民航類職業院校學生身體素質影響因素及提升對策研究

朱郴

本文通過對廣州民航職業技術學院2020級4305名學生體質健康狀況進行調查分析，從生活習慣、鍛煉意識、體育課程、校園體育活動、校園體育設施五個方面總結出影響民航類職業院校學生身體素質的主要因素，并針對如何提升民航類職業院校學生身體素質給出相應的解決對策。

隨著時代的發展，人民的生活質量日益提升，對身體素質的重視程度也不斷提高。大學生作為祖國的未來和民族的希望，受到各方的高度關注。作為民航院校，大多數畢業生主要從事航空服務工作，民航業對于從業人員的體能和身體素質有著嚴格要求，特別是民航空中乘務員、空中保衛員、機務維修人員、安檢員和地勤人員，具備良好的體能和身體素質才能勝任高強度的工作環境，才能較好預防職業病和傷病的發生，有利于提高工作效率，降低隱患。因此，對民航類高職院校大學生身體素質水平的研究，分析影響大學生身體素質水平的因素，提出相應對策，為全面提高大學生的身體素質健康水平提供理論和實踐的參考依據。

1 身體素質現狀分析

通過對廣州民航職業技術學院2020級4311名學生體質測試項目成績進行統計分析，如表1所示，從整個年級來看，測試總體及格率為61.1%，不及格率為32.1%，良好率為6.4%，優秀率僅11人為0.2%。從不同專業類型看，優秀率從高到低依次是管理類專業0.8%、乘務類專業0.6%、維修類專業0.2%、安全檢查和地面服務類專業0%。將及格率排序從高到低依次是乘務類專業、管理類專業、安全檢查、維修類專業、地面服務類專業。總體來看，本校大學生體質健康測試不及格率較高，優良率較低。不同專業存在差異性，優秀率和及格率都有待提高。

1.1 耐力素質1000m（男）、800m（女）跑數據統計等級分析

中長跑（男生1000m、女生800m）主要測試人體有氧運動能力和心血管機能水平，是監測耐力素質的重要指標。通過對2020級廣州民航職業技術學院中長跑項目測試，如表2所示，男生及格率為38.1%，女生50.0%；不及格男生為56.9%，女生為46.6%；優良率男生為4.7%，女生為3.3%，優良率水平男女相差不大，但不及格人數偏多。

1.2 速度指標50米數據統計等級分析

50米跑是反映人體在無氧狀態下快速移動的能力，是測試速度素質的重要指標。表3數據顯示，2020級廣州民航職業技術學院體質健康測試50米跑總體成績優秀率為6.6%，良好率為7.5%，及格率為74.6%，不及格率為11.0%，結果表明本校大部分學生達到及格水平，但優良率不高。

1.3 力量指標（引體向上）數據統計等級分析

引體向上是測試人體手掌抓握力、手臂屈伸力、背部肌肉力量和腰腹肌力量的一個綜合考核指標。表4數據顯示，2020級本校男生引體向上測試成績優秀率為2.8%，良好率和及格率僅為2.0%和16.1%，不及格率高達78.9%，整體看來，本校男生上肢力量水平較差，能夠及格的人數不到五分之一，令人擔憂。

1.4 力量指標（仰臥起坐）數據統計等級分析

仰臥起坐是測試人體腰腹肌肉力量能力，反映人體核心力量素質的重要指標。表5的數據顯示，2020級本校大學生仰臥起坐總體成績及格率較高為79.4%，優秀率較低為2.7%，不及格率為11.2%。

2 影響民航類職業院校學生身體素質的主要因素

2.1 生活習慣

大學生雖然已經成年，但心智尚不成熟，長期保持著一些不良的生活習慣。第一，許多大學生空閑時間習慣性通宵上網、煲劇、打游戲，常常睡懶覺或者長期睡眠不足，這會引起一定程度上的大腦功能障礙，導致記憶力減退，免疫功能下降，對肌肉、關節和泌尿系統等也不利。第二，現代家庭的生活條件普遍改善，部分大學生營養過剩，肥胖率增加。第三，部分學生長期不吃早餐或吃得很晚、深夜暴飲暴食、依賴外賣、抽煙喝酒等，容易造成營養不良和有害物質的攝入。第四，部分大學生秉承“能乘車就絕不騎車或走路，能躺著坐著就絕不站著”的理念，身體機能得不到喚醒和鍛煉。

不良的生活習慣違背了“規律作息、合理膳食、健康生活”的理念，擾亂了機體的節律，導致大學生身體素質逐漸下降。

2.2 鍛煉意識

當代大學生在中小學時期大多處在應試教育背景下，學校和家長過分重視文化課成績，而忽略了體育教育和體育鍛煉的重要性，體育課長期被文化課占用，以致于他們沒有形成體育鍛煉的意識和習慣，家長和學校的不重視也會潛移默化的影響到學生，過去的慣性思維使得大學生對體育鍛煉沒有太大積極性，匱乏的體育知識也容易使其對鍛煉產生片面的理解，認為不鍛煉也不會對健康有什么重大影響。

2.3 體育課程

許多高職院校在課程設置時，體育課時數沒有達到國家標準，其中以體育基礎課為主，體育選修課為輔。而在具體實施中，許多高校體育課程內容單一傳統，如三大球甚至是自由活動，此種體育課程體系無法滿足學生對體育教育的熱情和個性化需求，如民航類高職院校不同專業的大學生對體能的要求不一，同質化的體育課程設置無法達到因材施教。此外，在體育課程考核中，容易出現“重技能、輕素質”的現象，指標性學習無法激發學生的體育熱情。

2.4 校園體育活動

體育活動存在一定的風險，需要做好充足的后勤保障，除了定期舉辦的校運會，高校平常很少組織大型的體育活動，即便組織也容易呈現形式單一，競技性偏強，趣味性偏低等特點。而日常體育活動的開展，往往依托于各級團委和各類學生社團，如果活動的宣傳和組織不到位，無法覆蓋更多學生參與，如果沒有系統科學的指導，活動容易流于形式，體育內涵又無法展現。此外，民航行業對部分專業畢業生的身體要求很高，學生會擔心受傷影響就業而對體育活動產生抗拒。

2.5 校園體育設施

高校現有的體育設施狀況很大程度上會影響大學生參與體育鍛煉的積極性。有些學校運動場地少、距離學生生活區遠、有開放限制，學生使用不便；有的學校體育設施單一、老舊、有一定的安全隱患，加之沒有風雨棚，學生參與鍛煉的意愿降低；有的學校利用運動場館對外開放征收費用，有些要求在校學生也需支付費用，不合理的費用也直接引發學生的抵觸情緒，不利于大學生身體素質的提升。

3 提升民航類職業院校學生身體素質的對策

3.1 引導學生養成良好的生活習慣

鼓勵大學生合理安排作息時間，形成規律健康的作息制度，適當安排晨跑、晨讀等活動，開展早睡、早起等打卡活動，幫助大學生養成良好的作息習慣；合理指導膳食，引導學生對良好身形的向往和重視，養成良好的飲食習慣；提升大學生的健康意識，重視良好生活習慣對自身健康、未來發展的影響，鼓勵大學生“站起來、動起來、練起來”。

3.2 培養學生的鍛煉意識

提高當代學生的鍛煉意識，需要做到理性、科學和多元化。培養學生對體育的理性認識，使其對體育鍛煉的意義和作用等有全方位的理解，才能打破被動參與的壁壘，有主動參與的動機。幫助學生對自我身體素質狀況和各類鍛煉方法有科學認識，使其了解自己的特性以及在群體中的水平，有利于從實際出發，有針對性地開展體育鍛煉，避免傷害，提升鍛煉效果。努力實現體育風尚傳播的多元化，可借助體育理論課堂、體育名人專題講座、公眾號科普文、賽事直播等多種方式，多渠道提升體育影響力，使學生參與并熱愛上體育運動，養成良好的鍛煉習慣。

3.3 專業差異化的體育課程建設

體育課程建設首先要嚴格執行教育部關于開足體育課的課時量要求，不可過分追求對文化課、專業課的開設而擠占體育課時數。根據廣東省教育廳發布的教育部關于印發的《高等學校體育工作基本標準的通知》（教體藝［2014］4號）和《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的要求，“必須為一、二年級專科生開設不少于108學時的體育必修課，每周安排體育課不少于2學時”。

其次，體育課程的體育素質目標要與職業素質目標相結合，開展專業差異化的課程改革。對于民航類職業院校的專業特殊性，有針對性地開展民航特色體育教學，如空乘類專業的防身搏擊術，機務專業的手部肌肉專項訓練計劃，安全檢查專業的腰部、腿部肌肉專項訓練計劃等，并差異化指導學生開展健康保健，預防民航從業人員高發的職業病。

此外，體育課程的考核，不能“唯技能，唯成績”，可根據實際情況制定課內外體育鍛煉參與度考核，如每日鍛煉打卡、月長跑里程達標打卡等，使體育課程具有更好的延展性。尤其是針對體能要求高的專業，課堂時間不足以滿足其鍛煉需求，多樣化的考核手段能更好督促學生加強體育鍛煉，提升身體素質。

3.4 豐富校園體育活動

當代大學生求新求變，強化校園活動多元化的屬性，結合當下潮流，利用Keep、抖音、小紅書等平臺，利用熱點的醞釀，輔助開展校園體育活動。如劉畊宏、帕梅拉、鄭多燕的健身操，內娛節目的舞蹈模仿等，易學易練，不易受傷，都能衍生出各類吸引大學生的全民健身活動。

日常校園體育活動的開展依托于各級各類社團，要強化校園體育活動的社交屬性，在群體性活動中營造體育鍛煉的氛圍，加深體育活動為大學生帶來的情感體驗，這樣才能使大學生“放下手機，走出宿舍，走向操場”，使體育鍛煉成為其自覺主動的行為。

3.5 加強校園體育基礎設施建設

合理利用學校資源，增設各類體育場地，如游泳池、舞蹈室等，多樣化的選擇能提高學生的興趣與積極性；定期養護、及時修理各類體育基礎設施，如填補操場的坑洼、更換各類球網等，降低安全隱患，提升學生的體驗感和鍛煉質量；將參與度高的部分項目移至室內或者在戶外增加風雨棚，如乒乓球和羽毛球項目，能極大減少天氣對體育鍛煉的影響，有利于學生形成規律的運動習慣；學校適當提供體育器材的租借服務，如果有場館收費情況，對學生降低收費標準或設置峰谷時段的差異收費，降低學生參與鍛煉的門檻，讓更多學生有能力參與進來。

4 結語

綜上所述，民航類職業院校學生身體素質的培養任重而道遠，高校必須予以高度的關注。從學生的生活習慣、鍛煉意識、專業差異化的體育課程建設、校園體育活動開展和學校體育基礎設施建設等方面多管齊下，綜合提升學生的身體素質。

基金資助：廣東省教育廳青年創新類項目，立項編號：2019GWQNCX104。

（作者單位：廣州民航職業技術學院體育教學部）