淺析高中體育教學中專業生訓練的研究

白濤

隨著我國教育教學不斷改革與發展，體育在各個學科中的地位越來越高，作為高中階段教學中的必修課程，對學生身體素質、綜合體能的培養更加重視，有著積極促進的關鍵作用。體育專業生作為高中階段的一種特殊群體，需要全面加強體育專業生的訓練，使專業生的綜合能力得到一定提升，將素質教育理念全面落實。在高中體育教學中，教師應當不斷優化教學方法，豐富訓練內容，結合現有問題進行改進與完善，培養體育專業生訓練素質及綜合能力，有效提高體育訓練的效果，為社會輸入更多的優秀人才。基于此，本文主要對高中體育教學中專業生訓練的研究進行了分析，以期幫助學生實現更好的發展。

高中是學業生涯中的重要階段，面臨高考這一人生中的轉折點，時間緊迫、學習壓力較大，而對于高中體育專業生來說，會受到文化課程與體育訓練的雙重壓力，無形中會給學生心理上增加一定的負擔。俗話說“甘蔗沒有兩頭甜”，對于高中專業生來說，又抓文化課學習、又抓體育訓練，不僅要面對巨大的壓力，還要把握兩者之間的平衡感，有一些專業生很難維持平衡，難以達到理想的效果。作為高中體育教師應當考慮當下的實際情況，結合當前問題來及時改進和完善，采用創新的教學理念和訓練方式，不僅要強化學生體育訓練，確保學生體育訓練的效果，還要在此基礎上有充足的時間來進行文化課的學習，有效提高體育專業生的訓練效果以及綜合能力。

1 高中體育專業生的基本現況

1.1 學習方面

高中階段體育專業生屬于一個特殊群體，基本上選擇體育特長生這條路，學生們普遍有兩方面原因，其一，文化課基礎知識薄弱，學習能力、學習成績不夠理想；其二，在體育方面有天賦、有興趣，對體育運動的熱愛。大部分情況下這些體育專業生的學習成績不夠理想，走體育專業生這條路也是一個不錯的發展方向，當然這部分學生在整個高中中占據少數，普遍對文化課的學習不感興趣。在日常文化知識學習中，經常占用學習時間去參與體育訓練，導致文化課與體育兩者的成績天壤之別，如果長期忽視文化課程，高考僅憑借體育成績是遠遠不夠的，文化課落下的成績比較多，這也是阻礙學生考入理想大學的絆腳石。體育專業生的主要時間和精力，基本放置在體育訓練、體育運動中，難以做到兩者之間的平衡，導致學習成績不理想，即便有體育成績的支撐，也難以考入自己理想的大學。

1.2 訓練方面

據了解，在實際體育專業生的訓練過程中，教師基本上都以整體的形式開展相關訓練，主要由一個教師統一訓練，并沒有對學生采用因材施教的方式，學生之間的各項體能、身體素養等各方面都會產生一定的差異性，優缺點在集體中一目了然，導致學生之間的訓練節奏有差距，難以提升體育訓練效果。不得不說，這樣“一刀切”的訓練方式存在一定的盲目性，不能顧及到每一個學生的訓練進度，對于一些體能薄弱的學生來說，難以跟上訓練強度；而對于一些體育素養較好的學生又沒有明顯的提升，訓練內容單一、枯燥，缺乏一定的靈活性、趣味性，離預定的訓練目標較遠，沒有意識到問題的嚴重性。

1.3 個人方面

做任何事都要有明確的目標，有了目標才有前進的動力，無論學習文化課程和參與體育訓練，只要擁有明確的學習目標，就能找到正確方向，提高學生們的學習效率。在目前高中體育專業生訓練中，有一部分學生在體育訓練上缺少目標和方向，對自己人生目標、未來發展感到茫然，抱著隨大流、盲目跟從的心態，參與相應的體育訓練。這樣的訓練方式，容易給學生們造成消極情緒、安于現狀，只要完成當下的訓練任務就可以，對自己沒有嚴格的要求和長遠的目標。如果高中體育專業生抱有破罐子破摔的學習態度，體育訓練成績和文化成績一樣逐漸下滑，難以達到理想的訓練效果，嚴重影響今后的個人發展。

1.4 學校方面

以上談到在高中時期選擇走體育專業路線的學生，主要是因為文化課程學習方面欠下的債太多，學習知識不牢固，成績不太理想，但又想考入一個不錯的大學，只能采取“曲線救國”的方式。但由于受到應試思想的影響，很多學生都很注重高考成績，對體育專業生有一種特殊的偏見，緊抓文化課程，對這些專業生過于忽視，認為他們已經選好自己的路，只要把體育訓練好就可以了，就沒有把太多心思放在專業生身上，無形中會定義為后進生，導致這些學生心理上產生自卑感，對體育訓練的熱情度也逐漸消減。再加上應試的思想，在訓練期間教師采用灌輸式方式進行教學，單調、枯燥的教學內容、教學模式，所有的訓練都圍繞考試成績，訓練氛圍沉悶不堪，嚴重影響體育專業生的訓練興趣和訓練效果。

2 高中體育教學中專業生訓練的研究

2.1 明確方向，規劃訓練

就目前的教育趨勢，每年報考體育專業特長生逐漸增加，作為一名高中體育教師身上擔負的責任越來越沉重，意識到在體育教學中應當明確教學方向，加強對學生的體育訓練，有目標、有計劃、有針對性地開展教學活動，不斷拓展自身的教學思路，統籌體育訓練計劃，將高中體育專業生的訓練做好、做精、做優。

在高中體育專業生訓練過程中，教師需要將選材和組建高中體育專業生這支隊伍作為體育教學工作的首要任務，壓縮時間，在較短時間內完成這項工作，大約把時間把控在1-2個月左右。隊伍籌建完畢后，在正式進入訓練前，教師應當結合本校的實際情況，以及學生的實際學習情況等各個方面做好前期的準備工作，并將教學任務不斷完善和優化，確立明確的教學目標，需要投入大量的精力來制定各個階段的訓練計劃，制定相關的管理措施，并羅列出各個階段所要訓練的項目、方法等內容。高中體育教師，作為體育專業生訓練中的指揮官，一定要做到心中有數，將制定的計劃、目標、內容、方法等貫穿于訓練始終，每一次的訓練都要做好詳細記錄，通過記錄的內容來進行總結、分析，及時調整訓練方案和計劃，留存一個完整的檔案。除此之外，教師應當將體育專業生的體育訓練與文化課學習的態度，作為當前亟待解決的重要教學任務，注重學生學練結合，通過制定合理的計劃來有條不紊地進行訓練，結合每個學生的特點及能力來進行訓練。

2.2 訓練學習，兩者平衡

高中專業生在參與體育訓練的同時，也要兼顧好文化課程的學習。在實際體育訓練過程中，教師應當給予學生更多的幫助，只有制定好合理的計劃，才能幫助學生平衡好文化課與專業訓練之間的關系，及時幫助學生解決學習中遇到的問題及困難，能夠用積極平和的心態去面對，從而提升學生學習效果、訓練效果。對于大部分家長來說，很多家長的思想觀念還是希望通過高考能夠考一所理想大學，并不是很贊同選擇體育專業生這條路，對體育專業生缺少正確認識和偏見。這就需要教師要積極做家長的思想工作，加強家校之間的交流溝通，讓家長對體育專業生有正確的認識，緩解心中的焦慮感，給予學生充分的保障，讓學生們能夠專心訓練、安心學習。從學校的角度來講，要大力宣傳體育專業生，一方面能夠成為學校的一大教學特色；另一方面增強專業生的自信心，消除對體育專業生的偏念，讓專業生與其他學生保持平等的關系，在同一個環境下共同成長與發展。

如何能夠在體育專業生面前保持體育訓練和文化知識的平衡感，這需要教師要對學生有深入地了解，對每個學生的文化課程學習的情況了如指掌，根據文化課學習的具體情況來制定相應的訓練計劃，及時調整訓練時間、難度、強度等，盡可能選擇課后時間參與體育訓練，為學生們安排合理訓練計劃，備出充足的學習時間，有效提升學生文化課成績和水平。同時，體育教師應當與各科文化課教師及時交流溝通，在課堂上注重專業生的學習狀態、課堂表現、作業完成情況等各方面學習情況，做到有效地配合，化解專業訓練與文化課產生的沖突。每個學生都是獨立的個體，學生之間存在一定的差異性，在日常訓練中，訓練水平、文化課水平都有不同程度的差異。這就需要教師應當采用因材施教的方式來開展教學，如：晨練活動。晨練只針對一些文化課成績較好，體育素養薄弱的學生參與訓練活動，能夠在不耽誤文化課的前提條件下來提升體育素質；反之，一些體育素質較好，文化課成績較薄弱的學生，不用必須參與晨練活動。因為在晨練活動之后，有很多學生會產生乏累、疲憊、注意力不集中、犯困等現象，如果文化課薄弱的學生參與后，會嚴重影響學生的學習效率，建議不必參與。除此之外，還有一些文化課與專業訓練兩者水平中等的學生，這樣的學生建議每周至少參與三次晨練活動，這樣一來文化課與訓練得到雙向提升。

晨練活動中，教師通常情況下不會安排一些超負荷的運動項目，而是針對一些具有技術性、協調性、柔韌性、球類等小的運動項目，基本上晨練時間會控制在一個小時左右。下午的訓練時間安排會較長一些，其中準備活動時間大約在一小時以內，基本內容訓練在一個半小時的時間，在此訓練中會加入一些大負荷的運動項目，需要科學、合理地安排訓練內容、順序、難度、強度、密度等。由于白天訓練時間較長、消耗體力較大，有時會影響到學生參與晚自習的質量和效率，這就需要體育教師要與班主任做好溝通，與監督教師積極配合與支持，為學生們晚自習活動進行指導與監督，盡可能彌補體育專業生的文化課學習。

2.3 制定計劃，合理訓練

每個學生的性格、能力、認知、思維等各方面都會有一定的差異性，在學習過程中也會有接收能力快、接收能力慢的學生，很難做到讓整體學生的步調一致，存在這種差異性也實屬正常。這就需要體育教師在開展專業訓練過程中，應當尊重學生之間個性化差異，并能夠采用因材施教的方式來進行針對式教學，將學生們合理劃分出不同的層次，并設計合理的訓練計劃，讓每一個學生都能得到不同程度地提升，從而達到更好的教學效果。體育教師應當遵循“因材施教、因人而異”的教學理念來實施，在實際教學中以學生為課堂主體，搭建師生之間有力橋梁，做好有效溝通，不斷給予學生鼓勵和支持，幫助學生掃清學習上的障礙，促進學生多方面、綜合化發展。隨著分層教學這一方法的普遍應用，教師在教學過程中能夠兼顧學生的心理、能力、興趣等方面的差異，具有針對性地傳教，有效提高學生的學習能力，提升高中體育專業生訓練的整體性。高中體育教師要了解每一個學生的真實情況，制定科學詳細的訓練計劃，不斷挖掘學生潛在能力，進行針對性訓練，有效提高學生綜合體育能力。

在進行分層時，教師要注意分層的彈性化，學生的學習有高有低，不斷浮動，根據學生的學習成績、學習狀態等方面來隨時進行層次的調整。需要教師在日常教學中，善于觀察學生的表現情況，對學生的層次選擇升降。在此基礎上，教師要對學生做好心理疏導，加強師生之間的溝通交流，走進學生的內心，與學生成為朋友，避免與學生之間產生隔閡、誤解，影響學生積極性和主動性。無論在生活中、學習中都會受到情緒的影響，心理健康教育能夠幫助學生讓內心的正能量增加、負能量減少，調整好自己的思想狀態，擁有一個良好的精神面貌投入學習、熱愛生活。在教學中，教師幫助學生排憂解難，為學生掃清心理上的障礙，師生之間成為知己，走進學生的內心世界，站在學生的角度考慮問題，有效促進學生身心健康的發展。

可以說，訓練計劃的設定與最終的體育訓練效果有直接的關系，教師應當在訓練模式上不斷創新，引入新穎趣味的訓練內容，針對性制定訓練計劃，做好詳細的訓練記錄，合理安排訓練時間，并為文化課學習留出充足的時間。高中體育專業訓練中，第一個教學環節就是結合學生的興趣，讓學生選擇適合自己的運動項目，并設定相關的教學目標，結合考核的相關要求開展體育訓練，會結合運動項目的特點來設定不同的考核目標，幫助學生提高專項技能，熟練掌握運動技巧，在訓練中有清晰的思路和明確的目標，再加上學生自身的興趣，能夠有效提升學生自主學習能力。

3 結語

綜上所述，在高中體育專業生訓練中，教師應當堅持以生為本的教學原則，采用多元化教學模式和全新的教學理念，豐富課堂教學內容，激發學生對體育訓練的熱情和興趣，在訓練中穿插相應情境，營造課堂活躍、輕松的氛圍，還可以開展不同形式的比賽，提高學生的競爭意識。教師要根據學生的內心需求、心理特點、學習實情、興趣愛好等方面開展多樣化教學，給予學生最大選擇權，不僅能夠讓學生擁有健康的體魄，還能讓學生們領悟體育精神，有效提高學生自主學習能力，促進高中生身心健康全面發展。

（作者單位：甘肅省慶陽市慶城縣驛馬中學）