上海市中職校跆拳道項目損傷的現狀研究

羅慶 曾玉華

(1.上海市材料工程學校 上海 200231;2.西安理工大學 陜西西安 710048)

跆拳道項目進入中職校園以來，學生對該項目的參與度和喜愛度較高，該文通過長期觀察和實地調查后發現，在中職校跆拳道運動開展過程中，很多學生會出現各類運動損傷的問題。如何做好跆拳道運動的損傷防范工作，以及后續的康復訓練等，是當前中職校跆拳道社團普遍關注的問題。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

該文以上海市中職校跆拳道項目損傷的現狀為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

首先，通過中國知網、萬方等數據庫平臺，檢索與跆拳道項目運動損傷相關的文獻資料，并且對這些資料進行梳理和總結，從中挑選一部分關聯度較高的文獻資料加以翻閱，為該文研究奠定扎實的材料基礎。

1.2.2 問卷調查法

在該文分析過程中，為了解現階段上海市中職校跆拳道社團運動損傷發生的概率，以及導致運動損傷發生的主要原因，該研究采用問卷調查的方式，針對上海部分中職校跆拳道社團的學生展開問卷調查分析。在調查過程中，主要針對練習跆拳道運動時發生損傷的情況，以及導致運動損傷的原因等展開分析。此次調查共計發放調查問卷300 份，回收問卷300 份，有效問卷294份，有效率為98%。

1.2.3 數理統計法

在問卷調查統計分析的基礎上，通過數據比較的方法，尋找跆拳道社團愛好者運動損傷發生的類型、部位以及運動損傷的原因。通過Excel 等方式對相關數據進行整理呈現，從而反映當前的問題。

1.2.4 訪談調查法

通過采用訪談的方式，與當前上海市中職校跆拳道社團的學生進行溝通，并與教練員等進行訪談，了解學生運動損傷產生的根本原因。

2 結果與分析

2.1 損傷發生率

跆拳道項目運動損傷的發生率是反映當前運動損傷發生情況的重要指標，對跆拳道社團學生的運動損傷情況進行了調查統計。結果表明，在調查的中職校294名跆拳道社團學生中，其中有過受傷經歷的學生數量總計為173 人，占所有調查對象的58.84%。這說明在跆拳道運動開展過程中，發生運動損傷的概率比較大。另外，通過對不同性別的男女學生運動損傷發生的概率進行分析，可以發現，男生發生運動損傷的概率為71.43%，而女生發生運動損傷的概率為30.77%。由此不難看出，不同性別的跆拳道社團學生發生運動損傷的概率存在一定的差異，其中男生發生損傷概率明顯要高很多。相比而言，女生在跆拳道訓練過程中，無論是力度，還是幅度，都要小得多，因此男性學生更容易出現運動損傷。

2.2 損傷性質及程度

學生在跆拳道運動的過程中，具體的損傷性質以及具體的損傷程度都能夠反映出當前損傷發生的基本情況。為了能夠進一步了解不同學生在近年來發生運動損傷的具體性質和程度，采用問卷調查的方式，針對173 名發生過運動損傷的社團學生展開調查。據數據統計結果發現，不同學生發生運動損傷的性質存在一定的差異，其中78.03%的社團學生發生的是急性損傷，還有21.97%的社團學生發生的是慢性損傷。總體來看，急性損傷發生概率比慢性損傷要高得多。

2.3 跆拳道項目損傷類型

在跆拳道運動中，運動損傷的類型有很多。通過采用問卷調查的方式，發現現階段跆拳道社團學生發生運動損傷的類型主要包含肌肉損傷、扭傷等多種類型。據統計結果分析發現，當前中職校跆拳道社團學生在運動過程中發生損傷的類型中，扭傷占比最大，為38.72%；其次是挫傷，占30.06%。這兩種類型所占比重明顯高于其他損傷。另外，還有26%的學生發生的是肌肉拉傷以及皮膚擦傷等。不難看出，在跆拳道運動過程中，學生之間需要發生肢體接觸，拉動、扭打是最常見的動作。在這一過程中，需要運用手、腿、腰等部位的力量，所以扭傷是最常見的運動損傷類型。

2.4 損傷部位

通過對發生損傷的部位進行統計，能夠了解跆拳道運動過程中可能出現的損傷情況。據統計可知，跆拳道社團學生在發生運動損傷的部位中，腳趾發生損傷的概率最高，達到34.10%；其次是手指損傷，占19.08%。總體來看，無論是腳趾，還是手指，在運動損傷中都非常容易遭受扭力而出現損傷。另外，踝關節、腿部和膝關節也是很容易出現損傷的部位。

3 運動損傷成因

跆拳道運動本身屬于激烈的對抗性項目，因此在運動過程中經常會發生運動損傷的問題，而導致運動損傷發生的原因有很多，通過問卷調查的方式，了解運動損傷發生的具體原因。

3.1 自身原因

從調查中可以發現，自身綜合素質不足是主要因素之一，這一部分占15.03%。由于學生身體素質越強，完成動作的能力也就越強，在運動過程中能夠支持自身完成更多的動作，同時在對抗比賽中能夠獲得更大的優勢。不可否認，當前中職校跆拳道社團學生與專業運動員之間還存在比較大的差距，他們的身體機能發育還不夠完善，各方面綜合素質存在很大的上升空間，而學生自身的身體綜合素質不足，可能導致他們在運動過程中無法獲得足夠的支持，從而導致運動損傷的發生。

3.2 技術及心理原因

跆拳道運動具有較高的技術要求，在開展運動的過程中，必須要把握好每一個技術動作的要領。但從實際情況來看，很多學生本身并沒有能夠很好地掌握必要的動作，其中有13.29%的學生表示，自己的運動損傷發生的原因在于自身掌握的技術動作不合理。出現這種情況的主要原因可能是其本身對于專業技術的掌握不夠牢固，同時加上他們是非專業跆拳道運動員，對于自身的控制能力存在顯著不足，而技術動作掌握不到位，很可能會導致肢體動作受到影響，最終導致拉傷、扭傷等問題的出現，同時還可能會在具體動作完成時間點的控制上出現偏差，導致損傷的發生。總體來看，技術動作掌握不牢固，這是學生在運動過程中所面臨的主要的問題，也是導致運動損傷出現的重要的原因。

3.3 教練員原因

中職校跆拳道社團在開展活動的過程中，通常情況下是由社團學長或者是該校體育教師來承擔相應的教練工作，他們對待跆拳道的認識相比專業教練員存在一定的差距。在跆拳道運動開展之前，進行必要的準備活動工作，是讓學生的肌肉快速進入到運動狀態，擺脫惰性的重要手段。在具體實施之前，教練員首先要帶領所有的社團學生一起進行準備活動，但由于教練員本身的非專業性，因此決定了他們在熱身準備活動過程中很難把握具體的活動量。據調查發現，4.62%的學生表示，準備活動不足是導致損傷出現的原因，這也從側面反映出學生在運動過程中很可能會因為準備活動不充分，最終導致損傷問題的發生。

4 結語

上海市中職校跆拳道社團學生發生損傷的概率比較高，其中腳趾扭傷發生的概率最大。另外，從損傷的性質和程度看，主要以急性損傷為主，不過損傷的程度以輕度較多。從運動損傷發生的原因看，不僅有自身身體素質原因，也有心理和技術原因，以及教練員指導不力等方面的原因。因此，針對當前存在問題，跆拳道社團學生在訓練過程中應當重點做好自我素質提升，同時強化技術和心理訓練，教練員要確保熱身運動以及負荷量的科學性，這樣才能夠達到防范運動損傷產生的目的。