寶寶厭食怎么辦

□文/孫蓓紅

很多家長認為孩子吃得少就是厭食，其實不然，只要實際進食的熱量能滿足孩子的生理需要就不屬于厭食。真正的厭食是指較長時間的食欲減退或消失，進食量低于其生理需要的熱量并出現消瘦及體重偏低等情況。厭食是當前小兒較常見的一種癥狀，想要解決寶寶厭食問題，首先要找出寶寶厭食的原因。

寶寶厭食的原因通常有以下幾點：

不良的進食習慣。有的孩子吃飯時不專心，邊吃邊玩，家長會選擇端著碗追著孩子喂，導致食物的色、香、味對感覺器官的刺激作用降低，大腦對進食中樞的支配作用減弱，使兒童對進食缺乏興趣和主動性。

家長照顧孩子進食的方法不當也會影響兒童食欲。小兒時期生長速度比嬰兒時期減慢，孩子食量相對減少，如果孩子精神情況良好，家長不必過度緊張。此時家長若用強迫、催促甚至打罵等方法勉強孩子進食，可能會造成孩子精神性厭食。

過多攝入含糖食物。很多孩子喜歡吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食，大量的糖分攝入體內，使血糖濃度升高，飽食中樞興奮，抑制攝食中樞。這些高熱量的食物不能補充必需的蛋白質，不僅營養素不夠，還會因為熱量太高導致寶寶沒有饑餓感，對飯菜提不起興趣。因此，家長一定要合理地給孩子吃零食。

疾病的影響。如反復感冒或者反復腹瀉以及患有佝僂病、缺鐵性貧血、鋅鐵性貧血、鋅缺乏等疾病，因病未愈或服用藥物也會影響寶寶胃口。

預防小兒厭食，要少吃零食，定時進餐，吃飯時保持愉快的情緒。要提供營養均衡的膳食，預防營養性貧血、佝僂病等，增強體質，減少疾病發生。