關于口腔潰瘍的預防

■李帥

口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜病，常見于唇、頰、舌等部位，會反復發作或多個潰瘍同時發生，表現為圓形或橢圓形覆蓋著白色或黃褐色的硬皮。口腔潰瘍一般不痛或輕微疼痛，可自行愈合，嚴重時可引起局部出血。此時應盡快去醫院診治。

口腔潰瘍的發病原因

遺傳因素：父母一方或雙方都患有此疾病，其子女患病機會增加。

食物因素：進食過飽、營養過剩或缺少維生素B、C 等，都會引起口腔潰瘍。

精神因素：經常處于焦慮、抑郁、沮喪等不良情緒下也會引起口腔潰瘍。

內分泌因素：口腔潰瘍容易反復發作，因此保持心情舒暢、穩定情緒對預防口腔潰瘍很重要。內分泌失調會誘發口腔潰瘍。

消化系統：消化系統疾病可導致消化系統紊亂，進而導致口腔潰瘍。

口腔潰瘍癥狀

口腔潰瘍發生時，多在口腔黏膜的內表面，無明顯疼痛現象，部分患者可有舌體潰瘍、唇部潰瘍、牙周炎、口腔黏膜潰瘍等癥狀。下面是發生在不同部位的具體癥狀：

1.舌體潰瘍：為發生在舌根部、舌背、舌側面和頰部等處的紅色小丘疹，多伴有舌苔發黃、舌黏膜增厚、上皮基底增厚等癥狀。

2.唇部潰瘍：在舌頭的邊緣、牙齒、唇頰部等處，常有大小不等、圓形或橢圓形小潰瘍發生，直徑在1厘米～3 厘米不等。

3. 牙周炎：牙周組織炎癥好發生在前庭溝、頰部、前牙槽窩等部位，常因局部刺激引起口腔黏膜表面血管擴張、疼痛等。

4.口腔黏膜潰瘍：主要是發生在口腔黏膜局部潰瘍，主要表現為口部黏膜紅斑、壞死或脫落的鱗屑等。

口腔潰瘍的預防

1.注意飲食：食物以清淡、營養豐富、易消化為主。日常保持大便通暢，每天定時排便。注意均衡飲食和飲食衛生、飲食宜清淡，少吃煎炸、腌制、辛辣等食物和含糖量高的食品，特別是要注意避免過冷、過辣、過熱等刺激因素。

2.生活規律：避免熬夜，勞逸結合，保證充足睡眠，保持情緒穩定。培養良好的睡眠習慣，每天睡眠時間保持在8 個小時以上。

3.補充營養：多吃蔬菜水果以增加維生素，多喝白開水，以促進維生素C 和葉酸等吸收，避免維生素C 缺乏癥。

4.戒煙：煙酒能刺激口腔黏膜，易導致潰瘍感染，因此口腔潰瘍患者盡量不要吸煙。

輕度口腔潰瘍一般以局部用藥為主，適當調節生活習慣，一周左右就可以自行自愈。復發性口腔潰瘍主要以局部消炎、緩解口腔疼痛、促進潰瘍愈合為治療。在生活中，要注重口腔衛生清潔，加強鍛煉，控制飲食，保持心情愉悅。