信息時代大學生心理健康教育路徑研究

繆亞東

南通理工學院健康醫學院，江蘇 南通 226002

當今社會，心理健康教育越來越重要，新時代的大學生從小生活優越，從小在家庭的呵護下沒有經受大的波折，進入高校以后，部分學生就很難適應，容易產生一些心理問題，處理不好就容易出現大的安全隱患。正處于身心發展關鍵時期的大學生心理健康狀況是我國教育發展關注的重點［1］，已經提升到心理育人的層面，心理育人是當前提升思想政治教育質量的重要內容，能夠幫助大學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，提升大學生的適應能力，進而更好地進行大學學習和生活。

一、大學生心理健康現狀

本次調查對某高校新生進行心理網絡問卷調查，一共完成調查問卷1264份，其中有效問卷1245份，有效問卷的回收率為98.49%，其中男生945人，占75.9%，女生300人，占24.1%。

（一）研究工具

采用大學生人格問卷（UPI）進行問卷調查，主要了解學生焦慮癥、精神分裂癥及其他各種的煩惱、迷茫等狀況。UPI包括三個部分，一是學生姓名、性別、年齡等基本情況；二是設計了60道題目，賦予一定的分值，得分越高，說明學生的心理狀況越差，需要關注；三是一些附加題目，對學生的身心健康進行總體評價［2］。

（二）調查結果

新生UPI篩選率Ⅰ類12.61%，Ⅱ類24.98%，Ⅲ類62.41%。Ⅰ類和Ⅱ類合計有37.59%，說明學生的心理健康是按正態規律分布的，即大多數學生的心理是健康的，他們積極向上，對自我有著合理健康的價值取向，能夠正確地評價自我、悅納自我，正確的面對客觀現實。部分學生有一定的心理隱患，需要心理健康教育和引導，有嚴重心理問題的學生只是少數，他們存在不同程度的心理困擾，希望能夠得到幫助和解答。普測中總分為0的人數是119人，從20～56分的人數逐漸遞減，說明有嚴重心理問題，需要就醫干預的學生比較少，大部分學生只是心理狀態不佳，需要心理專業人員進行心理調適和幫助，以排除心理困擾。

將學生對UPI問卷條目的選擇率按照高低進行排序，可以看出不少學生，一是具有強迫傾向，表現為對任何事情不反復確認就不放心（53%），愛操心（33%），對臟很在乎（45%）；二是情緒消沉不穩定，表現為過于擔心將來的事情（30%），缺乏耐力（26%）；三是缺乏自信，表現為總注意周圍的人（38%），在乎別人的視線（37%），缺乏決斷能力（19%），過于擔心將來的事情（30%）。

二、大學生心理健康問題分析

信息時代學生生活中充滿了大量信息，新聞、廣告、游戲、娛樂等信息傳播快，每個人接受時都會產生不同的心理反應，不少學生生活在虛擬的世界中，線上線下判若兩人，導致產生一系列心理問題。信息化雖然給學生心理健康普測、心理健康咨詢帶來便利，也導致了部分學生在現實生活中缺少傾訴的朋友，他們通過網絡去化解現實生活和學習的壓力，只能說網絡暫時轉移了學生的注意力，對于學生的心理調適有積極作用。但是，要真正解決心理問題還需要通過線上或線下的心理專業人員的咨詢和幫助。

（一）心理承受能力差，情緒缺乏控制

在調查中我們發現，不少學生心理承受能力較差，從小父母關注比較多，進入高校后遇到一些困難和挫折，情緒就缺乏控制，容易產生消極的心理。尤其在新冠肺炎疫情期間，部分學生情緒表現得特別明顯，如果及時發現這些心理隱患，就能很好進行心理調適，引導學生學會面對和應對。若不及時干預，部分學生就不能有效地把握自己，容易對生活失去興趣，苦悶、抑郁甚至絕望。信息化的發展帶來了生活的智能化和快捷性，當代大學生的體質健康普遍不佳，不少學生生活在網絡的世界中，缺少鍛煉，導致心理承受能力差，情緒控制不佳。

（二）缺乏信心，未來目標不明

調查中，“過于擔心將來的事情”“思想不集中”“對任何事情不反復確認就不放心”“愛操心”等項目都有較高的選擇率。其主要原因是大學的學習科目較多，也有一定的難度，不少學生有一定的學習壓力。同時，由于大學學習方式的轉變，帶來了一系列的學習問題，包括對所學專業認識的模糊，學習自覺性、主動性不強，不善于利用學校資源，盲目參加各種活動等。此外，進入大學后，不少學生覺得短期目標已經實現，就業還早，對未來沒有明確的規劃，不知道自己以后能夠做什么，目標不明確。學生雖然在大學選擇了專業，但是不少人其實對一些專業并不了解，他們只是上大學必須選一個專業就簡單進行了選擇，到了大學以后發現對專業并不感興趣，從而導致未來目標不明確。

（三）環境適應困難，人際關系緊張

學生入學伊始，就是新的環境，大部分學生是第一次離開家庭，入住集體宿舍，學生會難以適應。到了大學，不光是學習這么簡單，活動、社會實踐、人際交往這些越來越重要，大學不光是學習知識的，還是用來提升個人各方面能力素質的。人際交往是提升個人素質必不可少的途徑，和諧的人際關系能將一些復雜的事情簡單化處理，也會減少同學之間的各種矛盾。不少大學生還沒學會怎么去適應集體生活，常常為一些雞毛蒜皮的事而導致宿舍內部的矛盾，部分學生就會要求調整宿舍，在要求得不到滿足的情況下，就會帶來一些心理隱患。

三、大學生心理健康教育路徑

大學生正處于人格發展的關鍵時期，尤其是信息化時代，雖然他們有了更多的途徑了解心理健康知識。但是，也有不少學生嚴重依賴網絡，容易受到網絡影響。這就需要高校學生工作者更新工作思路，采取更適合的舉措，以滿足新媒體時代高校心理健康教育需求，提升心理健康教育實效［3］。

（一）構建線上心理健康教育平臺

信息時代需要建立微信公眾號、抖音等網絡心理健康教育平臺，教師將心理健康教育宣傳資料、心理小知識、典型案例等通過網絡平臺進行推送，并對學生提出學習要求，學生通過網絡平臺自主學習，系統掌握相關心理知識。隨著微信、抖音的出現，部分心理不健康的學生就會利用這些新媒介傳遞負能量，作為高校心理健康工作者，要充分利用信息化手段，定期關注學生關注的平臺，對于學生的言行進行正面引導，給心理健康工作提供良好的網絡環境。

（二）加強心理健康教學體系建設

信息時代雖然學生可以利用網絡平臺進行自主學習，各高校也需要充分利用各類網絡教育平臺，給學生提供適合新時代的各類心理健康知識。除了利用網絡，還需要一定的線下教學，充分發揮課堂教學在大學生心理健康教育工作中的主渠道作用，由心理學專業的教師進行授課，制定專門的教學大綱和教學計劃，其課程內容涵蓋大學生適應、大學生自我意識發展、大學生人際交往、大學生人格、大學生壓力與挫折等方面。同時針對一些熱點心理問題，組織學生進行案例研討，采取多種教學方法，提高教學效果。

（三）加強教育活動體系和咨詢服務體系建設

每年要以大學生心理協會為主體，開展心理電影展播、心理廣場簽名、心理知識競賽等心理健康主題系列活動，讓更多的學生參與到心理活動中，從而普及心理知識。要充分利用網絡媒介作為心理實踐活動的載體，利用新媒體手段對學生進行心理健康知識的宣講，學生只有在這種心理實踐活動的氛圍中才能更好地去認識并且重視自身心理健康，也學會了自我識別，并能找到心理緩解的途徑。每學期要組織校、院心理協會的學生及各班心理委員進行心理沙龍活動，心理健康教育中心老師要對心理協會、各班心理委員、學生會干部開展心理講座和團體輔導，通過相互交流、相互討論、相互啟發，促進學生健康成長。還需要結合社會實踐活動進行心理健康的正面引導，社會實踐活動有利于大學生心理健康素質的培養，有助于培養他們形成良好的人格品質。學生能夠在各類實踐活動中，發現自身的價值，能夠正確認識自己，提高克服困難、承受挫折的能力。高校要鼓勵學生結合專業特色，充分動員學生積極組織心理社會實踐活動，注重學生策劃、學生組織、學生參與，形成實效顯著、百花齊放的心理健康教育活動氛圍。

（四）加強預防和干預體系建設

都說最好的醫學是預防，預防醫學也被稱為第一醫學，同樣最好的心理健康教育也是預防，要堅持預防為主的原則，充分發揮學校、學院、班級、宿舍的四級心理健康教育工作網絡的作用，重視學生的心理排查和重點心理隱患學生的跟蹤指導。心理健康是一個動態的過程，單靠學生入校的心理普測是遠遠不夠的，要充分利用四級網絡體系，安排心理健康學生信息員，并對學生信息員加強心理健康識別的培訓，通過學生信息員及時發現有心理健康隱患苗頭的學生，并進行及時干預和引導。對于大部分學生要及時利用各種媒介加大心理健康宣傳和教育力度，注重預防。對于嚴重心理隱患學生，要及時干預，并和家長保持聯系，在心理咨詢中心、二級學院、家長的共同努力下，挽救嚴重心理隱患學生。真正做到早發現、早報告、早預防、早處理，通過心理危機干預，杜絕發生惡性事故。

（五）充分發揮輔導員的作用

高校輔導員主要負責高校學生管理，包括學生的思政、心理、資助、生活等大學生的各個方面，心理健康工作在輔導員日常工作中已經成為非常重要的、必不可少的內容。如今的大學輔導員有不少是剛從大學畢業的，他們更能理解大學生的價值追求、性格愛好，雖然不少輔導員并不是心理健康專業出身，但是，既然作為大學輔導員，就應該在工作中去擴充心理健康方面的知識，要時刻保持學習的狀態，了解更多的社會學、教育學、倫理學方面的知識，通過日常的學生工作提升自己心理健康工作的水平。作為高校輔導員，要積極參加心理健康的專業培訓，通過培訓，重塑對于心理教育的認知和思維，增強工作的自信性和責任心；要特別注重自身的心理狀態，學會自我調適，多向專業的心理咨詢師學習和咨詢，擁有充足的心理學素養，不能將不良的心理狀態帶給學生；要建立所有學生的檔案，學生檔案對于輔導員工作至關重要，記住一些重點學生的檔案資料，整理好所有學生的檔案并能隨時調閱，尤其是學生的心理檔案，輔導員在和學生的交流中，如果輔導員能熟悉一些重要資料和信息，學生會感受到輔導員對自己的重視，從而有利于心理健康工作的開展。所以說，高校學生的心理健康工作開展的好壞，關鍵在于輔導員，雖然知識不如專業的心理工作者，但他們作為學生的心理輔導者和引導人，在學生大學四年的學生生活中發揮著重要作用。

（六）以家、校聯動為紐帶，形成關愛學生合力

家長委員會制度一般在中小學設置比較多，高校里設置不多。對于高校，雖然學生已經成年，但部分學生心智還不夠成熟，學校需要和家長形成合力，共同關愛學生。家長委員會制度作為學校家庭聯動教育管理機制的重要載體，為學生家長搭建了一個關心學校發展、了解學校教育管理、共同培養學生的互動式交流平臺。還要邀請家長參加豐富多彩的校園文化活動、學生表彰大會、學生畢業典禮等有意義的校園活動，充分發揮了家長的協調教育管理作用，形成關愛學生的合力。隨著信息化的發展，在高校學生工作中除了建立學生的微信、QQ工作群外，還需要建立家長的微信、QQ工作群，要及時將學校和學院的發展情況進行傳播和宣傳，及時將學生學習和生活的情況告知家長。在越來越注重教學質量的情況下，不少學生因為學業壓力過大而導致心理壓力過大，這些都需要輔導員和家長要隨時監控學生的學業，當出現不及格課程的時候，要合力進行干預，盡力去幫助學生想辦法補救課程，而不是等學生出現多門不及格，無法畢業了再去干預，這樣會導致嚴重的心理隱患。

當代高校學生的心理健康教育是非常重要的內容，關系到學生的成長成才。我們常說沒有健康的身體，其他的一切都是零，同樣沒有健康的心理，其他的有可能是負數，有些簡單的事情在糟糕的心理狀態下，效果會適得其反。尤其在新冠肺炎疫情防控期間，學生居家防疫，久坐上網課，社會活動變少，導致缺乏安全感，出現焦慮、煩躁等心理問題［4］。在新媒體時代的背景下，高校要更新教育理念，結合新的形勢，增加心理健康教育工作的投入，要將心理健康工作作為高校學生思想政治工作的重要組成部分，在三全育人和十大育人體系的理念指引下，發揮高校心理健康專職教師和輔導員的作用，做好高校學生的心理檔案建設，要精準掌握學生的心理健康數據，特別是有嚴重心理隱患學生的心理健康檔案數據，切實做好心理健康隱患學生的精準幫扶，提升大學生心理健康教育實際效果。