業余體校柔道運動員科學選材的評價指標分析

喬宇 王德靖

（北京市西城區體育訓練中心 北京 100037）

運動員選拔是競技體育活動的開始，是選拔具有良好運動天賦和競爭潛力的兒童、青少年或預備役力量參加體育訓練的開始。近年來，中國柔道取得了長足的進步，在國際比賽中屢屢取得佳績。隨著競技水平的不斷提高，廣大基層教練員對科學選拔提出了更高的要求。建立和完善科學的柔道運動員選拔評價體系，是成功選拔具有良好運動天賦和競技潛力的運動員的重要手段。

1、柔道運動的概況

1.1、柔道運動的發展

柔道起源于日本古代的柔術。日本明治10年，日本青年嘉納治五郎汲取眾多柔術流派的長處，始創了一套適合青少年鍛煉身體，便于防身自衛的技術體系，為區別于其他柔術，稱為“柔道”。

我國早年在旅順、大連、上海、臺灣等地就有人練習柔道。1979年，我國舉辦了第一屆“柔道技術訓練班”，為我國培養了第一批柔道教練員和運動員，第一批柔道教練員大部分是由中國跤教練轉過去的，從此柔道逐漸在我國各地開展起來。

1.2、柔道運動的特點

柔道屬于雙技能格斗，重視全面發展。這是一項運動突出戰術。它對運動員的身體素質、技能、智力和心理都有很高的要求。形態特征是：手指長，軀干與下肢比例適當，軀干長；寬肩寬胸；大手，大腳。柔道具有機動靈活、對抗激烈、耗能高等特點。因此，它對各種素質的選擇有著較高的要求，對力量素質的要求也比較全面，包括最大力量、速度力量和力量耐力。耐力、敏感性和靈活性的質量不應被忽視。

柔道運動員的能量代謝以無氧代謝為主，無氧和有氧混合代謝為輔，這就要求運動員具有較強的心血管和呼吸功能。柔道是一項非常具有對抗性的運動。運動員不僅要有過硬的意志品質，還要求運動員具有快速準確的判斷能力和反應速度，才能熟練運用各種技術動作，有效攻防。隨著比賽的日益激烈，良好的心理因素對于順利完成訓練和比賽任務，充分發揮體力，發揮技術水平起到了重要作用，是選拔柔道運動員不可缺少的內容。

1.3、柔道運動員體型特點

柔道運動員選材首要考慮的就是體型特點，根據已有的研究表明，身材高大、體型健碩的人更適合練習柔道。如表1所示，以男子60kg、65kg級，女子48kg、51kg級為例，柔道運動員的身高均值與普通人的標準差別不大，其余的寬度、圍度指標均大于同樣身高體重的普通人，這是由于柔道是一項直接身體對抗、注重力量的運動決定的。身體機能、心理素質等也在一定程度上會影響柔道運動員的選材，需要建立科學的評價指標體系。

表1 柔道運動員部分體型數據

2、柔道運動員選材指標體系與內涵

2.1、評價指標體系的建立

科學的選材指標體系如表2所示。

表2 柔道運動員選材指標體系表

2.2、選材指標的內涵

（1）形態類。

①坐高/身高×100

稍短的下肢有利于身體重心的穩定，不易被對方摔倒；同時，軀干長則其杠桿臂長，椎間盤總厚度大，軀干的靈活性和動作幅度也大，有利于進攻。以男柔道運動員為例，其身體數據見表2。

②髂寬/肩寬×100

髂寬/肩寬×100是反映軀干上下橫徑的指標，能顯示軀干的形態。從力學上看，該指標值很大，即骨盆較寬，增加了人體的穩定性，但骨盆過寬，導致臀部肌肉和脂肪過多。由于臀部肌肉參與工作的能力較差，因此可以有效降低體重比例。骨盆窄肩寬的運動員有很大的靈活性。柔道應該有適當的價值。

③胸徑×肩寬/100

該指數反映了運動員軀干的厚度。肩寬也是柔道特點的要求。肩寬大，杠桿臂更長，肩帶肌肉更長，有利于肩帶肌肉和肌肉力量的發展，也增加上肢的長度，有利于插入肩膀并減少他們在攻擊中的阻力。

④指距指數

手指距離包括人體手臂和肩膀的長度和寬度，可以更全面、真實地反映運動員上肢的形狀。較長的上肢是較長的杠桿臂，有利于發揮肌肉力量，產生更大的速度。進攻時，容易抓住對方，運用推、松、扭、橫等手臂動作，容易使對方動作不平衡。在防守上，有助于保持對對手的控制，增加抵抗力。

⑤體脂百分比

體脂率是人體成分的重要指標，它間接反映了全身的肌肉質量。柔道需要快速靈敏的動作，這就要求運動員在同等體重下體脂較少。

（2）機能類。

①心功指數

心功指數是對心臟定量負荷的一種功能測試，通過安靜時心率顯示的心臟儲備和定量負荷后恢復程度而反映心血管機能，該指數要求越小越好。

②肺活量/體重

肺活量是衡量肺容量、反映呼吸肌力量和呼吸器官發育狀況的指標。通過單位體重的肺活量能更客觀地反映肺功能，該測試結果越大越好。

③平衡能力

在柔道比賽中，運動員必須以對手的身體為目標進行攻擊才能獲勝。他們還要注意保持自己的動靜平衡，迫使對方失去身體平衡才能獲勝。因此，這是對運動員平衡能力的考驗。

④血紅蛋白

血紅蛋白水平反映運動員的營養與機能狀況。機體內血紅蛋白濃度直接影Ⅱ向有氧代謝能力，是決定運動員耐力水平的因素之一。

⑤血睪酮

血睪酮水平高，體內的蛋白質合成快，肌肉的質量好、肌力大，承受運動負荷的能力強，疲勞恢復的時間短。(骨齡13歲以上測試該指標)。

（3）心理類。

①選擇反應時

柔道是一種快速、準確和無時無刻的攻擊。它巧妙地使用各種技術動作來擊敗對手。因此，對于柔道等直接對抗的項目，快速反應是非常重要的。確定人類視覺動作反應的速度和準確性，可以反映人類神經和肌肉系統的協調和快速反應能力，反應越快越好。

②肌肉用力感

測試運動員對肌肉用力大小的自我感覺。在柔道項目中，搶把是進攻的開始，什么時候發力，用多大的力，完全靠運動員的自身控制，對于運動員來說，這種肌肉感可防止體力的不必要消耗，以達最佳體力的發揮。

③上肢敲擊速度

測定在一定時間內連續敲擊的次數，反映運動員手腕靈活性和耐受力和疲勞度的變化。在一定時間內連續敲擊并予以計數，可以反映個體的心理狀態和耐受力。

④意志品質(量表測試)

根據有關心理測試系統的測試結果進行評價，包括：自覺性、果斷性、自制性、堅韌性和主動性。

⑤速度知覺

速度知覺反映了運動員對速度感覺的能力差異。運動員需要精準的速度知覺能力，以對對手的動作做出敏捷正確的判斷。

（4）素質類。

①立定三級跳(女子為立定跳遠)

柔道比賽，男子一般每場5min，柔道一個投技技術動作從開始到結束還不到2s，這就要求運動員具備較強的爆發力，運動員每次使用動作實摔的爆發用力效果是制勝的關鍵。立定三級跳(女子為立定跳遠)反映下肢肌特別是膝關節伸肌和足屈肌向前跳的爆發力，也能反映一定的靈活性。

②引體向上(女子為俯臥撐)

引體向上是反映肩臂力量及克服自身體重能力的指標，通過引體向上(女子為俯臥撐)，了解運動員的力量耐力。在雙方實力相當，處于相持階段時，或在整場比賽過程中，要一直保持自信和最佳狀態，力量耐力是非常重要的。

③1500m跑

1500m跑是反映耐力水平的指標。柔道運動員的能量代謝是以無氧代謝為主，以無氧和有氧混合代謝為輔。有氧能力是無氧能力的基礎，由于比賽中的停頓和間歇特點，在這種“非有效用時”中有氧能力強的運動員，能較快緩解血乳酸而得以較早恢復。1500m跑這一指標的測試值能反映有氧、無氧代謂十混合供能的能力程度，該指標的測試值能較充分地反映運動員的專項耐力。

④30m跑

柔道項目是對抗性項目，需要快速判斷對手的動作，30m跑能反映出運動員的速度素質、動作速度和位移速度。柔道運動員應具備良好的反應速度，才能對瞬息萬變的技術動作作出反應。

⑤摔布人

該指標為柔道運動員專項素質測試指標。衡量運動員全身部位大肌肉群的力量和協調性。

⑥立位體前屈

立位體前屈是反映運動員髖、脊柱以及下肢柔韌性的一項重要指標。

（5）專項類。

①意志品質

運動員的意志品質和心理穩定是在高水平比賽中充分發揮技戰術水平的保證。運動員的意志和素質、情緒控制能力、判斷力和適應能力在訓練和比賽中得到充分發揮。教練員要仔細觀察。觀察運動員是否在訓練和比賽中兢兢業業，不畏懼困難和挫折，在勝利中不驕不躁，在失敗中不氣餒，敢于比賽，不被打擾，能夠充分發揮自己的水平和風格。觀察運動員是否善于控制自己的情緒，能否迅速排除情緒障礙，不受主要客觀因素的影響，能保持積極穩定的情緒。判斷應變觀察：對場上形勢的判斷是否快速準確，能根據技戰術的變化迅速采取相應措施，及時準確地調整自己的反應動作。

②跤感和技術效果

由于技術動作多，目前沒有統一的技術選材測試評定標準，可采用：受試者與同等級別一名隊員(水平不限)作技術動作配合練習和對抗性練習，根據動作放松、協調、準確性程度，以及進攻、防守意識的強弱判斷運動員的技術效果及跤感；在規定時間內完成單個技術動作數量，以測評其技術動作的熟練程度。

3、選材評價使用流程

（1）各項指標的評分一律按當年最近拍攝的骨齡片以CHN法確定其生物年齡進行評定；

（2）基本指標體系中的各類別指標按選材測試軟件的標準進行評價；

（3）參考指標中的指標：血紅蛋白、選擇反應時、上肢敲擊速度根據科研所目前初步建立的評價標準給予評價。體脂百分比、血清睪酮暫不給予評價。所有參考指標體系中的指標評分均不列入總分；

（4）運動員素質和技術類指標根據運動員入隊時的訓練水平由教練員評定。教練員應對運動員在訓練和比賽中反映出的意志品質給予觀察和評價；

（5）如果沒有教練員評分，總分暫時只包括形態、機能和心理得分。形態、機能和心理分別按占類別滿分的比例計算得分，不同年齡段各項指標權重分配見文獻。綜合得分由形態、機能和心理的原始分占3類別滿分之和的比例計算；

（6）按本評價標準規定，綜合評價得分在29.9分以下為不及格；30-59.9分之間為及格；60-76.9分之間為良；80分以上為優秀。

4、柔道運動員后備人才培養存在的問題

4.1、基層訓練體系受到沖擊和削弱

運動員的培養和訓練體系中，基層體育培訓往往是最為重要的一條途徑。但是基層的體育運動缺乏資金支持，招收不到好的生源，同時也存在著教練員職業程度不高、素質普遍有待提升的問題，柔道運動的基層培訓受到嚴重的削弱和沖擊，使得整個基層培訓體系難以有效運轉，同時也影響了柔道后備人才的培養進程。

4.2、陳舊的柔道運動人才資源開發方式

青年柔道運動員的選材普遍存在著學習與訓練之間的突出矛盾。長期以來，柔道后備人才培養中學習與培養的矛盾沒有得到很好的解決。運動員的訓練時間沒有得到保障，難以取得滿意的成績。采取切合實際的行動來平衡學習和訓練之間的矛盾，需要運動員和教練員共同配合努力。另外，青年柔道運動員培養和學習之間也出現了比較大的矛盾，導致柔道的后備人才不足，訓練內容的范圍狹窄，訓練技能的內容擴展潛力不大，在這些落后的柔道運動員培養理念指導下，運動員自身的修養意識淡薄，難以有顯著的改善。與此同時，傳統的這種模式將教育體育與競技體育割裂開來，切斷了后備體育人才成長的可能。能夠選拔出來的柔道運動員數量大大減少，埋沒了很多具有競爭力的青年人才。

4.3、獨生子女問題對柔道后備人才的影響

當前，獨生子女問題是青年運動員選材的一個重要影響因素。毫不夸張的說，獨生子女問題如果處理不好就會導致競技體育戰略發展舉步維艱，獨生子女問題是實施計劃生育以來影響運動員選材數量和質量的重要因素，這些因素是體育后備人才短缺的原因之一。從事競技體育的人員數量越來越少，當今新一代的獨生子女將扮演者我國競技體育訓練體系的基礎紐帶和高層次競技體育后備人才培養的塔基。

5、柔道運動員科學選材應對策略

5.1、重視人才素質的培養

競技體育不僅拼的是體力，同時也是智力的較量。良好的體育教學活動能夠實現優質資源的共享，補足短板，實現互利共贏的局面，這些努力能夠造就優秀的體育后備人才的不斷涌現。

5.2、不斷加強體育與教育相互融合

與體育管理部門和教育部門保持密切的溝通，爭取得到更多的支持和關心，在教育的基礎上培養體育后備人才。近些年，隨著我國的體育社會化程度逐步提升，將出現中小學一校培養模式與體育俱樂部社會化模式共同存在的局面。體育運動員在學習文化課的過程中提升了自身學識和知識水平，從事體育事業則有利于青少年運動員的身體健康，反過來也促進了體育事業的蒸蒸日上，青年柔道運動員在訓練同時不拋棄學習文化知識，也為其后期的就業奠定了基礎。

5.3、提高運動員選材和訓練的科學性

運動員要取得良好的成績離不開合理、科學的選拔和刻苦的訓練。所以，柔道運動員在訓練之余也應該不斷提高科學文化水平，掌握和深化學習到的有關理論和策略，使其知識水平達到一定層次，很大程度上節約了人力資源，避免了不必要的人員浪費。而在柔道運動選材方面，體育、教育部門應該借助政策引導作用，不斷出臺有利于培養優秀運動員的政策，特別是給予家庭困難的青年柔道運動員必要的物質支持。

6、結語

完善的柔道運動員選拔指標體系是科學選拔運動員的基礎和前提。另外，要推動柔道的發展，改變傳統的柔道項目觀念；改革我國訓練管理體制，實現柔道比賽管理制度化、規范化發展；建立有效的激勵機制和社會保障體系，實現中國柔道項目的可持續發展。