乒乓球技戰(zhàn)術(shù)提升路徑
——以器材改革為例

文 / 弋思潔

器材改革隨著時代發(fā)展而不斷出現(xiàn)。2014年，新球的直徑標(biāo)準(zhǔn)由原來的39.50～40.50毫米上調(diào)到40.00～40.60毫米，乒乓球的材料轉(zhuǎn)變?yōu)楦叻肿泳酆衔镄虏牧希瑖H乒聯(lián)要求新塑料球一律采用“40+”的標(biāo)注方法，與之前的“40”區(qū)分。2017年，40+的PVC材質(zhì)賽福球改為了ABS材質(zhì)的賽頂球。2021年10月1日，國際乒聯(lián)決定了粉色、紫色、綠色、藍(lán)色四種顏色可以運用到乒乓球拍上……近年來，包括乒乓球本身在內(nèi)的一系列器材改革為乒乓球比賽帶來新的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，而這亦需結(jié)合實際考慮，既提升技戰(zhàn)術(shù)，亦需基于器材改革展開分析，明確技戰(zhàn)術(shù)的提升路徑。

1 乒乓球技戰(zhàn)術(shù)分析

1.1 乒乓球技戰(zhàn)術(shù)特點

與其他運動比較而言，乒乓球技戰(zhàn)術(shù)具有較強(qiáng)特殊性。乒乓球技戰(zhàn)術(shù)對運動員要求較高，因其本身帶有的復(fù)雜性，導(dǎo)致運動員需要在掌握打法、種類以及技術(shù)類型的同時，找到其中存在的細(xì)微變化，理解乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的相關(guān)理論，分析理論與實戰(zhàn)存在的區(qū)別。同時，乒乓球技戰(zhàn)術(shù)具有較強(qiáng)的隨機(jī)性，乒乓球技戰(zhàn)術(shù)并無固有的規(guī)律，需要運動員根據(jù)乒乓球運動過程中出現(xiàn)的隨機(jī)現(xiàn)象對自身戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行調(diào)整，包括手法組合便能夠衍生出多種技術(shù)，雖然技術(shù)類型和打法有限，但卻也能在實戰(zhàn)中拓展出幾百種技術(shù)，運動員需要在掌握技術(shù)的同時，做到技術(shù)的進(jìn)一步延伸，才能獲得理想成績[1]。另外，乒乓球運動對精確性要求較高，在技術(shù)種類、打法乃至類型方面都呈現(xiàn)相對明確且細(xì)致的定位。而乒乓球戰(zhàn)術(shù)大多具有一定針對性，一旦針對某次比賽或是訓(xùn)練過程制定相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)，那么該戰(zhàn)術(shù)大多是為了保證運動員在比賽和訓(xùn)練中能夠穩(wěn)定發(fā)揮，或是為限制某個對手而所開展的戰(zhàn)術(shù)，戰(zhàn)術(shù)大多涉及相持對打、接發(fā)球以及發(fā)球搶攻等。雖然在確立戰(zhàn)術(shù)后，雙方運動員大多會按照戰(zhàn)術(shù)制定內(nèi)容而開展，但也會根據(jù)戰(zhàn)局的實際情況對打法進(jìn)行變化，在規(guī)格改革下，更要找到戰(zhàn)術(shù)變化的核心點，如此才能實現(xiàn)乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的提升。戰(zhàn)術(shù)除要求運動員在技術(shù)上的合理調(diào)整外，還需保持一顆穩(wěn)定的心態(tài)，不斷提高運動員身體素質(zhì)，為運動員取得更好成績提供助力。

1.2 乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系

在許多經(jīng)濟(jì)類乒乓球運動開展過程中，如若運動員能夠合理協(xié)調(diào)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系，對二者進(jìn)行完善和調(diào)整更能提高運動員獲勝的幾率，為運動員的進(jìn)一步發(fā)展提供助力。單從技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的字面意思來看，二者存在本質(zhì)區(qū)別，但卻有著無法脫離的關(guān)系[2]。實際過程中，可以將技術(shù)作為戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，因為運動員如若缺少技術(shù)那么不論何種戰(zhàn)術(shù)都是空談，戰(zhàn)術(shù)的制定需要基于運動員技術(shù)能力下而開展，若運動員本身能夠掌握較為多樣的乒乓球技術(shù)，那么其戰(zhàn)術(shù)的實施種類也更多且更為全面。技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，但也無法脫離戰(zhàn)術(shù)，只有有意識且有目的開展乒乓球戰(zhàn)術(shù)才能幫助運動員技能得到更好發(fā)揮，突出運動員的訓(xùn)練優(yōu)勢，發(fā)揮運動員的根本價值，為乒乓球事業(yè)發(fā)展提供助力。在規(guī)格改革下，運動員更要基于實際要求對技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行不斷創(chuàng)新和完善，總結(jié)比賽和訓(xùn)練過程中所積累的經(jīng)驗，在發(fā)展過程中孕育出更多的新型技術(shù)，為達(dá)成乒乓球比賽和訓(xùn)練目標(biāo)打下堅實基礎(chǔ)。

1.3 乒乓球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨勢

乒乓球運動所涉及內(nèi)容較多，不但涵蓋技戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)，還包括參與運動時采用的謀略、彰顯的意志以及運動員自身指揮。隨著規(guī)格改革的到來，乒乓球運動受到更多人群關(guān)注，其本身也會持續(xù)朝向更專業(yè)、規(guī)范科學(xué)化的方向發(fā)展。回顧乒乓球的發(fā)展歷史不難看出，每次戰(zhàn)技術(shù)上的創(chuàng)新都代表一種新的速度和運動強(qiáng)度，運動員需要根據(jù)實際情況對戰(zhàn)術(shù)和自我訓(xùn)練模式做出調(diào)整，而這個過程便衍生出許多新的戰(zhàn)術(shù)[3]。隨著信息技術(shù)水平的提升，乒乓球技戰(zhàn)術(shù)也迎來新的時期，在未來發(fā)展道路中，乒乓球運動也將在科技的輔助下，實現(xiàn)技戰(zhàn)術(shù)的陸續(xù)更新，促進(jìn)乒乓球運動的多元化發(fā)展。

2 規(guī)格改革對乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的影響

2000年以來，國際乒聯(lián)致力于器材、規(guī)則改革，以推動乒乓球運動的發(fā)展，其主要目的不僅在削弱我國乒乓球運動實力方面，更希望通過此方式維持各國乒乓球水平的平衡。實際過程中，先后推出小球改大球、無遮擋發(fā)球、11分制等措施，而這些規(guī)格改革也是影響乒乓球技戰(zhàn)術(shù)實施的主要原因。從2017年發(fā)布的更改球材質(zhì)政策分析，要求中指出由abs材質(zhì)賽福球取代40＋的pvc材質(zhì)，前者球體材質(zhì)下，賽頂球的旋轉(zhuǎn)和跳躍模式均發(fā)生不同程度的改變。而這一規(guī)格改革，使得眾多運動員不得不創(chuàng)新現(xiàn)有技戰(zhàn)術(shù)，以保障乒乓球比賽成績。

乒乓球小球狀態(tài)下對抗的主要要點在于球的速度和對抗方面，速度越快則占有的優(yōu)勢越大，而在乒乓球技術(shù)中力量雖然也是核心之一，但對戰(zhàn)術(shù)而言并沒有明顯優(yōu)勢。在規(guī)格改革的時代背景下，運動員需要符合大球時代的技術(shù)要求，力量反而成為限制旋轉(zhuǎn)和速度的主要因素之一。促進(jìn)乒乓球穩(wěn)定運動的主要原因在于，運動員所使用的力量，也就是說無論運動員采用何種技戰(zhàn)術(shù)，為達(dá)到速度和旋轉(zhuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)需要依托力量來進(jìn)行。球的質(zhì)量會隨著球體增大而變高，而球體旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度會隨之出現(xiàn)降低的趨勢。規(guī)格改革情況下，球的體積增長幅度會遠(yuǎn)高于球本身重量增長幅度，這一情況也促使大球的硬度會相對減緩，大球的彈性也會隨之降低。對比大球和小球的區(qū)別在于，不論在飛行距離和速度方面，大球都遠(yuǎn)低于小球，因此，運動員在參與比賽過程中需全面掌握規(guī)格改革下，乒乓球比賽的規(guī)律，找到球體的變化，分析其中存在的特點，采用更合理的方式參與比賽，從而實現(xiàn)成績的提升。

在進(jìn)行乒乓球運動過程中，運動員需采用適合于當(dāng)下運動情況的乒乓球技術(shù)，而在實施采用相對應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)時，需要考量接發(fā)球情況以及如何面對對方來球，在此期間所有涉及到的物理量變化都會對乒乓球反彈造成直接影響，從而出現(xiàn)反彈角度等各方面的變化。球體反彈前的旋轉(zhuǎn)和實際速度會直接決定反彈后的水平速度，不難看出，擊球的旋轉(zhuǎn)和力量會對球的落點造成一定限制，如若運動員采用相同角度和力量參與發(fā)球，那么也會因球的旋轉(zhuǎn)情況出現(xiàn)與以往情況不同的反彈角度和飛行距離。假設(shè)運動員可以相同的力量對擊球的角度進(jìn)行改變，最終乒乓球也會呈現(xiàn)不同的旋轉(zhuǎn)情況。與小球存在一定差異，大球的弧度相對更小，并且飛行路線也呈平直的規(guī)律，所以大球的落點也遠(yuǎn)超于小球。但通過分析和研究不難看出，大球的反彈速度會小于小球，因旋轉(zhuǎn)速度相對較慢不會與臺面產(chǎn)生過多的摩擦，所以反射的弧度也會相應(yīng)增加，這種情況會在無形之中為接球運動員帶來些許壓力。

3 規(guī)格改革下的提升乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的策略

3.1 創(chuàng)新訓(xùn)練手段，完善訓(xùn)練方法

無論采用何種訓(xùn)練手法，都需要遵循乒乓球技戰(zhàn)術(shù)原則，根據(jù)運動員身體和心理素質(zhì)對訓(xùn)練計劃進(jìn)行調(diào)整，保證訓(xùn)練的有效性，遵循規(guī)格改革原則，在提高運動員技術(shù)的同時，保障乒乓球比賽的順利進(jìn)行。在實際訓(xùn)練期間，需要注意訓(xùn)練過程的系統(tǒng)性和全面型。建立技戰(zhàn)術(shù)與對運動員身體和心理上的聯(lián)系，使每位運動員能夠明白技戰(zhàn)術(shù)的重要性，在比賽中對心理狀態(tài)進(jìn)行合理調(diào)整，避免運動員因情緒過于緊張影響最終比賽。在開展訓(xùn)練前，需要制定訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練計劃，從實戰(zhàn)出發(fā)，總結(jié)比賽過程中所積累的經(jīng)驗，模擬實戰(zhàn)場景分析運動員是否具備調(diào)整技戰(zhàn)術(shù)的能力，根據(jù)運動員的薄弱環(huán)節(jié)，找到解決運動員訓(xùn)練問題的具體方法，為運動員更好且更快適應(yīng)比賽打好基礎(chǔ)。運動員身體素質(zhì)和技術(shù)上的掌握存在較大差異，如若設(shè)置過高的訓(xùn)練目標(biāo)，不但會打擊運動員自信心，還會較大程度上降低最終的訓(xùn)練效果。因此，在實際訓(xùn)練過程中，需要遵循先易后難的原則，以更為循序漸進(jìn)且運動員更能接受的方式參與訓(xùn)練，如此不但利于運動員對技戰(zhàn)術(shù)的掌握，還能增強(qiáng)運動員訓(xùn)練熱情，使其更好的投身到乒乓球運動中，保障訓(xùn)練的有效性。乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的類型較多，這也決定其訓(xùn)練方法更為豐富，包括單線和復(fù)線練習(xí)法、比賽和多球訓(xùn)練法，在運動員某個技能方面的訓(xùn)練上，也帶有接發(fā)球以及發(fā)球搶攻等不同形式的訓(xùn)練方式，但不論采用何種訓(xùn)練方法，都需要基于運動員基本情況而開展。長期采用同一種訓(xùn)練模式難免會影響運動員積極性，導(dǎo)致運動員喪失訓(xùn)練熱情，尤其在訓(xùn)練處于瓶頸期階段，運動員的心理素質(zhì)會隨著技戰(zhàn)術(shù)的掌握情況而變化。為保障每位運動員都能積極參與到實際訓(xùn)練中，需要以運動員為核心對訓(xùn)練計劃進(jìn)行細(xì)化，了解規(guī)格改革下運動員的訓(xùn)練需求，切與實際情況對訓(xùn)練方案進(jìn)行完善[4]。如若運動員長期處于同一種訓(xùn)練計劃下，并且運動員的熱情度不高，可適當(dāng)增加運動員更感興趣的內(nèi)容融入訓(xùn)練方案中，保障每位運動員都能積極參與訓(xùn)練，從而達(dá)到對技戰(zhàn)術(shù)的進(jìn)一步掌握。

3.2 提高技戰(zhàn)術(shù)意識，強(qiáng)化運動員能力

除運動員身體素質(zhì)和心理對技戰(zhàn)術(shù)實施的影響外，運動員參與乒乓球比賽時的意識也會對最終結(jié)果造成一定影響。可以說，在技戰(zhàn)術(shù)的組合和發(fā)揮過程中，運動員意識起到至關(guān)重要的作用，如若運動員具備較高的意識，便能夠更好地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)作用，達(dá)到對戰(zhàn)術(shù)上的合理調(diào)整，從而發(fā)揮運動員乒乓球技術(shù)，為實現(xiàn)乒乓球比賽目標(biāo)打好基礎(chǔ)。運動員意識主要體現(xiàn)在技戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)方面，這種意識大多來自于運動員心理素質(zhì)，運動員需要根據(jù)對手技術(shù)水平和實戰(zhàn)情況做出隨機(jī)調(diào)整，具備應(yīng)變的能力[5]。但乒乓球意識的培養(yǎng)方面，并無具體的指定方法，需要運動員在不斷的比賽和訓(xùn)練中實現(xiàn)經(jīng)驗的積累，從而提高自身技戰(zhàn)術(shù)意識，符合乒乓球運動項目的要求。在開展訓(xùn)練過程中，運動員應(yīng)有意識對理論知識進(jìn)行學(xué)習(xí)，雖然乒乓球更要求運動員身體上的協(xié)調(diào)，但無論何種運動都存在理論依據(jù)，只有通過不斷的學(xué)習(xí)、總結(jié)、分析和積累才能達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)，實現(xiàn)運動員乒乓球意識的穩(wěn)步提升。

3.3 重視心理訓(xùn)練，培養(yǎng)運動員信心

結(jié)合規(guī)格改革下出現(xiàn)的乒乓球比賽變化來看，近些年，受到疫情因素影響，運動員不允許在參賽時直接用手或是毛巾對球臺進(jìn)行接觸，并且不可出現(xiàn)吹球行為。許多運動員在訓(xùn)練過程中，養(yǎng)成吹球或是擦球臺的習(xí)慣，而這一規(guī)則上的更改，使得部分運動員在比賽前，處于心理緊張狀態(tài)，一定程度上影響運動員發(fā)揮。在乒乓球比賽過程中，運動員不但要進(jìn)行基礎(chǔ)的技能訓(xùn)練，還要保持一顆良好的心態(tài)參與比賽。不論是業(yè)余還是專業(yè)乒乓球運動員，都存在因心理素質(zhì)較差而影響比賽結(jié)果的情況。尤其在專業(yè)的乒乓球比賽過程中，許多運動員的專業(yè)水平相差無幾，主要考驗的便是運動員心理素質(zhì)，如若運動員并不能做好心理調(diào)節(jié)，無疑為對方運動員創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會，導(dǎo)致以往訓(xùn)練的水平無法真正發(fā)揮。為此，應(yīng)重視起運動員的心理素質(zhì)，增加運動員集體訓(xùn)練機(jī)會，使運動員在訓(xùn)練過程中感受到來自集體的溫暖，并且在訓(xùn)練過程中實現(xiàn)經(jīng)驗的交流，總結(jié)自身存在的問題并予以解決，為促進(jìn)運動員心理素質(zhì)的提升打好基礎(chǔ)[6]。雖然許多運動員已經(jīng)認(rèn)真投入訓(xùn)練，但最終的比賽結(jié)果并不理想，為避免打擊到運動員的自信心，應(yīng)增加與運動員之間的溝通，與其共同找到比賽中失利的主要原因，并鼓勵其積極參與下次比賽，幫助運動員做好心理調(diào)節(jié)，使每位運動員都能以更好的心理素質(zhì)參與比賽，從而達(dá)成乒乓球比賽目標(biāo)。

總之，在乒乓球比賽中，技戰(zhàn)術(shù)是較為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮會直接影響最終比賽結(jié)果。在規(guī)格改革背景下，運動員更要清楚技戰(zhàn)術(shù)的實施規(guī)律，在未來訓(xùn)練過程中，掌握乒乓球技術(shù)方法，找到符合自己發(fā)展的訓(xùn)練計劃，分析自身存在的薄弱環(huán)節(jié)，開展針對性訓(xùn)練，實現(xiàn)訓(xùn)練效果上的提升[7]。另外，運動員需做好心理素質(zhì)和乒乓球意識上的培養(yǎng)，為乒乓球比賽做好充足準(zhǔn)備，根據(jù)對手情況基于實際規(guī)則對技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行合理調(diào)整，總結(jié)以往的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗，對技戰(zhàn)術(shù)開展進(jìn)一步優(yōu)化，在提高自身技戰(zhàn)術(shù)水平的同時，促進(jìn)乒乓球運動的持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展。