模仿對象武術動作學習動作表現與學習效應研究

陳郁婷 薛 欣

天津體育學院武術與民族傳統體育學院，天津 301617

1 問題背景

在學習一項新的動作技能時，學習者往往是透過觀察示范者的動作后再進行模仿(modeling)，在模仿的過程中，學習者將焦點放在示范者的動作上，以收集有利于動作表現的信息，這種模仿的概念可追朔于Bandura[1]的觀察學習(observational learning)。根據Bandura的觀點，學習者在觀察示范者的過程中會對所要學習的動作發展出一種認知表征(cognitive representation)，這種表征會儲存在記憶中作為后續動作的指引或提供錯誤的參照以進行動作修正，當學習者要執行動作技能時，這個表征便可轉換成適當的動作控制，進而產生類似的模仿動作。學習者若要正確評估自己的動作，可借對結果的認識產生屬于自己的回饋，也就是當個體可以執行動作的修正或個體可以知道自己的動作執行錯誤時，代表個體具有錯誤偵查的能力。錯誤偵查機制的能力通常是透過錯誤估計(error estimation)來進行評估，錯誤估計的計算方式是使用客觀分數 (評分者評分或實際動作數據) 扣除主觀分數(動作者自評)的絕對值作為指標，而錯誤估計的能力通常會隨著練習量的增加而提升。[2,3]

錯誤估計在動作學習有關的研究中，通常傾向于給予參與者結果的獲知(knowledge of result, KR)后，再讓參與者對其動作結果進行錯誤估計，也就是讓參與者試做有關空間或時間相關的工作任務，爾后對其進行時間、位移，角度等參數的錯誤估計。Newell[4]的研究中讓實驗參與者觀察一個示范者執行快速的線性時宜工作，結果發現有進行觀察的實驗參與者表現比沒進行觀察的人來的好。郭安捷與卓俊伶[5]則是透過自我配速的空間性直臂線性外移動作的操弄，引導參與者的手臂外移至動作目標區，結果發現，給予部分距離引導的參與者其絕對誤差值、錯誤估計值與修正誤差值均小于給予全部引導距離之參與者。即使是簡單的線性直臂外移動作，要求參與者在完成動作后進行錯誤估計，仍能有效提升動作學習。[6]然而，根據Bandura[1]的觀點，在學習新技能之前，學習者往往是先觀察示范者的動作后再執行模仿的動作，這個觀察的歷程會提供學習者錯誤參照的依據，以進行執行動作的修正機制。Hars與Calmels[7]招募10名體操菁英選手為實驗參與者，以攝影機拍攝參與者的動作后，要求參與者在觀看影像回放時說出自己所觀察的影像信息為何(Think-Aloud-Procedure)，并報告為何觀察該信息，其結果指出，參與者傾向將注意力放在肢體的空間信息，而其原因是為了增進自我動作表現的評估，增加執行動作表現的技術面，增加意象，以及增加視知覺。由此可知，學習者在觀看自己動作影像時，會將影像的信息作為后續執行動作的修正參照，亦為Bandura[1]所指出的論點，學習者學習新技能時的觀察歷程可提供執行后續動作時的錯誤參照提出支持證據。而陳孟文與林靜兒[8]采用自我控制觀察學習結合表現的獲知 (knowledge of performance, KP) 探討動作學習的效應，該研究探討32名男性青少年在學習桌球正手發下旋球時，自我提出是否需要影像回饋及口語KP回饋，而口語KP的回饋則是資深桌球教練觀看參與者于執行動作后，針對其動作缺失所給予配對的口語KP回饋，研究發現，透過自我控制要求影像回饋與口語KP回饋的參與者，其在桌球正手發下旋球的落點分數顯著高于非自我控制組，該研究推論自我控制的觀察學習與口語KP的回饋有加成的效果。由此可知，透過動作影像的觀察以及提供有關動作表現的回饋皆可提供學習者在執行下次動作時的動作表現評估依據。

“觀察”可以是觀察一個實際的示范者執行動作，也可以是觀察影像帶，而示范者 (或影像帶中示范者)的動作技能水平亦是影響觀察者動作表現的因素。根據Bandura[1]的觀點，當個體觀察一個與自己動作技能水平相當的示范者時，可促進個體學習的意愿，同時亦讓其覺得自己能勝任該動作，因此，Dowrick[9]提出自我楷模(self-as-a-model)的概念，也就是將自己當作是一個示范者，觀看自己的動作進行動作技能的學習。自我楷模的研究手段中又分成自我仿效(self-modeling)以及自我觀察(self-observation)，自我仿效的操弄為，錄制一段個體在某動作上的最佳動作，在學習該動作的階段中，適時播放該最佳動作影片給予學習者觀看，學習者透過觀看自己的最佳動作后，在學習階段中進行動作的修正與調整；而自我觀察的操弄則為，錄制學習者現階段動作，并在其完成動作后撥放該影片給予觀看，學習者看到的是自己在學習過程中各階段的影片。Clark與Ste-Marie[10]的研究使用自我楷模當中的這兩種方式檢驗兒童在學習游泳姿勢上的差異，結果發現，兒童在自我仿效的組別中，其游泳表現優于在自我觀察組別中的兒童。Zetou、Tzetzis、Vernadakis與 Kioumourtzoglou[11]將 116位國小學童隨機分派至觀看專家示范組與自我仿效組，并讓學童練習排球舉球與發球的動作技能，結果發現，分派至觀察專家動作組別的學童在獲得期與保留期的表現皆優于自我仿效組之學童。然而，卻也有研究指出，觀察和自己技能水平相當的示范者會有比較好的學習效果[12]，顯然地，被觀察者本身動作技能水平的優劣在觀察學習上的效應并無一致性的答案。

綜上文獻所述，觀察學習無論是應用在與時間、空間有關的工作任務上有其一定的效益存在，而用在影像回饋的部分亦有所效益，但似乎鮮少研究利用觀察學習探討學習者在自身動作過程表現的認知層面，也就是透過觀察學習，學習者是否能確實知道自己現階段的動作表現為何？

根據Bandura[1]提出的概念，當個體觀察一個與自己水平相當的示范者時，可促進個體學習的意愿，同時亦讓其覺得自己能勝任該動作。而Dowrick[9]認為以自己作為一個仿效對象時，最能符合自己現階段動作技能水平，但是，當學習者在初學一項新的動作技能時，若將自己當作是一個仿效者，觀看自己現階段的動作進行動作技能的學習，此時由于個體尚處于摸索階段，動作的變異性極大，但Zetou et al.[11]的研究中指出，學童練習排球舉球與發球的動作技能時，分派至觀察專家動作組別的學童在獲得期與保留期的表現皆優于自我仿效組之學童，因此，在學習新的動作技能時，觀察專家動作(高技能水平)與觀看自身動作的學習效果則有待探討。隨著練習次數的增加，個體錯誤估計的能力亦會提升，這是否也意味學習者在評估自身動作表現的能力亦提升？因此，觀察學習除了對動作學習有益處外，觀察者本身對自身動作過程表現的認知亦有待探討。根據以上問題背景，被觀察者本身的技能水平的優劣在觀察學習上的效應并無一致性的答案，而本研究所招募參與者對工作執行的動作技能無相關經驗，動作的執行變異性較大，

因此，本研究欲探討，透過不同影像觀察學習，檢驗學習者對自己動作過程表現之評估，研究問題1與假說1如下：問題1：當個體在學習一項新技能時，透過觀看專家影像示范帶或觀看自己現階段的動作回放，個體在動作學習的效應上是否有所差異?假說1：個體在學習新技能時，觀看專家影像示范帶者的表現優于觀看自己現階段的動作回放者。根據錯誤估計的能力通常會隨著練習量的增加而提升之觀點，[2-3]研究的問題2與假說2：問題2：隨著練習經驗的增加，個體對自己動作過程表現的評估能力是否會提升？假說2：隨著練習經驗的增加，個體評估自身動作過程表現的能力將會提升。

2 研究方法

2.1 研究對象

本研究招募27名無武術相關動作經驗之健康成年人(平均年齡20.7±1.4)歲，參與者采自愿參加，并將之隨機分派至3組工作情境，實驗進行前請參與者簽署（參與者須知及同意書）。

2.2 實驗器材

本研究所使用器材包括：攝影機2部(同時拍攝參與者正面與側面動作)、液晶電視2臺(連接攝影機作為自我觀察組觀看動作回放使用)、筆記本計算機1臺(播放專家示范影像)、弓步踢打動作表現評分表，其內容為手部、軀干、腿部以及整體平衡的動作細節，參與者自評與專家評分時使用。

2.3 實驗工作要求

本實驗工作為武術弓步踢打動作，實驗進行前，實驗者先播放武術專家動作示范影像給予參與者觀看，并解說動作要領及動作規格，確認參與者確實了解動作內容后，進行10次弓步踢打練習試做，練習試做后，同時請專家以及參與者評估弓步踢打動作表現。實驗參與者被隨機分派至以下3組情境：（1）觀察專家影像示范動作組(模仿專家組)。參與者完成動作后，給予觀看示范者動作影像，并進行動作表現錯誤估計。（2）觀察自我動作組(自我仿效組)。參與者完成動作后，給予觀看自身動作影像回放，并進行動作表現錯誤估計。（3）無觀察專家示范動作及無觀察自我動作(自我仿效)組。參與者完成動作后均無觀看專家影像示范動作以及自身動作表現影像回放，并進行動作表現錯誤估計。3組實驗參與者皆必須完成共45次弓步踢打動作(全程以錄像機拍攝，并標示試做次數)，連續5個弓步踢打動作為1個區間試做，共9個區間試做。實驗者于每組動作試做完成后，分別操弄3組工作情境，并請參與者在情境操弄后依據實驗者給予之動作表現評估表中的身體各部位評估自己認為的表現分數，實驗者再將身體各部位的分數獨立作加總。待所有參與者完成所有動作及自我評估后，實驗者將參與者之影像提供給評分者(專業武術教師)，并請專家評分者依據該參與者影像中的動作進行評分，最后再進行身體各部位的客觀分數(評分者分數)扣除主觀分數(參與者自評分數)之錯誤估計計算，錯誤估計值越大代表參與者對自身動作表現能力的認知差距越大。

2.4 實驗流程

實驗進行前，實驗者向參與者說明實驗目的后，請參與者簽署《參與者須知及同意書》，并告知參與者有關實驗的整個操做流程，包括：練習試做的次數、休息的時間、以及各組所會觀看之影像等實驗流程。（1）實驗前準備工作。本研究行前請2位武術專業者進行評弓步踢打評分表進行考核及提出意見，經更正后給予同意認可。爾后招募2位無武術練習經驗參與者進行試做，并請2位武術運動專業者進行評分，通過評分者間及評分者內一致性考驗后，選出1位評分者進行后續實驗之評分工作。（2）實驗工作說明。研究者撥放弓步踢打示范影像給予參與者觀看，并說明弓步踢打動作要領與要求，之后請實驗參與者執行10次弓步踢打的練習試做，以熟悉動作要領。（3）獲得期階段。各組參與者皆進行45次弓步踢打動作，每連續5次試做為1區間(共9個區間)，每完成1組試做后，實驗者分別給予觀看操弄影像(包含正面動作以及側面動作)，爾后請參與者進行自身動作表現評估，每組試做間休息約2分鐘(包含參與者自我動作評估過程)。（4）延遲保留測驗。在獲得期階段24小時之后，各組參與者皆進行15次弓步踢打動作，每連續5次為一區間試做，共3個區間試做，并于每區間動作后進行動作表現錯誤估計，錄制影像后交由專家進行評分，每區間試做間休息約2分鐘，在此階段均無給予各組參與者任何影像觀察。

2.5 自變量與因變量

本研究的自變量為觀察影像(觀看專家示范帶、觀看自身現階段動作影像回放以及無觀察組)，因變量分別為客觀分數(評分者評分)以及錯誤估計值，即客觀分數(評分者評分)扣除主觀估計(參與者自評)差異之絕對值，客觀分數是用來評估3組參與者的動作表現好壞，錯誤估計值則是用來評估3組參與者對自身動作評估的能力。

2.6 動作表現與學習

動作學習(Motor learning)的領域中，表現指當下的表現，在實驗中通常是指獲得期的部分，學習則是指，經由練習的安排或相關經驗的累積，動作已達到相對持久性的改變，通常以保留測驗來測量。

2.7 數據分析

本研究以3(組別)×9(區間)進行混合設計雙因子方差分析(two-way ANOVA)，其中區間為重復量數，考驗獲得期身體各部位的客觀分數以及錯誤估計值，事后比較采Duncan法。實驗的保留測驗則以評分者分數以及身體各部位的錯誤估計值分別進行獨立樣本單因子方差分析(one-way ANOVA)。本研究的顯著水平訂為α＝0.05。

3 結果

3.1 客觀分數(評分者評分)

3個組別在連續弓步踢打動作中，手部得分無交互作用，組間無差異(p＞0.05)，區間主要效果達顯著差異p＜0.05 (9＞1-6；7,8＞1-4；5,6＞1-3；4＞1-2；3,2＞1)；軀干得分無交互作用，組別間無差異(p＞0.05)，區間主要效果區間主要效果達顯著差異p＜0.05 (9＞1-3,5；7,8＞ 1-3；6＞ 1-3,5；4,5＞1-2；3,2＞1)；腿部得分無交互作用，組別間無差異 (p＞0.05)，區間主要效果區間主要效果達顯著差異p＜0.05 (9＞1-6,8；8＞1-3；7＞1-6；6＞1-3；3,4,5＞ 1-2；2＞1)；整體平衡得分無交互作用，組別間無差異(p＞0.05)，區間主要效果區間主要效果達顯著差異p＜0.05(9＞1-7；7,8＞ 1-5；6＞1-4；4,5＞1-3；3＞ 1)。圖1至圖4分別為3個組別在9個區間的練習以及24小時之候的延遲保留測驗得分。

圖1 各組在9個區間練習與保留測驗的手部得分

圖2 各組在9個區間練習與保留測驗的軀干得分

圖3 各組在9個區間練習與保留測驗的腿部得分

圖4 各組在9個區間練習與保留測驗的整體平衡得分

3.2 錯誤估計值

圖5 各組在9個區間練習與保留測驗的手部錯誤估計值

圖6 各組在9個區間練習與保留測驗的軀干錯誤估計值

圖7 各組在9個區間練習與保留測驗的腿部錯誤估計值

圖8 各組在9個區間練習與保留測驗的整體平衡錯誤估計值

4 分析與討論

雖然客觀分數與錯誤估計值在各部位皆未有組別間的顯著效應，但3個組別隨著練習增加，各部位的得分皆有往上升的趨勢，達到區間的顯著水準，且于24小時之后還能維持一定的水平(見圖1至圖4)。亦即隨著練習的增加，無論是模仿專家組、自我仿效組還是自我仿效組皆能在動作品質上有所提升，但是為何3個組別之間卻沒有差異？顯示出無論是觀看專家動作、觀看自己動作、或是無觀看任何影像似乎無法造成學習上的差異。這里提出三個觀點說明，其一，模仿對象的不同在動作表現與學習上的效應在以往研究并不一致；[10-12]其二，無觀看任何影像的組別由于在正式實驗前已有透過實驗前的說明以及示范獲取相關信息，并且有事先練習過2組(共10次)，加上實驗中有評分表可觀看到動作的要求，這當中已迫使參加者必須對自身動作進行主觀評估，無形中強化了大腦的認知與動作的聯結，因此，無觀看任何影像的組別藉由實驗前的印象，在每區間練習完后，結合動作評分表單上的要求進行動作的調整，促使動作品質提升。這可能顯示，在動作學習的過程中，即使學習者沒有其他相關動作影像可作為參照，但若適時地提供與影像除外的相關動作信息，促進其認知思考能力，還是能促進動作的學習。最后，郭安捷與卓俊伶[5]的研究發現，給予部分錯誤參照的方式有利于動作表現學習中的動作準確性，動作修正等能力，本研究的動作評分表雖然不是直接的動作參照，亦可視為部分的動作參照，或許這亦是讓無觀看影像組別在動作表現與學習上與觀看影像組別無差異的可能因素。

在錯誤估計的能力上，根據先前的研究，[5]本研究原先預期隨著練習次數增加，錯誤估計能力會隨之上升，然而，在此卻發現一有趣現象，各個組別隨著練習次數的增加，動作得分皆有所提升，但錯誤估計值卻沒有跟著進步，在此研究者提出一個可能的觀點，由于參加實驗的人皆為非體育相關科系以及完全沒有武術動作相關經驗者，而武術動作的要求有相當多的細節需注意，一個弓步踢打動作就有相當多的信息量，因此，初學者雖然經過練習有所進步，但在身體各部位的動作信息上，卻還是呈現較不確定的狀態。這個部分或許后續有相關研究則可以透過實驗后的訪談問卷來厘清。綜合以上分析，學習新技能時，模仿專家動作或自我模仿在操作表現與學習上并無差異存在，而透過自我評估的過程可促進操作表現與學習，因此，適時的引導學習者對自我動作進行評估，可促進動作表現與學習。