體育游戲在小學短跑教學中的運用

文 / 曹蕾

小學生的性格特點是活潑好動，雖然小學生也喜歡瘋跑打鬧但是如果讓學生進行單純的短跑運動，對他們來說又有些無聊與枯燥，這種情況下，學生無法真正感受到運動的樂趣，因此體育課堂的教學質量與效率肯定也大打折扣。所以，為了激發學生對于體育運動的興趣與熱愛，降低學生的這種厭學與抵觸情緒，推進小學體育教學活動能夠和諧穩健的開展，所以通過在小學體育短跑教學中運用體育游戲的模式，從而讓學生發現短跑項目的樂趣，改善學生對短跑項目的負面體驗與看法，使短跑教學變得更具趣味性與吸引力，為增強小學體育教學質量而奠定良好基礎。

1 利用體育游戲指導學生正確的短跑起跑姿勢

可能在很多學生的眼中短跑并沒有什么技術含量，只要跑得快，最先到達終點為目的，其實不然，短跑同樣也是一項技術含量很高的運動，學生在學習短跑的過程中需要掌握的技巧與技術也非常多。首先，在小學體育短跑教學過程中教師應該教授正確的短跑起跑姿勢，因為，只有起跑姿勢正確了學生才有可能在起跑幾秒搶得先機，為贏得比賽而奠定扎實基礎。在進行正確短跑起跑姿勢的教學過程中，教師要通過講解與訓練相結合，從而起到教學正確短跑起跑姿勢的目標。小學階段的學生其身體狀態還處于剛剛發育的階段，如果學生的短跑起跑姿勢不正確很容易對學生的身體健康造成傷害，從而嚴重的威脅學生的健康生長發育。而體育游戲的教學模式在小學體育短跑教學中的運用，既可以通過有趣的游戲模式來打破傳統教學模式對學生形成的體育固性思維，進一步的激發學生對于短跑進行的喜愛，同時在教師教學起跑姿勢時也更容易讓學生形成深刻的印象[1]。例如，教師準備教學短跑正確起跑姿勢時，教師可以利用體育游戲的模式先調動學生學習的積極性，教師先將短跑起跑的幾種正確姿勢都教學給學生以后，通過讓學生先自由練習一會后再向學生講解游戲規則，學生可以自行組成三個小組然后分別以站立式、蹲踞式以及半蹲踞式三種方式進行起跑，而當每組的第一位同學到達終點時后面的小組成員以接力的方式再開始比賽，值得注意的是起跑姿勢是需要每組成員前面的完成一個下面的成員必須換一種起跑姿勢，這樣既鍛煉了學生的反應能力與應變能力，同時也讓學生對于短跑的正確起跑姿勢形成更深的記憶。面學生在整個游戲的過程中不論是競爭意識還是團隊意識都被激發，而整節小學體育短跑課程的教學都會處于一個良好的教學氛圍當中。

2 利用體育游戲強化學生短跑加速的正確節奏

對于短跑來講不僅僅正確的起姿勢起到重要的作用，而加速的正確節奏對于整個短跑結果也發揮了重要作用，而當學生充分掌握了正確的起跑姿勢而順利進入加速路階段時，在整個過程中學生都需要保持正確的節奏，這樣才不會因為學生加速跑的節奏被打亂從而被別的學生而超越。而想要保證學生有效的掌握短跑加速的正確節奏，那么必須建立于學生深入的了解短跑的技巧與標準動作，這樣才有利于學生的跑步的過程中發揮潛能確保安全。而在傳統的小學體育短跑教學過程中，教師往往只是自己將短跑的正確跑步姿勢與加速的技巧講解給學生，但是這樣一味的講解的形式學生早就已經厭煩了，所以導致學生對于短跑這項運動也不是那么熱衷。在課堂教學時教師一讓學生們自由練習，就有很多學生跑去旁邊走神聊天或者是玩[2]。雖然小學階段的學生體力與活力還是非常充沛的，但是相對于短跑這項體育運動來講，小學生會覺得這樣的反復跑步既浪費體力同時還非常的無趣。所以，將體育游戲融入到小學體育短跑教學中，讓學生以游戲的模式參與短跑，這樣就可以更好的調動學生的參與熱情，同時也在潛移默化當中讓學生的短跑正確節奏有效掌握。例如，為了更好的激發學生的在短跑中的爆發力與節奏掌握，教師可以將學生進行小組的劃分，然后通過讓學生以小組競賽的方式從而進行短跑的游戲，充分的運用小學生的這種競爭意識和拔尖的心理，從而推進學生都能夠積極踴躍的參與到整個體育游戲教學當中來。不過，在整個體育游戲的過程中值得關注的是，教師在每個小組成員之間設定起跑距離與加速距離的時候要科學設置，切記不要距離過長反而容易引起學生疲勞的狀態，反而打消了學生在整個競賽過程中的那種積極性與熱情。而在整個短跑加速跑的正確節奏教學過程中，通過體育游戲模式的融入不僅僅讓學生的團隊意識與競爭意識被有效的激發，同時也讓學生對于加速的技巧更加深刻的掌握。

3 利用體育游戲鍛煉學生短跑途中的速度練習

短跑途中的速度練習作為短跑運動的最重要教學內容之一，對于學生能夠在短跑的過程中有效的提升學生的跑步速度有很大的作用，所以，在小學體育短跑教學中教師要針對學生短跑途中的速度加強練習。而跑步的頻率與跑步的幅度作為短跑途中的兩個重要影響因素，所以在加強學生途中跑的過程中教師一定要針對跑步動作的技能進行強化的訓練與講解。但是，對于小學生來講如果只是進行反復的練習未免過于無聊與枯燥，所以將體育游戲運用于小學體育短跑教學中，能夠加強學生積極參與到短跑訓練當中，最終為提升學生的跑步速度、跑步頻率以及跑步幅度而奠定基礎。針對跑步途中的速度練習可以通過運用不同的體育游戲，從而來提升學生對于速度的感知，例如運用高抬腿以及踩石子等游戲從而來加強學生的腿部速度訓練[3]。而教師在組織學生進行這些速度練習游戲時，首先需要根據學生的實際身體情況，從而將這些游戲以及速度練習的規則與要領講解清楚，然后通過帶領學生一起游戲的方式從而加強學生的途中跑速度練習。以快速高抬腿游戲進行練習，教師將所有學生進行合理的分組，然后讓學生以快速的高抬腿 進行比賽，在整個比賽的過程中教師要對學生的抬腿頻率以及抬腿幅度進行觀察與指導，這樣才是對于學生途中跑速度更為有效的練習。同時，通過游戲競技的方式讓學生的參與興趣和積極性都被激發出來，推進小學體育短跑教學活動的有效開展，而教師也可以針對學生的短跑正確姿勢以及相關技巧加以合理指導與糾正，推進學生正確的短跑姿勢的培養與形成。除此之外，通過相關速度游戲的練習，還可以極大的提升學生的腿部肌肉的力量，同時進一步強化學生腿部關節的柔韌性。

4 利用體育游戲營造輕松的短跑教學課堂氛圍

其實對于小學生來講不論是長跑還是短跑教學趣味性與吸引力都不是那么強，并且，短跑這項體育運動也并不是我們日常以為的那么簡單，而短跑運動作為一含技術含量很高的體育運動，在小學體育的實際教學過程中教師想要保證學生掌握其技術技巧，同時吸引學生愿意積極自主參與到短跑的教學中來，那么就需要教師運用一些行之有效的教學策略[4]。而體育游戲在小學體育短跑教學中的運用，通過趣味性比較強的游戲從而來有效的充分教學氛圍，向學生營造出輕松愉悅且歡樂的教學氛圍而吸引學生自主的參與體育教學活動中來。在開展課前準備工作的時候教師應該充分考慮學生的興趣點，從而將一些利于吸引學生專注力、能夠提升學生興趣點的游戲引入其中。例如，在小學體育短跑教學過程中教師可以通過蛇行接力跑或者是旋轉接力跑的方式，通過這樣的游戲模式從而來營造和諧且輕松的短跑課堂教學氛圍，而通過蛇行接力跑以及旋轉接力跑的方式，讓學生的短跑速度、以及學生的團隊協作意識都得以培養與鍛煉。那么，如何將蛇行接力跑的游戲有序開展起來呢？教師可以先根據學生的短跑綜合實力進行分組，然后分別讓每個小組的成員以蛇行模式跑位以及旋轉模式的跑位兩種來交換的進行短跑，當前一位成員到達終點以后下面一位的成員接著以小組所分配到的跑位進行賽跑，而這種帶有趣味性的跑位方式，既給學生的整個教學過程中增添趣味性，同時也讓學生的短跑速度得以了很好的提升。而學生的肢體通過這樣的運動方面也獲得了良好的鍛煉，從而讓學生對于短跑運動獲得了全新的認知與感受。

5 利用體育游戲提升學生短跑速度、耐力等素養

要知道，跑步運動對于學生的速度、耐力、肢體靈敏程度以及肢體的協調能力都有很好的鍛煉，所以為了促使學生在這些方面獲得很好的鍛煉，所以在小學體育短跑教學當中運用體育游戲模式的時候，教師在選擇游戲的時候則應該基于這些層面思考。例如，教師想要鍛煉學生在50米短跑或者是100米短跑的速度訓練時，如果教師只是讓學生反復進行50米與100米的跑步訓練，那么長時間下來不僅學生對于跑步的興趣與熱情會被打壓，嚴重的還會讓學生對于跑步訓練產生厭煩且抵觸的心理[5]。而如果教師想要激發學生的這種速度的爆發力，那么可以通過趣味性的游戲來有效的激發，如利于障礙穿梭跑、障礙接力等，讓學生在接受障礙物的同時還可以保證自己跑步速度，這樣對于學生來講才是一種很好的鍛煉與突破。而為了更好激發學生的競爭意識，教師可以在設置比賽規則的時候添加一些淘汰制，例如跑步姿勢不標準或者是速度不到位的學生會被淘汰下來，或者教師也可以安排學生兩兩一組來進行合作跑步的游戲，通過讓兩個學生共同搬運重物然后來進行比賽，這樣學生在競爭意識的驅使下會不斷突破自己的極限，而學生短跑的速度也會得到極大的提升。而為了鍛煉學生的靈敏度教師可以設置學生進行一些躲避障礙物的游戲，通過讓學生之間相互接拋障礙物然后跑到終點的方式，讓學生的肢體協調能力得到一定的鍛煉，也讓學生的反應能力與肢體的靈敏度得到一定的改善。

6 利用體育游戲降低短跑給學生帶來的身體疲勞

小學生的承受能力是很有限的，而在小學體育短跑教學中如果教師讓學生進行反復的短跑訓練，那么會給學生的身體造成一定的疲勞感，而利用體育游戲的教學方式融入到小學體育短跑教學中，能夠有效降低短跑給學生的身邊帶來的疲勞感。所以，教師可以根據短跑教學課堂的設置將一些快樂且有趣游戲式練習融和其中，從而讓學生不論是身體上還是精神上都得到有效的放松，讓學生的肌肉恢復正常的工作狀態，從而讓小學生感受短跑運動的快樂與魅力。例如，在小學體育短跑訓練的過程中，教師可以將一些面部表情的小游戲結合到訓練其中，通過讓學生在短跑到達終點然后做到一個面部表面以鬼臉的模式來逗笑對方的成員，而在整個過程中學生在整個面部都處于放松狀態，且由于學生之間的相互逗笑，會讓學生的心理狀態也處于空前的放松且愉悅情況下，而這樣的游戲教學模式既讓學生保證了良好的心情，同時也讓學生在整個游戲的過程中其短跑能力得以提升[6]。而在學生的整個游戲過程中教師還可以通過即時的指導與鼓勵，從而讓學生的整個訓練狀態更加的放松，而在這樣的短跑訓練狀態下學生根本就感受不到身體的疲勞狀態，從而讓學生一直處于一種亢奮的情緒中，對于學生的短跑訓練發揮了非常有效的作用與影響。學生通過這種勞逸結合的短跑訓練狀態，在更輕松的身體狀態下去掌握短跑技術與知識，并且也讓學生的身體與心理得到鍛煉。

7 總結

體育游戲在小學體育短跑教學中的合理運用，既能夠激發學生對于體育運動的興趣，同時還可以在游戲的過程中充分調動學生的競爭意識與團隊意識，從而讓學生的綜合素養得以提升。