排球墊球教學中“吊紙球”的開發與應用

江蘇省常州市戚墅堰實驗小學 劉 旭

一、排球墊球教學的重要性

排球墊球是小學排球教學中的一項重點教學內容，是排球運動中一種較為廣泛采用的傳球方式，也是排球運動中一項重要的防守技術。因為其動作技術簡便、實用、穩定、作用高效，所以該技術就成為比賽制勝的“法寶”。對于排球墊球技術而言，教師在教學時應注意教學層次與環節的處理：第一，應讓學生初步學會自拋自接和自拋自墊；第二，讓學生體驗雙人配合的一拋一墊；第三，讓學生初步學會雙人對墊；第四，讓學生初步學會將墊球技術運用于游戲或比賽中。但是，在自拋自墊和雙人一拋一墊的教學中經常出現拋球穩定性差和墊球不穩的現象，導致學生浪費了大量的時間去撿球，從而影響了整堂課的練習密度，降低了學生學習的積極性。為了讓學生更好地掌握墊球這個技術、增加學生練習的密度，筆者結合技術的重難點，設計開發了“吊紙球”作為排球墊球教學的教具。

二、器材的創想思路

“吊紙球”是將廢紙或者舊報紙做成排球大小的紙團，并用膠帶固定形成一個紙球，用繩子或者網兜將球懸掛在半空中的鉤子或者繩索上。以往這種教學用具多常見于足球的頭球教學中，既能達到頭球教學時球在空中的高度，又能減少頭球后撿球的次數和時間。本著開發自制體育器材的想法，筆者將紙球用網兜吊起懸在半空中的形式展現出來，讓它以全新的面貌走進排球墊球課堂，更好地為教學和學生服務。如此，節約了成本，培養了學生動手動腦和大膽想象的能力，提高了學生學習的效率。

三、“吊紙球”在排球教學中開發與應用的具體措施

（一）吊紙球開發與應用的功能

1.熱身形式的開發

排球運動是一項全身任何部位都能觸及球的運動。對于初學者而言，在排球墊球教學熱身中不能局限于只用雙手碰球，可以讓學生在熱身環節中用身體的各個部位都能和“吊紙球”接觸，可以用擊打、撞擊、頭頂、腳踢等一些非常規的排球技術動作來觸碰。這樣寓教于樂的教學方式更能提高學生學習的積極性，讓學生充分活動身體的各個部位，為后面的教學做好鋪墊。

練習方法與內容：（1）教師要教會學生利用手臂、頭部、腰臀部、膝蓋等部位來擊打“吊紙球”，通過往任意方向進行擊打球來鍛煉學生各個部位觸球的能力，考慮到安全因素切勿大力擊打；（2）將“吊紙球”向任意方向擺動，當球擺回到原處時學生可以采用蹲下、左右閃躲、轉圈閃躲等方式進行躲避來鍛煉學生的靈敏度和移動速度；（3）相鄰的兩個學生為一組，互相向任意方向推動對方的球，當球擺回來時及時躲閃。

2.教學練習形式的開發

眾所周知，排球運動屬于球類運動之一。排球場呈長方形，中間有高網隔開，參賽雙方各占球場的一方，通過手部將球來回在網的上空傳來傳去。考慮到排球運動中不使球落地這一特殊性，在墊球教學中就要充分考慮到這一因素來制訂教學設計，“吊紙球”的使用在很大程度上解決了授課教師的困惑。一般性的排球墊球教學流程是先練習墊固定球，再練習墊移動中的球。它既能解決初學者在學習墊球技術時對球控制不穩定而導致球亂跑的現象，又能解決練固定球時需要兩人一球，一人拿固定球一人墊而導致練習密度下降的困擾。

練習方法和內容：（1）單人面對“吊紙球”約一臂距離站立，練習墊向上方和向前上方的固定球；（2）單人面對“吊紙球”約一臂距離站立，練習墊移動的球時可以呈現三種移動方式來練習，即墊拋起落下的球、墊正前后方向擺動的來回球、利用側墊斜方向擺動的來回球；（3）兩人一組前后面對“吊紙球”約一臂距離站立，或者面對面離“吊紙球”約一臂距離站立，以墊球接力的方式墊正前方和正后方向擺動的來回球；（4）將多個“吊紙球”掛起，讓所有的球都擺動起來，小組內多數學生按照順序依次把每個擺動回來的球墊出，直到墊到最后一個球才算結束；（5）將“吊紙球”按照正方形的場地布置，學生站立在“吊紙球”的正方形場地外側，每個學生聽見哨音墊一次球后就向右側移動一個位置，以此進行直到回到原來的位置結束。墊球的方向可以分為向上方墊球和向前墊球。

3.身體素質練習形式的開發

排球運動的身體素質分為靈敏素質、速度素質、上下肢力量素質、核心力量素質等。“吊紙球”的使用能把這些身體素質的練習方法融入其中。與以往的身體素質練習方法不同，這種有球的身體素質練習方法能全面地鍛煉到身體部位，提升學生練習的興趣和效果。

練習方法與內容：（1）反應速度練習——利用“吊紙球”各個方向來回擺動的方法來選擇蹲下和左右閃躲；（2）移動速度練習——把“吊紙球”掛在離身體兩側3~5米的地方，進行左右來回移動觸球練習，可以是滑步移動、交叉步移動和跑步移動，要注意盡量快速移動；（3）力量練習——蹲在“吊紙球”的正下方，采用蹲起頭輕觸球的方式進行下肢力量練習；（4）仰臥在地上，兩腳直腿向上方收起90°，用腳尖輕觸球的方式進行核心力量的練習；（5）將球懸掛高度調高，采用原地起跳雙手摸球的方式來進行跳躍力量的練習。

（二）“吊紙球”開發與應用的價值

“吊紙球”開發是為了彌補排球教學器材的不足。因此，自制器材一定要體現經濟性，應本著勤儉節約的基本原則，少花錢、多辦事、辦好事，充分利用廢舊物品、器材，師生自己動手進行制作，使自制體育小器材花錢少、實用價值大。“吊紙球”就是利用廢舊的報紙制成的“紙球”，既經濟又環保。

“吊紙球”的開發是可貴的，但是如果普及推廣好讓廣大教師都能借鑒，價值將更大。因此，研制和開發“吊紙球”所用的原材料要大眾化，構思要新穎，并且要規范制作過程的文字材料，以便交流、借鑒。

“吊紙球”開發是安全的，在排球墊球教學中與傳統排球相比，對學生手臂的傷害相對要小，更容易讓低年級學生接受，從而克服墊球手痛的恐懼心理。“吊紙球”用網兜掛在半空中可以避免球亂飛的現象，使排球課堂教學更加有序，避免事故發生。

（三）“吊紙球”開發與應用的意義

1.有助于課程理念的進一步深化

排球教學器材資源是排球教學資源的一個重要組成部分，該資源的開發利用將對課程的教學起到積極的推動作用。在排球器材的開發利用中，教師要始終圍繞“創新”一詞，這是新課程理念所提倡的，也是對新課程理念的進一步深化。

2.有助于解決教學器材的不足，優化教學器材的配置

由于各個學校排球教學器材的配置水平不一，通過教學器材的開發利用，有助于解決學校因教學器材的不足而無法教授排球技能課，阻礙學生對排球學習的興趣的培養等問題，也有助于部分學校排球教學器材的優化，在體育教學中取得好的成果。

3.有助于體育教師業務水平的提升

體育教師在排球教學中開發體育器材可以加深對教育的理解，豐富科學知識，并能超越課堂的局限去思考問題。對于新開發的體育教學器材資源，教師應運用新的教學觀念和策略實施教學。體育教師要從學生的實際學情出發，以學生為主體提升學生學習排球的興趣，提高學生學習排球技術水平，優化教學方式，增強“研”“教”“編”的能力，從而提升業務水平。

4.有助于學生綜合素質的提高

教師通過體育器材的改革創新，充分利用有限的體育器材，讓學生在教師的引導下，結合自己的實際合理運用教師提供的新思路和活動內容進行選編和改造,激發創造思維，從而達到培養學生創新意識和能力的教學目標。