淺析舞獅運動的節奏
——以云南農業大學舞獅隊為例

王大志 金（通訊作者） 陳裕綽 夏龍峰

（云南農業大學體育學院 云南 昆明 650201）

1、緒言

舞獅是我國民間的傳統運動，被人們譽為中華傳統體育文化的“活化石”。早在1992年時，國家體委群開始對舞龍舞獅運動做出了專業性的研究，而且開展了有關的規則研討會。中國的舞龍舞獅協會建立于1995年。第二屆全國農民運動會在正式比賽中增加了舞龍舞獅，舞龍舞獅進入了系統的規范發展。國際龍獅總會在1997年由馬來西亞遷到了首都北京，2004年夏天，中南大學召開了“全國百校龍獅進課堂”研討會。而后，舞獅運動廣泛流行于國內和世界各地，成為了農運會和體育大會的必備運動項目之一。與此同時，舞獅運動員的競技水平也不斷地提高，人們開始把故事情節和音樂注入到舞獅運動當中，富有節奏感的騰、閃、挪、躍等動作使得獅子的神態和形態更加惟妙惟肖。節奏不僅可以彰顯其運動的美妙精髓，還有助于發展和研究舞獅運動。

2、研究對象和研究方法

2.1、研究對象

本文研究對象為舞獅相關節奏，主要以云南農業大學舞獅隊進行研究和分析，通過分析云南農業大學舞獅隊員目前對舞獅技術的掌握和對音樂節奏的學習情況，得出當前云南農業大學舞獅隊的發展現狀和所遇到的問題。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過當地歷史資料、中國知網、當地圖書館，以舞獅、運動節奏、舞獅節奏為關鍵詞，翻看舞獅相關成果，了解當前發展現狀，為開展本課題做基礎。

（2）問卷調查法。

以舞獅運動的節奏為主題，對云南農業大學舞獅隊員進行問卷調查，共發放問卷19份，回收問卷19份，回收率和有效率均為100%。

（3）邏輯分析法。

對文獻資料研究和問卷調查所調查出的數據進行分析，綜合歸納討論、相互印證、對比分析得出結論。

（4）實地考察法。

通過到云南農業大學舞獅舞龍訓練基地，觀察其培訓方法和培訓內容，找出其培訓特色和所存在的問題。

（5）訪談法。

通過對當地政府和學校相關教師的走訪調查和數據采集，得出現階段云南農業大學舞獅隊的情況。

（6）數理統計法。

通過Excel統計出調查資料數據，并對其進行詳細分析。

3、研究結果與分析

3.1、概念界定

（1）節奏的內涵。

“節奏”作為一個詞首先出現在“禮樂”中，指音聲節奏，聲音是音樂的形象、文學的節奏、舞獅的裝飾。辭海對節奏有兩種解釋：第一，節奏是一個音樂術語，意思是聲音的長度和強度有規律地交替變化；第二，節奏是有規律的、均勻變化的工作過程。據此來看，盡管在不同的領域當中，“節奏”具有不同的定義，但是都是時間性的、規律性的變化。

（2）舞獅運動的節奏。

根據節奏的內涵，在舞獅運動當中，獅子動靜的變化，騰、閃、挪、撲等動作和形態的變化，喜、怒、哀、樂、驚、奇、疑等神態的韻律性變化就是舞獅運動的節奏。因為節奏的存在，舞獅運動恰到好處地表現出了獅子的歡喜、憤怒、悲哀和驚疑。

（3）舞獅運動的主要節奏。

①音樂節奏感

舞獅運動多是以鑼鼓等傳統打擊樂作為伴奏樂曲的，舞獅動作應該與鑼鼓樂曲協調配合才能烘托出表演氣氛，因此，只有具有良好音樂節奏感的運動員才能有完美的表現。音樂節奏的定義是人體對音樂的長度、力度和速度的感知，運動過程中運動員應該根據音樂節奏和優先順序的變化來表現各種形態的獅子，例如，當鼓聲很強或者節奏很強時，獅子的動作也比較激烈，往往會表現出獅子的快樂或者焦慮的階段。在表現獅子“怕相”時，運動員需要做出“退步”、“錯步”、“蓋步擺頭”等動作，與之相伴的音樂則是由四分音符到八分音符到十六分音符到八分音符到四分音符的變化顯示了節奏快慢緩急的變化。只有運動員配合音樂節奏來完成動作，才能把獅子表現得栩栩如生。

②動作節奏感

在舞獅過程中動作節奏具體為動作完成中的特征時間，而動作節奏感主要是指運動員對力量、速度快慢及時間變化和動作完成動作的能力、快慢加工技能。在這里，舞獅動作的節奏分為單式動作節奏和整體動作節奏。

單式動作節奏指的是運動員在完成單式技術動作的過程中，快與慢、動與靜、高與低、含與展的變化。在舞獅運動當中，單式動作是技術體系的基礎，是圓滿完成舞獅表演的基礎。單式動作節奏所模仿的是獅子在不同的情境下，肢體動靜的變化、高低的起伏、快慢的間隔。因此，單式動作節奏首先應該符合不同情境下獅子的肢體運動規律，而不只是動作的簡單“堆砌”。古人說，“一陰一陽謂之道”。動與靜、快與慢都是舞獅運動的一種意境，靜的外表下隱藏的是波濤洶涌的內心世界，動的外在形體下卻是心靜如止水。舞獅時，動到了極點就會向靜轉化，或亮相、或擺造型，整體動作會變得相對舒緩。

整體動作節奏所指的是在完整的套路內，獅子在時間和空間上的全局性的變化。舞獅運動的節奏美必須依托于套路才能淋漓盡致地表現出來。與單式動作節奏相同，整體動作節奏也具有時間性特征，但是更加強調全局性的變化。當運動員對節奏時間的把握延長了，拓寬了節奏的空間性，運動的難度必然也會增加。如，在“獅子探球”的表演當中，獅子發現球后先要小心翼翼地、慢慢地上步，表現的是獅子好奇的同時又謹慎、小心的心理和神態；當它靠近球以后，仍然保持著警惕，緩慢地伸出前腳試探，剛觸到球又快速地收回。這樣反復幾次之后，獅子才會降低警惕性，當前腳真正觸碰到球后，重復幾次之后，獅子就不那么警覺了，但是當前腳真的碰到球之后，它似乎又害怕了，前腳回到頭的一邊，再次左轉，看著獅子球。但是動作要快，不然獅子看起來表情就害怕。在舞獅時，運動員既要用心揣摩獅子的心理和動作，也要具有良好的動作節奏感。具有千年發展歷程的舞獅運動已經呈現出了“程式化”、“套路化”的趨勢，從整體上來把握，方能“舞”出味道。

3.2、節奏的認知程度和訓練方式調查

（1）學生舞龍舞獅表演或比賽參與以及訓練程度調查。

表1 學生舞龍舞獅表演或比賽參與程度調查表n=19

表2 學生舞龍舞獅參與訓練時間調查表n=19

調查后發現，雖然有很多學生參與過舞獅表演或比賽，但是長時間參與舞龍舞獅訓練的學生很少，多數學生只是表示知道有此訓練，但內心沒有參與其中的想法，而參與過的同學，大多參與過一年或兩年，多數都是中途突然感興趣才參加進來，并且在參與過一次之后就表示不想再次參與，認為只是興趣，想參與一次，并不想用太多時間進行訓練。

（2）運動員學習音樂節奏的途徑。

從調查來看，云南農業大學舞獅運動員學習音樂節奏的途徑主要有中學音樂課、舞獅教練的講解、傳統媒體和網絡媒體、理論書籍等。其中，以中學音樂課為主要途徑的人占42.11%，以舞獅教練員講解為主要途徑的人占78.95%，以傳統媒體為主要途徑的人占47.37%，以網絡媒體為主要途徑的人占68.42%，以理論書籍為主作途徑的人占26.32%，從其他途徑了解音樂節奏的人占47.37%。這說明，教練員講解和網絡媒體是舞獅運動員了解音樂節奏最為主要的途徑，傳統媒體、中學音樂課和理論書籍所占比例相對較低。由此可見，在教練員堅持理論與實踐相結合的講解方式的同時，充分利用網絡媒體，有利于運動員慢慢地提高節奏感，有利于舞獅運動訓練質量的提高。

表3 云南農業大學舞獅隊隊員學習音樂節奏的途徑調查表(n=19)

（3）運動員對節奏訓練重要性的認識。

表4 云南農業大學舞獅隊隊員對節奏訓練重要性的認識調查結果(n=19)

舞獅運動是在音樂的節奏中完成的，運動員既需要根據節奏來完成各種動作，也要根據音樂體會和詮釋動作。調查中發現84.21%的運動員認為節奏訓練在舞獅訓練當中占有非常重要的地位，15.79%的運動員認為節奏訓練在舞獅訓練當中比較重要的地位，認為節奏訓練不重要和極不重要的人為0。這說明，絕大部分運動員對節奏的重要性有相對科學的認識。

（4）節奏強化的訓練方法調查。

表5 云南農業大學舞獅隊隊員訓練過程中用于節奏強化訓練的方法調查結果(n=19，多項選擇）

舞獅運動節奏強化的訓練方法是多樣化的，其最為常見的有聽力訓練法、手勢訓練法、擊掌訓練法、表象訓練法、自喊節拍訓練法。從調查來看，云南農業大學舞獅隊運動員最為常用的節奏強化訓練方法當中，選擇自喊節拍訓練法的占78.95%，選擇聽力訓練的占52.63%，擊掌訓練法和表象訓練法的各占42.11%，選擇手勢訓練法的占36.84%。這說明這5種訓練方法對于節奏的強化具有明顯積極的作用。

①聽力訓練法

舞獅運動訓練首先要培養運動員的音樂興趣，需要通過不同類的音樂來激發運動員的訓練積極性。每一個動作的練習都需要配合精心選配的音樂進行。調查表明，云南農業大學舞獅隊隊員當中，有52.63%的人曾通過聽力訓練法來提高節奏感。采用聆聽訓練法時，教練會讓學生在音樂伴奏下完成學習的舞獅動作，不斷了解音樂與舞獅動作的配合，感受音樂對動作的影響，并借此激發學生對音樂的興趣。

②手勢訓練法或擊掌練習法

調查中，有36.84%的運動員表示曾通過手勢訓練法來增強節奏感，有42.11%的運動員表示曾通過擊掌訓練法來增強節奏感。在手勢訓練或擊掌握練習當中，運動員會了解到音樂節拍的構成，會把不同的拍節演變成為不同的手勢和動作。在擊掌練習過程中，教練員會把隊員分成若干小組進行擊掌練習，通過一拍一擊、兩拍一擊或一拍兩擊等練習來使運動員適應音樂節奏。通常來說，手勢訓練法和擊掌練習法經常被用于舞獅運動員剛入隊、課前準備、訓練休息或訓練結束等階段使用。

③表象訓練法

舞獅運動復雜多變，要求運動員具有強烈的節奏感和較強的身體協調能力。在訓練和表演過程中，運動員需要配合節奏感鮮明的音樂來完成各種動作。特別是在訓練過程中，教練員要明確正確的標準，向運動員呈現優美的動作示范和講解，讓運動員在外部形象的感染下，以更高的標準來完成既定動作。在云南農業大學舞獅隊隊員當中，有42.11%的人曾通過表象訓練法來增強節奏感。在表象訓練法的教學當中，運動員在看動作示范的同時聽講解，而后在視覺表象的基礎上完成動作練習、掌握動作要點。當熟練掌握了動作要點之后，再聽著音樂在大腦當中完成完整的動作表象訓練。表象訓練法既有利于加深運動員的動作記憶，也有助于提高運動員動作完成的協調性、準確性和節奏感，有助于實現動作與音樂節奏的有機融合，從而收到更好的訓練效果。

④自喊節拍訓練法

在舞獅運動訓練當中，自喊節拍訓練法也是一種常用的訓練方法。在云南農業大學舞獅隊隊員當中，有78.95%的人曾通過自喊節拍訓練法來增強節奏感。因而，在舞獅運動訓練過程中，教練員應該根據訓練內容，訓練初期根據音樂節拍的快慢和強弱確定口令，邊喊口令邊讓運動員完成動作，當運動水平上來后，讓運動員跟著鼓樂進行展示，重復訓練，提高專項能力。

（5）節奏訓練在舞獅運動訓練中的作用調查。

表6 節奏訓練在舞獅運動中的重要作用調查結果(n=19)

人類天生對節奏分明的藝術充滿好奇。舞獅運動把音樂節奏和體育動作融合成為了一體，具有強烈的節奏感。強化節奏訓練，有助于運動員更好地體會體育運動的節奏感，使其疲憊的心情得以放松，擺脫煩惱和憂愁的束縛，形成積極向上的精神面貌，不斷提高氣質修養。調查中發現，有89.47%的運動員認為節奏強化訓練有助于他們更快地掌握舞獅技能和動作，有68.42%的運動員認為節奏訓練有助于他們掌握動作要領，有73.68%的運動員認為節奏訓練有助于增強他們對音樂知識和舞獅動作的記憶，有78.95%的運動員認為節奏訓練有助于增強他們運動的協調性和韻律感，有47.37%的運動員認為節奏訓練有助于學習效果的提高，有57.89%的運動員認為節奏訓練使他們能更好地體會到舞獅運動的神態與美感。綜合這些數據來看，節奏強化訓練在舞獅運動訓練當中有非常重要的作用，有助于訓練效果的提高。

4、結論與建議

4.1、結論

舞獅是我國民間的傳統運動，有中華傳統體育文化的“活化石”之稱。舞獅運動不僅要從單式組合動作上把握節奏的變化，更要從全局出發，表現出舞獅的神態、故事的情節，建立良好的舞臺感，從而需要恰到好處地把握節奏在舞獅運動中的變化。問卷調查發現：

（1）云南農業大學舞獅隊員當中，仍有21.05%的人不了解音樂節奏，他們沒有把音樂節奏和動作節奏有機融合起來，因此不能很好地完成舞獅動作；

（2）教練員講解和網絡媒體是舞獅運動員了解音樂節奏最為主要的途徑，傳統媒體和理論書籍并沒有在運動員了解音樂節奏當中起到特別明顯的促進作用；

（3）大多數運動員能夠理解音樂與舞獅運動的結合點，但仍有15.79%的運動員沒有充分認識到節奏訓練在舞獅訓練當中占據的重要地位；

（4）舞獅運動節奏強化的訓練方法是多樣化的，講授法、聽力訓練法、錄像模仿法、手勢訓練法、擊掌訓練法、表象訓練法、自喊節拍訓練法這7種訓練方法都具有明顯積極的作用；

（5）節奏強化訓練在舞獅運動訓練當中有非常重要的作用，有助于訓練效果的提高。

4.2、建議

（1）教練員應準確掌握運動音樂基礎，特別是要找準他們對音樂節奏的理解，以運動員熟知的、簡單的音樂開始，由淺入深地引導他們形成強烈的音樂節奏感，進而不斷地提高訓練效果；

（2）訓練過程中，要注意把音樂節奏和動作節奏有機融合在一起，利用不同風格節奏的音樂和不同風格節奏的動作對比訓練來讓運動員感知節奏的神態與美感；

（3）在訓練過程中，要適當地增加理論課的比例，以更好地提高運動員的樂理知識和音樂欣賞水平，使之更好地掌握和理解音樂節奏，提高其舞獅動作的協調性和節奏感。