論當下大學生心理健康教育的問題與對策

王 艷

南通大學，江蘇 南通 226000

高等院校學生雖然已經接近成年的邊緣，但本身沒有接觸過社會，長期生活在校園這一“象牙塔”內，所遭遇到的社會“風雨”有限，心理抗壓能力沒有得到鍛煉。再加上當代學生中有為數不少的獨生子女，從小生活在父母的手掌心，心理素質較低。高等院校應當承擔更多的教育職責，堅持“學生為本”的教育理念，加強對學生心理健康狀況的重視程度，不斷優化心理健康教育理念，尋求更佳的心理健康教育手段，進而實現心理健康教育質量的飛躍式提高。

一、我國現階段高等院校學生所面臨的心理健康問題

（一）就業壓力較大，抗壓能力薄弱

現如今，教育事業日漸繁榮興盛，各大院校紛紛擴招，每年都會為社會輸送一大批優秀的高素質人才，在為社會發展提供充足人力支撐的同時，也導致人才市場供應大于需求，人才內卷化問題突出，就業形勢更加嚴峻。尤其是對高等院校的學生來說，他們在學歷競爭中不再占據優勢地位，就業壓力過大。而高等院校學生年紀較小，沒有經過太多社會風雨的打磨，抗壓能力和承受能力較弱，很容易被龐大的就業壓力所壓垮［1］。

（二）區域經濟不均衡發展，社會風氣日漸浮躁

作為一種社交生物，人在用言行影響世界的同時，也不可避免會被周邊環境所影響、所同化。個人的成長與社會的發展息息相關，社會風氣的好壞，也在潛移默化之中影響著個體的價值觀念。但在當下社會環境之中，因為經濟基礎決定上層建筑，區域經濟不均衡發展導致貧富分化現象日漸嚴重，部分來自貧困地區的學生，在見識到經濟繁華景象之后，難免會在內心之中滋生不均衡的情緒，不僅容易產生自卑自怯、自暴自棄等心理問題，還為“拜金主義”和“享樂主義”的傳播提供了可乘之機，嚴重侵害了當代學生的精神世界，造成了不可磨滅的傷害［2］。

（三）信息化時代來臨，網絡世界的多元影響

首先，互聯網是一個開放性平臺，對所有信息內容兼收并蓄、來者不拒，在包含著大量有益信息的同時，也存在著不在少數的有害信息，高等院校學生辨別能力較為薄弱，不能有效分辨兩者之間的差別，容易被不良信息所誤導，進而走上錯誤的發展道路；其次，互聯網應用體系日漸成熟，其中的娛樂手段多種多樣，并且都經過專家學者的精心設計，在內部形成了完善的成癮機制，學生群體缺乏自制力，一旦深陷其中，不僅會荒廢學業，更有可能會荒廢人生之中寶貴的年華［3］。

二、高等院校心理健康教育工作中的不足之處

（一）心理健康教育僵化，難以應對復雜的教學情形

調查結果顯示，面對學生，教師具備較高的權威性，天然站在較高的位置，這就導致部分高等院校心理健康教育中過于突出教師的指導作用，學生只需要按照要求去做就可以了，雖然依托教師豐富的經驗能夠大幅度提高教學效率，但也會導致學生缺乏參與感，甚至會促使學生產生一定程度的抵制情緒，阻礙學生管理工作順利開展。同時，在當今時代，學生管理工作也面臨更加嚴峻的挑戰，一方面教育事業日漸繁榮，各大院校紛紛擴招，在為社會輸送更多人才的同時，也在很大程度上增加了學生管理的工作量；另一方面，隨著信息化時代的來臨，當代大學生受到互聯網多元環境的影響更大，更加注重個性化表達，且思想觀念更加多元、更加復雜，致使心理健康教育難度更大［4］。

（二）心理健康教育呈現一元化、形式化等特點

近年來，由于社會風氣日漸浮躁，心理健康教育所受重視程度也有一定程度的下降，這些現象集中體現在工作活動中，呈現出一元化、碎片化等特點。首先，由于受到刻板教育思維的影響，心理健康教育工作方法較為單一，基本是以講課、報告會等形式出現，學生只能夠被動地接受知識灌輸，缺乏參與感和代入感，學習積極性不足；其次，由于心理健康教育的嚴肅特性，導致部分教師對心理健康教育工作的本質存在誤解，偏好于“公文化”的教育內容，使其向著枯燥生硬的方向發展，難以激發出學生的學習興趣；最后，心理健康教育工作大多停留在口頭、停留在書面，沒有和現實生活相接軌，呈現出形式化特性，不僅所發揮出的教學效果有限，無法對學生內心造成強烈觸動，還會導致學生只將教育內容記憶在腦海之中，無法將其靈活運用到現實生活中去［5］。

三、高等院校心理健康教育優化改進的方法措施

（一）做好就業輔導工作，鍛煉學生心理抗壓能力

在就業輔導工作開展過程之中，教師關注的重點不應當只放在如何應聘崗位上，更應關注學生內心的情緒起伏，及時察覺到學生的異常狀況，從而做到“及時發現，及時治理”。在具體實施中，首先，教師應當以“就業”主題召開班級會議，向學生闡述過往的應聘經驗，并鼓勵學生一時的失敗不能夠意味著什么，要立足于長遠角度去思考問題，相信自己能夠迎接更加美好的未來；其次，就業壓力是一個極為籠統的概念，學生之間存在著極高的個體差異性，產生壓力的原因多種多樣，不能夠生搬硬套一個心理健康教育模板，必須要教師和學生展開“一對一”交流活動，深入到學生的內心深處，了解學生腦海中的真實想法，然后根據實際情況，制定出與之相對應的教育方案；最后，在日常教學活動之中，也應加強對學生心理抗壓能力的鍛煉，例如，可以將心理健康教育融入到體育教育中去，有很多體育項目具備競爭因素和對抗因素，可以組織學生開展競賽活動，不僅能夠憑借競賽的獨特形式，在班級內構建良性競爭生態，激發學生的競爭意識，促使學生更加積極主動地參與到體育鍛煉中去，還能夠讓學生積累競爭經驗，打磨學生的心理抗壓能力［6］。

（二）做好校園文化建設工作，消除不良情緒“滋生地”

校園是一個“半封閉式”結構，既是學生學習的場所，也是學生生活的地點，在學生成長過程中占據重要地位。在此情況下，校園環境的好壞，也會對學生價值觀念塑造產生巨大影響。唯有做好校園文化建設工作，在校園文化之中添加更加積極向上的健康因素，才能夠消除不良情緒的“滋生地”，并且可以在最大程度上引導存在心理問題的學生走上正軌。同時，可以讓學生參與到校園文化建設中去，如，懸掛條幅、井蓋繪畫小故事等等，以此增強學生的參與感和認同感，使其能夠從內心深處接納校園文化中所蘊藏的正確價值觀念［7］。

（三）積極應對信息時代新挑戰，構造健全網絡防護系統

首先，要在學校內部電腦上安裝“凈網軟件”，并與學生、家長做好協商工作，在學生手機中安裝相應的凈化軟件，從根本上切斷不良信息由外界向學校傳播的“通道”；其次，正所謂“堵不如疏”，即便千防萬防，也無法將學生與不良信息徹底隔絕開來，必然會有部分學生受到不良信息的影響。針對此問題，教師應當通過擺事實、舉例子等方式，向學生生動形象的說明網絡不良信息的虛偽性和不可靠性，以此全方位、立體化增強學生的辨別能力；最后，針對部分網絡成癮學生，不能夠一味地采取強硬手段，要采取“懷柔”手段，先與學生構建良好的“朋友”關系，了解到學生沉迷網絡的表層因素和根本因素，進而設計出與學生實際情況相匹配的教育計劃，否則，容易激發學生的逆反心理和叛逆情緒，走上與教師勸導相反的道路。另外，由于互聯網不斷發展，當代學生的交流方式逐漸由“線下”轉移到“線上”，便捷的交流通道，并沒有促使學生之間的交流頻率大幅度上升，反而呈現明顯的下降趨勢，學生的社交能力日漸下降，針對此情況，組織豐富多彩的線下社交活動可以提高學生與人相處的能力，守護學生心理健康成長［8］。

此外，心理問題通常牽扯到個人隱私，學生不愿意將其拿到大庭廣眾之下討論，即便是和教師之間“一對一”交流也不可以，而在互聯網的幫助下，教師可以在網絡上開設官方賬號，和學生以匿名的形式進行交流，能夠在最大程度上解除學生的后顧之憂，讓學生打開心扉，和教師進行“心對心”的交流，有助于教師了解學生的內心世界，探尋到學生心理問題的病灶所在，然后才能夠在此基礎上制定出最有效的教學方案，掃除學生內心的“陰霾”，幫助學生走出內心“陰影”。

（四）堅持“學生為本”的管理策略，構建網絡交流平臺

在教學活動，學生占據主體地位；在日程管理工作中，學生也占據極為重要的地位。要想切實提高學生管理質量，就必須讓學生親身參與進來，教師也要實現由“監管者”向“引導者”的轉變。在具體操作過程中，首先，可以強化學生職責，使其更多地參與到心理健康教育中去，一方面，學生更加了解學生的內心想法，往往能夠提出更有針對性、更有價值的教學方案和教育計劃；另一方面，也能夠有效減輕教師的教學壓力，并進一步提高教育效率；其次，應當構建網絡交流平臺，充分利用互聯網四通八達的信息傳遞通道，將全校學生連接在一起，使其能夠暢所欲言，借助群體的力量消除單個學生內心中的陰霾。

（五）優化心理健康教育，構建多元化教育方式

首先，可以通過開展知識競賽的方式，激發學生的競爭意識，在班級內構建良性競爭生態，促使學生更加積極主動地參與到學習活動中去；其次，教師可以充分利用互聯網資源，從中挖掘大量新穎有趣的教學相關資料，并將其填補到教學內容中去，為教學活動賦予更多的實質性和趣味性，在有效維持學生學習興趣的同時，也能夠大幅度提高教育價值；最后，應當多開展相關實踐活動，如：組織學生慰問抑郁患者，培育學生的共情能力，了解抑郁癥相關知識［9］。

（六）強化心理健康教育與思想政治教育之間的聯動

思想政治教育與心理健康教育工作兩者的名稱不同，但卻并非是完全割裂存在的獨立個體，恰恰相反，兩者之間存在著千絲萬縷的聯系。通過強化思想政治教育與心理健康教育之間的聯動，能夠起到相輔相成、事半功倍的效果，思想政治教育能夠為心理健康教育提供大量的思想指導，確立正確價值觀和心理狀態的塑造方向，并在此基礎上有針對性設立學習計劃；同時，心理健康教育也能夠有效提高學生的道德修養和個體素質，確保學生用更加嚴格的標準要求自身，進而降低思想政治教學難度。

（七）提高教師心理素養，深化教學效果

無論任何學科，教師都是知識的“傳遞者”，是學生成長道路上不可替代的“領航人”。教師能力的高低，也將直接影響到心理健康教育效果的好壞。對此，一方面要開設內部培訓項目，為教師搭建一個不斷提高自身能力的平臺，促使教師早日掌握更先進的教學理念和教學方法，以此帶動教學效果和教學質量的升華；另一方面可以組織教師前往其他學校進行參觀學習，站在一個客觀的立場上，能夠更加清晰地觀察出對方心理健康教學中的優缺點，然后不斷吸納對方教學中的優點，反思對方教學中的缺點，真正貫徹落實“見賢思齊焉，見不賢內自省也”的精神理念［10］。

總的來說，教育的本質是“教書育人”，不僅要傳授給學生知識技能，更應該關注學生的心理健康問題，確保學生身心健康成長，能夠形成積極向上的價值取向。但是在傳統教育體系中，由于缺乏對心理健康教育的重視程度，導致教師缺乏相關教學經驗，無法給予學生最佳的心理輔導服務。針對此，教師不僅要學習先進的教育理念和教學方法，還要將其在教學活動中應用起來，并在此過程中，不斷總結經驗教訓，構建更加高效的心理健康教育體系。