激勵理論在高校田徑運動訓練中的運用分析

徐瑋澤 吳運明 李曉晗

（南寧師范大學 廣西 南寧 530000）

前言

眾所周知，人內在的積極性，是人完成目標的關鍵性因素，對于田徑運動訓練而言亦是如此，從教學中我們不難發現，多數學生對田徑運動訓練的積極性并不高，因此學生進行訓練的過程，也是學生在教師要求下被迫式的訓練，此種模式的訓練，必然難以達到理想狀態的訓練效果。將激勵理論用于訓練當中，能夠調動學生訓練的積極性，讓學生以飽滿的精神狀態投入訓練當中，促使學生可以堅定不移的朝著訓練目標前進。這對提高訓練效率，提升訓練質量都大有裨益。

1、田徑運動訓練存在的問題

1.1、高素質教師數量不足

目前，我國大部分高校中的田徑運動訓練，都缺少專業性的教師隊伍，在極大程度上影響了田徑運動訓練的有效開展。具體而言，部分教師年紀尚輕，教學時間短，教學經驗不足，因此在訓練教學過程中，難以針對學生情況，進行有針對性的教學，等教師充分了解學生實況，并且做到能為學生設計更加專業、更加科學的系統訓練，需要耗費較長時間，這對學生的訓練而言，是時間、精力、興趣的極大消耗，對田徑運動訓練有著不利影響。因此，想要提高田徑運動訓練的質量，就要認識到高素質教師在其中的作用，看到高素質教師的重要性，從而采取有效的措施積極引進和培養高素質的專業教師。

1.2、學生參與訓練的積極性較弱

一般情況下，一個完整的田徑運動訓練，需要學生付出較長的時間，并且還會發生訓練計劃延后的情況，與此同時，學校對學生田徑運動經費的投入不足，在極大程度上，都會影響學生訓練的積極。除此以外，長期枯燥的訓練，對學生而言毫無新鮮感，并且學生訓練過程中也缺少內在的動力，諸多因素共同作用，導致學生訓練積極性較弱。作者曾針對所教學生做了一個問卷調查，一個班級中約80%的學生表示自己不愿意參加訓練，并且多數學生表示自己是喜歡田徑運動的，但是在訓練過程中總會覺得“沒勁”，找不到努力訓練的動力。

1.3、訓練教學體系建設不夠完善

學校不同，在招收新生時的標準也有所差別，雖然部分學生在入學前具有了較高的運動水準，但是許多高校依舊是缺少超高水平的學生。與此同時，受到各校實際情況的限制，多數學生在進入高校后，接受專業系統訓練的機會較少，更為重要的是，田徑運動在訓練中的比重不足，這對田徑運動教學而言，都起到了一定的阻礙作用。

2、在田徑運動訓練中運用激勵理論的原因

人的行為，是由人的意識支配的，并且人在進行某種活動時，其內在是否具有足夠的動力支撐，對活動的效率與質量，都有著極大的影響，具體而言，內在動力越大，則人的興趣會越高，效率也會越高，并且質量也會相應的有所提高，反之，則會導致活動效率低下，質量較差。因此想要讓人更加積極主動的從事某種活動，首先就要從人的意識著手，調動人內在的積極性，促使其更加積極的展開活動，這也就是現代管理中的“激勵理論”。

高校學生具有雙重身份，他們不僅是學生，還是運動員，因此在校期間，學生一方面要完成專業知識的學習；另一方面，作為運動員又要不間斷的進行田徑運動訓練，提升自己的運動水平。學生要完成并且平衡上述兩項任務，切實存在一定難度，繁重的學習，以及緊密的考試，會占用學生大部分的時間與精力，導致學生訓練時間不足，訓練過程中精力缺乏，這對田徑運動訓練而言切實產生了一定的不利影響。大學生是國家的棟梁，其身體健康素質至關重要，促使在校學生積極參加田徑運動訓練是新時代高等教育的任務，也是高校人才培養的必然要求。針對當前學生田徑運動訓練中存在的問題，尤其是學生訓練積極性較弱的問題，將激勵理論用于其中，必然能夠調動學生參與訓練的積極性，讓學生自主訓練，感受到運動訓練的樂趣，并且在田徑運動訓練過程中，鍛煉學生堅毅的性格，培養學生優秀的品質，幫助學生樹立積極的思想觀念，為學生成長奠定良好基礎。

素質教育已經深入人心，當代高校教育不僅要將學生培養成為一個具有較高知識水平的人才，還要注重學生素質的發展與培養。現代教育中壓迫式的田徑運動訓練，在極大程度上與現代教育理念不符，對學生而言亦是一種無形的傷害，并且會讓學生產生逆反心理，從而降低學生的田徑運動訓練興趣。現代教育倡導和注重對學生進行引導性教學，激勵理論的應用，能夠通過多種方式方法對學生進行激勵，讓學生自主自愿進行田徑運動訓練，這符合現代教育理念，是當前高校田徑運動教學發展的必然要求，也是田徑運動訓練教學與時俱進的表現，能夠提高高校田徑運動訓練教學的質量與水平。

3、激勵理論的方法

3.1、精神激勵法

對于精神激勵法，我們并不陌生，在過去的教學當中也有所應用。高校學生進行田徑運動訓練，其重要的目標之一是培養學生良好的心理素質，其中包括讓學生產生求勝的心理，更為重要的是，讓學生具備更強的抗壓能力，培養學生的忍耐力、承受力等等，這些素質的培養，都需要通過對學生進行精神激勵的方式達成，通過精神激勵，將學生潛能發揮在極致，精神激勵的應用，可以將其轉為學生心中的一種內在動力，讓學生在訓練和比賽當中，能夠奮力圖強，以更加昂揚的精神參與其中，提高訓練水平，不斷突破自己。例如，在精神激勵過程中，可以從情感、榮譽兩方面對學生進行激勵，具體而言，如果在訓練過程中，有學生感到身體不適，則訓練教師要給予學生真誠的關心，讓學生感受到教師的關心是發自內心的，而并非是職業要求，流于形式的關心。如，學生在訓練過程中受傷，則教師要第一時間查看學生傷情，并且給予安慰，幫助學生治療。如，學生在訓練過程中遇到瓶頸，則教師要積極的給予學生指導，通過情感方面的溝通交流，讓師生時間的距離不斷縮小，讓學生在訓練過程中能夠積極的配合教師。除此以外，在榮譽方面的激勵，可以以獎杯、獎狀、證書、口頭表揚的方式進行激勵，還可以以獎品的方式對學生進行激勵，讓學生感受到努力訓練所帶來的榮譽與收獲，促使學生在后續的訓練當中更加認真努力，從而不斷突破自己，達到更高層次的田徑運動水平。

3.2、榜樣激勵法

作為教育育人的教師，每一位都有責任和義務在教學過程中，以引導學生樹立正確的思想觀念，并且要對學生良好的行為，優秀的品質進行表揚，學生都有向優秀的人學習的心理，因此在對學生進行激勵時，可以通過在學生中間樹立榜樣，然后引導學生向其學習，進而刻苦訓練，提高自己的運動水平。與此同時，還可以為學生講述社會中優秀的田徑運動員的故事，讓學生了解和感受田徑的魅力，從而通過自己艱苦的訓練，實現改變命運，放飛理想的目標。樹立榜樣，引導學生向榜樣看齊，在榜樣長期的熏陶和感染過程中，帶動學生積極訓練、刻苦訓練，進而完成田徑運動訓練目標。

例如，在訓練過程中，為了激勵學生，作者會從運動員中樹立三種類型的榜樣。一是訓練成績優異的榜樣，會倡導所有學生將其作為自己訓練追趕的目標；二是訓練態度積極的學生，讓學生學習其良好的訓練態度；三是成績提升較快的目標，在實際的訓練教學當中，作者會讓給予榜樣更多的表揚與榮譽，讓所有學生感受到作為優秀的運動員，亦或是十分努力的運動員，都會受到教師的關注與表揚，讓學生激勵自己通過努力的訓練成為同學的榜樣。除此以外，作者還會讓榜樣學生進行演講，向大家分享自己訓練的技巧與體會，通過此種方式號召所有同學向榜樣學習，激勵學生積極參加田徑運動訓練。并且作者還會為學生講述“飛人”劉翔的故事，讓學生了解取得優異的運動成績，離不開艱苦的訓練，每一次贏得掌聲，每一次贏取金牌，都是以時間和汗水為條件，想要取得成功，想要改變命運，唯一的方法就是腳踏實地的訓練。

3.3、目標激勵法

所謂目標激勵法，就是在教學過程中，以教學目標為基礎，在學生進行田徑運動訓練時，為學生設置一個更高的目標，當學生達到這一目標時，再為其設置一個更高的目標，通過長期的目標設定，以循序漸進的方式，引導學生向更高水平的訓練目標前進，提高學生田徑運動層次。在田徑運動訓練中，隨著訓練時間的增加，訓練難度也應該有所提高，訓練內容，以及訓練目標，都應該進行實時的挑戰，需要注意的是，無論是目標還是內容的調整，都要根據學生的實際情況進行調整，考慮到學生的身體素質，以及學生的訓練水平，為學生設置一個合理的目標，即學生通過努力能夠達到的目標，促使學生能夠積極自主的展開訓練，當學生達到教師所設定的目標，此時教師要在精神方面給予學生一定的鼓勵，讓學生保持這種積極的訓練態度。在應用目標激勵法時，要注意采取科學合理的訓練方式和訓練方法，保證學生的安全，避免學生在訓練過程中受到傷害。

例如，在實際訓練教學中，作者會將一個大的訓練目標，化為為多個小目標，然后讓學生通過一個又一個的訓練任務，達到設定的小目標，在達成目標后，可以滿足學生的心理需求，讓學生感受到成就感、榮譽感，并且能夠激勵學生形成競爭意識，將學生由被動壓迫式的訓練，轉變為學生積極主動的訓練，讓學生從訓練苦、訓練累的心理情緒中走出來，讓學生自愿訓練、快樂訓練。需要注意的是，在學生挑戰新目標時，教師要給予學生鼓勵與指導，發揮激勵作用，讓學生能夠不畏困苦的訓練，即使在訓練過程中遇到挫折，也能夠有從頭再來的勇氣，有永不言敗的精神。

4、結語

綜上所述，本文建立在高效田徑運動訓練教學實踐基礎上，首先對當前高校學生運動訓練的現狀入手，闡述了訓練教學中存在的三點問題；然后詳細的闡述了在田徑運動訓練中應用激勵理論的必要性，說明了激勵理論的適用性；最后結合激勵理論的具體方法，分析了激勵理論在教學中的實際應用。將激勵理論用于田徑運動訓練當中，是提高訓練效率與質量的重要途徑，也是素質教育的要求。作為田徑運動訓練教師，要深入解讀激勵理論，并且結合學生實況對其進行合理應用。