幼兒園體能運動促進幼兒體質發展的研究*

李月云

(福建省永春縣港永幼兒園 福建 永春 362600)

引言

幼兒階段是孩子成長的初期，這一時期的重點并不是向幼兒傳授過多的專業知識，而是要對幼兒進行全方位的培養，其中不僅包括語言的形成、知識的積累，挖掘幼兒的潛力，最主要的還是培養學生的安全意識，促進學生更加健康地成長。對此，幼兒園在對幼兒進行教育教學的同時便更加要注重促進幼兒體質的發展，此時只有通過長期完善的體能運動，幼兒的體質才會不斷上升；在面對困難的時候幼兒便會更加具有自信心，也會有更加健康的體魄來面對今后的學習與生活。不過當下幼兒園開展體能運動的情況還需要進一步加強，應當充分發揮出體能運動的優勢，這樣才能夠有助于增強幼兒的綜合體質，保障幼兒的健康與安全。

1.體質發展

人的體質主要是指人體的綜合健康水平，不僅僅代表著人們的身體素質，還表現為人們的心理素質以及外在氣質等。體質的發展則主要就是指人們的健康水平和對外界的適應能力要有所完善，也就是身體素質和心理素質都要有所提升，這樣才能夠有充沛的精力完成更多的事情。在當今時代發展下，健康永遠是人們所關心的最基本的話題，對于幼兒來講，健康與安全更是最為重要的話題，家長和教師對于幼兒的期望都并不是讓他們能夠成為神童，能夠掌握豐富的知識；而是希望他們能夠健康快樂地成長，對生活保持樂觀的心態，對他人尊敬有禮。由此可見，幼兒的體質發展在當下具有極其重要的意義，不僅能夠對于幼兒的身體素質有所增強，保障幼兒更加安全健康地成長；也是對幼兒的心理素質予以提升，更有助于增強幼兒的自信心，樂觀地面對一切困難，因此在當今幼兒園教育教學中，便應當對幼兒的體質發展情況予以高度重視，并采取妥善的措施來促進幼兒體質的進一步發展與完善。

2.幼兒園體能運動的現狀

2.1 體能運動時間有限，體能訓練難以堅持。目前，在幼兒教學的過程中主要都是以游戲教學為主，包括知識的教學大多是以游戲為主要形式，但是游戲教學與體能運動還是有著比較明顯的差異，游戲教學中學生大多處于大腦運轉，身體機能的消耗相對較小，而體能訓練需要不斷突破幼兒的身體極限，提升學生的身體素質。與此同時，在當今幼兒園的教育教學中，為了強健幼兒的體魄也會設置一些早操，但是早操的時間往往只有半個小時到一個小時，這樣對于幼兒來講，體能運動的時間極其有限，難以達到體能運動的目標，對于幼兒身體素質已經心理素質的提升也存在一定的限制。另外，大多幼兒都喜歡玩耍，但是并不喜歡專門的、有規律的體能運動，這樣便會導致諸多的體能運動并不夠到位，幼兒的積極性以及參與性并不高，體能訓練也往往難以長久堅持。

2.2 體能運動認知不足。幼兒園是幼兒系統學習的主動場所，因而對于幼兒的成長有著重要的培養義務以及作用。不過當下幼兒園對于幼兒的體能運動認知還不足，一方面幼兒園出于幼兒精力的考慮，擔心過長時間的體能運動會對幼兒一天的學習產生影響，造成幼兒的疲憊而使得其難以參與到接下來的學習。因而幼兒園往往只會在早晨進行短暫的早操運動。另一方面，幼兒園對于體能運動訓練的認知還存在分歧，一些教師認為游戲便是體能運動的一種，從游戲中便能夠對幼兒進行全面的培養，還能夠更加安全，方式更為緩和；而一些教師認為應當增加專項的體能訓練，尤其是一些團體的體能訓練，這樣不僅能夠對于幼兒的身體素質予以提升；還能夠培養幼兒的團結意識以及心理素質。不過也正是這樣才導致幼兒園大多并沒有形成完善的體能運動訓練體系，體能運動教學的場地以及設施也會比較缺乏，沒有真正將體能運動落實到實處。

2.3 教師專業水平有待提升。無論什么樣的教學體系以及課程結構，最后都需要教師進行實施，需要教師對幼兒進行進一步的引導。但是當下幼兒教師大多在專業學習的時候會偏向于教學課程，其中也會融入音樂、美術以及體育課程，但是大多是整體進行介紹與講解，很少會專門對學前教育專業的學生開設體能運動方面的專業課程，因而幼兒教師對于體能運動訓練的概念往往僅局限于一些基本的體育運動，比如說，跑跳等等，這些其實只是基本的體能運動，并沒有達到真正對學生體質進行發展的重要作用。另外，當前教師對于體能運動教學的方法運用也不是十分全面，相對來說比較單一；也很少做到定期對體能運動教學予以更新，對不同年齡段的幼兒采取不同的體能運動方式，這樣便難以激發幼兒對于體能運動的濃厚興趣，從而對于幼兒的體質發展便會產生重要的阻礙。

2.4 幼兒安全保護過渡。目前，尤其是在近幾年疫情形勢嚴峻的情況下，無論是幼兒園還是家長對于幼兒的安全問題愈發重視，這樣便形成了對于幼兒的過度保護，從而便會造成幼兒大多缺乏自我保護意識，在進行一些體能運動的時候，教師要照顧整個班級的學生，有時出現照顧不到的地方便可能會出現幼兒受傷的情況。并且幼兒的自我安全保護意識薄弱，在課外自己活動的危險便在不斷增加，這樣便會形成惡性的循環，由于學生受傷害的可能增加，教師為了更好地避免幼兒出現安全問題，那么對于體能運動訓練便會有所削弱，這樣便會極大程度上影響幼兒體質的發展。同樣這樣也會使得幼兒的發病率有所提升，尤其是在換季的時候，幼兒經常會出現感冒、咳嗽甚至是發燒的情況，一些幼兒的生長發育相對也打不到成長發育的基本標準，這其實都是由于對于幼兒的過度安全保護，從而造成幼兒的體能運動過少，體質較弱。

3.幼兒園體能運動對幼兒體質發展的重要作用

3.1 提升幼兒的身體素質。體能運動主要就是通過豐富多樣的訓練方式來對學生進行訓練，鼓勵學生多參與活動，多進行鍛煉，因而幼兒園開展體能運動最為首要的便是能夠提升幼兒的身體素質。幼兒可以參與的體能運動訓練項目基本上包含拉伸與熱身、上肢力量訓練、腰腹力量訓練、下肢力量訓練以及平衡能力訓練等，這些便會對幼兒身體的各個部位予以鍛煉，提升各個肢體部位的力量以及身體的機能，還能夠有助于提升幼兒的免疫力，降低幼兒在特殊時期的發病率，從而促進幼兒身體素質的提升，使得幼兒能夠擁有一個更為強健的體魄，也是為今后的成長與發展奠定良好基礎，只有擁有強健的體魄，優秀的身體素質，在今后才能夠做任何自己想做的事情，更好地實現自己的遠大理想，也能夠為社會貢獻出自己的一份微薄之力。

3.2 影響幼兒的循環、呼吸以及神經等系統。體能運動對于幼兒體質的發展會產生重要的助力作用，會提升幼兒的抵抗力，強健幼兒的體魄，但其實體能運動對于幼兒循環、呼吸以及神經等等系統都會產生重要的影響，這也是體能運動會促進幼兒身體以及心理素質提升的重要原因之一。

其一，體能運動對于幼兒循環系統的循環質量會產生重要影響。人體的循環系統主要由心臟和血管共同組成，血液能夠通過血管來向幼兒的體內輸送氧氣和營養物質，然后將一些廢棄物和二氧化碳排放到體外。通過對于幼兒的體能訓練，便能夠有助于加速血液在體內的循環流動，這樣身體收到的營養物質便會更多更快，心血管的機能便會隨之有所增加。

其二，體能運動的過程中，最為明顯的一點其實便是呼吸的改變，一些比較劇烈的體能運動會導致幼兒呼吸加促。因而經常進行體能的訓練，幼兒的呼吸機能便會得到增強，呼吸肌會更加具有力量，從而便會提升幼兒的肺活量，也就會對學生的呼吸系統產生極其有利的影響。

其三，則是體能運動對于幼兒神經系統的影響。在進行體能運動的時候，其實幼兒的大腦細胞都處于極其活躍的狀態，長時間的活躍便會使得幼兒的大腦反應更加敏捷，思維更加活躍，這樣便能夠提升幼兒的適應能力；同時也會更好地促進其今后學習以及工作效率的提升。

3.3 培養幼兒的優秀品質，增強氣質。幼兒園是一個大集體，因而無論是進行教學還是體能運動，其實都是處在一個完整的集體之中，這樣幼兒的動作以及完成情況都會有明顯的比較，幼兒也會為了表現自己，力爭將每一個動作做到最好。另外，一些體能運動也需要幼兒的默契配合，就比如說，在幼兒做早操的時候，如果一個幼兒一個標準，一個幼兒一個動作，那么必然會造成混亂，這樣的早操也很難能夠進行觀看，大多幼兒的動作必然也達不到要求的標準，這樣對于學生體質的發展便會產生重要的阻礙。因而通過完善的體能運動便能夠有助于培養學生的團隊意識，從小便為其樹立起良好的價值觀，形成優秀的道德品質。另外，通過體能訓練，幼兒的身體會更加具有力量，這樣做各種動作，包括走路都必然會更加標準，更加具有氣質，給人一種賞心悅目的感覺。

3.4 加強幼兒的心理素質。體質的發展除了包括身體素質的提升，最為重要的還有心理素質的提升，幼兒的身體素質能夠從客觀上對幼兒予以支持，給予幼兒最為基本的保障；而幼兒的心理素質則會增強幼兒面對事物的自信心，更加堅定自己的信念，面對挫折不會退縮。這些通過良好的體能訓練其實也是可以達到的，一些幼兒對于自己缺乏自信，總是認為自己什么都做不好，也得不到他人的欣賞與表揚。然而體能運動確實每個幼兒只要稍稍用心便能夠做好，甚至是做得十分優秀的事情，這樣幼兒在不斷的體能運動訓練中，便會越來越具備自信心。同時體能運動訓練也不是一蹴而就的，需要幼兒長久的堅持，這樣日復一日的堅持，必然會鍛煉幼兒的耐心，不但能夠讓幼兒知道只要付出就一定會有所收獲，還能夠讓幼兒在今后面對各種挫折和困難的時候，選擇更加勇敢地去面對，而不是遇到困難便做一個縮頭烏龜，最后導致一事無成。由此可見，在幼兒園教學中加強體能運動訓練對于幼兒心理素質的加強也是具有重要的作用。

4.幼兒園體能運動促進幼兒體質發展的有效策略

4.1 提升幼兒園對于體能運動的認知。幼兒階段是對孩子進行早期教育的時期，也是教育的啟蒙時期，因而幼兒園的教育教學任務也是極其重要的，要想更好地推動體能運動對幼兒體質發展的促進作用，最為基本的便是應當提升幼兒園對于體能運動的基本認知。一方面，幼兒園應當建立較為完善的幼兒體能運動教學體系，規定每天幼兒應當進行的體能運動項目以及時間，然后制定出完善的體能運動課程，這樣才能夠給予幼兒教師相應的實施標準，也能夠保障幼兒園對幼兒進行體能運動的統一性。另一方面，幼兒園還應當對于園內的體能運動設施以及園內環境設施予以加強，保障幼兒園戶外活動場地以及活動設備得充足。對此，幼兒園可以設置專門的運動區，寬闊的走廊以及一些可供幼兒觀察體驗的景觀設施和綠道等等，從而使得幼兒能夠更為全面，且能夠有更多的時間，充足的條件來進行體能運動。不過需要注意的是幼兒園在增加體能運動設施的同時也要增加相應的安全保護設施，這樣才能夠對幼兒的體能運動予以保障，確保體能運動的開展。

4.2 合理規劃幼兒體能運動時間。目前，幼兒園沒有一個完整的體能運動訓練體系，同樣幼兒教師針對幼兒進行的體能運動訓練大多也都只是在早操的時間，時間十分有限，對于幼兒體質的提升效果也極其有限。對此，在幼兒園建立完善的體能運動訓練體系的同時，教師也要對幼兒的體能訓練時間予以合理規劃。一方面，應當關注幼兒的身心發展特點，不要將提夢想運動訓練過度集中在一個時間段，應該盡可能分配到不同的時間段來開展體能運動，比如說，幼兒教師可以在早上帶領幼兒進行早操運動，也可以在飯后帶領幼兒開展飯后運動訓練，還可以在課間休息的時間給予幼兒一定的引導，讓其能夠自主進行一些體能運動，這樣每次的運動時間能夠保持在幼兒可以承受的范圍之內，不會造成過度的疲勞，影響幼兒下一階段的學習；同時全天的體能運動還能達到標準的水平。另一方面，教師還應當對各種體能運動訓練項目和器械進行組合優化，發揮每一項運動的最大作用，同時也要注意根據每一名幼兒的身體發展以及心理狀況來制定出較為完善的體能運動訓練計劃，并督促幼兒實施，這樣才能夠全面有效地促進幼兒的體質發展。

4.3 豐富體能運動內容，激發幼兒興趣。幼兒階段大多對外界的事物比較陌生，但是又充滿興趣，因而幼兒教師一定要注重對幼兒潛力的挖掘。對此，教師應當對幼兒體能運動的內容予以豐富，盡可能多的設置體能運動訓練項目，這樣不僅不會讓幼兒在反復運動中感覺到無聊，還能夠對幼兒產生更為強烈的吸引作用，從而促進幼兒進行體能運動的主動性。

一方面，幼兒園要想對體能運動的內容予以豐富，那么便要結合諸多教師的智慧，此時便需要定期對幼兒教師進行培訓，不只是要提升教師對于體能運動的重要性認知，最主要的還是要對教師的體能運動知識以及實踐領域予以完善，這樣才能夠更加有助于教師在體能運動方面的創新。

另一方面，幼兒教師可以充分利用網絡教學資源，讓幼兒通過觀看動畫片的方式來對體能運動進行認知，激發幼兒的興趣；同時也可以通過網絡收集更多有關于幼兒體能運動的資料，然后結合自己班級幼兒的成長與發展情況來制定更為完善的運動訓練計劃，也能夠隨時掌握幼兒的體質發展情況，并隨著幼兒的發展以及時代發展的要求，從而及時對體能運動的具體方案予以改善，更好地對幼兒的體質發展予以促進。

4.4 探索有效教學方法，提高體能運動質量。目前，大多幼兒教師對于體能運動訓練的初始印象便是體育運動，也就是跑和跳這類的體育活動，這便導致教師的教學并沒有新意，教學方法也相對比較單一。對此，在當下對于幼兒進行體能運動來提升體質發展的時候，還應當注重對教學方法的完善，探索更多更為有效的幼兒體能運動教學方法，從而提高體能運動的質量，對幼兒的體質發展會產生更為良好的促進作用。

一方面，體質運動訓練中其實可以融入一些音樂舞蹈的元素，比如說在早操時開展體能運動，可以選取一些幼兒喜愛的音樂，這樣會更加有利于幼兒融入到相關的運動氛圍中。另一方面，教師還可以在幼兒體能運動中采用情境式的教學以及能動式的教學方法等，這些都能夠培養幼兒在體能運動訓練過程中的能動性，更好地提升幼兒的體質。比如說，幼兒教師在對幼兒進行跳躍訓練的時候，不要單讓幼兒進行起跳運動；可以在室外地面上畫上一些小房子，讓幼兒進行比賽然后跳躍到房子的指定位置；另外，還可以讓幼兒進行走平衡木、走直線，模仿舞蹈動作等等一系列的訓練，這些都會有助于幼兒平衡能力以及身體協調能力的提升，其實也是體能運動的一種，既不會給幼兒的身體造成過多的負擔，也會對幼兒的體質予以發展。

4.5 培養幼兒的自我保護意識。幼兒階段的孩子往往被幼兒園以及家長保護得很好，這樣其實在體能運動的過程中，一旦不注意反而會很容易受傷，而且心理的承受能力也會比較低。因而幼兒園還應當在體能運動開展的同時注重對幼兒自我保護意識的培養，這樣才能夠從根本上避免幼兒受到更多的傷害，也能夠讓幼兒教師和家長更加放心讓幼兒自主進行體能運動，從而更加有助于幼兒的體質發展。對此，幼兒園不但要傳授給家長以及幼兒更多的安全知識，最為主要的還是要向幼兒進行安全演示，并不斷對其進行訓練，只有通過不斷的實踐，幼兒才能夠真正將安全牢記在心，也能夠掌握更多的安全防范技巧，在運動的過程中盡可能避免受到傷害。

結語

幼兒體質的良好發展對于幼兒未來的成長，無論是學習、生活還是工作都具有重要的作用，其不僅是身體素質上的提升；還包括心理素質的提升，因而對于幼兒園來說，培養學生的體質是重要的教學任務。但是在當下幼兒園雖然已經逐漸對幼兒的體質發展引起重視，但是還沒有采取良好的措施予以完善，相關體能運動的開展還尚待提升。目前，幼兒園對于幼兒進行體能運動訓練的過程中，存在的主要問題分別是對于體能運動的認知不足，體能運動的時間有限，教師的專業水平有待提升以及對于幼兒的過度保護，這些都會影響幼兒體質的發展。因此，在當今幼兒園的教育教學中，應當注重對體能運動的完善，不僅要注重認知的增強；還應當對體能運動時間予以合理規劃，豐富體能運動內容，完善教學方法，培養幼兒自我保護意識。這樣才能夠有助于幼兒身體素質以及心理素質的提升，還能夠影響幼兒的循環、呼吸以及神經等系統，培養幼兒的優秀品質，增強幼兒的意識，促進幼兒更加全面健康地發展。