運用積極心理學助力家庭教育

張月炎

摘要：家庭是孩子成長的第一環境，家庭教育在孩子優秀人格的養成過程中起著重要的作用，消極的家庭教育方式會導致孩子的心理問題。本文運用積極心理學理論，在分析學生心理動態預警數據的基礎上，提出了家長在家庭中與學生互動過程需要遵守的原則，同時列舉實際事例，從多個角度對家長如何引導孩子的積極心態提出了可行的建議，如：踐行積極的行動、常用積極的語言、創設積極的環境。幫助家長完善家庭教育的內容與方式，讓孩子在積極的環境中健康成長。

關鍵詞：積極心理學；心理健康；性格特征；家庭教育

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）99-0076-03

青少年正處于身心發展的重要時期，他們的心理健康問題已經成為全社會共同關注的問題。我所在的江蘇省無錫市第一女子中學一向重視學生的心理健康教育，本著“全心全意為學生服務”的宗旨，我校長期與北京師范大學合作，每年利用北師大“綠蘿心理”服務云平臺為全體學生做心理動態預警數據分析，從不同緯度分析學生的心理健康狀況，對比分析測試結果，獲得了學生心理健康的具體數據，為學校后續心理健康教育工作的展開提供了科學的依據。

經過“綠蘿心理”體系數據的反饋與比對，我們發現，不合理的家庭教育直接導致了學生心理的消極與困惑，而家庭教育的不合理性主要指家長采用消極的家庭教育方式來教育自己的孩子，這與心理學上的積極心理學是完全相悖的。

積極心理學采用科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極取向，研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。

家庭教育是父母或其他年長者在家庭內自覺地、有意識地對子女進行的教育；同時也含有不自覺地、無意識地對子女的影響和教育，前者是家長有目的的，對子女有一定期望值所實施的教育;后者是指子女在家庭環境中受到家庭成員的，潛移默化的影響和教育。

一、積極心理學的主要觀點

（一）用積極的情緒去看待周圍的人與事

積極心理學研究的一個主要方面就是對積極情緒的研究。擁有積極的情緒就是要我們滿意地送走過去、快樂地對待現在、樂觀地迎接將來，無論何時都保持一種積極樂觀的心態。

（二）不斷地促成積極人格特質的形成

積極心理學得以建立的基礎是積極人格特質的形成。一個擁有積極人格特質的人必定是有自我管理的能力、自我導向能力以及適應環境能力的人。積極人格特質就是在激發和強化以上各種能力的過程中培養出來的。

（三）積極的環境對人的成長有著重要的意義

研究證明，當一個人被提供最優的條件時，他最有可能健康地成長，并實現自我價值，而這里的最優的條件就是指得到周圍人的關心、幫助、支持與肯定等。相反，如果置其個人觀點于不顧，或者對其良好的行為不給予肯定的話，個人就容易出現不健康的情感和行為。

積極心理學的觀點同樣適用于家庭教育，積極的家庭教育有利于孩子的健康成長，而消極的家庭教育不僅不利于孩子的健康發展，還有可能把孩子推向歧途，甚至產生嚴重的社會問題。

二、當前家庭教育現狀分析

一位家庭教育專家說過：“家庭是孩子生命的溫床與搖籃；家庭是孩子生活的第一所學校，父母是孩子的第一任老師；家庭是孩子認識社會，認識世界的窗口；家庭是孩子獲取人生幸福的源頭……”當今社會，家長對孩子的教育越來越重視，但其中有很大一部分家長的教育觀念和教育方法存在著問題。

經過對“綠蘿心理”體系測試結果的分析，我們發現：孩子的性格特征與他們的家庭教育特征息息相關，主要有以下幾類。

（一）權威型教育讓孩子積極樂觀

此類家庭的家長往往對孩子有合理的要求，他們為孩子制定明確的目標。當孩子在完成目標的過程中出現偏差的時候，他們會嚴厲地指出并幫助孩子回到正確的軌道上去。在整個教育過程中，他們采用的方式也是嚴格加鼓勵、理性加肯定式的積極性教育，這種教育形式不僅能讓孩子完成既定的要求與目標，還能讓孩子在整個過程中慢慢變得自信、獨立、樂觀，這正是積極心理學的作用。

（二）專斷型教育讓孩子焦慮自卑

此類家庭的家長永遠站在成人的世界里來看待孩子的問題。他們會拿自己的標準來要求孩子，并不注重要求的合理性，要求孩子無條件地服從，這樣的教育方式會直接導致孩子的失敗，而孩子一旦失敗家長又會對孩子進行無盡的責備，長此以往孩子就容易形成對抗、自卑、焦慮等不良的消極性格特征。

（三）放縱型教育讓孩子依賴退縮

放縱型的家庭往往起因于家長對孩子無度的溺愛，對于孩子提出的要求全盤滿足。這種無原則的愛讓孩子失去了自我，孩子往往會養成任性、依賴、自私的不良性格特征，面對挑戰他們會以退縮、逃避等消極態度來應對。

（四）忽視型教育讓孩子消極無能

忽視型的父母因為種種原因對孩子的成長不聞不問，不注重教育，對孩子也是毫無要求，孩子往往自控能力極差，對一切事物都用消極的態度去應對。

其實孩子的積極和消極態度都源自家長，家長以什么樣的心態對待事情，孩子就會以什么樣的心態去對待事情。如果作為家長本身就抱著消極的心態，那孩子又怎么會擁有積極的人格呢？作為父母要認識到自己是積極心態還是消極心態，這才會更有利于家庭教育。

三、用家長的積極去引導孩子的積極

家長如何引導孩子，帶給孩子力量，從而讓孩子擁有積極的心態與人格呢？我們不妨從以下幾個方面著手。

（一）家長要踐行積極的行動

家長的積極心態對于培養孩子的積極心態很重要。家長要培養自己的積極心態，并將此積極的心態傳遞給自己的孩子，讓孩子的身心在家長的陪伴下健康地成長。

這是一位積極、好學的父親，他因為要評定職稱，不得不撿起生疏了十多年的英語，積極的心態讓這位父親勇敢地面對：早上5點鐘就起床晨讀記單詞，平時口袋里總是揣著小紙條復習背誦，晚上挑燈夜戰學習英語，每天總是跟兒子分享他的學習點滴與進步：今天背了多少單詞，讀了多少文章。父親的努力與積極被兒子看在眼里，當兒子得知父親最終以97分的高分順利通過英語測試時，不由得對父親豎起了大拇指：“老爸，你太厲害了！我一定會向你學習。”這件事對于父子的影響，絕不僅僅是父親在測試中獲得了高分，更是兒子在看到父親迎難而上的積極行動后獲得了觸動與啟發，相信這種積極的精神將指引兒子積極地面對自己接下來的生活與學習，讓兒子終身受益。

（二）家長要常用積極的語言

在生活中，家長們要運用積極的語言給予孩子充分地肯定，用積極的語言來激發自己的教育力量。

“你可以的！”這句話是爸爸無數次跟自己的女兒講的。女兒是全?！耙俗⒛俊钡囊幻麑W生，因為自小就得過小兒麻痹癥，她走起路來一瘸一瘸的；說女兒“引人注目”還有一個原因，就是女兒是全校人人認識的學生會主席。在剛進中學時，女兒可沒有這么自信，她自卑、孤僻、甚至有點仇世，看到其他同學能快樂地跑、快樂地跳，再想想自己……父親知道自己的女兒其實是一位很有想法的女孩，對于某些事情往往有自己獨到的見解，具備一位優秀學生干部的品質。這一句“你可以的！”讓女兒從自卑中走出來，從一個一個的小成功走向了一個一個大進步。其實每個孩子都需要鼓勵，尤其是這種特殊的孩子，他們更需要值得信賴的人的鼓勵與幫助，而這些鼓勵與幫助必會使孩子產生翻天覆地的變化，讓他們的明天變得更燦爛！

運用積極的語言，家長們需要看到孩子身上的閃光點，用贊揚的眼光來看待孩子，用表揚的語言來激勵孩子，及時地表揚他，讓孩子感受到自己的進步、體會獲得贊賞的喜悅。

（三）家長要創設積極的環境

現在的孩子學習壓力很大，家長要為孩子創設溫馨、寬松、平靜的家庭環境，做孩子的堅強后盾，并且以一種積極向上的狀態去指導孩子的學習和生活，帶給孩子更多的正能量。

每天放學回家給女兒一個熱情的擁抱是這位媽媽的習慣。在擁抱孩子的同時，如果聽到女兒無精打采地說：“媽媽，我今天的數學考砸了！”媽媽會輕撫女兒的頭，安慰一句：“沒關系的，我們一起來總結經驗教訓，下次一定會有進步的！”；而如果聽到女兒興高采烈地說：“今天我的作文被老師當作優秀范文向全班讀了！”媽媽會與女兒擊掌祝賀，高興地回復：“太棒了！你一定是花了很多的心思來完成這篇作文的！”這些鼓勵的話語安撫了女兒的失落感、更加了自信。所以和諧、溫馨、體貼的家庭環境一定會讓孩子變得越來越優秀。

作為父母，我們一定要有調動孩子積極力量的智慧。我們要善于用積極、樂觀、向上的目光看待生活中的一切、看待孩子的成長。同時，要尊重孩子，關注孩子的感受，培養孩子的快樂品格，讓積極心理學融入到家庭教育之中，讓孩子快樂學習、快樂生活、快樂成長！

參考文獻

[1]任俊. 寫給教育者的積極心理學[M]. 北京：中國輕工業出版社，2010.

[2]克里斯托弗 彼得森. 打開積極心理學之門[M]. 侯玉波，等譯. 北京：機械工業出版社，2016.

編輯/黃偲聰 終校/石 雪