初探網絡對大學生心理健康的影響及對策

汪瑾璇

南京郵電大學，江蘇 南京 210023

由于網絡時代的到來，給大學生心理健康形成了嚴重影響，導致學生心理開始發生很大變化。大學生是國家的未來，對于國家的發展來說非常重要，大學生們將來也都是為國家為社會做出奉獻的棟梁之材。因此，教師在教學中要提高教育整體質量，幫助國家培養出更多優秀人才，并為社會注入新鮮血液，使社會可以更加高效的發展。現如今各大院校的教學職責不僅是為了學生可以學習到更多知識，同時還要學生在將來可以成為一個道德高尚的人做出鋪墊。隨著國家的發展，使得社會中對人才要求逐漸增加，在這種情況下，大學生心理健康問題已經成為教師日常教學工作中所面臨的普遍問題，同時也為大學生們迎來全新的挑戰。

一、網絡時代具體特征以及大學生心理表現情況

網絡，是由若干節點和連接這些節點的鏈路構成，表示諸多對象及其相互聯系。網絡時代是通過網絡把各方面信息通過網絡連接起來的嶄新時代，前期有PC端，后來的移動端，包括筆記本還有平板和手機這些設備去連接。網絡時代的特點是：即時性、互動性、廣泛性、社會性。網絡是信息傳輸、接收、共享的虛擬平臺，通過它把各個點、面、體的信息聯系到一起，從而實現這些資源的共享。它是人們信息交流使用的一個工具。網絡會借助文字閱讀、圖片查看、影音播放、下載傳輸、游戲聊天等軟件工具從文字、圖片、聲音、視頻等方面給人們帶來極其豐富和美好的使用和享受。網絡時代在給人們提供好處的同時，也會對人們的日常生活產生一定的弊端。大學生在生活中會接觸到各種不同的人群，也會發生不同的事情。根據對大學生隨機調查的情況來看，有一部分的學生會使用網絡進行查詢、搜索等功能以補充擴大自己的知識面，同時，也有相當一部分沉迷網絡世界的學生，可能是因為在現實生活中無法獲得滿足，或者在心理需求方面無法得到慰藉，從而導致這部分學生通過網絡使自己的精神重心有新的寄托。這也體現了不少大學生在生活中逃避面對現實這樣一個長期存在的問題。另外，從眾心理也是20多歲的大學生最常見的一個隱患，有一些大學生本身不具備客觀理性的分辨能力，容易受到他人的觀點影響，受到網絡中不良信息的危害，這部分學生一旦被有心之人利用，極易給社會帶來動蕩甚至危害。并且，部分大學生的自卑心以及自閉心會在網絡中繼續生長，使學生沉溺網絡逃避現實的情況開始不斷加劇，對學生發展存在很大影響［1］。

二、網絡時代對大學生心理健康教育形成的正面影響

（一）有助于加強教育實效性

最近幾年，各大院校都在擴大招生數量和范圍，這給高校的心理健康教育工作帶來了全新挑戰。大學生心理健康教育一直是當代高等教育體系中最重要的工作之一，國家對大學生的心理健康程度越來越重視，通過成立大學生心理咨詢委員會，各高校組件心理咨詢定期檢測，日常疏導、專項排查等加強了大學生的心理健康教育工作，以期望通過自上而下地完善體制更好地幫助大學生解決心理問題，使學生可以在學習中健康成長，并為將來贏得一個良好的發展前景。雖然國家已經建立心理健康委員會，還制定出了很多政策和規定，但在實際工作中的落實情況卻收效甚微，依然有不少問題隱藏在學生團體中，尚未得到完滿的解決。形成這種情況的主要原因是教育工作人員和大學生之間的溝通不夠深入，甚至有應付完成任務的嫌疑，使得教育工作人員和學生團體之間存在隔膜，不能產生共鳴，導致這項工作開展困難。如今，全民都已經處于網絡時代中，心理健康教育工作人員可以通過網絡平臺去宣傳心理健康教育，同時增加教育實效性，打破原本工作中局限性的特點，加強和大學生之間的互動情況。如此一來，教育工作人員就可以拉近和大學生之間的距離，通過網絡平臺在生活中形成共鳴，更好地幫助學生形成健康心理［2］。

（二）有助于加強教育可接受性

當代大學生，已經是至少人手一部手機+筆記本電腦的基本配置了，因此，教育工作人員借助網絡途徑去開展大學生心理健康教育工作，可以加強學生對這項工作的可接受性，使學生開始重視心理健康教育。以往大學生心理健康教育工作中，教育模式過于落后，并且以往工作中根本沒有對學生的個體情況加以區分關注，總是習慣采用通用性的方式先入為主地判斷學生是否存在問題，導致學生在教育過程中形成逆反心理，從而使得心理健康教育的工作不能有效開展，無法取得預期的成效。但是在網絡時代中，教育工作人員和大學生之間始終保持平等關系，免去了面對面的尷尬，透過網絡這一層面紗，使大學生能夠更放心大膽地表達出自己的真實想法，不需要過度在意面子、形象等等外部因素，在心理健康教育的過程中更好地發揮主觀能動性，有助于學生正確看待自己的疑慮和心理問題，積極地尋求專業人員的幫助，更有效地解決自己的焦慮和擔憂。

（三）有助于豐富教育途徑

以往的心理健康教育工作中，輔導老師一般采用黑板、講座以及傳統的心理咨詢方法對大學生進行心理健康指導。雖然這些方法都是心理健康教育工作中經常使用的，但這些方法比較傳統守舊，對于以前的大學生都不能有很好的疏導效果，對于如今的大學生，就更加地不適用，使得事倍功半，無法起到很好的針對性。學生在接受教育的過程中無法感同身受，輔導老師也常常出現無從下手的挫敗感，降低對學生的教導成效。如今網絡時代的出現，使得大學生心理健康教育工作有了多種不同的方法途徑，給心理健康教育工作帶來了新的機遇。在網絡時代中，心理教育工作人員可以通過線上以及線下教育相結合模式，為大學生打造一個良好校園文化和網絡文化氛圍，從而對大學生進行正確引導。同時這種方法可以將原本復雜以及枯燥心理教育，通過靈活的畫面展現出來，有助于調動學生注意力以及積極性，幫助學生在學習過程中可以直視自己心理問題，從而及時糾正自身心理行為，使自己可以保持健康狀態。

（四）有助于豐富教育內容

原本大學生心理健康教育中，主要圍繞枯燥學習內容開展相關工作，這種現象根本無法保證大學生可以集中注意力，也不能保證大學生可以將全部內容吸收。在網絡環境下，使得大學生心理健康教育內容變得更加豐富，同時也更符合當今教育發展趨勢，在教學中可以加強大學生將來在社會中適應能力，為自己未來發展作出鋪墊。網絡中微信、微博、抖音、快手等一些新媒體平臺，可以引進一些先進教育理論，從而為大學生提供一些心理健康教育學習平臺，使學生可以主動接受心理健康教育，并在學習中可以掌握更多學習內容，幫助自己盡快達到目標。此外，學生還可以在網絡平臺中查詢一些案例，并對其中問題進行詳細分析，有助于學生在案例分析中形成正確觀點，并加強自身對網絡的信息判斷能力。

三、網絡時代對大學生心理健康教育形成的負面影響

（一）增加教育復雜性

在網絡時代中，由于網絡本身具有虛擬性以及開放性等特點，導致大學生心理健康教育的復雜性不斷增大。“時代在發展，心理健康教育工作也必須與時俱進。”這就給從事大學生心理健康教育的從業人員的綜合能力提出了更多更高的要求。想要靈活自如地應對如今的社會挑戰，就要求心理健康教育的從業人員必須在工作中轉變工作理念，不斷學習，了解學生的心理動向，以應對工作中所有的挑戰。網絡世界中存在多元化的觀念，其中一些極端的個人主義以及拜金主義等會不斷侵害大學生心理健康情況，有一些立場不堅定的大學生極易受到干擾，從而沉浸在網絡虛幻世界中，無法正確地認識判斷現實社會。當代大學生群體的這種情況，會體現在他們個人的生活和學習中，如果沒有很好的途徑得到勸誡或者有一些抑郁的情緒不能有限地得到發泄，這一部分大學生勢必會成為校園乃至社會的一種隱患，甚至走上歧途，無法自拔。大學生對于社會沒有詳細全面地了解和認識，其內心對外界充滿好奇心，極度渴望了解外面的一切；但同時，大部分的大學生還沒有形成良好的判斷力，思想境界也并不成熟，在網絡的世界很容易受到一些信息的蠱惑，再加上每個人的心性不同，成長的環境和背景也都大相徑庭，過度依賴虛擬世界的一切，很容易影響到大學生的未來發展［3］。

（二）教育工作失效

由于網絡時代的到來，心理健康教育工作可以同時進行線上以及線下工作開展。但是和線下教育工作相比，線上工作中存在大量問題，使得線上工作出現混亂以及無序現象，給大學生心理健康教育工作帶來很多困擾。一般大學生在網絡平臺中處于匿名狀態，導致大學生在平臺中的行為無法得到正確約束，學生開始在網絡平臺中肆意發表言論。由于大學生在平臺中匿名狀態，導致其中信息無法辨認真假，如果在工作中不對學生進行正確引導，會使學生心理問題無法得到有效解決，還會促進學生心理問題進一步嚴重。網絡時代中的誘惑力非常多，一旦學生對自己無法進行正確約束，那么就會影響學生將來發展情況，給學生造成嚴重阻礙。

（三）教育的不確定性

眾所周知，網絡是一個動態的環境，網絡有便利性，同時也會帶來不確定性。我們的教育都是采用體系式，會有編制完整的教材、教程等一系列的固定流程。這樣的好處是可以按部就班、循序漸進地一步步把教育落實到日常的學習工作中，但由于網絡是一個二十四小時不間斷發布訊息的通道，原本我們按照教育計劃逐步實施的時候，受教育的大學生群體卻很有可能因為被網絡上的觀點、訊息影響，從而導致我們的教育滿盤皆輸，而這一點，是我們完全無法控制的，因此也被稱為教育工作的不確定性。

四、網絡環境下大學生心理健康教育的對策

（一）改善網絡環境

由于網絡環境是已經相對比較復雜的環境，有一部分大學生并沒有經過太多社會的洗禮，對于其中的信息沒有很理性的鑒別判斷能力，再加上耐挫折能力低，一旦遇到自己不能處理的問題，就會容易出現心理問題。因此，應該加強網絡環境的治理，為大學生提供一個良好的學習平臺，使學生的身心都可以得到良好的健康發展。同時，網絡文化也應該受到法律的約束，并滿足社會的需求。另外還需要根據《計算機信息網絡國際聯網安全保護管理辦法》《中華人民共和國計算機信息系統安全保護條例》等相關內容要求凈化網絡環境，對網絡中所有信息進行正確管理，防止一些存在弊端的信息危害大學生心理健康［4］。

（二）加大宣傳力度

由于大學生沉浸在網絡世界中，導致心理健康出現問題，所以應該借助網絡平臺去宣傳心理健康對學生的重要性。這種教育方法可以讓大學生容易接受，并且消除大學生在學習過程中逆反心理，保證心理健康教育工作可以順利開展。另外，高校還可以學生會或者學生的各項協會舉辦一些相關活動，在學校中營造良好學習氛圍，使學生在潛移默化中得到良性引導與啟迪。

（三）提升工作水平

為了解決大學生心理健康問題，相關教育人員應鼓勵大學生多參加一些課外活動，可以促進綜合發展。還可以引導大學生正確認識網絡時代和現實世界的差距，幫助大學生養成使用網絡的良好習慣，避免大學生沉迷網絡世界中。同時心理健康工作人員還可以鼓勵學生通過網絡向自己咨詢心理問題，保障學生個人隱私，促進學生參加的意愿。如此一來，就可以有效幫助學生調整心理健康問題。

（四）強化教育團隊

要想在短時間內解決大學生心理健康問題，就需要一支高水平教育團隊。在網絡時代中，以往工作中的迷失已經不能解決其中問題，所以應該加強對教育工作人員的專業性培訓，從而和社會發展需求保持一致。只有這樣，心理健康教育工作人員才可以更好地解決大學生心理存在問題，使大學生能夠始終保持健康心態。

綜上所述，網絡時代，大學生心理開始發生變化，有時會影響大學生的健康發展。因此，相關教育工作人員應該重視這一工作，在改善網絡環境過程中加強宣傳力度，使大學生開始重視心理問題，開始接受教導，從而形成健康心理［5］。