高職院校學生心理壓力和解決策略

【摘要】為了探討高職學校學生的心理壓力，文章采用問卷調查的方法，對某高職學校學生的壓力來源及應對方式進行調查。結果表明：高職學校學生的心理壓力是由不同因素造成的。對此，需要改善高職學生壓力應對方式，提供心理輔導、合理利用心理教育軟件、開展豐富的校園文化活動，以此緩解高職學生心理壓力。

【關鍵詞】高職學校；學生；心理壓力；應對方式

【中圖分類號】G710【文獻標志碼】A【文章編號】1004—0463（2022）13—0041—04

高職學生的心理健康是較為重要的公共健康問題。高職學生正處于豐富自身及個性發展階段。因此，高職學生在生活、交際、思維和情感方面更容易產生困惑。更重要的是，現代社會正在經歷文化價值的變化，高職學生在校期間是價值觀念形成的重要階段，自身的價值還沒有確定，會使他們處于迷茫及心理失衡的狀態。此外，高職學生的學習任務重，專業課程多，課余時間少，而且部分學校及一些家長也缺乏對孩子的心理關注，從而對培養學生健康人格方面造成了忽視[1]。因此，幫助高職學生科學合理地面對壓力，將心理問題更好地解決，是目前相關教育工作者要引起關注的問題。下面，筆者結合工作實踐談幾點自己的看法。

一、研究對象與方法

1.研究對象。筆者采用問卷調查的方法，對某高職院校680名學生進行調查。

2.研究內容。學生的基本信息，學生壓力的來源情況，學生壓力的應對方式。

3.研究方法。檢查和校對收集的數據。項目采用滿分為5分的積分方式；即沒有壓力為1分，壓力很輕為2分，壓力一般為3分，壓力較大為4分，壓力極大為5分。

4.統計學方法。所有數據采用SPSS 26.0分析處理，P<0.05具有統計學意義。

二、結果

1.接受調查人員的基本信息。共發放問卷700份，收回有效問卷680份，問卷有效回收率是97，14%。其中男生351人，女生329人；獨生子女298人，非獨生子女382人；城市169人，縣城277人，農村234人；一年級226人，二年級234人，三年級220人。

2.高職學生各維度壓力分析（表1）。結果顯示：男生的家庭壓力、健康壓力、戀愛壓力、人際壓力均高于女生（p<0.05）；非獨生子女的家庭壓力、挫折壓力、人際壓力、情緒壓力均高于獨生子女（p<0.05）；縣城及農村學生各個方面壓力都高于市區學生，且農村學生壓力更高于縣城學生（p<0.05）；一、二年級學生在健康壓力、適應壓力、自卑壓力、挫折壓力、學業壓力方面壓力都高于三年級學生，且一年級學生壓力更高于二年級學生（p<0.05）；三年級及二年級學生在家庭壓力、戀愛壓力、人際壓力、擇業壓力、情緒壓力方面各個方面壓力都高于一年級學生，且三年級學生壓力更高于二年級學生（p<0.05）；而其他方面壓力各維度相似（p>0.05）。

3.高職學生各維度壓力的應對方式分析（表2）。結果顯示：在壓力的應對方式上，女學生比男學生更容易求助和幻想（p<0.05）；非獨生子女學生比獨生子女學生能更好地解決問題（p< 0.05），獨生子女學生比非獨生子女學生更容易求助（p<0.05）；縣城和農村學生比市區學生更容易求助（p<0.05）；壓力的應對方式上，三年級學生比一、二年級學生更容易解決問題、自責（p<0.05），而一年級學生比二、三年級學生更容易求助（p< 0.05）；而其他各維度壓力的應對方式相似（p> 0.05）。

三、高職學生壓力來源差異的成因分析

1.性別差異。不同性別之間心理壓力及應對壓力方式上有較大的差異，可能與男女生先天的性格差異有關。男生更粗礦耿直，而女生則多表現敏感細膩。男生偏重于邏輯思維，凡事按理推斷；女生偏重感性思維，做事多憑感覺[4]。

2.獨生子女與非獨生子女差異。眾多研究表明：獨生子女與非獨生子女的性格有一定的差異[5]。獨生子女往往更容易得到全家人的呵護，導致嬌氣、依賴性強甚至自私的個性，遇到壓力更容易求助他人，自我解決問題能力欠佳，但獨生子女的幸福感更強、聰慧性、敢為性方面更強。而非獨生子女更為大度、解決問題能力、獨立性、自律性方面更強，但因家庭環境、教養方式等導致他們所面對的家庭壓力、挫折壓力、人際壓力、情緒壓力均高于獨生子女。

3.生源地差異。性格方面農村的學生性格大多都是比較內向，而城鎮的學生生活圈子比較大，所以在性格方面更為開朗活潑一些。學習態度方面農村學生比之城鎮學生在學習方面是要認真很多，這和農村的教育資源有關系。而城鎮學生在學習資源方面要更廣，所以也就少了農村學生的那種努力的勁頭[6]。生活習慣方面，城市學生的父母大多都是接受過一些教育的，所以對孩子的管教也就比較嚴格，生活習慣上會好很多[7]。

4.不同年級間的差異。一年級的學生剛進入高職階段面臨學習環境、生活環境等的突然改變需要有一個適應的過程[8]。部分學生心理上還不能接受高職教育，自認為和本科教育存在差異，心理上會產生自卑甚至自暴自棄的想法，導致一年級學生在健康壓力、適應壓力、自卑壓力、挫折壓力、學業壓力等方面壓力都高于其他年級學生。三年級的學生即將畢業步入社會要面對就業等一系列問題，嚴峻的就業環境也對學生的心理產生了負面影響，使學生對未來的就業前景產生了疑問，潛移默化地增加了心理壓力。所以在家庭壓力、戀愛壓力、人際壓力、擇業壓力、情緒壓力等方面壓力都高于其他年級學生但解決問題的能力也明顯強于其他學生。

四、解決策略

1.學?？梢蚤_展形式多樣的心理輔導，緩解高職學生的心理壓力。學生就讀高職的原因很多，有高考失利導致，也有家庭因素導致，甚至有的學生抱著混日子混文憑的思想入校[9]。因此，對于新入校的一年級學生要格外關注學生入學心態，要端正他們對未來的學習態度，可以以班級為團體開展生活和學習的交流會，學生們可以暢所欲言談入校的動機、對未來人生的規劃等，甚至可以請學生家長來指導，幫助學生制定規劃，明確知道自己想做什么，依據學生的專業和目標制定相關學習計劃，為將來的就業做好充分準備。

2.合理利用心理教育軟件，更好地解決心理問題。受傳統思想影響，部分學生即使面對很大的心理壓力也不好意思面對面講出來；還有部分學生甚至意識不到自己心理壓力太大，只是每天消極生活。因此，學?？梢再徺I專業的心理教育軟件，定期通過軟件測評學生的心理健康情況，通過心理教育網絡平臺與學生建立良好的溝通關系，密切關注學生的心理動態，對有問題的同學進行心理問題的歸納總結，學生可以針對自己的問題在軟件上進行咨詢，學校也可以針對大多數學生共有的問題集體開展心理輔導，對于問題比較嚴重的學生可以去醫院接受專業的診治[10]，這樣既能及時發現學生的心理問題又能很好地解決這些問題。

3.豐富校園文化活動，培養學生健康的人格。良好的校園文化氛圍能緩解學生面對新環境產生的心理壓力，因此，學校應積極開展豐富的校園文化活動。學校可以針對學生日常生活中的休閑時間，通過網絡平臺推送一些心靈雞湯、心理百科知識、優秀的勵志影片等，將心理健康教育滲透到學生日常生活當中，這樣既豐富了校園文化活動，又幫助學生塑造了健康的人格。

總之，高職學生的心理壓力應對策略是多樣化的，不同學生有不同的應對策略[11]。在學生的日常教育實踐中，我們需要結合每個學生的實際情況，找到他們的心理需求，并提供合理的應對策略，從而進一步提高人才培養質量，讓學生更好地適應未來的學習及生活。

參考文獻

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編輯：趙玉梅