探究如何有效運用中國舞身韻提升中國舞基本功的綜合表現力

李婷

（石家莊市藝術學校）

在中國舞的學習和表演中，身韻是一項十分重要的內容。身韻所代表的不僅僅是舞者的身體美感和線條的韻味，更是一個舞者對自己表演的舞蹈的內涵的理解和表達。在中國舞的學習中，基本功的訓練是十分重要的也是很初級的。基本功只能幫助舞者掌握舞蹈的表現形式，能夠使舞者做出標準的舞蹈動作，可以說這是十分初級的，因為這樣只有動作的舞蹈是沒有靈魂的，更談不上什么表現力。要想提高中國舞的表現力，就必須加深對舞蹈的理解，使中國舞的內涵從舞者的身韻中自然地流落出來，這樣的舞蹈才更有表現力，才能真正表達舞蹈本身的內涵和意義。

一、中國舞的身韻以及和基本功的關系

（一）中國舞中的身韻

簡單說來中國舞中的身韻就是在舞蹈過程中舞者通過舞蹈動作表現出來的身體韻味。其中身就是舞者的身體，舞者以自己的身體為媒介通過各種各樣的舞蹈動作向觀眾表達舞蹈的內涵和意義，通過舞者的身體展示來表現中國舞的美。韻，顧名思義就是韻味，在這里就是舞者展現出來的身體韻味或者說是一種氣質。這種氣質是基于對舞蹈深刻理解以后由內向外自然散發出來的，有時候在舞者的表演中可能并不需要多么復雜的動作，就能把舞蹈的內在精神展現出來，這就是舞者對舞蹈深刻理解以后散發出來的氣質也是中國舞中身韻的表現力。

（二）中國舞中身韻發展的現狀

由于全球一體化節奏的加快，我國的舞蹈受西方國家的影響很大，前幾年幾乎丟掉了老祖宗留下的中國舞，隨著近幾年我國經濟的發展和國際地位的提高，受弘揚民族傳統文化的影響，我國很多優秀的傳統文化正在被發掘和保護，傳統的中國舞就是其中重要的一項。由于中國的重新發展比較晚，所以教學體系還很不健全，教學方法也有待改進，比如在中國舞教學中往往都只重視舞蹈動作難度的提升，而忽略了對舞蹈的理解和對中國舞身韻表現力的訓練，可以說是丟掉了中國舞的精華。所以中國舞的從業者應該感受到壓力，積極的改善中國舞的現狀，改變身韻不受重視的現狀，體會和發掘傳統中國舞的精髓，使中國舞和身韻的發展空間徹底被打開。

（三）中國舞中身韻和基本功的關系

在中國舞的教學和表演中基本功和身韻是相輔相成缺一不可的，在二者很好地融合下才能更加充分和完美地表現一段舞蹈的內涵和美感。但是現如今受功利主義的影響很多人都忽略了身韻的培養，而只重視基本功的訓練，認為能做出高難度的動作才是一個優秀的舞者，其實這種認識是非常錯誤的。在一段舞蹈中如果舞者只重視高難度舞蹈動作的展現忽略身韻的美感，那這樣表演出來的舞蹈就和雜技表演沒什么區別了，根本不能表達舞蹈的內涵更談不上展示舞蹈的美感。

在中國舞的舞蹈表演中要重視基本舞蹈技巧和身韻展示的完美結合。可以說舞蹈的基本功就是一片文章中的詞句，而身韻所展現出來的則是整段文章的內涵和美感。在文章的寫作中，華麗的辭藻就相當于是舞蹈中的基本功，一篇文章的辭藻再華麗如果沒有深刻的主題和思想內涵也談不上是一篇好文章。同樣在一段舞蹈中如果只有高難度動作沒有身韻的表現力也算不上好的舞蹈。所以說扎實的舞蹈基本功就相當于文章中的華麗辭藻和優美的語句，而這些都是要為文章的中心思想服務的，也就是舞蹈的美感必須通過身韻的展示表現出來。簡單說來就是扎實的舞蹈基本功和完美的身韻展示的相互融合才能共同表現出一段完美的舞蹈。

二、中國舞的基本功訓練和藝術表現形式

（一）中國舞中的基本功訓練

任何一種藝術形式都是以扎實的基本功為基礎的，在中國舞的教學中基本功的訓練更是必不可少的課程。在中國舞的訓練過程中基本功的訓練是為了讓舞者擁有良好的身體素質和能夠完成相應的舞蹈動作，可以說這是中國舞的基礎，比如旋轉，跳躍，劈腿以及下腰等等動作都是一段舞蹈的組成細胞，正是這些細胞的有機組合才能完成一整段的舞蹈動作。可以說扎實的基本功是一段舞蹈動作的支撐，而這樣扎實的基本功是舞者在長期的基本功訓練中得來的。一位優秀的舞者只有擁有了扎實的基本功才能通過自己的身體展現舞蹈作品。

（二）藝術表現力在中國舞中的展現

藝術表現力是指舞者在完成基本的舞蹈動作的同時，將舞蹈所要表達的情感展現出來并且感染觀眾。所以說在中國舞中除了扎實的基本功以外優秀的藝術表現力也是必不可少的，想要一段舞蹈表現得更加完美更加有靈魂就必須考中國舞的藝術表現力，而這個藝術表現力不是簡單靠基本功訓練就能完成的，而是要求舞者擁有較高的藝術修養和對舞蹈的理解，只有這一步完成以后，舞者在中國舞表演中才能更好地將身韻展現出來，才能更好地表現出舞蹈所要表達的內涵和情感。這樣的舞蹈才是完美的舞蹈才是有靈魂的舞蹈，這樣的舞蹈才能表現中國舞的藝術表現力。

三、身韻對提高中國舞藝術展現力的重要作用

在中國舞的表演中，讓舞者在舞臺上把自己所表演舞蹈的內涵和意義完美地表現出來，并且能夠感染觀眾，使觀眾能夠產生情感上的共鳴是中國舞表演的終極目的，這也就是中國舞的藝術表現力，而想要達成這一目的，提高中國舞的藝術表現力的重要方法是我們的中國舞要有內涵，要有美感，只有美好的東西才有觀眾愿意去欣賞，只有美好的藝術形式融合深刻的內涵才能真正的感染觀眾，使其產生共鳴。而在中國舞的表演中想要做到這些，僅僅靠扎實的基本功訓練是遠遠不夠的，扎實的基本功僅僅是中國舞的基礎，更重要的是對身韻表現的訓練和對舞蹈的理解。而身韻的展現和舞蹈的理解又是相輔相成的，能夠對舞蹈有著深刻的理解，就意味著有相當高的藝術修養，這樣的藝術修養很自然就會散發出藝術氣質，具體表現出來就是完美的身韻體現，而在中國舞的表演中，扎實基本功和身韻的完美融合才能更好地展現中國舞的魅力，才能更好地提升中國舞的藝術表現力。沒有身韻展現的中國舞是呆板的，是空洞沒有內涵的，所以說身韻的完美展現對提升中國舞的藝術表現力有著極其重要的作用。

四、通過身韻提升中國舞綜合表現力的具體方法

在中國舞的學習和訓練中應該將身韻的表現元素加入到基本功的訓練體系中去，以便使中國舞的基本功動作更具有美感和藝術表現力，這種訓練方法不是單純的高度動作的練習，而是柔和了舞者對舞蹈的整體認識以及舞者對舞蹈的內涵的體會，以便于在表演的時候能夠做到準確的拿捏，從而準確地表現出舞蹈所表達的內涵和核心思想。可以說在中國舞中把身韻的表現力加入到中國舞的基本功訓練中，不僅僅是提高了中國舞舞者的舞蹈基本功的扎實程度，更是整體提高了中國舞舞者的藝術修為和文化素養，使中國舞在表演的時候更加具有觀賞性和藝術表現力，更能夠感染觀眾，引起觀眾的共鳴從而達到更好的表演效果。為了達到這個目的，筆者認為在中國舞的基本功訓練中，舞者一定要把身韻融合到基本功的訓練中去，使二者完美地結合起來，主要做好以下五個方面的工作。

（一）加強傳統基本功的訓練，提高身體的協調性

對任何形式的舞蹈來說，扎實的基本功和身體素質都是完成舞蹈動作的基礎，在中國舞中更是這樣，試想一位舞蹈演員連基本的身體協調性都沒有，又怎么能完成舞蹈動作呢，基本的舞蹈動作都不能準確的完成，就更談不上身韻和舞蹈的完整性以及舞蹈的美感了。所以說想要提升中國舞中身韻的藝術表現力，加強基本功的訓練，擁有十分扎實的舞蹈底子還是第一位的，只有擁有了扎實的基本功和很好的身體協調性才能談得上身韻的展現和對中國舞藝術表現力的提升。比如一位舞蹈從業者，他對舞蹈的理解很深刻，藝術修養也很高，理論知識講解起來是滔滔不絕，但是就是身體協調性不好，舞蹈基本功不扎實，不能很好地完成舞蹈動作，那么這個人可以做導演做編舞，就是做不好舞蹈演員。

（二）加強對舞蹈文化的學習，提高自己的藝術修養

筆者在前面的文章中介紹過，所謂身韻就是舞者身體體態散發出來的韻味，往通俗里說，就是舞者的氣質，是一種由內向外散發出來的風韻，這里面有文化修養和藝術修為的加持，良好的形象氣質是長期文化浸染和藝術熏陶的結果，是經過漫長時間雕琢出來的，不是簡單通過舞蹈的基本功訓練和能完成高難度的舞蹈動作就能擁有的氣質。無論如何，舞蹈演員也是藝術家，應該提高自己的文化素養和藝術修為，使自己平時就擁有良好的形象和氣質，即便是在日常生活中也能保持良好的體態和韻味，這樣在完成舞蹈動作時的完美的身韻展現才是自然地流露和天然的展示，這樣的舞蹈才有靈魂，才顯得靈動沒有太多匠氣和雕琢的痕跡。所以作為中國舞的舞蹈演員想要提升身韻的展現力就要提高自己的文化素養和藝術修為。

（三）加強學習，提升自己的內在自信心

舞蹈畢竟是一種舞者依靠自己的身體形態和動作，向觀眾表達自己的和舞蹈內容的藝術形式，中國舞更是這樣，它的核心在于對自己體態的展示，所以擁有強大的自信心是進行自我展示的基礎，也是展現身韻的基礎，更是更好地完成一段舞蹈的前提。比如一位沒有強大自信心的舞蹈演員，在日常生活中的正常動作都不能完美的打開自己，動作呆板僵化顯得畏畏縮縮，這樣的情況下怎么能提升自己的身韻展現力呢，就更沒有辦法展現舞蹈動作的美感了。所以作為中國舞的舞蹈演員，一定要提升自己的文化自信，要勇于展示自己，動作要舒展流暢，這種自信的氣質，不是在舞蹈表演中想要就有的，而是在日常生活中，通過加強學習和時刻注意訓練來打磨出來的，可以說是一種天然去雕飾的氣質，是強烈自信的體現。總之要想提高身韻的表現力，舞者加強自己的文化修養，使自己從內到外散發出文化的自信是一位舞蹈演員的必修功課。

（四）身韻的展現要注重舞者自身氣質的培養和散發

在中國舞的表演中，使觀眾真正感受到舞者的身韻展現其核心其實是觀眾對舞者氣質散發的一種接受和領悟。而這種氣質的散發是自內而外的，是由舞者強大的內心作為支撐的，是日常生活中時刻訓練打磨出來的。這種由內而外的氣質散發和中國舞中身韻的展現是極其相似的，他們的培養方式也是大同小異的，所以說想要提升一位舞蹈演員的身韻展現力，就應該注重舞蹈演員的氣質培養和散發，這種氣質是自內而外的是掩藏不住壓抑不了的。比如中國舞的舞蹈演員在日常生活中應該加強文化學習提升內心的自信心，在日常生活中應該注意自己舉手投足間動作的打磨，做到優雅大氣，這樣才能培養出舞蹈演員優雅的氣質，從而提升自己身韻的展現力。

（五）加強自己情感表達的訓練，增強自己的表現能力

中國舞畢竟是一種通過舞蹈動作來表達情感展現美的藝術形式，平時的基本功訓練和身韻展現的提升都是為這一目的服務的。中國舞藝術表現力的提升也是為了增強中國舞舞蹈演員對舞蹈內涵的表達和對舞蹈美感的展現，可以說舞蹈演員的一切努力都是為了對舞蹈美的表達，都是為了對舞蹈內涵和舞蹈所要表現情感的表達，都是為了讓觀眾能夠很好地接受和領會，所以說中國舞舞蹈演員的核心就在于表達，通過舞蹈演員自己的體態肢體動作甚至是演員的神態神情來表達自己對舞蹈的理解和舞蹈所要表現的情感。所以中國舞的舞蹈演員在日常生活中就要注意對自己情感表達能力的培養，使這種能力在舞蹈表演中能把舞蹈情感自然的流露和表達出來，這樣也就自然地提升了身韻的展現和中國舞的藝術表現力。

五、結語

中國舞作為一種具有中國傳統文化特色的一個舞蹈類別，它不僅向世界展示了我國上千年的舞蹈文化，更是我國優秀傳統文化的重要體現和鮮明符號，可以說中國舞具有自己獨特的魅力，在情感表達和展現形式上也有自己的獨到之處。在中國舞的訓練中不但要加強基本功的訓練使舞者有著扎實的舞蹈基本功和過硬的身體素質，更重要的是要重視提升身韻的展現來提高中國舞的藝術表現力。而身韻的展現作為中國舞表現形式的一個特色，需要中國舞的舞蹈演員在擁有扎實基本功的同時更加注重自己文化修養和藝術修為的訓練，更加需要強大的文化自信作為支撐，在平時的訓練中要注重自己優雅氣質的養成和散發，更要重視自己情感表達能力的培養。總之作為中國舞的舞蹈演員既要重視舞蹈基本功的訓練也要重視提升身韻的展現力，從而提高中國舞的藝術表現力。