素質拓展訓練在中職體育教學中的應用研究

黃甫獻

(藤縣中等專業學校 廣西梧州 543300)

素質拓展訓練就是在原本的訓練項目上，利用更加先進、有效的訓練方式，制訂有效的訓練計劃，加入各種訓練項目，開展具體的拓展訓練，逐步挖掘學生的內在潛能。在具體的訓練中，教師需要深入分析學生的身體素質、個人喜好等，開展具有針對性的訓練項目；積極開展游戲比賽，提高學生的身體素質；圍繞著學生的專業和職業開展教育，為學生日后發展奠定良好的基礎；構建完善的考核評價體系，做好安全防護工作，同時提高教師的教學能力，為素質拓展訓練的開展保駕護航。

1 素質拓展訓練的相關概述

1.1 素質拓展訓練的概念

從實質上來看，素質拓展訓練就是將綜合素質教育和體能訓練有效融合起來，具有較強的合理性與綜合性，能夠有效提高身體素質，鍛煉身體機能，實現綜合素養和心理素養的同步提高，因而逐漸被應用到體育學科的教學中。中職學生正處于發展和成長的過程中，身體越發成熟，但思想和心理不夠成熟，心理上較為依賴他人，但又迫切想要獨立。這些變化都會讓中職學生產生叛逆心理、情緒波動等情況，非常不利于學生身心的健康成長。

1.2 素質拓展訓練的原則

1.2.1 科學性原則

在開展素質拓展訓練時，教師必須遵從學校的教育方針，遵從中職教育的原則和規律，滿足人才培養的需求，尤其是要根據學生的專業、能力和身體素質選擇相應的訓練活動，促使學生全面發展。

1.2.2 主體性原則

素質教育所面向的群體就是學生，素質教育的本質就是開展個性化的教育。因此，素質拓展訓練就是面對全體學生，需要教師能夠根據學生的能力和需求自行設計素質拓展訓練的內容和方式，保證全體學生的共同發展和個性成長。

1.2.3 技能性原則

如今，我國社會和經濟都在逐步改革和完善的過程中，對人才也提出更多、更高的要求，需要中職學校能夠有目的性、針對性地進行教育。在開展素質拓展訓練時，教師需要從學生的專業入手，開展具有針對性的訓練，將技能性訓練貫穿到整個教學過程中。

2 素質拓展訓練在中職體育教學中的應用策略

2.1 分析學生素質，開展針對性訓練

要想保證素質拓展訓練實現良好的效果，順利實現訓練目標，就需要教師能夠有所取舍，保證訓練的針對性。在正式開展訓練前，教師需要從多個不同的方面和角度了解學生，可利用體能測試、問卷調查、技能檢驗等方式，從更加全面、系統的角度，了解學生的身體素質、運動能力等。在經過全面的調查后，教師需要將學生分為不同的類別，如體育愛好者、體育狂熱愛好者、普通體育人等。經過評估和分析，不僅能夠發現學生的喜好和能力，還能發現學生在運動中的不足和優勢。教師應當秉承彌補不足、發揮強項的原則，積極開展具有針對性的素質拓展訓練，保證學生能在訓練中實現個人能力和素養的提升。

在具體的教學中，教師需要根據學生能力和喜好的差異，開展具有針對性的訓練。例如，對于體育狂熱愛好者來說，教師需要開展多樣化的訓練項目，除了最基本的體能訓練外，還需要提供一些難度稍高、內容豐富的訓練項目，學生可根據自己的想法和喜好進行自由選擇，而教師需要為學生提供必要的訓練條件，這樣才能實現服務性拓展、針對性訓練的目的。對于普通學生來說，體能素養相對一般，缺少一定的運動熱情，針對此類學生，教師就可從娛樂身心、課后娛樂等角度入手，根據學生的喜好開展更加有趣的訓練項目，加入多樣化的趣味游戲、競賽活動等，讓學生能以娛樂的心態參與訓練。男生和女生之間也存在一定的差異，女生更喜歡較為輕柔的運動項目，因而教師可在素質拓展訓練中加入健美操、羽毛球等。在這樣的體育課堂中，學生能選擇適合自己的運動項目，全身心參與訓練；學生能始終保持運動的熱情，運動能力、身體素質都會得到有效提升。

2.2 開展游戲比賽，帶動素質拓展

中職學生正處于身心發展的關鍵時期。相對于普通學科來說，學生更喜歡體育學科，這是因為體育學科不僅是一門公共學科，而且具有一定的娛樂性。體育學科的教學，不僅能夠讓學生掌握充足的體育知識和技能，而且也能通過娛樂、游戲等方式，保證素質拓展訓練等有序開展，使體育課堂成為學生娛樂和學習的重要場所。在體育課堂中，學生的身心能夠得到有效放松，保持輕松、愉悅的心情參與素質拓展訓練，順利學習和掌握體育技能。為了打造出受到學生喜愛的體育課堂，教師就可根據學生的能力和喜好運用游戲教學法，保證素質拓展訓練的有序開展。

例如，在開展短跑訓練時，如果教師采用常規的教學方式，那么就會讓學生產生厭學感，也不利于學生身心的健康發展。為了讓學生保持訓練熱情，教師就可采用游戲比賽的方式，開展素質拓展訓練，將學生劃分為多個不同的小組，開展有趣的小組接力賽。教師應遵從組間相同、組內存異的原則，保證各個小組中既有運動能力較強的學生，也有能力相對較弱的學生，但各小組的整體實力相差較小。在此基礎上，教師就可開展相應的接力比賽，借此訓練學生的能力。在此過程中，教師需要給予學生針對性的幫助和指導。通過比賽、游戲等方式，開展訓練，能夠讓素質拓展訓練逐漸變成受學生青睞和渴望的項目，進而實現學生素質和能力的同步提高。

2.3 圍繞職業專業，開展目的拓展

素質拓展訓練的開展并非沒有目的，需要教師能夠確定合理的教學目標。中職學校的目的就是培養出各種技術型人才，這些人才需要具備一定的能力和素養。因此，在開展素質拓展訓練時，教師需要根據學生的未來就業發展、職業目標、所學專業等，有針對性、目的性地開展訓練，這樣才能將素質拓展訓練的價值和作用充分發揮出來。在設計訓練計劃時，教師需要分析和研究學生的各個專業，從多個方面入手，開展相應的訓練活動，讓學生參與素質拓展訓練，實現學生能力和素養的同步提高。

例如，針對中職學校的車工、鉗工等專業的學生，教師需要根據學生的體能、體力、未來規劃等，增加一些具有針對性的訓練項目，重點在于提高學生的體力和臂力。在具體的訓練中，教師可開展舉重、引體向上、百米賽跑等項目，通過這些訓練項目，磨煉學生的意志，提高學生的體力水平，為其日后的發展和成長奠定良好基礎。針對學前教育專業的學生來說，教師所開展的素質拓展訓練應當傾向于肢體靈活、身體柔韌等方面，因而可以加入體操、健美操、體育舞蹈等運動項目。這樣的訓練方式，不僅能夠提高學生身體的靈敏性和協調性，還能為其日后工作做好充足的準備。

2.4 重視考核評估，完善素質拓展訓練

在開展素質拓展訓練時，教師除了要開展多樣化的訓練項目外，還應構建系統，完善評價體系，明確評價標準。學生之間存在一定的差異，因而教師需要在充分考慮學生真實情況的基礎上，做出合理的評價，及時發現學生的閃光點，從整體的角度作出合理的評價。這樣才能讓學生了解自己的不足和優勢，保證素質拓展訓練能發揮原本的作用。

要想構建一個完善的考核評估體系，需要教師能夠運用合理、有效的方式，準確把握中職學生的特點，盡可能避免使用較為嚴格和古板的方式進行考核，避免讓學生產生抵觸。在具體評估的過程中，教師可運用游戲考核的方式，讓所有學生都能主動參與到考核中。例如，在開展籃球相關的素質拓展訓練時，教師就可采用小組競賽的方式，針對學生的喜好設置比賽獎項，使學生主動參與到比賽中。這樣的評估方式，不僅能夠幫助教師快速了解學生的學習情況和基礎知識掌握情況，及時發現學生的點滴進步，還能讓學生發現自己的不足之處，了解他人的優勢。

2.5 改進訓練模式，保障學生安全

在中職體育學科教學中，安全教育是開展素質拓展訓練的前提和基礎，所有的訓練項目都需要保護好學生的安全。素質拓展訓練具有較強的開放性，其中蘊藏著很多具有較強挑戰性的內容，對學生心理素質和身體素質都有一定的挑戰，也對訓練安全性提出更高的要求。因此，在科學設計素質拓展訓練時，教師需要根據學生的身體素質和接受情況，從訓練場所、訓練項目、訓練器材等方面入手，做好安全保護工作。在選擇項目時，教師需要考慮學生的性格、年齡、能力等，保證大多學生都能接受，切勿加入一些具有較高風險的項目。如果項目具有一定的危險性，教師就需提前做好安全保護措施，提前做好訓練場地的風險分析，制訂好切實可行的應急預案和預防措施。在選擇和應用訓練器材時，教師需要提前檢查好各種器材，做好定期的維護和更換工作。

例如，在開展室內攀巖活動時，教師就可帶領學生來到專門的場所開展室內攀巖活動。在開展訓練前，如果參訓人員未能做好安全保護工作，就會導致在實際訓練的過程中出現運動損傷。因此，教師必須要教會學生保護自己的方法，并認真檢查是否已經做好防護措施。教師還應當認真講解運動的技巧，使學生能在訓練中做好自我防護，有效規避學生在運動中出現受傷的情況。在剛開始訓練時，教師可設置一些較為簡單的攀巖目標，在學生達成后，可設定更高的目標。素質拓展訓練的意義就是讓學生能保持良好的心態，積極面對挫折和困難，使其能夠養成迎難而上的良好心態。

3 結語

為了順應時代發展的需求，提高學生的競爭能力，需要教師能夠制定層次化、多元化的教學模式，積極開展素質拓展訓練。在具體教學時，教師需要全面分析學生的身體情況、興趣愛好，設計具有針對性的訓練項目，開展游戲比賽，根據專業和職業開展訓練，構建完善的評價體系，保證學生在正確引導下身心的健康發展。