可怕的視力“殺手”

羅倩倩

青光眼是目前嚴重危害人類眼睛健康的一種重要疾病。通常情況下，青光眼的失明時間短則幾天，長則幾年。但在臨床上，很多人對眼睛的保護不夠重視，經常會混淆青光眼和白內障。本文將從青光眼的癥狀、治療手段以及預防方法三個方面進行分析，讓大家更加清晰了解該病。

青光眼的癥狀

青光眼的癥狀一般不太典型，小發作時有眼酸、流淚、眼睛干燥、看不清等，通常情況下，只需加強休息就能夠改善。從臨床來看，開角型青光眼和慢性閉角型青光眼癥狀發展緩慢，到后期才會出現視功能受損。此外，還有一部分是先天性青光眼，主要臨床表現為畏光、經常不自主流淚、眼瞼痙攣等，只要眼壓升高，就會出現視力大幅度下降等問題。

較易察覺的青光眼癥狀

一般情況下，青光眼發展十分緩慢，前期癥狀極其不明顯，僅表現為眼酸、流淚、干澀、眼脹等，且休息一段時間就會大幅度緩解。但此時千萬別大意，要及時對眼睛進行檢查。根據青光眼的成因來看，出現惡心、嘔吐，或眼睛有灼燒感和疼痛感時，也要抓緊時間去醫院檢查。此外，如果夜間發現視力下降，也有患有青光眼的可能。

不易察覺的青光眼癥狀

不少青光眼患者會出現頭暈，此時往往選擇其他科室檢查，如果未檢查出問題，則需要去眼科進行詳細確診。如果有青光眼家族史，本人也出現不明原因的眼睛問題時，應立刻去醫院檢查。一旦左眼診斷為青光眼，需要注意右眼的視力變化，因為青光眼的表現是一只眼睛出現問題，另一只眼睛也可能會有。此時，患者還需對另一只眼睛進行檢查。此外，一旦確診為青光眼，需時刻注意眼睛周圍的環境，盡可能在柔和的光下進行用眼，同時避免用眼過度。

青光眼的治療

傳統治療方法——藥物治療

通常情況下，會以眼藥水、口服藥相結合的方式治療青光眼。藥物主要有貝他根、貝特書、美開朗、保日寧等，通過緩解視力疲勞，減少房水的生成，降低患者眼壓。需要注意，西藥大多對身體有副作用。所以選擇藥物保守治療，一定要謹遵醫囑。

新型治療方法——激光治療

現階段，最快捷便利的青光眼治療方法是激光治療，在眼科診室就能實施，療效好、速度快，但成本較高。需要注意的是，激光治療不是針對所有類型的青光眼。并且，患者的虹膜狀態決定了能否采用激光治療。因為激光治療采用的是虹膜周邊切除術，通過對虹膜進行打孔，增加房水排放，從而治療青光眼。經激光治療后，還需要搭配藥物。

青光眼術后的護理

青光眼術后24 h內，患者往往會有疼痛感，這屬于正常反應。一般情況這種疼痛患者可以忍受；一旦疼痛沒有緩解，或持續時間較長，需要立刻就醫查找原因。此外，術后患者應保持良好的心態，盡可能減少頭部的使用頻率；手術一周之后，可以進行簡單的活動；注意營養的攝入，以加快傷口愈合。

如何預防青光眼

預防青光眼，從小事做起

醫學數據顯示，過度勞累、睡眠不足、睡眠質量低、情緒起伏、飲食不規律等都會增加青光眼的患病概率。所以在日常生活中，要保持良好的心情，規律作息，不熬夜；在工作之余合理安排運動，但要注意減少劇烈運動的次數；飲食做到營養搭配，葷素均衡，盡可能少吃辛辣食物，可多吃一些水果和蔬菜；適度用眼，保持眼睛的衛生。此外，青光眼患者要控制水的攝入。通常情況下，不建議一次性過量飲水，易導致眼壓升高，增加眼睛的負擔。如果有青光眼家族史或有青光眼并發癥的可能，要定期到醫院進行復查。

保證均衡的飲食

對青光眼高危人群來說，應多食用富含維生素的蔬菜，例如富含維生素C的青椒、柑橘類水果、西紅柿，富含維生素E的綠葉蔬菜、堅果等。此外，也需要保證攝入一些含鋅食物，例如紅肉、家禽、豆類、堅果、某些海鮮、全谷物、乳制品等。

堅持運動

堅持運動能夠增強肌肉與循環系統、增進運動技能與體能、減重或維持體重、減輕心理壓力，從而提高身體免疫力，幫助對預防青光眼很有好處。如果沒有運動的習慣，可以預先設定適合自身的運動量目標，每日堅持打卡，在小區內散步、爬樓梯都是不錯的選擇。

杜絕吸煙及大量咖啡因攝入

吸煙容易導致血管進一步收縮加重，青光眼患者的視神經缺血、缺氧，導致青光眼病情加重，使得神經發生萎縮。所以，吸煙人群一定要戒煙。醫學研究表明，攝入大量咖啡因可能會增加眼壓。因為咖啡因作為一種能夠刺激神經的物質，攝入過量使得神經持續緊繃，對神經造成影響。

適當減少體重

保持健康體重可以維持全身健康狀況，并預防潛在的疾病。目前已有研究證實，把體重控制在良好水平可降低青光眼的風險，而且減肥的效果似乎比藥物治療效果更好。

定期醫療檢查

目前，定期眼科檢查是預防青光眼的最佳方式；而早發現、早治療，能夠有效防止青光眼病情的惡化，最大程度保留視力。一般來說，不同的年齡段檢查頻率也不同。在40歲之前，應該每2～4年檢查一次；40～54歲，每隔1～3年檢查一次；55～64歲，每隔1～2年檢查一次；65歲以后，每6～12個月檢查一次。檢查頻率逐步頻繁，是因為青光眼在晚年發病率較高。對于那些青光眼高危人群，如糖尿病患者、有青光眼家族史者，應該在35歲以后每年或每兩年進行一次檢查。

綜上所述，青光眼患者和青光眼高危人群要培養良好的生活習慣，定期到醫院檢查眼睛，以降低青光眼的發病率。