“學、練、賽、評”落實“教會、勤練、常賽”四策略

惠志東 （江蘇省連云港市海濱中學，222042）

一、“學”是掌握基本運動技能、體能及專項運動技能的前提

“學”是獲取知識的一種手段。體育課中單一技術動作的傳授、基本運動技能（移動性技能、非移動性技能、操控性技能）的傳授、專項運動技能及體能的傳授等，都存在“學”的問題，如何“學”是首先要厘清的。

1.嘗試體驗的學

如果教學內容是開放式運動技能，如球類運動等，適宜采用嘗試體驗的學。因為開放式運動技能的特點有多變性和不可預測性等，可以先讓學生進行嘗試練習，體驗技術動作。學生帶著體驗中產生的問題，在教師的指導下再進行學習，效果往往事半功倍。

如，在高一年級原地跳起投籃的教學時，教師用語言創設籃球比賽的情境，引導學生分組嘗試原地跳起投籃，當學生有了初步的體驗，會對原地跳起投籃產生新的認知，這時教師及時引導歸納：“在真正的籃球比賽時，只有用正確的跳起動作占據空中優勢，出手高，才更容易投進得分。”隨后通過動作示范進行導學，自然而然地進入“學”的環節。

2.先教后練的學

如果教學內容是封閉式運動技能，如跳高、跳遠等，適合采用先教后練的學。因為封閉式運動技能的特點有規范性、精確性和穩定性等，對動作姿勢有較為嚴格的要求。

如，背越式跳高的起跳和背弓過桿姿勢，如果教學時不加以規范，學生學習會很吃力，難以順利完成過桿動作，影響學習效果。因此，在開始教學時，教師首先要進行示范，強調起跳時身體要背向橫桿，在桿上有背弓的動作。然后，組織學生根據教師的講解和分解示范邊學邊練。為了提高學習效率，教師的示范要準確，講解要精練。

二、“練”是掌握基本運動技能、體能及專項運動技能的基礎

“練”是認知的提升過程。“練”可以從單一練習到組合練習，由易到難、由簡到繁。如，在高一年級，運球急停急起動作技術教學時，可以采用傳接球+急停急起+投籃的組合技術練習，學生在新舊技術綜合運用中，更加接近實戰情境，有利于運動能力的形成。

1.開放式運動技能以組合技術為學練點

教學內容結構化有利于增強學生的運動體驗，提高學以致用的能力。如，在羽毛球擊正手高遠球教學中，教師緊扣正手高遠球這個主教材，安排正手發高遠球+同伴接擊高遠球+后退擊后場高遠球的組合練習，通過分組學練、層層深入，使學生將所學技術在練習中得到充分的運用，提高運用所學分析問題，解決問題的能力。

2.封閉式運動技能以完整運動為學練點

《普通高中體育與健康課程標準（2017年版2020年修訂）》強調，在進行封閉式運動技能項目教學時，不必過分追求單一動作或技術完美后才進行完整的練習，可以讓學生在基本掌握單一技術后立即進行完整運動的練習。

如，在蹲踞式跳遠教學時，教師教授上三步起跳后，可以立刻組織學生進行有助跑的跳遠體驗練習，促使學生在反復練習中體驗正確的動作要點，糾正錯誤動作。

三、“賽”是掌握基本運動技能、體能及專項運動技能的載體

“賽”是對所學技術動作的運用。用比賽或游戲的方式檢查學生對技術動作的學習與掌握程度，賽中有練、以賽促學、賽練結合，促進課堂教學的實效性。

1.不同層次的比賽

在設計教學比賽時，首先，要從學生實際情況出發，進行合理分組，可以將技術與體能水平相當的學生編為一組，提高對抗性；也可以將1～2名技術水平較高的學生與水平一般的學生編為一組，使比賽時隊伍中有骨干，從而達到讓比賽或游戲更好地持續下去的效果。其次，在比賽中對不同層次的學生要提出不同的要求，如，對技術水平掌握熟練的學生，要求其按運動項目正式比賽規則執行；對技術水平掌握一般的學生，適當簡化比賽規則、降低難度，保證比賽或游戲的連續性，激發學生的積極性。

比賽的形式也可以多樣化，如單項比賽、團體比賽、小組或個人挑戰賽、創編組合動作的比賽等。在“籃球：持球突破+投籃+分球助攻”教學中，可以設置5VS5的半場比賽，重點突出持球突破技術，要求在比賽時進攻方根據防守方情況，由后衛組織進攻，在持球突破以后，發現沒有防守人時就立即投籃，如果有防守人則分球給同伴。學生根據這樣的要求進行比賽運用，在實施時運用持球突破技術加2分，進行積分制比賽，從而緊緊圍繞運用技術創設情境，組織實戰，激發學生的學習熱情，實現學以致用的目標。

2.充足時間的比賽

一節體育課45分鐘，除去準備部分和結束部分，大約有35分鐘用于學練本課技術、技能，想在其中安排比賽，就要合理分配時間。如，可以把補償性體能練習安排在組合技術的學練環節進行，在足球課中，可以通過15m、20m、30m不同距離的運球、跑動中傳球練習，提高學生的心肺耐力等；在羽毛球擊正手高遠球一課中，可以通過2名學生半場對拉高遠球，在增加運動負荷的同時鞏固技術動作。

四、“評”是掌握基本運動技能、體能及專項運動技能的診斷

“評”是對整個學習過程的診斷、測評、反饋等。評價要多元化，評價內容可從技術、技能、學習態度、學習行為等多角度；評價主體有教師評、學生評，師生互評等；評價方式可包含口頭測試、小組展示比賽、清單評價等。評價反饋及時、真實、中肯，給出學生提升的空間與方向。教師設計的評價方式要直觀、具體。如，在“羽毛球點殺和攔截技術”一課中，在“雙打比賽”環節期望通過比賽引導學生主動運用“點殺”達到比賽中殺球突然、迅速果斷的技能目標。比賽前，教師要求學生在比賽過程中積極主動地運用點殺技術，規定每場比賽中運用點殺成功次數最多的學生當選“最佳球員”，這種評價方式以能力發展為導向，比單純豎大拇指點贊的激勵效果好很多。又如，在“羽毛球正手擊平高球”教學時，教師可以讓小組長記錄全組的擊球成功次數，進行小組積分，這種捆綁式的積分方法不僅能體現學生的學習效果，還能培養團隊合作精神。