澳大利亞中小學積極教育課程探析

谷文彤 謝念湘

全球流行病學數據報告中曾指出，全世界有20%的未成年人患有精神疾病，而大多數成年人的精神疾病在25歲之前就已發病[1]。在澳大利亞，有四成的青少年罹患各種精神障礙，有三成的青少年則表示自己經歷過中度或高度的心理障礙。

為減緩青少年的心理疾病發病率，積極教育(PosEd)作為適應時代要求的新型教育，廣泛地應用于澳大利亞中小學。積極教育是指以學生外顯和潛在的積極力量為出發點，以增強學生的積極體驗為主要途徑，最終達成培養學生個體層面和集體層面的積極人格而實施的教育[2]，向學生傳授提高福祉的技巧和能力，幫助其更好地應對當前或未來的人生挑戰。

推廣積極教育的倡議和計劃最早起源于美國，但在澳大利亞受到極大重視，逐漸形成規模化、制度化和全局化的發展趨勢。早在2009年，澳大利亞政府出資規劃，率先在吉朗文法學校開展積極教育課程項目。經過十幾年的實證研究、課程優化以及縱向調查，發展得相對成熟和完善。

本文將以澳大利亞中小學積極教育課程為例，探析澳大利亞積極教育的課程設置和實踐成果。

一、課程目標

積極心理學相關理論是積極教育的理論基礎，認為積極教育是指積極心理學在教育情境中的應用[3]；SELIGMAN定義積極教育是關注于學生習得學業技能和幸福技能的教育[4]；諾里什進行深化，認為積極教育是一種結合積極心理學的科學理論與有效的教學實踐經驗的教育，促進個人、學校乃至整個社會的全面發展[5]。

根據多種積極心理學的先進理論，澳大利亞中小學設計出一系列各具特色的積極教育課程。課程目標基本圍繞著“提高幸福感”“預防和干預心理障礙”“創傷治療”三個方面，以促進學生的心理健康。

(一)提高幸福感

提高幸福感有助于學生建立積極情緒與和諧關系，更樂于投入積極活動當中，此為積極教育的主要目標。積極教育是一項在全校范圍內進行的教育活動，提升幸福感的受益者不限于學生，還間接影響到實施積極教育的教師和家長。實證研究中發現，在全校范圍內實施積極教育一段時間后，學生的幸福感大幅提升，學習效率顯著提高，思維方式多元化，富有創造力；教師妥善處理師生關系，有效緩解職業倦怠；家長理解孩子遭遇的困境，并及時做出指導，親子關系和家庭氛圍得到改善。

(二)預防和干預心理障礙

青少年時期出現的心理問題和障礙未能得到及時的解決和緩解，極有可能為將來的身心健康造成隱患，甚至發展成中重度的心理疾病。積極教育課程高度重視這一特性，結合積極心理學干預方法(PPI)，促進積極情緒，發現性格優勢，建立自信心，應對不良信念。學生習得相關的積極心理技能后，可以遷移至所遇到的心理問題和心理困境，達到干預與預防的效果。這種針對性的干預措施也可以幫助青少年順利過度到全新的社會角色，承擔起社會責任和義務。即便學生離開學校，面對缺乏外部鼓勵和積極情緒的新情景時，也能夠運用課程中的心理技能去應對全新挑戰，減少心理問題的出現或緩解心理障礙的程度。

(三)創傷治療

許多學生在早年便經歷了極大的人生困境(如生活貧困、單親家庭、遭遇災難等)，導致身體和心理出現較為嚴重的問題，難以適應校園生活，出現不同程度的行為問題，嚴重妨礙身心全面發展。為滿足這一部分特殊群體的需要，積極教育課程會提供一個量身定制的課程框架，適用于受到嚴重身心創傷影響的學生，旨在調節學生的注意力渙散和不良情緒，修復受損的依戀關系，增加心理資本，從而推動學生身心全面發展。

二、課程內容

根據積極心理學和社會情緒學習(SEL)課程，積極教育的課程內容得以設計、組織和優化，運用先進的教學方式和教學工具，不斷擴展積極教育課程的類型，為學校和教師提供多種選擇。

(一)理論模型

SELIGMAN根據個人提出幸福感理論中的PERMA模型，設計出一套在澳大利亞中小學最為常用的積極教育課程。模型中主要包含積極情緒(建立積極的情緒體驗和應對消極的情緒體驗)、積極投入(發展有意義的興趣愛好，參與和沉浸于各類活動中)、積極成就(爭取和實現有意義的目標)、積極意義(樂于幫助他人)、積極關系(良好的情商與和諧的人際關系)和身心健康(形成持續一生的身心健康習慣)。除此之外，積極心理學的多種理論模型應用于積極教育的補充課程當中，如學習曲線(Learning Curve)、實現希望(MHH)、你能行(You Can Do it！)等課程。

(二)具體課程

積極教育的課程主要分成外顯課程和內隱課程：外顯課程要求學生定期接受積極教育課程，擁有階段性的學習內容和固定的課時；內隱課程暗含在學科課程當中，將外顯課程的教育內容遷移至傳統學科。課程內容均聚焦于促進學生的積極情緒，鼓勵積極投入，提倡積極成就，啟發積極意義，建立積極關系，培養身心健康的好習慣，發掘性格優勢等方面。具體內容見表1。

表1 PERMA模型的積極教育課程[6]

三、課程實施

(一)課程實施的前期準備

積極教育課程通常在全校范圍內系統實施，沒有固定范本，因此需要根據學校情況進行設計與調整。在課程正式實施前，學校會成立積極教育領導小組，小組成員包括校長、4名在校心理教師和兩名積極心理學專家[7]。

領導小組將通過調查來得知學生的心理需求，對課程進行全面規劃，選擇符合本校價值取向的理論模型，設計適合本校情況的課程內容，確定課程安排與課程計劃，提供相應的教師培訓[8]。在課程實施期間，領導小組需要選擇合適的評估手段，對教學質量、教學結果與教學影響進行評估，明確課程在本校所發揮的作用。為保障課程能夠順利實施，領導小組需要合理分配資金與教學資源。

其中，對于教師的培訓受到格外重視。領導小組要求全校教師強制接受為期數天的積極心理學培訓，同時會為具體進行外顯課程的導師提供深度學習積極心理學的機會。培訓內容涉及心流體驗、正念、PERMA模型、積極主動式回應、思維重塑、心理健康、時間管理和目標制定等方面[8]。培訓形式多樣，要求教師分小組進行練習積極心理技巧，鼓勵教師研討將積極心理學融入日常教學當中。在積極教育課程正式開展后，積極心理學專家也會不定期開設教師培訓項目，幫助教師鞏固和強化培訓效果。

(二)課程實施的階段設計

積極教育的課程實施具有階段性的特點，循序漸進地傳授積極心理的技巧，逐步提升學生的積極心理技巧，保證學生能夠完全理解課程內容。

第一階段，積極心理學專家在全校范圍內進行幾次積極教育講座，講座內容主要圍繞發現和利用個人的性格優勢。在正式課程時，教師要求每位學生寫下自己最佳狀態下的感受，然后協助學生完成優勢行動青少年量表(VIA)。當學生拿到測驗結果后，導師啟發學生對比自身感受與量表結果，從而找到性格優勢。

第二階段，導師為促進學生的積極情緒，要求學生給父母書寫感謝信，以此建立和諧的家庭關系；帶領學生參與社區志愿服務，理解善良的價值和意義；鼓勵學生進行“幸福日記”，記錄下每日的幸福體驗，感受美好回憶以克服消極情緒。

第三階段，導師會為學生介紹ABC模型：對于困境(A)的看法(B)會對個人感受(C)產生怎樣的影響。學生通過角色扮演、案例分析和頭腦風暴等方式，深入探討如何在A、B、C的過程中減輕不良情緒，學會“實時心理韌性”，以應對困境。導師會鼓勵學生和朋友們經常討論積極或消極的生活事件，并學會做出積極主動式回應，減輕不良情緒的發生，建立和諧的人際關系。

(三)課程實施的影響因素

1.教師因素

首先，教師是否認可培訓中提及的導向和觀點，會影響到課程實施的效果。如若教師不同意積極教育的理論和觀點，那么課程實施必然會受到不同程度上的阻礙。其次，教師的教育思想和教學方法會影響到課程實施。積極教育相關課程沒有固定的框架或模式，主要取決于教育者的個人能力，而能力的高低會對課程的實施造成影響。最后，教師的日常工作繁重，可能會出現無暇顧及積極教育課程的情況，從而間接影響實施過程和效果。

2.學生因素

首先，學生的文化背景和語言背景會影響到課程實施。澳大利亞的人口成分復雜，當地居住著大量移民，學生會因文化價值取向而出現認知偏差。其次，學生的態度會對課程實施產生一定作用，對積極教育課程的接受度越高，對課程的滿意度則越高，反之亦然。最后，學生的個人特質會影響課程的實施。學生的自我效能感、心理資本、認知能力、對教師的信任程度都會對課程實施造成不同程度的影響。

3.背景因素

在微觀的視角下，家庭氛圍、父母的教養方式以及對積極教育的態度會對學生產生一定的作用，從而間接影響到課程實施。在宏觀的視角下，政府的資金支持和政策支持，整個社會的價值取向會對課程的持續實施造成多重方面的影響。學校對這些因素缺乏足夠的管理和控制能力，無法及時調整和解決。

四、課程效果及所遇挑戰

(一)課程效果

2009年，SELIGMAN的研究小組對接受積極教育課程的學生進行研究和調查，發現積極教育課程能夠促進學生的學習興趣、社會情緒的發展以及在語言和藝術方面的學習成績[9]。HALLIDAY等人在一項2019年的研究中發現，積極教育課程能夠提高學生的樂觀程度，緩解抑郁和焦慮的不良情緒[10]。在2015年，STEVANOVIC對接受過積極教育課程的畢業生進行調查研究并定性分析，發現學生在離開學校一年后，仍能使用積極教育所傳授的心理技巧來應對各種人生問題[11]。這些研究結果均說明積極教育課程對學生的心理健康產生了積極作用。

積極教育課程的受益者不僅限于學生，還包含教師和家長。CLANCEY等人對實施積極教育課程的教師進行調查和研究，結果表明積極教育課程的理念同樣影響到教師的思想和行為，會更積極地投入教育教學活動當中，間接改善師生關系[12]。DUBROJA等人在研究中發現，學生在接受積極教育課程后，父母的幸福感也隨之提高，并表示與孩子的溝通方式比過去更和諧友善[13]。

(二)所遇挑戰

雖然積極教育課程具有良好的發展潛力，但是目前仍面臨諸多挑戰。第一，課程實施效果取決于許可程度。積極教育課程的實施涉及到學校的全體員工和學生的家庭，乃至整個社區。如果任務繁重的員工(學校領導、教師或后勤人員)需要負責實施課程，家長不理解或不贊同積極教育的內涵和意義，那么課程的進行就會受到一定程度的阻礙。第二，課程內容和設置沒有根據學生的心理需求而作出及時調整。課程內容太過寬泛，與日常生活脫節，并不適用于學生所處的年齡層。過度專注于講授的課程設置單調乏味，學生難以做到積極投入。第三，過度夸大積極教育課程的效果。積極教育課程的確會對學生的身心健康產生了正面的作用，但有研究表明，積極教育課程不能完全解決學生的心理困擾，實施時間往往較短，難以確定課程效果是否對學生的今后生活產生長期且持續的促進作用。第四，目前缺乏對積極教育課程的長期效果的研究。積極教育課程所帶來的長期影響可能在未來幾年內都不會顯現出來，仍需研究者開展進一步的縱向研究，跟蹤調查學生在升學、就業、婚姻、身心情況、人際關系等方面的發展情況。