健康中國背景下高校大學生心理健康教育方法與策略探析

楊冬梅

（白城醫學高等專科學校 吉林白城 137000）

在改革開放以來，中國經濟、科學技術等方面均得到迅猛發展。我國社會主義主要矛盾已逐漸向人民日益增長的日常實際生活方面轉變，并及時對實際標注和需求出現不均衡、不充分發展之間產生的矛盾進行深入探究分析。同時，這也意味著人們追求的實際目標、物質生活等已經逐漸上升至精神層面。針對此情況，大學生心理健康教育內容又是現階段高校開展教育的重要組成部分及重要工作內容，對于我們學生日常實際生活、學習、發展等具有重要作用和意義。因此，本文將從多角度對健康中國背景下高校大學生心理健康教育方法和策略進行深入探究分析，切實有效解決實際教育引導過程中存在的問題和挑戰。

一、簡述高校大學生現階段心理健康情況

1.學生心理問題

根據調查分析顯示可能因大學階段實際教學方法、學習特點等學生可能一時無法適應，其中有大部分學生在高中階段學習成績非常優異[1]。但是，在步入大學校門后在人才薈萃的集體氛圍中部分學生則會失去往日老師寵兒的地位，實際身份則成了平民。探究其主要因素，因大學生階段實際學習目標、學習任務、學習內容、學習方法等均區別于其他階段，之前學習大部分都以機械式記憶為主，教師引導講解等學習方式在現階段大學中早已經不存在了。大學生階段不僅教學內容多、信息資源豐富、實際學習時間有限，而實際課堂教學大部分也都以啟發式、討論式等教學方法為主，此時學生自主探究分析學習能力則是決定實際學習效果的重要根源。在大學階段開設的課程中不僅有必修課，還有選修課。學生也可以根據自己的興趣、愛好、特長等選擇課程，也可以側重地科學合理拓寬某些知識點，注重發展自身某項能力，實際學習內容也同樣增多了廣泛性和靈活性。學生除了在課上進行學習外，也可以自由支配時間，可通過閱讀、查詢資料等方式進一步加深自身專業知識理解能力和知識積累。但是，在這其中也有部分大學生并不適應此種學習模式，因學生不具備自主探究分析能力，以及不懂得如何融會貫通等。因此，在實際學習過程中學生可能會覺得學習負擔過重、精神壓力大，實際學習興趣方面也會逐漸降低，學習效率自然也會受到相應影響。此外，在步入大學生校門后也有部分學生個人態度松懈，沒有明確的理想目標、缺乏學習積極主動性等。一旦在實際學習過程中遇到挫折后則會直接影響自身心態，并放棄對自己的嚴格要求。同時，也可能因學校某些課程過于老舊古板，教師實際授課缺乏新穎性和藝術性，導致學生逐漸失去學習自信心，出現厭學等心理問題。

2.理想現實問題

學生步入大學校門之前都帶著不切實際的美好憧憬，而步入校門后憧憬和現實之間則形成了非常明顯的反差，實際差距會使學生感到失望。大部分學生對于未來有遠大的理想抱負，對未來發展也充滿了理想與希望，也進行了自我設計。但是，自我設計在具體實現過程中可能會受到多方因素的制約，于是出現了理想和現實之間的矛盾。根據上述情況高校大學生對于社會的不斷更新發展和進步，有著較強的敏銳感。同時，對于實際社會中存在的各種問題，同樣也表現出強烈的憤怒和不平，導致學生對自身實際理想信念產生懷疑。使大部分學生不僅出現意志消沉、缺乏學習積極性等情況，甚至嚴重者還會出現抑郁、煩惱等心理問題。

二、簡述落實高校大學生心理健康教育體系主要措施

1.充分將心理健康教育與思政課程進行有機結合

高校在對學生開展心理健康教育引導過程中，需要先充分了解現階段大學生心理特點。只有這樣才能做到對癥下藥，凸顯實際工作效果和質量[2]。因此，需要進一步加強對思想政治教師方面的培訓，充分將心理健康教育融入思想政治教育課程中，將二者教學內容進行有機結合。之前傳統思想政治教育內容只單一注重強調學生認識社會和國家，并沒有引導學生學會對周圍人際關系進行深層次認知。導致學生在實際生活對于如何與人進行交往比較茫然，同時對于調整自身情緒態度、選擇職業、規劃設計發展方向等比較迷茫。基于此情況，思想政治教師在進行教學過程中需要運用心理學規律來分析學生中存在的問題，并注重凸顯學生特長，以及為學生積極創造展示自我的平臺和機遇。一旦學生特長可以有效發揮后，學生就會感受到自身的真正價值和意義。這種激勵方式也可以轉換為附屬內驅力，為學生全面健康成長發展提供引導幫助。相反，如果沒有及時了解學生心理情況，則無法凸顯教育的針對性、現實性。甚至后續發現學生心理問題后，沒有及時結合實際情況進行深入的思想探究分析，而是以回避的態度忽視學生心理健康問題。這樣不僅無法解決實際問題，還會對學生實際心理問題產生嚴重的思想負擔和障礙。因此，基于上述情況應當積極運用馬克思主義立場、觀點等占領高校大學生思想主陣地，以及運用豐富的心理學知識對學生積極樂觀健康思想意識進行培養。使學生可以擺脫自身心理障礙，樹立正確的人生觀、價值觀、發展觀等。

2.創建學生心理健康檔案增設多種形式互動活動

根據現階段高校大學生實際情況創建心理健康檔案，是現階段高校開展心理健康教育的主要依據。同時，也是對學生實施心理引導的有效輔助記錄，心理健康檔案可以促進教師更清晰了解學生實際心理特點、動態等。便于教師運用因材施教，提高實際教學質量和效果，也可以促進管理人員有效提升育人針對性和實效性。學生方面也可以進行自我了解、自我認識、積極預防、合理把握未來等。在進行心理咨詢過程中可能會涉及心理學原理和相關技術，可以及時結合學生實際心理障礙問題提出相應解決措施。此外，可以通過溝通交流的方式提供方向引導，也是為學生提供心理疏導的一種服務形式。與此同時，因心理咨詢是心理健康教育課程中的重要組成部分，既可以有效幫助學生減輕內心矛盾與沖突，也可以提高學生增強挫折承受能力，對于開發學生自身潛能方面也具有重要作用。而具體心理咨詢方式呈現方式也不同，有門診咨詢、書信咨詢、電話咨詢、宣傳咨詢等，既可以充分保護學生個人隱私，也可以切實解決實際問題。

3.結合現階段大學生實際情況增設社會實踐活動

社會實踐是高校開展教育的基本環節，在心理健康教育教學中以輔助身份出現。在具體教學過程中運用多元化形式開展社會實踐活動，對于培養學生心理素質、身心健康發展方面具有積極促進作用[3]。如果讓學生關起門來讀書，不參加任何社會實踐，則無法了解實際財富的來之不易。同時，學生也無法深刻領悟勞動人民的付出，對于學生健康成長和發展也無法起到積極促進作用。但是，結合學生實際情況增設社會實踐活動，就可以使學生了解社會、現實、生活等，將學生腦海中已經形成的理想主義和浪漫主義色彩進行更新，促進學生進行自我調整，及時轉變個人與社會之間的關系。與此同時，也便于學生準確把握自身在社會中的位置，強化學生克服困難的決心和不斷進取的事業心。

4.結合現階段大學生實際情況增強體育鍛煉活動

鍛煉是人強身健體的核心根本，大學生可能在某些時間段會出現體弱、身體狀況不佳等情況，除了打針、吃藥等，還可以充分運用體育鍛煉的方式增強學生體質，為學生健康提供幫助。但是，根據調查分析顯示在實際工作、生活、學習過程中遇到挫折，而出現情緒低落或心理問題時，很少有人會運用體育鍛煉的方式來緩解自身情緒、心理問題等。實際上保持有效的身體活動，也是增進心理健康、消除疾病的一種重要方法。無論在任何條件下進行體育活動，都會使人產生顯著的心理活動。體育鍛煉不僅是身體層面的活動，也是心理層面的活動，既可以促進人身體健康，對于人心理健康方面也具有積極促進作用，并針對性提高人的滿足感和實際生活質量。同時，適當增設體育活動也可以強化學生改善自身情緒，確立良好的自我概念、培養意志品質等。如果說構建良好的人際關系是生活中的滋潤劑，體育鍛煉則是增進人與人之間進行良好溝通的最佳途徑。因此，在高校中為學生增設體育鍛煉活動，是進行良好心理健康教育引導的重要輔助工具和因素。

三、簡述高校大學生心理健康教育實際教學現狀

1.心理健康教育重視程度普遍偏低

根據調查分析顯示有大部分高校領導只注重關注學生實際科研水平能力等，而將學生實際科研能力發展情況進行忽視，使學生心理層面出現波動情況[4]。簡單來講因科研水平和能力是高校對學生實施評價的標準和重要參考因素，對于科研項目一直給予較高重視度，而將學生心理方面影響進行忽視。在當前科研壓力比較大情況下，學生經常會出現煩躁、逆反等心理問題。探究其主要因素因學生一直長時間處于科學研究壓力比較大的環境中，導致學生無法得到相應的理解和關愛，有時還會因實際問題因素而受到領導、老師的責備，這對于學生心理上會產生嚴重的負面情緒。目前，部分高校還會出現領導、教師等要求學生為科研項目進行無償服務，以科研的旗號免費用勞動力。在此期間，教師并沒有給予學生足夠關心理解，而是一直讓學生幫助工作，學生方面也礙于自身實際身份而無法提出拒絕。由于學生一直處于強壓索取，以及無奈服從的條件下，導致實際矛盾方面對高校大學生心理健康方面產生影響。

2.心理健康教育師資隊伍完善性低

根據現階段高校實際情況創建完善的大學生心理健康教育師資隊伍，是當前各高校參與等級評定的重要競爭依據。我國教育部門也結合現階段各高校實際情況，頒布了高校心理健康教育教師評定標準和規則，但將其落實到具體方面實施則比較困難。首先，在當前健康教育中國背景下只有少部分大學開設了心理健康教育專業，但實際從業工作人員能力水平也趨于一般化。而其他高校的心理健康教育課程也由思政、德育、校園等部門工作人員進行兼職教學。在實際工作過程中只是機械式完成實際課程任務，自身并不具備心理健康教育的能力和水平。例如，某高校心理健康教師在針對學生心理健康問題展開咨詢活動時，教師全程只單一與學生進行聊天。并沒有對學生實際心理健康問題進行探究分析，以及結合實際情況為學生提供恰當合理的心理健康引導，并一直以應付的態度完成本次咨詢談話。上述這種咨詢毫無意義可言，不僅不能為學生提供切實有效的幫助，甚至還會導致學生走向錯誤方向，出現不可估量的后果。可見，高校心理健康教育師資隊伍力量不足情況，應當是當前急需解決的實際問題。

3.心理健康教育編制分配缺乏合理性

高校教師編制分配是教育部門結合學校等級資質情況，以及師生人數比例進行分配的。教育部門也有相關的分配制度和文件。但是，在實際落實工作任務過程中確一直出現執行監督不到位的情況，其中心理健康又是大學生未來發展的決定性因素。根據調查分析顯示大部分學校過于注重主流學科的教學和發展，而將大學生心理健康教育專業呈忽視態度。繼而，導致大學內出現嚴重的學科編制分配比例嚴重失調情況，也無法滿足心理健康教育教學的實際需求。造成忽視情況自然也離不開實際工作執行方面的因素，對大學生心理健康教育學科也造成阻礙影響。眾多周知，科學合理開展心理健康教育引導可以促進學生正確樹立價值觀、人生觀、世界觀等。但現階段實際情況是因高校心理健康教育編制分配不合理，導致實際教育引導進展受到嚴重阻礙，并影響學生發展和進步。

四、簡述強化高校大學生健康教育引導具體策略

1.注重強化心理健康教育重視程度

高校大學生在步入校門前，學校方面應當組織心理健康測試，這樣可以使校領導、教師對學生實際心理健康情況有初步了解[5]。如果，在實際測試過程中存在特殊心理問題的學生，學校應當及時采取應對措施，與心理健康咨詢中心工作人員繼續溝通，結合學生實際心理問題進行幫扶工作，及時糾正學生存在的心理健康問題。同時，高校還需要將心理健康教育內容和思想政治教育內容進行有機結合，并增設專職教師定期對學生實施心理健康引導，可以隨時了解學生心理健康動態變化。與此同時，學生心理健康情況也會納入高校綜合能力考查這項指標中，在科研發展中心理健康教育發展也具有同等重要位置。進一步加強高校大學生心理健康教育重視程度，可以有效避免高校出現輕生事件，也可以對學生凝聚力實施培養，為國家和社會培養更多技術型人才。由此可見，提高心理健康教育重視程度是當前開展工作的首要任務，針對此情況教育部門也應當給予相應指導和支持。

2.注重創新優化健康引導發展思路

高校心理健康教師在開展工作過程中，應當將培養學生樂觀、開朗、積極向上的態度作為主要引導思路，并配以與之相符的教育引導模式為學生提供心理健康教育和管理。首先，高校領導應當針對性提升對心理健康教育的重視度，并及時根據實際情況制定相關文件、政策等，對實際工作執行效果進行監督管理并提出評估報告。而后，將數據信息和評估結果作為監督衡量大學生心理健康教育管理方法的標準。其次，高校方面還應當注重宣傳引導工作，在日常生活中多關注學生學習和生活情況，并結合實際情況提供相應心理健康輔助引導。在落實宣傳工作過程中可通過班級的形式進行，以正面樂觀積極的態度宣傳心理健康教育。同時，還需要配備本校專業的心理健康教師及時針對出現的問題進行分析講解，以及提出合理地解決措施。之前陳舊古板的思維已經無法適應現階段心理健康發展，只有重視創新思路和模式后才能更符合實際發展。

3.創新優化心理健康教育教學模式

隨著社會的不斷更新發展變化，對現有的心理健康教育模式進行創新優化是當前發展的必然需求。落實到具體創新過程中高校心理健康教育模式應當注重落實以人為本理念、創建和諧師生關系等，并且還需要注重結合個人實際情況的原則，著力探究高校大學生心理健康教育工作的有效實施及落到實處[6]。首先，高校需要注重創新心理健康教育管理新制度。將之前陳舊古板的教育制度進行創新，并積極運用上級監管制度努力糾正實際執行過程中存在的偏差問題，這樣既可以有效發揮心理健康教育作用優勢，并將新制度觀察落實到位。同時，在具體執行過程中也需要踏踏實實，并嚴格按照順序進行，不能急功近利要發揮長效穩定機制原則，井然有序地對高校大學生心理健康教育管理制度進行深入探究分析。此外，還可以從大學生社團方面入手，可運用多媒體為學生播放心理健康知識。與此同時，也可以采用娛樂性比較強的游戲教學分析法實施心理健康教育，充分運用游戲自身娛樂性，引導學生將精神一直保持在放松的條件下，并與教師主動溝通自身心理健康問題。基于此，這樣既可以及時根據學生實際心理健康問題探索分析出應對措施，也可以及時結合實際情況傳播正能量心理健康教育內容，及時糾正學生自身不足之處。

4.創建學生心理健康教育咨詢體系

結合現階段高校大學生實際情況積極開展心理咨詢輔導，可以充分預防學生心理疾病的發生，也具有矯正的作用。首先，需要結合學生實際情況創建心理檔案，對學生實際心理健康調查、心理素質測評等。充分運用測試的方式及時掌握學生第一手信息資料，創建完善度更高的心理檔案。以及對現階段學生實際發展水平、特點等進行詳細了解，促進心理健康教育更具針對性。其次，各高校還應當在校內創建心理咨詢師室，并增設門診咨詢此項服務。運用一對一門診咨詢的方式為學生提供心理健康疏導，此方式屬于一種嚴格意義上心理咨詢，也是開展心理健康教育工作針對性工作內容。同時，高校還需要配備專門的心理咨詢人員，定期針對學生不同問題進行個案引導咨詢服務，及時幫助學生克服心理障礙。

5.重視師資教育培訓強化能力水平

在健康中國教育背景高校大學生心理健康教育實際發展情況并不樂觀，探究其主要因素與教師自身心理專業能力、知識、水平等有緊密聯系。根據相關資料顯示，國外高校每兩千名學生就擁有一個心理教育專職工作人員，而我國高校通常是一萬多名學生才有一個心理健康專職工作人員。教師是對學生實施心理健康引導的領航人，自身必須具備足夠的心理健康教育知識、技能等，如果教師只具備一身熱情往往是不夠的。所以，高校方面也應當在校內定期舉行培訓活動，并對思想政治教育者、醫務人員、教師等提供相應心理健康知識培訓。促進提高其專業知識、技能等，為學校開展心理健康教育奠定基礎保障和前提，同時，這也是保證大學生心理健康教育順利實施的核心關鍵。

6.注重培養學生確立健康人生態度

人的心理健康是需要建立在人生態度基礎層面上，在學校實際教學過程中，學生遇到不同環境和挫折后，不同學生實際反應和表現也不相同。有部分學生在遇到困難和挫折后，會一直保持樂觀、積極向上的情緒；相反有的學生因沒有受到過嚴重打擊，就會出現一蹶不振、甚至有輕生想法；還有部分學生因沒有考取理想學府而垂頭喪氣，萎靡不振等；對學生實際學習情況、工作情況、戀愛情況、經濟收入等都是非常重要的，但上述這些并不是實際生活的全部，人生應當有更高層次的追求和發展。學生們應當積極確立健康人生觀、價值觀、發展觀等，多為社會、家人、朋友等作出貢獻，使自己的生命發光發熱。只有學生對人生意義有了全新的認知和理解后，才能有效緩解自身不良情緒，培養健康的心理。

結語

總而言之，隨著時代的不斷更新發展變化，我國正處于全面建成小康社會的決勝階段。并且，對大學生實施心理健康教育引導，已經是健康中國背景下高校開展教育教學工作的首要任務。只有促進學生身體和心理各方面均衡健康發展后，高校大學生才能肩負起祖國未來發展的重要任務和目標，才能真正為國家和社會貢獻力量。因此，對于現階段高校大學生心理健康存在的困難和問題，應當及時結合實際情況敢于創新調整，落實不忘初心理念砥礪前行。