簡談對舞蹈專業(yè)學(xué)生的心理培養(yǎng)

◎魏蘭濤

一、舞蹈專業(yè)學(xué)生心理培養(yǎng)的必要性

舞蹈演員是一種特殊的職業(yè)，必須具備不同一般的心理素質(zhì)。這種特殊的心理素質(zhì)不是天生的，而是培養(yǎng)鍛煉出來的。從事舞蹈專業(yè)教學(xué)的老師對學(xué)生負(fù)有培養(yǎng)心理素質(zhì)的責(zé)任。

由于舞蹈演員職業(yè)的特殊性，因此對舞蹈演員提出了特殊的心理要求：

1.他們從事的是舞蹈表演，要求體能、體態(tài)處于一種不同于常人的狀態(tài)，為達(dá)到這種狀態(tài)要進(jìn)行近乎殘酷的訓(xùn)練，這是一個需要吃苦和忍耐的過程，要有吃大苦耐大勞的精神和超常的承受力。

2.表演節(jié)目要求演員要進(jìn)戲，進(jìn)戲就是進(jìn)入節(jié)目規(guī)定的角色和環(huán)境，處于“非我狀態(tài)”，這就要求演員善于進(jìn)行心理狀態(tài)的調(diào)整和轉(zhuǎn)換。

3.演員的工作環(huán)境是舞臺，頭上燈光照耀，眼前一片黑暗，處在“眾目睽睽”之下，如臨戰(zhàn)場，容易緊張，要求演員具有善于使自己在緊張之中保持正常心態(tài)的心理穩(wěn)定性。

二、舞蹈專業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練方法

演員良好的心理狀態(tài)靠實踐鍛煉，也靠科學(xué)的訓(xùn)練培養(yǎng)。因此，學(xué)校在對學(xué)生進(jìn)行舞蹈專業(yè)訓(xùn)練的同時，必須對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練。心理素質(zhì)訓(xùn)練的主要任務(wù)是使學(xué)生具有忍受痛苦的精神、克服困難的決心和取得成功的信心。

（一）制定科學(xué)的心理培養(yǎng)方案

心理狀態(tài)與學(xué)生的先天條件有關(guān)，也與后天訓(xùn)練有關(guān)，而且后天訓(xùn)練更重要。有經(jīng)驗并且責(zé)任心很強的教師首先要善于觀察，以便準(zhǔn)確地掌握學(xué)生的心理特征。包括他（她）心理素質(zhì)的長處和弱點，在此基礎(chǔ)上有針對性地制定對他們進(jìn)行心理培養(yǎng)的方案。從舞蹈教學(xué)實際看，學(xué)生的心理健康與否，很容易受到所在環(huán)境的影響，同時人際關(guān)系問題對學(xué)生心理也有著不小的影響，學(xué)生心理素質(zhì)也能直接反映在學(xué)生的舞蹈表演中，在學(xué)生舞蹈訓(xùn)練與表演過程中，教師應(yīng)當(dāng)加強對學(xué)生心理素質(zhì)的觀察，針對學(xué)生的具體情況，制定科學(xué)的心理培養(yǎng)方案。

舞蹈專業(yè)教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)制定合理的舞蹈課堂教學(xué)計劃，舞蹈教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)尊重學(xué)生，確保相關(guān)教學(xué)內(nèi)容的合情合理，結(jié)合學(xué)生的心理特點，靈活安排教學(xué)內(nèi)容，在保障學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心。同時，還應(yīng)當(dāng)制定科學(xué)的考試制度，加強對學(xué)生舞蹈訓(xùn)練情況的考核工作，對于考核結(jié)果不好的學(xué)生，結(jié)合其心理素質(zhì)，提出相應(yīng)的批評，提升學(xué)生的受挫力。

同時，教師還應(yīng)當(dāng)注重營造寬松的舞蹈訓(xùn)練環(huán)境，教師要放低自身在教學(xué)中的地位，以朋友的身份接近學(xué)生，減少教學(xué)規(guī)定，給予學(xué)生一定的自由，幫助學(xué)生釋放緊張、焦慮與壓抑的心理情緒，以朋友的身份讓學(xué)生更好地接受教學(xué)指導(dǎo)，保證學(xué)生心理健康。同時，在教學(xué)中，還應(yīng)當(dāng)促進(jìn)學(xué)生之間的交流與合作，讓學(xué)生體會友情的同時，提升學(xué)生的協(xié)作能力。

（二）引導(dǎo)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)困難

心理培養(yǎng)是個過程，不是一蹴而就的，要一點一滴的積累，一步一步地前進(jìn)，在生活中培養(yǎng)，在課堂上訓(xùn)練。在此過程中，針對學(xué)生心理素質(zhì)的一些弱點進(jìn)行批評是必要的，但最重要的是善于引導(dǎo)，最好的引導(dǎo)是鼓勵，讓學(xué)生肯吃苦，敢挑戰(zhàn)困難，有爭取成功的欲望。

與其他文化課教學(xué)相比，舞蹈專業(yè)教學(xué)有著一定的特殊性，在實際教學(xué)中，學(xué)生的心理素質(zhì)對學(xué)生的表演水平有著很大的影響，同時，由于舞蹈學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生需要掌握舞蹈基本功，以保證自身的身體符合舞蹈規(guī)律要求，才能更好地完成舞蹈表演中的高難技巧，因此對學(xué)生的身體體能有著很高的要求。

在舞蹈訓(xùn)練初期，相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容也較為枯燥和單調(diào)，學(xué)生常常會遇到一些挫折，如果學(xué)生不能正確面對這些挫折，很容易產(chǎn)生異常情緒，若未能及時進(jìn)行梳理和引導(dǎo)，很容易形成心理障礙，不利于學(xué)生更好地成長。對于教師而言，應(yīng)當(dāng)加強對學(xué)生心理情緒的引導(dǎo)，基于學(xué)生更多的鼓勵，表揚學(xué)生堅持不懈的精神，才能讓學(xué)生在面臨困難時，保持積極性，更好地掌握舞蹈專業(yè)知識。同時，舞蹈教師自身應(yīng)當(dāng)具備專業(yè)的舞蹈教學(xué)技巧，精湛的教學(xué)方法與技巧，才能更好地激發(fā)學(xué)生舞蹈學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生更加勇敢地面對舞蹈訓(xùn)練。在舞蹈教育中，教師應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到學(xué)生身體與心理兩方面發(fā)展對舞蹈學(xué)習(xí)的影響，學(xué)生身體發(fā)育情況對其心理有著直接的影響，同時心理發(fā)展也對學(xué)生身體有著不小的影響。

針對舞蹈教學(xué)中高難度技巧訓(xùn)練，教師應(yīng)當(dāng)從學(xué)生身體與心理兩個方面出發(fā)，保證學(xué)生身體健康的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)困難的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生樹立挑戰(zhàn)意識，健全學(xué)生心理，才能更好地應(yīng)對后續(xù)舞蹈訓(xùn)練內(nèi)容，進(jìn)而提升學(xué)生的舞蹈表演技巧，提高表演能力。

（三）注重學(xué)生自信心的培養(yǎng)

對于舞蹈演員來說，自信心是心理素質(zhì)訓(xùn)練中的重點，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，注重自信心的培養(yǎng)，才能更好地進(jìn)行舞蹈表演，提升舞蹈表演水平。在心理訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)當(dāng)有統(tǒng)一的講授，比如對學(xué)生講“訓(xùn)練軟開度對誰都是一關(guān)，當(dāng)舞蹈演員都要過這一關(guān)”這樣的開導(dǎo)話。這樣一說，學(xué)生就不會把開法兒時的痛苦當(dāng)成自己獨有的了，有利于他們樹立克服困難的決心和戰(zhàn)勝困難的信心，甚至?xí)p輕他們疼痛的感覺。學(xué)生心理不僅受到外因的影響，內(nèi)因也是影響學(xué)生心理重要的方面。學(xué)生心理變化也不是由外因或內(nèi)因孤立決定，而是由外因與內(nèi)因共同決定的。因此在學(xué)生心理培養(yǎng)中，教師應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自身的教育引導(dǎo)作用，針對學(xué)生個性特征，在舞蹈訓(xùn)練中，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識訓(xùn)練中的困難，幫助學(xué)生樹立自信心，不斷鼓勵學(xué)生完成相應(yīng)的舞蹈訓(xùn)練。

舞蹈表演是一種非語言文化的肢體藝術(shù)表現(xiàn)形式，表演過程中有著較為強烈的個體能動性，學(xué)生在進(jìn)行舞蹈表演時，其內(nèi)心的膽怯、慌張、高傲、自信等心理情緒都會直接展現(xiàn)在觀眾面前，因此，舞蹈專業(yè)教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)加強對學(xué)生自信心的培養(yǎng)，幫助學(xué)生建立自信心，不僅能夠提升學(xué)生的舞蹈表現(xiàn)力，還能培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。舞蹈專業(yè)學(xué)習(xí)過程中，很多學(xué)生往往存在不敢跳、怕表演的問題，很多學(xué)生會認(rèn)為跳得不好，或不如其他人跳得好，如果在舞蹈學(xué)習(xí)初期，未能建立足夠的自信心，就會嚴(yán)重影響學(xué)生后續(xù)的舞蹈學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生更好地成長。因此教師尤其要注重舞蹈專業(yè)學(xué)習(xí)初期學(xué)生自信心的培養(yǎng)工作，幫助學(xué)生建立足夠的信心，才能更好地提升學(xué)生的心理素質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生更好的學(xué)習(xí)舞蹈，并提高學(xué)生的舞蹈表演水平。

（四）針對學(xué)生個人性格進(jìn)行培養(yǎng)

心理訓(xùn)練更多的是因人而異、對癥下藥。因為心理狀態(tài)是屬于個人的，每個學(xué)生的心理特性多于共性，解決個性問題就要有明確的針對性。誰的吃苦精神差，就著重解決她（他）的吃苦精神問題；誰常有畏難情緒，就鼓勵她（他）要知難而進(jìn)；誰進(jìn)取心不強，就著重幫助她（他）養(yǎng)成追求成功的欲望。心理學(xué)上將學(xué)生的氣質(zhì)類型分為四種，膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)。不同氣質(zhì)類型學(xué)生的學(xué)習(xí)中都有著不同的性格特點，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的個人性格特征培養(yǎng)其心理素質(zhì)，比如膽汁質(zhì)學(xué)生往往有進(jìn)取心，但也容易粗心，針對這一類型學(xué)生，教師要注意采取合適的批評方式，不可影響學(xué)生的自信心，而要注重學(xué)生自制力的培養(yǎng)；多血質(zhì)學(xué)生相對活潑且富有同情心，但學(xué)習(xí)過程中存在輕浮、不誠懇等問題，教師就要加強學(xué)生的專一性，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神；黏液質(zhì)學(xué)生更為堅毅，并注重實干，但在學(xué)習(xí)中存在拖拉、固執(zhí)問題，教師要耐心引導(dǎo)這一類型的學(xué)生，給予其思考和反應(yīng)的時間；抑郁質(zhì)類型學(xué)生通常富于想象力，較為細(xì)心，針對這一類型學(xué)生，教師要給予關(guān)懷和體貼，不可公開指責(zé)，要循序漸進(jìn)地引導(dǎo)其掌握相關(guān)知識。除了要根據(jù)學(xué)生個性特征，采取不同的心理培養(yǎng)方式，教師還應(yīng)當(dāng)根據(jù)民族、地理、風(fēng)俗的差異，采取更具針對性的心理培養(yǎng)方式，才能更好地保障學(xué)生心理健康，進(jìn)而為學(xué)生舞蹈專業(yè)能力的提升打下堅實的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。

三、結(jié)語

心理素質(zhì)是在學(xué)習(xí)和生活的各個環(huán)節(jié)體現(xiàn)和形成的，其表現(xiàn)常常和外界環(huán)境，特別是周圍人的反映有很大關(guān)系。引導(dǎo)也是一種環(huán)境，教師的引導(dǎo)對培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)有重要作用。對于學(xué)生在專業(yè)訓(xùn)練中的心理表現(xiàn)，教師要給予細(xì)致的觀察、細(xì)心的引導(dǎo)，不失時機地施以影響和教育。特別是在學(xué)生表現(xiàn)出不良心理狀態(tài)時，一定要采取得當(dāng)?shù)姆椒ǎ员苊鈱W(xué)生產(chǎn)生逆反心理。學(xué)生一旦建立了良好的心理狀態(tài)，就能使他的身體與心理有機地結(jié)合在一起，產(chǎn)生積極向上的效果，這正是我們追求的。