積極心理學(xué)理念下高職院校開展大學(xué)生心理健康教育工作的探索

計敏敏

楊凌職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生心理健康教育與咨詢中心，陜西 楊凌 712100

隨著社會的發(fā)展，學(xué)生的心理健康日益受到各高校的重視，心理問題引發(fā)的安全事故引起人們對以往應(yīng)對學(xué)生心理健康問題的態(tài)度的反思。如今大學(xué)生已經(jīng)成為心理問題的高發(fā)群體，如何開展心理健康教育，幫助其解決存在的復(fù)雜的心理問題，并促進(jìn)其取得良好發(fā)展，是高校心理健康教育工作的難點(diǎn)，而選擇正確的教育思路則是有效實(shí)施心理健康教育的重點(diǎn)。積極心理學(xué)充分關(guān)注積極力量以促進(jìn)個體與社會繁榮，為高校心理健康教育工作開拓了新的思路。

一、高職院校心理健康教育現(xiàn)狀及積極心理學(xué)

（一）高職院校心理健康教育的現(xiàn)狀及不足

響應(yīng)教育部門的要求，我國各高校普遍逐步把學(xué)生的心理健康教育推向高校教育任務(wù)的重要位置。但是，當(dāng)前的教育模式還存在很多不足之處，尤其是職業(yè)院校，受其有別于高等院校的教育類型和學(xué)生群體素質(zhì)，借鑒統(tǒng)一的教育模式或不能達(dá)到預(yù)期的教育目標(biāo)、難以滿足學(xué)生的發(fā)展需求。

目前，高校的心理健康教育工作普遍受醫(yī)學(xué)模式的影響，只重視對出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生的介入干預(yù)，忽視對心理正常的學(xué)生的心理發(fā)展及心理問題預(yù)防工作。加之在教育手段方面，首先，高校心理健康教育把目光和資源都集中于出現(xiàn)問題的學(xué)生群體上，在實(shí)施措施方面偏重于矯正心理問題和預(yù)防或阻止學(xué)生實(shí)施自殺行為，這一現(xiàn)實(shí)致使校內(nèi)學(xué)生形成了有病的學(xué)生才接受心理咨詢或健康教育的錯誤認(rèn)知，所以對于心理健康課程及活動呈排斥心態(tài)；其次，心理健康教育以知識學(xué)習(xí)型課程來開展，難以深入學(xué)生的內(nèi)心世界和生活，使得高校的心理健康教育無法發(fā)揮出預(yù)防學(xué)生心理問題的發(fā)生、減少心理問題學(xué)生數(shù)量的作用。高校更新心理健康教育的模式，在教學(xué)內(nèi)容上進(jìn)行創(chuàng)新，拓寬教育渠道，建立多元化的教育體系，將有助于高效發(fā)展心理健康教育的作用。

（二）積極心理學(xué)

積極心理學(xué)（Positive Psychology）是20世紀(jì)末從美國興起的逐漸受心理學(xué)界關(guān)注的一個全新的研究領(lǐng)域，它與傳統(tǒng)的心理研究不同的是它的關(guān)注視角，傳統(tǒng)的心理療法注重通過治療心理創(chuàng)傷、減少痛苦等方法，達(dá)到恢復(fù)患者功能性失調(diào)的治療目標(biāo)，是屬于注重研究如何根除人的心理問題，使有心理問題的人變成普通的正常人的心理學(xué)視角。而積極心理學(xué)的目的不僅在于探討如何根除服務(wù)對象的心理問題，更關(guān)注人的幸?？鞓?，幫助正常人培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，揭示人類優(yōu)勢，挖掘他們的潛能與動力，促進(jìn)個體積極機(jī)能的應(yīng)用，提升他們的心理韌性和幸福感，使他們過上高品質(zhì)的生活［1］。

（三）積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程方面的發(fā)展及研究

2006年一門教學(xué)生如何得到幸福的選修課《哈佛積極心理學(xué)》成為哈佛最受歡迎的選修課。從2010年開始，這些將積極心理學(xué)的研究成果引入人們的生活中、培養(yǎng)學(xué)生積極生活能力相關(guān)的課程在中國也開始風(fēng)靡，與積極心理學(xué)相關(guān)的課程成為熱門課程，在很長一段時間內(nèi)受到國內(nèi)學(xué)生的歡迎［2］。

在高校心理健康教育實(shí)踐中，被稱為“積極心理健康教育模式”創(chuàng)始人的孟萬金教授通過實(shí)證研究對大學(xué)生的積極心理品質(zhì)進(jìn)行了測量和評價，提出了心理健康教育模式并大力倡導(dǎo)積極心理健康教育。劉翔平在對大學(xué)生進(jìn)行了樂觀品質(zhì)干預(yù)訓(xùn)練后提出了樂觀教育。朱翠英、胡義秋等開展了以積極心理學(xué)為指導(dǎo)理念的心理素質(zhì)教育實(shí)踐［2］。且有研究指出，積極心理品質(zhì)能提高個體的主觀幸福感，可以間接地緩解壓力與負(fù)面情緒，對于大學(xué)生心理問題預(yù)防、治療能發(fā)揮了有效作用，［3］。關(guān)于積極心理學(xué)的研究和理論成果，對學(xué)校教育及學(xué)生積極個性的形成產(chǎn)生了重要影響。

在改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的對策方面，陳慧君認(rèn)為應(yīng)把情緒與性格、活動與體驗分別作為心理健康教育內(nèi)容、方法的新定位。宋志英認(rèn)為以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)理論，高校心理健康教育的首要目標(biāo)應(yīng)定位為培養(yǎng)大學(xué)生的積極人格，同時把塑造大學(xué)生的積極心理品質(zhì)作為開展教育的重點(diǎn)內(nèi)容，豐富和深化大學(xué)生的積極心理體驗，建立完善的心理健康系統(tǒng)。在課程體系構(gòu)建方面，張孝鳳認(rèn)為應(yīng)將大學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)、大學(xué)生積極心理的體驗、積極的課程環(huán)境營造等貫穿于課程架構(gòu)之中。歐賢才、楊曉玲認(rèn)為大學(xué)生心理健康教育課程需要增加社會心理健康內(nèi)容，設(shè)置系列化的課程，在教學(xué)中增加生活化的內(nèi)容，創(chuàng)新活動化的教學(xué)形式，將課程教學(xué)與心理咨詢實(shí)踐相結(jié)合起來。程治強(qiáng)認(rèn)為，在大學(xué)生心理健康教育過程中融入積極心理學(xué)理念，必須考量中國文化背景，研究中國人的積極品質(zhì)、積極體驗等［4］。

二、積極心理學(xué)理念下高職院校開展心理健康教育工作新模式的構(gòu)想

（一）積極心理學(xué)理念下開展心理健康教育的主要思路

1.更新觀念，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)

以積極心理學(xué)為理念開展心理健康教育教學(xué)，不應(yīng)只是運(yùn)用固有的教育模式，進(jìn)行教師課堂知識講解，傳授與生活運(yùn)用有區(qū)別的專業(yè)知識，而應(yīng)創(chuàng)新教學(xué)方式，轉(zhuǎn)變教育目標(biāo)，以更為科學(xué)合理的手段達(dá)到心理育人的目的，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，是符合學(xué)生心理健康發(fā)展的教育目標(biāo)。積極心理學(xué)創(chuàng)始人Seligman認(rèn)為，積極品質(zhì)的核心是美德和力量，它對于很多心理問題來說具有緩沖器的作用，甚至能成為戰(zhàn)勝心理疾病的武器。俞國良、謝天提出的“大心理健康教育觀”指出，學(xué)校心理健康教育需要由問題導(dǎo)向轉(zhuǎn)向促進(jìn)積極心理品質(zhì)導(dǎo)向。也有研究指出，大學(xué)生在校行為表現(xiàn)是影響積極心理品質(zhì)更重要的原因，高校應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生如勇氣、公正、節(jié)制、智慧、超越等的品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升［3］。

2.注重潛能開發(fā)，增加學(xué)生積極體驗

積極心理學(xué)倡導(dǎo)積極情緒和積極的個人塑造。有研究指出，學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)該定位為：開展面向全體學(xué)生的、幫助其樹立心理健康意識、提升心理素質(zhì)、促成其全面發(fā)展的教育。在這個過程中不僅要注重解決和預(yù)防學(xué)生的各種心理問題，還要幫助學(xué)生認(rèn)識自我，開發(fā)他們的潛能和力量，使每個學(xué)生在幸福生活中體驗到成就感和獲得感［5］。重視學(xué)生的積極體驗，就是高校工作者在開展各項心理健康教育活動中，應(yīng)秉持尊重學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生、理解學(xué)生的以人為本的積極人文理念，設(shè)計合理、科學(xué)的教育課程及活動，注重授課過程，使學(xué)生對心理健康教育產(chǎn)生積極的認(rèn)知，從中獲得良好的心理體驗。

3.建設(shè)文化背景，營造積極校園環(huán)境

積極心理學(xué)認(rèn)為，關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校等社會組織能使個體成為有責(zé)任、利他、有禮、寬容和有職業(yè)道德的公民，這就說明積極心理品質(zhì)的形成受生長環(huán)境及主觀感受的影響。因此，主張高校在對學(xué)生進(jìn)行積極心理品質(zhì)的培育過程中要充分運(yùn)用優(yōu)良的校園文化環(huán)境因素。具體來說，高校應(yīng)加強(qiáng)校園文化環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，以良好的環(huán)境氛圍因素作用潛移默化的促使學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成，同時，把心理健康教育與其他教育教學(xué)活動巧妙結(jié)合起來，營造出健康和諧的心理教育校園文化環(huán)境。在過去相當(dāng)長的一段時間里，我國高職教育過分注重技能培訓(xùn)，缺乏對學(xué)生的人文關(guān)懷，加之追求成績第一位的社會文化理念的影響，使得心理健康教育工作理念滯后，工作范圍局限于問題預(yù)防和危機(jī)干預(yù)。關(guān)注、建設(shè)積極的校園文化，以一種潛移默化的形式將積極心理學(xué)融入到學(xué)生的健康人格培育中，將有助于推動學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成。

（二）以積極心理學(xué)為理念開展心理健康教育工作的構(gòu)想設(shè)計

1.開展與積極心理學(xué)相結(jié)合的思想政治教育課程，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

大學(xué)思想政治教育的硬性灌輸方法使學(xué)生更傾向于被動接受，降低了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的能動性，導(dǎo)致許多大學(xué)生對思想政治教育課產(chǎn)生了排斥、抵制心理，造成師生關(guān)系緊張、課堂的氣氛不協(xié)調(diào)的局面。將積極心理學(xué)引入思想政治教育領(lǐng)域的研究已取得一定的成果，研究發(fā)現(xiàn)積極心理學(xué)的價值、目標(biāo)與思想政治教育宗旨相吻合。積極心理學(xué)注重挖掘和培養(yǎng)人的優(yōu)勢與美德，高校思想政治教育課注重熏陶與培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的人格品質(zhì)，兩者的目標(biāo)是相似的；且高校思政課育人的重要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，積極心理學(xué)在培養(yǎng)人的美德方面也有著重要的作用［2］。

高職院校開展與積極心理學(xué)相結(jié)合的思想政治教育課，首先要改變教育理念，鼓勵思政教師改變以往的教學(xué)方式，結(jié)合本校教學(xué)資源根據(jù)學(xué)生需要以及社會發(fā)展需求來采取相應(yīng)的教育方法，使學(xué)生在思政課堂上獲得積極的課堂體驗，學(xué)習(xí)到對于自身成長有用的價值理念、思想品質(zhì)，同時促進(jìn)積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成。

2.設(shè)立面向全體學(xué)生的學(xué)期必修體育課，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉

有研究表明，參加體育鍛煉有利于提高青少年的多種積極心理品質(zhì)，且長期參與體育鍛煉的青少年擁有更多的積極心理品質(zhì)［3］。促進(jìn)學(xué)生獲得更多的體育鍛煉經(jīng)歷，不僅有利于學(xué)生發(fā)泄在其他學(xué)習(xí)、生活中產(chǎn)生的消極情緒，而且在體育活動中培養(yǎng)出的勇敢、自信、堅強(qiáng)等的積極品質(zhì)，也有助于學(xué)生以更豁達(dá)的態(tài)度去應(yīng)對生活中的其他事情。

隨著電子科技產(chǎn)品及網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)θ藗兊奈哟?，越來越多的大學(xué)生沉浸其中，目前高校的體育課程已經(jīng)不能對學(xué)生起到足夠體質(zhì)鍛煉的作用，結(jié)合大學(xué)生的心理需求，增設(shè)具有吸引力的體育課，增加學(xué)生的體育鍛煉機(jī)會和時間，以另一種形式帶領(lǐng)學(xué)生參加體育鍛煉，營造體育氛圍，是積極心理學(xué)理念下促進(jìn)學(xué)生心理健康的另一種教育方式。

3.結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)，設(shè)置各類社會實(shí)踐課

研究顯示，相比較少參與社會實(shí)踐的學(xué)生，參加社會實(shí)踐較多的學(xué)生擁有更高的積極心理品質(zhì)水平，這說明，大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)應(yīng)注重為學(xué)生提供足夠參與課外活動和社會實(shí)踐的機(jī)會，建立理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)模式［3］。高職學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)與普通高校有所不同，更注重實(shí)操技能的學(xué)習(xí)，需要有豐富的實(shí)踐經(jīng)歷。為使學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活的各個方面都能受到心理健康教育的影響，高?？梢詾楦鲗I(yè)的學(xué)生設(shè)置積極體驗型的專業(yè)社會實(shí)踐課。在深入社會體驗生活的時候，不僅可以增加專業(yè)知識和促進(jìn)思考，學(xué)生之間還能相互幫助引導(dǎo)積極的體驗，鍛煉體質(zhì)及心理素質(zhì)，還可以豐富學(xué)生的日常生活，為學(xué)生的生理及心理發(fā)展提供契機(jī)。

4.開設(shè)“幸福課大課堂”，促進(jìn)心理健康學(xué)習(xí)積極性

在積極心理學(xué)的理念下，目前，高校的心理課還不能達(dá)到學(xué)生的心理健康教育目標(biāo)，日常針對問題解決式的專題講座及知識講授型的選修或必修課起到的培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)、引發(fā)積極體驗、營造校園心理健康文化環(huán)境的作用有限。創(chuàng)新教育形式，高校可以嘗試開設(shè)以“幸福課大課堂”為主題的教育形式，多場地開展，以大課堂引領(lǐng)小課堂，搜集貼合學(xué)生需要的題材，邀請校內(nèi)外資源進(jìn)入課堂，鼓勵師生共用舞臺，開發(fā)其他的課堂形式，如邀請各類人士演講分享自己的事跡、結(jié)合“角色扮演—模擬咨詢”等形式，營造課堂教學(xué)與實(shí)踐體驗相結(jié)合的教育環(huán)境，為學(xué)生傳授知識經(jīng)驗、答疑解惑、傳遞價值觀，增加心理健康教育實(shí)用性。

5.設(shè)立與中國傳統(tǒng)文化相結(jié)合的積極心理學(xué)主題活動

校園文化浸透于校園生活的各個方面，能夠在學(xué)生的日常生活中形成潛移默化的作用，積極的校園文化能夠?qū)W(xué)生的心理品質(zhì)產(chǎn)生積極的影響。我國有著悠久的文化歷史，將傳統(tǒng)文化引入到現(xiàn)代校園生活，傳承傳統(tǒng)美德，將對學(xué)生優(yōu)秀品德的教育及心理健康產(chǎn)生正向的影響。如開設(shè)“勞動課”，使學(xué)生有機(jī)會通過有價值的勞動在鍛煉身體的同時還能增長生活能力，獲得他人認(rèn)可，培養(yǎng)堅韌的心理品質(zhì)；建立校園夸夸群，使學(xué)生都能通過他人的鼓勵獲得信心，自我認(rèn)可，化解消極情緒。能夠促進(jìn)學(xué)生心理互助，通過對學(xué)生行為和心態(tài)的引導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生情商的提高，鍛煉和提高學(xué)生的人際交往能力，有利于積極校園文化氛圍的形成。

以積極心理學(xué)統(tǒng)領(lǐng)整個教學(xué)，增加心理健康內(nèi)容，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活形式，構(gòu)建發(fā)掘?qū)W生積極優(yōu)勢、增長學(xué)生積極品質(zhì)的課程體系，全方位提高高校心理育人水平，將有利于提高高校心理健康教育工作的成效。