親子關系對高中生心理健康的影響 及教育建議

王竹燕 王麗萍 王克偉

摘要：親子關系是高中生最重要的人際關系之一，親子關系的好壞對高中學生心理健康有重大影響。以某重點高中為例，通過問卷調研與分析發現：民主型的父母養育方式對子女的心理健康有正向影響，有助于其在學校學習、人際交往、班級參與等方面的積極表現，也有利于其在應對挫折、困難時主動求助。根據研究結果，從有效溝通、合理引導、積極陪伴等方面給出了建議。

關鍵詞：高中生；親子關系；心理健康

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）99-0074-03

一、“親子關系”及“心理健康”的概念界定

本文所探討的親子關系是指父母與其親生子女、養子女或繼子女間的關系，也包含監護人與未成年被監護人之間的關系，是一種雙向作用的人際關系。親子關系是一個人最早的人際關系，對個體的人格形成、其他社會關系的建立都有重大影響。親子關系也是早期教育的基礎，良好的親子關系直接影響到教育的成效乃至成敗。

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。本文所關注的高中生心理健康主要通過情緒狀態、人際交往、壓力應對、學習心態、群體參與等方面具體切入。

二、親子關系對高中生心理健康影響的輔導案例

來訪者：小劉，女生，父母工作繁忙、管教嚴苛，生活主要由祖父母或外祖父母輪流照顧。爸爸的教育方式簡單粗暴，動輒打罵，奉行“嚴父出才子”的教養信念。

某次期末考試結束，小劉想多玩會游戲，剛剛超過規定時間，爸爸就踹門而入，大聲呵斥：你能不能有點自制力，沒有自制力將來什么也干不了。小劉當時嚇得把手機跌落在桌子上，事后覺得又害怕又委屈。從小到大，類似的情境發生過很多次，雖然心里不滿但敢怒不敢言，很難從爸爸那里感受到溫暖和愛，有時覺得自己很可憐。

這個例子是典型的“專制型”教養方式，即父母把自己的想法、觀念強加在孩子身上，無論在學習還是生活層面都有嚴格的規則，子女基本沒有自主選擇或商討的余地。小劉談到與同學或朋友相處時很擔心對方會生氣，她會盡力避免沖突，甚至討好對方；碰到困難或失敗，一般選擇自己偷偷哭，不敢跟父母說。這正是不良的親子關系在同伴關系和應對壓力事件方面的負向延伸。

高中階段（16～18歲）是個體由青少年向成人過渡的關鍵時期，伴隨著身心的一系列變化及學業壓力的增加，這一時期的學生會面臨許多成長的挑戰。良好的親子關系不能代替其他關系，也不能避免各種問題的發生，但能夠成為孩子積極應對問題的堅強后盾，也是其自信心、安全感、抗挫力、心理彈性等心理能量的重要來源。相關研究發現，良好的親子關系能夠幫助子女順利度過“疾風驟雨”的青春期；不良的親子關系會加重青少年的叛逆、反抗心理，誘發更大的心理行為危機。

三、以青島市某重點高中學生為例的親子關系研究發現

運用親子關系與心理健康調研問卷，隨機抽測160名青島市某重點高中學生，最后獲得有效問卷150份。

問卷主要考查心理健康與父母養育方式的關系，其中，心理健康層面涵蓋“情緒穩定性”“學習愉悅性”“人際關系情況”“壓力感狀況”和“強迫行為”“求助能力”等要素，父母養育方式分為“專制型”“溺愛型”“放任型”“民主型”四種。研究結果發現：高中生的整體心理健康水平較高，情緒穩定、積極的比例達到91%，具有良好的情緒控制能力的比例為90%；喜歡學習，在學習中有愉悅感、成就感的學生占比83%；與同學關系融洽、擁有滿意的人際關系的學生為90%，樂于參與班級事務、與人合作的占比89%；面對挫折，有良好的解決資源或求助途徑的占比74%；調查中的所有心理健康積極因子占比均在80%左右。另一方面，高中生存在較大壓力感、時有焦慮不安表現的比例為7%；經常出現強迫性想法或行為的學生占8%；心理健康消極因子占比均在8%以內。而在父母教養方式一項中，民主型養育方式達到69%，排第一位，專制型養育方式占14%，次之是放任型養育方式占12%，最后是溺愛型養育方式，占4%。

良好的養育方式、親子互動方式與孩子高水平的心理健康狀況是息息相關的。民主型教養方式首先體現在對孩子人格的尊重上，這是教育的基礎，采用這種養育方式的父母基本能夠控制好自己的情緒、以成熟的理性的方式處理問題、尊重孩子的想法，營造出和諧的家庭氛圍，讓生活在其中的子女具有明確的行為準則和充足的安全感。大部分在這種養育型家庭中成長的孩子樂于參與集體活動、關心班級工作、懂得如何與同學建立美好的友誼，傾向于用積極的、理性的方式應對壓力和困難，面對挫折或自己解決不了的問題時善于尋找外援。本次調研結果進一步證實民主型的養育方式有助于孩子的心理健康，能夠為子女的學習生活、人際交往提供強大的后盾。

四、關于培養良好親子關系的家庭教育建議

（一）有效溝通是家庭民主的前提

首先，父母情緒穩定，才能更好地與孩子溝通。我們的調研數據中有大于20%的學生表示，面對矛盾沖突時的親子交流常以冷戰或激烈爭吵的方式進行，這說明父母本身沒有處理好情緒，這樣會徹底將親子交流的第一道大門關閉。

其次，允許孩子獨處，高中的孩子有很強烈的內心愿望，就是“我很希望有自己的思想，并且按照我自己的想法試一試。”允許孩子獨處，不去打破他的沉默，允許他自我思考，允許他有更多的時間安排自己生活的空間，這對家長來說，是不容易做到但是必須去做的事。

再次，把選擇權留給孩子。高中生在生理心理上逐漸趨于成熟，對于很多問題，他們有自己的看法。例如，對未來的學業、專業規劃，家長要給予孩子充分的表達空間。聽取孩子的想法，再以輔助者的身份幫助孩子完善自己的規劃。

（二）關于學習問題的民主

首先，要把學習權交給孩子。高中學習是一種自主性較強的活動。有經驗的教師往往會隨著考試的臨近而適當減少對孩子學習的具體要求，給他們以一定的自主學習時間。學校尚且如此，家庭更需提倡。父母不必過于擔心焦慮，輔導班、一對一教授等形式不一定適合孩子，應尊重教育規律，尊重孩子。

其次，多陪伴、多傾聽、多理解。當孩子與你訴說壓力時，并不總是意味著你要馬上解決它，而是一種純情緒的宣泄。你可以先聽孩子說說他的擔心與不安，給他情感上的支持。

再次，做孩子學習上的榜樣。家長在生活、工作等各方面的以身作則是民主型教養方式的基礎。家長的自信心、毅力、自主學習等都會給孩子形成很大的影響。因此家長必須在孩子面前樹立一個好的榜樣。

（三）關于人際關系的民主

首先，善待孩子的朋友就是善待孩子。高中生非常需要朋友和友誼。家長如能善待孩子的朋友，孩子會愿意分享好友的情況，這樣家長可以更好地對孩子進行監護和引導。

其次，父母不要隨意決定孩子結交什么樣的朋友。家長不要以自己的標準和好惡評判孩子的朋友。由于年齡、經驗、交往圈的限制，孩子與家長的交友標準、欣賞角度都是不同的。所以即使對孩子的某個朋友存疑，也不要立刻就流露不滿的情緒，更不要發號施令禁止孩子與其往來，可以找一個恰當的時機與孩子進行溝通。

最后家長可主動與孩子交流評價朋友的優缺點。家長應注意對孩子朋友的評論方式，避免用籠統的語言評論孩子的朋友。如果朋友確實德行有失，家長應該把評論集中到孩子朋友的具體行為上。

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編輯/黃偲聰 終校/石 雪