛煉的同時也會了解一些體育常識，比如什么時間跑步最合理，如何跑步膝蓋不磨損等等。排在第五名的是視頻教學功能，共有143名的學生選擇。軟件里的各類教學視頻均為資深教練錄制，用戶可以重復觀看或者觀看現場直播，也可以隨時隨地進行學習。此外，大學生最常用的功能還有健康監測、健康飲食指導、運動商城、運動激勵等功能。

表8 大學生對健身類APP功能的使用一覽表(多選)

綜上所述，大學生使用健身類APP最經常用的幾個功能有監測運動數據、擬定訓練方案、社交、體育知識和視頻教學等，這幾個功能均和大學生的日常聯系密切。

4.2.6 大學生持續使用健身類APP的時間

由表9可以看出，在388名使用健身類APP的大學生之中，約42.8 %的大學生持續使用健身類APP的時間在0.5～1年之間，27.6 %的大學生持續使用健身類APP的時間在半年以下，21.9 %的大學生持續使用健身類APP的時間在1～1.5年之間，而僅7.7 %的大學生持續使用健身類APP的時間在1.5年以上。由此可以說明，喜歡健身類APP的學生人數在大學生群體中逐年提升。

表9 大學生持續使用健身類APP的時間一覽表(n=388)

4.2.7 大學生每次使用健身類 APP 的時間統計

由表10 可知，在使用健身類APP的388名大學生之中，約17.5 %的大學生每次用健身類APP的時間小于0.5小時，有37.1 %的學生每次使用APP的時間在0.5到1個小時之間，有約27.3 %學生每次使用健身類APP的時間在1～1.5小時之間，有12.1 %學生使用時間在1.5～2小時之間，另外還有5.9 %的大學生使用APP的時間大于2個小時，由此可知，大學生使用健身類APP進行鍛煉的時間基本上不會超過1小時。

表10 大學生每次使用健身類APP的時間一覽表(n=388)

4.2.8 健身類APP存在的問題

調查顯示，大學生在使用健身類APP的過程中還存在許多問題，由表11可知，有四項較突出問題：一是健身類APP內容過于單一，占總體的比值為68.8 %；二是數據記錄不準確，共63.9 %的大學生選擇；三是內容更新慢共有58.2 %的學生選擇；四是廣告推送頻繁33.5 %的學生選擇。此外，出現的問題還有GPS定位不準確、信息的反饋緩慢等。健身類APP的發展還處在慢慢探索當中，勢必存在許多問題和不足，這些問題的存在影響了用戶的體驗感和運動質量。

表11 健身類APP存在的問題匯總(多選)

5 結論與建議

5.1 結論

基于全民健身計劃的推行和終身體育理念的貫徹，健身類 APP體育運動與互聯網結合的新興產物，打破了傳統的體育鍛煉模式，營造了一種新的體育鍛煉方式，使得大學生能夠方便快速地獲取運動數據，更加科學合理地進行體育健身運動。本次研究通過分析研究章丘市5所地方高校大學生使用健身類APP現狀的相關情況，現得出以下結論:

5.1.1 健身APP的發展現狀

(1)近年來健身類APP的用戶規模呈逐年上升趨勢。

(2)從2020年有關健身類APP的下載情況來看，KEEP下載量位居第一位，咕咚和小米運動的下載量相差不大。

5.1.2 章丘市大學生使用健身類APP的現狀

(1)大四年級相比于其他年級使用健身類APP更頻繁；女生比男生使用健身類APP更多。

(2)調查發現約六成的大學生使用健身類APP進行健身，由此可以說明健身類APP在大學生群體中比較受歡迎。

(3)在使用健身類APP的大學生中，大學生使用最多的健身類APP軟件是Keep。

(4)大多數大學生了解知道健身類APP是通過微信、微博等社交平臺或朋友介紹等途徑。

(5)大學生使用健身類APP的主要目的是監測運動數據、減脂塑形、學習體育技能等。

(6)大學生最常使用健身類APP的功能有數據記錄、定制訓練計劃功能、社交功能等。

(7)使用健身類APP的大學生中，持續使用時間在半年至1年之間的占大多數。

(8)大學生每次使用APP的時間大多在0.5到1個小時之間。

(9)健身類APP在使用過程中出現的問題反映最多的幾個問題是:數據不精確、內容更新緩慢、GPS定位不準確。

5.2 建議

本次研究分析了“全民健身”背景下健身類APP在大學生中應用現狀情況，針對研究發現問題現提出以下建議:

5.2.1 對大學生的建議

健身類APP是體育運動與互聯網結合的一種新興體育服務平臺，作為健身類APP最大的受益對象，大學生應積極實踐全民健身計劃，科學合理地使用健身類APP。與此同時，大學生群體還應當正確認識健身類APP，提高體育意識，從真正意義上發揮健身類APP的價值。

5.2.2 對各高校的建議

健身類APP對推動學校體育的發展起著積極的作用，因此高校應當重視健身類APP的使用及推廣。與此同時，各高校還要引導普及大學生正確選擇健身類APP，另外，體育教師也可以充分使用健身類APP進行體育教學等，使得學生在課外體鍛的時間擺脫無指導、無場地的困擾，從而提高學生的身體素質、真正達到強身健體的功效，為推動我國體育事業發展以及全民健身做貢獻。

5.2.3 對運動健身類APP開發商的建議

通過調查研究發現，大學生在使用健身類APP的過程中有這樣幾個問題需要改進：精準數據記錄、加快健身內容的更新速度、豐富教學內容、精準定位GPS、減少相關的健身廣告的推廣等。因而，本文對健身類APP的開發商提出了以下幾點建議：要創新APP內容，設計的內容要結合不同程度身體素質的大學生來開發不同的體育鍛煉內容，優化使用體驗；精準化地投遞廣告宣傳，創新廣告形式，采用多種形式進行傳播，優化使用界面，讓用戶切實感受到健身類APP的實用價值并樂意接受；優化現有硬件設備,讓其占有更少的內存，充分挖掘潛在的用戶，真正實現全民健身。