兩條路的抉擇
——高中生生涯規劃輔導個案

◎ 崔 霞（山東省青島西海岸新區實驗高級中學，青島 266400）

一、個案概況

小圓（化名），16 歲，高一女生。自己主動來咨詢室求助，她身體偏胖、相貌一般、相對內向，遇到感興趣話題時會非常投入。

學生自述：

我是一個活潑開朗、充滿幻想的女孩子。但是最近我感覺遇到了麻煩。今年7月份我通過中考進入現在的高中，開始了我的高中生活。之前，我對高中生活充滿了幻想，但來到之后發現現實生活并不像我想象的那么理想。老師和同學都不像我初中的那么好了，尤其是高中繁重的課程總是讓我無法應對。

我發現自己由以前的閃耀明星一下子變成了默默無聞的丑小鴨。面對如此狀況，我常常懷疑自己選擇走這條路是否正確。當父母看到我亮了紅燈的成績，更是對我失去信心，母親告訴我：“如果覺得自己走不下去了，不要硬撐著，千萬不要委屈了自己啊！”聽到這樣的話我心里更失落更難受了，我該怎么辦呢？

看到電視上選秀大賽此起彼伏地進行著，許多明星從里面脫穎而出，并掙了大把大把的鈔票，于是我有了一個想法，不如我也去參加選秀節目。這樣我就可以快捷地找到掙錢的機會了。老師你說我選擇哪條路比較好呢？

二、分析與評估

首先，對小圓的目前狀態進行充分的了解，對她自身的問題做進一步的澄清。如，小圓的家庭狀況及父母對她的期待，小圓在校的狀況等。

其次，運用生涯規劃的相關方法和技術，探索來訪者的興趣、性格、技能以及價值觀，使其在高中階段能夠進行一定的自我認識，以及樹立積極自我的意識。在這里，輔導思路將集中于興趣、性格的探索，而后推向能力以及價值觀的探索。幫助小圓做出抉擇。

而后，利用焦點解決短程治療的方法，讓小圓認識到幻想選秀的道路其實就是對現在學習問題的一種逃避，從側面縮小了她現實自我與理想自我的差距，實現自我的同一性。

接著，根據小圓對未來世界的期待以及自身的理想職業，設定可行的、具體的、可量化的、積極有效有一定挑戰的且具有時間限制的目標，并在目標中思考目標分解，制定長遠計劃以及短期計劃。幫她為自身的職業發展找到一定的動力和支持。另外，不斷地推動她進行有覺知的自我意識和自我認知。像第三只眼一樣不斷地關注自身的生涯之旅，學會通過自我探索、外部世界探索、理性決策、目標設定、積極行動的職業生涯理念規劃、管理其生涯過程。

三、輔導過程

輔導初期，由于對來訪者的資料收集并不全面，無法對本案例做出全面的評估與分析。但是鑒于小圓要解決的主要問題是繼續學習還是退學參加選秀。故決定采用焦點解決短程治療中的奇跡詢問，來進一步澄清小圓的問題。

于是我問：“如果在你面前有一個水晶球，可以看到未來，想象一下，當你的問題解決了，你會看到你的生活有什么不一樣？”

小圓脫口而出：“那我會掙很多很多錢，讓我的父母過上幸福的生活，我也不用在學校面對現在的這些麻煩了……”

我進一步澄清：“你的意思說，你想參加選秀的直接目的是因為掙錢快，可以逃避現在在學習上面臨的困境，是這樣嗎？”

“嗯……也是，也不是吧？……”小圓陷入了沉思……

慢慢地小圓打開了話匣子……

小圓出生在農村，父母都是農民，家庭經濟不是很寬裕。家里還有一個姐姐，但是因為學習不好，已經輟學出去打工。家里所有的希望都寄托在小圓身上。小圓也很是爭氣，從小學到中學，學習成績一直遙遙領先。帶著父母的期望和自己學習的驕傲考入了現在的學校，可是現實卻并不如她所愿，因為入學的不適應，她的學習成績迅速下滑。

看到自己的現狀，想到父母的辛苦，小圓不由得對自己的前程失去了信心。是堅持還是放棄，她開始搖擺不定。正當此時，各大電視臺的選秀節目此起彼伏，各路草根明星紛紛涌出。小圓仿佛看到了救命的稻草，這難道不是我應該走的路嗎？這條路不是更快捷方便嗎？

根據小圓目前的狀況，要讓她一下子看到問題的實質，還有些困難，于是我決定從生涯規劃的角度來和她一起探討要解決的問題。

經過協商，我和她共同制定了輔導目標“根據自己的特點，找到適合自己的人生道路”。并向她介紹生涯規劃的一些具體知識，如什么是生涯規劃，做好生涯規劃需要具體做什么，她現在的困惑與生涯規劃的關系等。

最后布置一個作業，如果走選秀這條路，思考一下需要具備什么條件，與自己條件相比較，選秀是不是適合自己；在選秀路上可能會遇到哪些困難？遇到這些困難的時候，怎么辦？

一周后，小圓又來到咨詢室。

她沮喪地說：“老師，我上網查了查，參加選秀需要具備什么樣的條件，越查我越發現，如果自己要走這條路是走不下去的！”

“哦，是嗎？怎么覺得走不下去呢？你說來聽聽……”

“老師，你看，選秀需要顏值。首先顏值要有特點，無論美丑，總之要讓人能記住。長相平凡的人，不是擁有觀眾緣這種說不清摸不著的莫名的氣質，就是因為某一角色令人印象深刻。可是老師你看我這顏值不管美丑，它能在線上嗎？再說說實力，參加選秀的人，起碼在音樂方面多少都有點才能，可是我這方面的才能也不行呢……”

“嗯，是的，選擇一類職業的確是一門學問，我們需要對自己的興趣、性格、能力、價值觀、社會的需求等有些初步了解，才能做出自己的決定。”

為了更好地讓小圓探索自我，為其分別做了霍蘭德職業興趣量表和MBTI 性格測試，并提及完成正式測評時所需要的時間、環境、心態等要求。

小圓的霍蘭德測評結果為SIA，社會型、研究型得分很高，適合從事社會學家、心理咨詢者、學校心理學家、政治科學家、大學或學院的系主任、大學或學院的教育學教師、大學農業教師、大學工程和建筑課程的教師、大學數學、醫學、物理、社會科學和生命科學的教師、研究生助教、成人教育教師等。

MBTI 性格測試是INFJ 型，這種人的個性特征極富創意。他們感覺強烈，原則性強而且有良好的個人品德，善于獨立進行創造性思考，即使面對懷疑，他們對自己的觀點仍然堅信不疑，看問題有深度；適合從事創新性工作。主要是能幫助別人成長，他們喜歡生產或提供一種自己能感到自豪的產品或服務，工作必須符合個人的價值觀；適合從事相應的工作是人力資源經理、事業發展顧問、營銷人員、企業組織發展顧問、職位分析人員、企業培訓人員、媒體特約規劃師、編輯、藝術指導、口譯人員、社會科學工作等。

根據測評結果，我給小圓建議是：她更適合從事社會型和研究型的工作，藝術型工作雖然很感興趣，但從目前來看還不具備這方面的能力。如果隨著時間推移，藝術類興趣不減反增，可以考慮在課余時間加強培養。

小圓表示，自己雖然對藝術非常感興趣，但是就目前的家庭狀況來看，藝術工作不太適合自己。她表示希望以后自己有經濟能力時，再把它作為一個業余愛好也不錯。

本次的家庭作業：相對于選秀這條路，在目前的學習狀態中，你面臨的困境是什么？你是怎么幫到自己而沒有讓事情變得更糟？你曾經有沒有遇到過類似的問題，當時你是怎么解決的？

困擾小圓的核心問題就是她目前的學習。

本次咨詢就小圓的問題運用焦點解決短程治療中的“六格漫畫”法（見表1），讓小圓學會面對自己的問題，并尋找資源幫助解決自己的困難，邁出現實中的一小步。

表1 六格漫畫

通過六格漫畫，在尋找資源環節，我發現小圓尋找的資源過少，除了自己的努力，似乎看不到自己周圍存在的其他資源。我慢慢地引導她看到，教師也是一個很重要的資源，譬如說她能主動來尋求我的幫助，這本身就是一種能力。

本次的作業是：進一步去發現在自己周圍的資源。

前三次的輔導縮短了小圓的心理認知期，加快了她對自我的認識。小圓在之后的家庭作業中，又尋找了家長、教師、同學的幫助資源，她決定面對自己的學習現狀，不休假，繼續高中的學習。于是，在這一階段我和她更多地為以后的學習打算。

1.認識自己的學習現狀，承認與同學之間存在的差距。這是搞好學習的前提。

2.分析以前的學習方法，與同學存在哪方面的差距，具體地進行學習輔導。具體的輔導策略，建議小圓學會利用學科教師資源。

3.遵循SMART 原則，與小圓共同設定了三個相關職業的規劃目標，每個目標都包括長期目標（10～20年）、中期目標（5～10年）、短期目標（1～5年）。并且進一步將短期目標細化。

4.我和她對整個規劃過程進行了總結和梳理，幫助小圓看到整個過程中的變化。

小圓在總結時談到自己經過這一個多月的輔導，對自身有了一定的了解。更重要的是，小圓具有很好的自我覺察能力。談及自身不愿意制定單一目標時，她認為人生就是充滿了各種不確定性的，所以單一的規劃是她不愿意接受的。她樂于接受各種新的變化和發展。

對于這個方面，我向小圓介紹了克朗伯茲的偶發事件理論，讓其樹立在變化的生活中接受更多可能性，面對內在以及外在的變化，可以保持“變化發展，動態平衡”的思想。小圓總結說：“其實困難不是可怕的，可怕的是不去面對困難，當學著面對困難時就會發現困難并沒有想象得那么糟，相反面對它、分析它就能解決它。”

最后，我請小圓現在對困擾自己的問題打分。0 代表根本沒有解決，10 表示已經完全解決，告訴我你現在處于哪個刻度？小圓表示對于本次輔導過程，她打8 分，對于選秀還是學習這樣的抉擇，她心中已經有了答案。雖然學習問題并未完全解決，但她也已經學會利用自己身邊的資源。

四、輔導反思

（一）生涯與心理輔導雙管齊下

心理學家埃里克森認為，建立自我同一性是青春期的主要心理社會任務。是否擁有自我認同感和自我同一性體驗是青少年心理健康和人格成熟的標志，并直接影響到他們的生活適應。在鄉下中學學習名列前茅，到了現在的高中學習成績卻排名中下，這使小圓對現實的學習能力產生嚴重的懷疑，甚至出現了自我否定。“如何縮小小圓的現實我與理想我之間的差異，促進小圓積極的自我概念的發展”可以作為輔導的最終目標。所以本案例從表面上看是兩條路的選擇矛盾，實際上是由于學習環境變化而引起內在的自我沖突。

本案例采用生涯輔導與心理輔導相結合的方法，通過生涯輔導加深小圓對自我的認識，學會合理地選擇自己的職業方向，在兩條道路之間做出選擇，并明確問題的根源，學會用正確的方式面對自己學習上的困境。

（二）咨詢中跟隨的藝術

在建立關系的過程中，始終以來訪者為中心，即可以跟隨來訪者，而不是強制引導來訪者去做心理教師要完成的任務。本案中，面對小圓的選秀和學習的兩難抉擇，心理教師并沒有直接引導小圓去看學習困境，而是相信小圓有能力去實現她的夢和理想，并在幫助她“織夢”的過程中，讓小圓時刻保持落回現實的能力，在努力過程中發現自己在本條路上的困境與不足，縮短理想與現實的差距，從而做出自己的抉擇。

（三）以發展的眼光看待學生的生涯規劃

教師應該學會以發展的眼光看待學生的生涯規劃。學生的生涯規劃受外部（社會、學校、家庭）和內部（自己的性格、興趣、能力、價值觀等）多種因素的影響，而這些因素，對于發展中的高中生個體而言，也是不斷發展變化的，即內在和外在世界都是復雜多變的。同時，學生的生涯規劃“是一個長期的過程，并非一蹴而就的，更非做幾個測試、量表就可以完成的”。既然如此，我們應該鼓勵學生大膽地去探索、去嘗試，并且也允許其在這個過程中出現失誤，在實踐的過程中不斷地認識自己，培養他們的適應能力，發掘自己的潛能。在本次輔導中，心理教師幫助小圓從一個開放的發展的角度來看其職業興趣測試的藝術型部分。小圓也做了一個開放的決定，即以后經濟狀況允許的情況下，會考慮發展這方面的能力。