健美操教練員現狀調查與研究
——以廣西民族師范學院浩森健身房為例

吳娟麗 韓武

(1.廣西民族師范學院 廣西崇左 532200;2.廣西科技職業學院附屬中等職業學校 廣西崇左 532200)

中國的發展進步是世界矚目的，隨之人們的生活水平也有了很大提升，到健身房健身的人逐漸增多。健身教練成為當下深受歡迎的熱門職業，在這一職業群體中，最普遍、人數最多的便是健美操教練。

20 世紀，健美操開始傳入中國，受到大眾的喜愛。據國家體育總局相關調查可知，在人們喜歡的體育項目中，健美操排在武術之后，居于第二。健美操教練員的主要工作就是為學員解決健身困惑，指導學員做出正確的舞蹈動作，傳授健美操知識與技能等。健美操成為當今的熱門健身項目之一，該文以專業健美操教練員的現狀及發展為對象，展開研究。

1 我國健美操教練員相關研究

近年來，針對健美操教練員和指導員的相關研究成為社會鍛煉研究領域的熱點，通過查閱往年的各類書籍、影像、著作等，尋找與之有關的文獻，對我國教練員的發展情況，從各個方向進行了分析和探討，主要表現為以下方面。

1.1 健美操教練員職業定位和態度的研究

王藍認為，健美操指導員就像是教師一樣，必須具備管理能力和組織能力。金銘對健美操指導員進行了一定的培養，并為教學與訓練提供了有效的依據。謝齊認為，認知能力是每位健美操教練必不可少的能力，同時教練員最基本的心理條件之一是認知能力。

1.2 健美操教練員崗位培訓的研究

郝文杰完善了指導員的培訓工作，提出了相應的解決方案，培訓應該有針對性和實效性。馮理通過對教練員的素質培養進行研究，指出培養的目的不是為了一本“冷冰冰”的資格證，而是學習更加先進的理論知識和更高級的技術動作。馮孟強在素質要求及其培養中明確指出，在暑假或寒假，健美操教練員可以出去進修，去參加培訓，更加系統地學習素質理論和技能。

1.3 健美操教練員教學情況的研究

童維貞通過對健美操教學方法進行了研究，認為最有效的指導方法就是鏡面示范，它能很好地觀察全體成員的學習進度，然后對癥下藥。同時，背面示范是可以在動作復雜的情況下，臨時采用的教學方法。與此同時，面對面的交流是必不可少的，同時引導態度要端正，引導方法要合理。徐國斌對教練員的服務管理和教學方法以及節奏感等開展系統的探討，認為教練員應該對音樂知根知底，提高對音樂節奏的認識和培養。

2 研究的目的和意義

2.1 研究目的

由于我國對于教練員具體工作的安排尚不清晰，因此，對教練員的技能和教學的探討都還不夠完善。在近幾十年的發展中，我國有關部門下令，要求有經驗的學者針對教練員的工作進行整體的調查，研究結果證明，我國健美操教練員的工作存在很大的漏洞，在年紀、經驗、等級比例等方面都存在問題。筆者在中國知網查閱了多年與健美操教練員和健美操指導員方面的文章100多篇，其中經過調查研究的文章只有1/5，說明近年來人們對健美操教練員的職位進行了研究，但是這些研究并不全面，只是片面的調查研究。該文針對該學院健身房教練員的基本現狀、引導能力、編排操課的能力、終身教育情況等等內容進行廣泛的調查與研究，對于推動崇左市教練員的行業發展具有一定的影響。

2.2 研究意義

從教練員的具體實際情況考慮，思想理論與實踐能力必須同時發展，大力開展教練員培訓，為崇左市體育鍛煉的發展打下扎實的根基。

3 研究對象與方法

3.1 研究對象

該文以健美操教練員現狀為研究對象，以廣西民族師范學院浩森健身房健美操教練員為主要調查對象。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻資料法

該文主要通過中國知網、百度及各種文件資料查找關于健美操教練及教學的相關文獻、書籍，了解當前健美操教練及教學的基本現狀，并對前人研究的成果進行深入分析與概括，對當前健美操教練及教學的情況提出新的看法與方法，同時也為該研究提供理論支持。

3.2.2 調查問卷法

經過實地考察對廣西民族師范學院浩森健身房的教練及教法進行系統的了解，并發放調查問卷（在發放問卷前組織相關教師從內容設計、結構設計等方面對問卷進行校度、信息檢驗，以確保問卷的合理性、有效性、真實性），對調查結果進行統計和辨析。

3.2.3 實地考察與訪談

該文采用了實地考察法，對廣西民族師范學院浩森健身房健美操教練員的指導學習進行考察，了解到廣西民族師范學院浩森健身房健美操教練的基本學習的情況，為該研究提供了真實的信息支持。

3.2.4 理論分析法

通過對實地考察與問卷所調查的資料進行整理，結合文獻資料中的各項數據進行分析，找出廣西民族師范學院浩森健身房健美操教練及教學中存在的問題，并提出相應的解決策略。

4 現狀調查與分析

廣西民族師范學院浩森健身房的占地面積為700m，會員人數大約300人，教練28人，器械配比科學合理。對28名教練發放調查問卷。

4.1 健身房健美操教練的基本情況

4.1.1 健美操教練員性別、年齡統計

從表1 可知，廣西民族師范學院浩森健身房健美操教練員女性多于男性，年齡處在20～30 歲之間的占82.1%，年齡處在30～40歲之間的占17.9%，并且大部分教練是高校兼職的學生，所以大部分教練的年齡比較年輕。高校學生正處于朝氣蓬勃的年紀，在課堂上可以調節氣氛，激發健身會員的積極性和興奮性，對他們的健身也能起到良好的效果。年輕人接受能力強，能較快地適應環境，及時解決大眾的需要。分析所得出的結論就是，年輕的教練占了大多數，能滿足學員的需要。

表1 廣西民族師范學院浩森健身房健美操教練員性別、年齡統計表

在調查中發現，女教練居多，原因可能是女性教練可能對音樂的節奏感強，能快速地將健美操與音樂結合。為了提高崇左市教練員的協調發展，應適當地調動男同胞的積極性，大力提高男教練員的比重。

4.1.2 健身房健美操教練員文化程度

社會的發展進步，使很多的體育項目都得以開展。健美操項目對教練員的道德修養和技術能力都有很高的要求，對學歷的要求也相應提高。從表2 中可以看出，現在大部分健身房的健美操教練員為體育院校本科生。雖然說學歷不能代表一個人的真實能力水平，但是能表現出一個人的文化水平。如果文化水平低，對知識和技能的了解就不全面，不利于健美操教練的生存。作為一位全能的健美操教練員，一定要把該學的理論知識學好，相關的專業技術知識學好。除此之外，其他的理論知識也要學好。廣西民族師范學院浩森健身房健美操教練員學歷知識水平與高水平教練相比還是有一定差距的。因此，要引領各大高校勇于參與健身指導，不斷擴大教練員隊伍。

表2 廣西民族師范學院浩森健身房健美操教練員文化程度統計

4.2 健身房健美操教練資源來源

調查中發現，教練員有些是來自體育學院的畢業生或在校學生，有些是來自音舞學院的學生，有些是參加過培訓班的，還有一些是社會人士（見表3）。體育學院畢業的學生雖多，但是從事健身行業的學生少之又少；音舞學院的學生雖然懂得基本功，但是缺少健身理論常識；經過培訓的教練員，學習到了各類的健身課程，但知識不能夠統一；在網絡發達的時代，業余愛好者可以通過各大網站，學習各位教練的上課模式，學習技術知識，然后取長補短。

表3 健身房健美操教練來源

年輕人經驗不足，需要積累經驗，編操能力和創新意識需要不斷強化。面對緊急情況，不能做到游刃有余。因此，在提高自身能力的同時，應號召更多體育專業人士加入健身隊伍中。

4.3 健身房健美操教練的科學指引導能力

從表4 可以看出，廣西民族師范學院浩森健身房健美操教練的科學指導能力一般。由于環境因素的限制，對于基礎水平參差不齊的學員，教練員應在教學時，關照基礎差的學員，同時也要照顧基礎好的學員，所以這個職位需要具備很多的技能，不僅要在理論上專業，還要在技術、教學等方面做到完美。

表4 廣西民族師范學院浩森健身房教練員科學指導能力的調查與解析

4.4 授課內容的多樣化

調查發現，人們到健身房鍛煉的目的是鍛煉身體、減肥、保持健美體型。有人認為，以健身的方式改進身體姿態，才能更好地學習和工作。根據人們的要求，健美操教練的團課都以有氧操為主，放松、拉伸為輔。

健美操一般以健身健美操為主，瑜伽健美操可以達到塑身、減肥的功效，通過不斷練習，人體的肌肉線條會更美麗。踏板操相對于其他項目都比較吃力，加了一塊板后，難度也相應增加，這對健身也起到了很好的效果。整體來說，健身房的授課內容是豐富多彩的。

4.5 健身房健美操教練的能力結構分析

從表5 可以看出，具有創編能力的教練員占32.1%，創編能力在健美操教學中是不可少的，所以作為一名健美操教練員，要有較強的編排能力。在課堂中勇于呈現出自己的身材和標準的技術，這樣才會有更多的學員喜愛這個項目。針對不同基礎的學員，把健美操編排成一套合理的有氧舞蹈。想要提高自己的創編能力，不僅要在網絡上學習，還要不斷參加培訓和進修，不斷地學習，完善自己。

表5 廣西民族師范學院浩森健身房健美操教練員能力結構分析

健美操必須與音樂結合。一首動感的音樂可以引領學員快速進入學習動作的狀態，音樂與動作的結合，潛移默化地給人體增加負荷強度。節奏感強的音樂，更利于學員踩點，同時能引發學員活動的欲望。好的音樂，好的動作，使練習者獲得樂趣。具體的一節課中，音樂的選擇是非常重要的，開始部分以緩慢音樂進行熱身，中間部分進入操類練習，結束部分應以舒緩輕柔的音樂進行放松。

4.6 健身房健美操教練的繼續教育情況

在調查的28 名教練中，71.4%的教練員認為繼續教育是重要的，17.9%的教練員認為繼續教育比較重要（見表6）。這足以說明健美操教練員對繼續教育是非常重視的，終身學習的想法正逐步形成，這些理念也會對會員產生影響，促使其身體素質得到提高。

表6 健美操教練員對繼續教育重要性的認知程度統計

5 結論與建議

5.1 結論

廣西民族師范學院浩森健身房健美操教練以年輕人居多。男女比重失調，女教練居多。調查中發現，健美操專業出身的教練較少，無等級的教練就占多數。為了節省開支，俱樂部以招收兼職人員為主，雖有部分出身于體育學院，但都沒有經過正規的培訓。課中教練與學員并沒有互動，沒有互動就激發不起學員的積極性，課后教練員與學員進行溝通，由于部分學員比較內向，交流上有些障礙。教練員的教學方法比較單一，并沒有從多種方法進行授課，英語口語不流利，在喊拍子時只會用中文。

5.2 建議

（1）健美操教練的作用就是引領更多的人進行體育鍛煉，做好各方面的宣傳。讓更多的人知道鍛煉的好處，從而加入健身隊伍中。

（2）高度重視健美操教練員技術水平的提高，改善健美操教練員的等級制度，形成好的工作環境。有關部門更應該管理好教練員的等級制度，沒有相關資質，不允許上崗，應培養出一群有水平、有技術的部隊。

（3）高校教導學生時，必須結合社會的需求，制定合理的教學內容和教學目標。將理論和技術結合起來，用更加全面的學習方式進行指導，使學生理解動作的要領。競爭激烈的社會，更能磨煉他們的意志，使他們有更大的進步。同時優化教學課程，以社會需求為主。

（4）學生的創編意識是不容忽視的。在教學過程中，引導他們自己學習，提升他們的探究意識。在整節課的教學過程以學生為主，開發學生的大腦，培養他們積極向上、知難而進的精神。

（5）在高校的教學過程中，要提升學生主動學習的能力，給學生創造自我鍛煉和深造的機會。在完成技術和理論的同時，提高學生的能力素質，使學生的各項身體指標達到規定的標準。這樣學生走向社會后，才能更好地運用知識來解決問題。

（6）互聯網技術不斷發展，教練員可經過多種渠道獲取所需要的資料。教練員的學習能力與觀察能力強，能夠及時捕捉到學員的情況變化，然后對動作進行創編。終身學習的理念不可缺少，應該加強學習，彌補自身的不足，這些都是作為教練最基本的要求。