如何應對即將到來的重度老齡化？

《中國經濟周刊》 記者 肖翊 | 攝影報道

? 郎爺爺在養老院的房間里養了一只聲控鳥，每當有人來看他，他就會特別認真地喊小鳥跟大家打招呼。郎爺爺只有一個兒子，一個月在美國工作，一個月在中國工作，無法照顧老人，把老人送到了這里。

▲吳奶奶把種在家里的植物帶到老年公寓里做伴。她的子女為了讓老人住進養老院，專門和醫生導演了一場戲，說：“這里是療養院，住幾天就回家。”

害怕失去健康、失去容顏、失去對生活的自主、失去尊嚴……似乎衰老，就意味著失去。

近日，國家衛生健康委員會老齡工作進展與成效新聞發布會預計，2035年左右我國60歲及以上老年人口比重將超過30%，進入重度老齡化階段。

他們的現在，是我們的將來。明天，我們應該如何養老？

▲ 一群老人，每周末在公園聚會，為自己相親。有的因為孤獨，有的因為戶口，有的只是想每天吃上合自己口味的飯菜。但是，他們發現，找個合適的伴兒過后半生，很難。圖為北京菖蒲河公園，相親者互相看上眼后會邀請對方跳一支舞做深入交流。

? 李老師是20世紀80年代的中國健美冠軍，70歲的他仍然堅持每周去健身房3次，他說：“我不希望老的時候每天坐在輪椅上被人推著去曬太陽，不希望給子女添麻煩。”

? 老年模特大賽上，來自上海癌癥康復俱樂部藝術團的模特，在后臺等候上臺演出《走進生命的春天》。由于部分癌癥患者在治療時切除了身體的某個部位，身體缺失，難免自卑。通過形體展示重新樹立自信心，給他們一種暗示——雖然身體部位缺失，可我們精神是完整的。

? 每天早上來天壇鍛煉前，這位大爺都會為自己準備十幾種水果、堅果、谷物混合物早餐，外加一塊牛腱子、一塊雞胸脯、一塊驢腱子。3年里，大爺每天陪伴患有抑郁癥的老伴來天壇鍛煉，寸步不離。 老年人需要家人和朋友的關心，這樣才能夠保持心理健康。長時間獨處，缺乏他人的陪伴，很容易出現心理問題，甚至會出現抑郁癥狀。