“陽(yáng)光駐心”心理健康培育工程實(shí)踐探析
——體育院校心理健康教育三位一體工作成效分析

周忠英

（武漢體育學(xué)院 大學(xué)生心理健康教育中心，湖北 武漢 430079）

大學(xué)生心理健康教育的主要任務(wù)，一是全面開(kāi)展心理健康宣傳教育，提升學(xué)生心理健康意識(shí)；二是針對(duì)部分學(xué)生開(kāi)展個(gè)體咨詢(xún)和團(tuán)體輔導(dǎo)，使有需要的學(xué)生深度受益；三是系統(tǒng)開(kāi)展危機(jī)預(yù)防、監(jiān)控與干預(yù)工作。其中，開(kāi)展心理健康宣傳教育，是最基本的工作內(nèi)容。

“陽(yáng)光駐心”心理健康培育工程，是在開(kāi)展心理健康教育工作中通過(guò)大量實(shí)踐探索和總結(jié)出來(lái)的全局性工作模式，圍繞以人為本、全心服務(wù)的理念，以預(yù)防和發(fā)展為宗旨，堅(jiān)持分層分類(lèi)、逐步深化、全面兼顧的原則，積極創(chuàng)設(shè)認(rèn)知、情感、行動(dòng)三位一體培育機(jī)制，以意識(shí)提升、心靈體驗(yàn)、互助交流的立體方式展開(kāi)，形成立體化、模式化運(yùn)作。強(qiáng)調(diào)發(fā)揮學(xué)生主體力量，尊重學(xué)生個(gè)性發(fā)展，打造廣泛覆蓋、特色鮮明、深度適宜、學(xué)生獲益的活動(dòng)體系，為學(xué)生提供全面性、連續(xù)性、有品質(zhì)的心理服務(wù)，創(chuàng)造積極的心理社會(huì)成長(zhǎng)環(huán)境。

一、實(shí)施過(guò)程

（一）前測(cè)

面向?qū)W生開(kāi)展調(diào)查研究，為了深入了解學(xué)生心理健康狀況及心理需求。

（二）實(shí)施“陽(yáng)光駐心”培育工程

1.以“意識(shí)提升”為中心的主體認(rèn)知培育。在進(jìn)行新生入學(xué)教育、5·25心理健康宣教月、大學(xué)生心理健康教育課程之外，針對(duì)各學(xué)院開(kāi)設(shè)“武體心聲”心理健康教育系列講堂，全面開(kāi)展心理知識(shí)普及和宣傳工作，使學(xué)生增強(qiáng)心理健康意識(shí)，把預(yù)防和緩解心理問(wèn)題的外在教育要求，轉(zhuǎn)化為追求健康心理的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

2.以“心靈體驗(yàn)”為核心的主體情感培育。開(kāi)展個(gè)性化服務(wù)，強(qiáng)化學(xué)生情感體驗(yàn)。開(kāi)放場(chǎng)地及設(shè)施，開(kāi)展心理測(cè)評(píng)與解釋、沙盤(pán)作品大賽、音樂(lè)放松體驗(yàn)、音樂(lè)治療團(tuán)體輔導(dǎo)等活動(dòng)，助其疏解壓力、減輕焦慮與抑郁水平、學(xué)會(huì)合理表達(dá)與釋放情緒、體驗(yàn)人際接觸的快樂(lè)。

3.以“互助交流”為目的的主體行動(dòng)培育。針對(duì)學(xué)生活潑好動(dòng)、性格外傾者居多的特點(diǎn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與熱情，開(kāi)展互助體驗(yàn)式訓(xùn)練、素質(zhì)拓展，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、創(chuàng)新思維、挑戰(zhàn)自我，在實(shí)踐中提升綜合素質(zhì)。

（三）后測(cè)

通過(guò)前測(cè)、后測(cè)結(jié)果的對(duì)比，分析學(xué)生在心理狀況、心理健康意識(shí)、心理求助態(tài)度方面的差異，進(jìn)而評(píng)估“陽(yáng)光駐心”培育工程的效果。

二、研究工具

（一）前測(cè)

采用自編心理調(diào)查問(wèn)卷。問(wèn)卷共22道題，分為三個(gè)部分，即學(xué)生基本信息、整體心理狀況（包括一般心理狀況、心理健康意識(shí)、心理求助態(tài)度）和學(xué)生對(duì)心理服務(wù)的需求。其中整體心理狀況，滿(mǎn)分為48分，分?jǐn)?shù)越高，代表整體心理狀況越好。

（二）后測(cè)

問(wèn)卷共15道題，分為兩個(gè)部分，即學(xué)生基本信息、整體心理狀況。

三、結(jié)果分析

（一）前測(cè)結(jié)果

1.對(duì)象。測(cè)驗(yàn)對(duì)象為某體育高校在校學(xué)生，隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷并收取有效問(wèn)卷630份。其中男生322人（51.1%），女生308人（48.9%）；學(xué)科學(xué)生438人（69.52%），術(shù)科學(xué)生192人（30.48%）。

2.學(xué)生整體心理狀況。參與調(diào)查的學(xué)生整體心理狀況處于中上等，平均分為33.45。

獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，學(xué)科學(xué)生與術(shù)科學(xué)生的心理狀況總分無(wú)顯著差異，但是學(xué)科學(xué)生的心理健康意識(shí)顯著高于術(shù)科學(xué)生（見(jiàn)表1）。

表1 學(xué)科與術(shù)科學(xué)生整體心理狀況獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

3.學(xué)生的心理服務(wù)需求分析。在“您目前是否面臨著心理困擾？”這一問(wèn)題中，有106名（16.83%）學(xué)生選擇“是”。選擇“是”的學(xué)生中，28.3%的學(xué)生直接表示非常迷茫，沒(méi)有清晰的目標(biāo)和方向，不知道該做什么、能做什么；25.41%的學(xué)生表示存在情緒困擾，其中最為突出的是壓力大、易焦慮；22.64%的學(xué)生表示在學(xué)業(yè)與就業(yè)方面存在困擾；20.75%的學(xué)生表示在人際關(guān)系方面存在困擾，其中最突出的是寢室人際關(guān)系和家庭關(guān)系；5.66%的學(xué)生表示不喜歡自己；4.72%的學(xué)生表示在戀愛(ài)與情感方面存在困擾；3.74%的學(xué)生表示在身體健康方面存在困擾；1.88%的學(xué)生表示存在強(qiáng)迫行為。

在“日常心理困擾類(lèi)型”（多選）中，61.75%的學(xué)生選擇對(duì)自我不滿(mǎn)意，43.02%的學(xué)生選擇寢室人際關(guān)系，27.35%的學(xué)生選擇班級(jí)人際關(guān)系，32.22%的學(xué)生選擇戀愛(ài)關(guān)系，27.62%學(xué)生選擇經(jīng)濟(jì)困難，14.29%的學(xué)生選擇獎(jiǎng)助學(xué)金評(píng)定。

在心理講座主題方面，絕大多數(shù)學(xué)生選擇“情緒管理”和“壓力的紓解”，在心理活動(dòng)方式上，絕大多數(shù)學(xué)生選擇戶(hù)外素質(zhì)拓展和音樂(lè)放松。

（二）后測(cè)結(jié)果

1.被試對(duì)象為某體育高校在校學(xué)生，隨機(jī)發(fā)放并收取有效問(wèn)卷880份。其中男生455人（51.7%），女生425人（48.3%）；學(xué)科學(xué)生408 人（46.36%），術(shù)科學(xué)生472人（53.64%）。

2.學(xué)生整體心理狀況分析。參與調(diào)查的學(xué)生整體心理狀況處于中上等，平均分為34.24。

獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，學(xué)科學(xué)生與術(shù)科學(xué)生的心理狀況總分存在顯著差異，即學(xué)科學(xué)生的整體心理狀況顯著高于術(shù)科學(xué)生，其中學(xué)科學(xué)生的心理健康意識(shí)顯著高于術(shù)科學(xué)生，但在一般心理狀況和心理求助態(tài)度方面無(wú)顯著差異（見(jiàn)表2）。

表2 學(xué)科與術(shù)科學(xué)生整體心理狀況獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

（三）前后測(cè)獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

以前測(cè)后測(cè)為分組變量，一般心理狀況、心理健康意識(shí)、心理求助態(tài)度及總分為比較變量，進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果見(jiàn)表3。

表3 前后測(cè)獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

四、討論

（一）學(xué)生整體心理狀況與心理服務(wù)需求分析

從調(diào)查數(shù)據(jù)來(lái)看，體育高校學(xué)生的整體心理狀況較好，但還是存在比較突出的問(wèn)題。16.83%的學(xué)生表示存在心理困擾，如有困惑茫然或空虛無(wú)聊的感受、情緒困擾（其中最為突出的是壓力大、易焦慮）、學(xué)業(yè)與就業(yè)方面存在困擾、人際關(guān)系和戀愛(ài)關(guān)系困擾等。

1.學(xué)習(xí)與能力提升是大學(xué)生現(xiàn)階段的主要任務(wù)，但大學(xué)時(shí)間更加自由，學(xué)習(xí)形式有較大改變，且由于就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻，社會(huì)對(duì)于能力素質(zhì)提出了更高的要求。很多學(xué)生一時(shí)無(wú)法適應(yīng)大學(xué)環(huán)境的變化與社會(huì)的要求，變得茫然無(wú)措，不知道該做什么、能做什么、做了之后能取得什么收獲。也有些學(xué)生能夠明確學(xué)習(xí)與努力的方向，出現(xiàn)壓力與焦慮的情緒感受。這是大學(xué)生群體中普遍存在的，個(gè)人發(fā)展的需要與心理發(fā)展不成熟之間的矛盾，加之社會(huì)環(huán)境壓力大，在學(xué)習(xí)就業(yè)、壓力焦慮情緒方面的問(wèn)題就更加突出。

2.多數(shù)學(xué)生表示在人際關(guān)系方面存在困擾，尤其是寢室人際關(guān)系。中學(xué)階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)、作息規(guī)律一致，宿舍共處時(shí)間少，相應(yīng)的宿舍內(nèi)沖突也較少。大學(xué)階段，由于空余時(shí)間增多，沒(méi)有固定的學(xué)習(xí)場(chǎng)所，宿舍生活更加豐富，作息規(guī)律不一致，同學(xué)之間的行為差異也就在宿舍中凸顯了出來(lái)［1］。此外，即使是同一班級(jí)，學(xué)生的目標(biāo)與發(fā)展規(guī)劃也不盡一致，人際交往會(huì)有更多的不確定性因素。

3.自我意識(shí)與調(diào)節(jié)問(wèn)題也較為突出。例如，61.75%學(xué)生選擇了對(duì)自我不滿(mǎn)意，甚至有學(xué)生直接表示不喜歡自己。許多心理學(xué)者都認(rèn)為，自我與人際關(guān)系問(wèn)題是心理健康的核心內(nèi)容，而大學(xué)生正處于自我意識(shí)發(fā)展的重要時(shí)期［2］，開(kāi)始進(jìn)行個(gè)人價(jià)值探索，自我問(wèn)題會(huì)更加突出。如果個(gè)體在自我意識(shí)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控方面存在偏頗，會(huì)對(duì)人際交往、學(xué)習(xí)訓(xùn)練、戀愛(ài)過(guò)程等方面產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。

綜合調(diào)查結(jié)果可知，體育高校學(xué)生在學(xué)習(xí)與就業(yè)指導(dǎo)、生涯規(guī)劃與能力發(fā)展、人際交往、自我意識(shí)與調(diào)節(jié)存在強(qiáng)烈的服務(wù)需求，而這些發(fā)展性心理問(wèn)題與情緒困擾都有較大的關(guān)聯(lián)。也就是說(shuō)，情緒問(wèn)題可能是各類(lèi)心理問(wèn)題的綜合表現(xiàn)，也是學(xué)生最能直接感受和意識(shí)到的心理困擾。

（二）“陽(yáng)光駐心”培育工程開(kāi)展過(guò)程與效果分析

“陽(yáng)光駐心”培育工程，經(jīng)過(guò)探索和實(shí)踐，直面學(xué)生期待，適應(yīng)學(xué)生需求，形成了認(rèn)知、情感、行動(dòng)三位一體的培育機(jī)制，激發(fā)了學(xué)生主體力量，增強(qiáng)了對(duì)學(xué)生的吸引力，為體育高校學(xué)生心理工作注入了新的活力，取得了一定成效。以意識(shí)提升、心靈體驗(yàn)、互助交流為主導(dǎo)的系列活動(dòng)的推出，受到了學(xué)生的關(guān)注與歡迎，更多的學(xué)生參與其中并真正受益，起到了極大的宣傳與教育效果，使心理健康教育工作真正的融入學(xué)生日常生活之中。

值得指出的是，學(xué)生的心理求助態(tài)度有了明顯的改善。在遇到心理困擾時(shí)，更多的學(xué)生對(duì)尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助持開(kāi)放態(tài)度，表示可以嘗試心理咨詢(xún)和團(tuán)體輔導(dǎo)，不會(huì)排斥參與心理活動(dòng)和心理咨詢(xún)服務(wù)。然而，在一般心理狀況和心理健康意識(shí)方面，前測(cè)、后測(cè)的得分差異不顯著。分別對(duì)學(xué)科學(xué)生和術(shù)科學(xué)生前測(cè)、后測(cè)的結(jié)果進(jìn)行了獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，學(xué)科學(xué)生前測(cè)、后測(cè)結(jié)果的差異不顯著，而術(shù)科學(xué)生的整體心理狀況有了顯著的提升，其中心理健康意識(shí)和心理求助態(tài)度方面的得分有明顯提高，且術(shù)科學(xué)生的心理健康意識(shí)明顯超過(guò)了學(xué)科學(xué)生。

開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作、提升學(xué)生整體心理素質(zhì)是系統(tǒng)性大工程，未來(lái)心理健康工作會(huì)面臨更多挑戰(zhàn)。因此，需要持續(xù)實(shí)施培育工程，分別針對(duì)學(xué)科和術(shù)科學(xué)生的特點(diǎn)，創(chuàng)新方式方法開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)。