積極心理學視域下高職院校“奮斗幸福觀”的因素模型研究

蔣 立

（深圳職業技術學院 心理健康教育與咨詢中心，廣東 深圳 518055）

“幸福都是奮斗出來的”“新時代是奮斗者的時代，只有奮斗的人生才稱得上幸福的人生”“奮斗本身就是一種幸福”“只有為夢想而奮斗才是美好生活”等［1］。這些重要論斷凝結成了與馬克思主義幸福觀一脈相承又獨具魅力的奮斗幸福觀，將成為構建人類命運共同體一個重要的切入點，奏響奮斗實現中國夢的新時代旋律。

一、問題提出

（一）問題提出的現實意義

以積極心理學為理論假設的奮斗幸福觀因素模型的建立，對于指導高校幸福觀教育頗有價值。一方面，確立了馬克思主義幸福觀，對“虛無主義”“享樂主義”幸福觀進行糾正，強調“奮斗”與“幸福”的辯證關系；另一方面，為新時代高校思想政治教育，尤其是課程思政開辟了新視角，指明了新方向，提供了理論遵循，為引導大學生實現真正幸福提供了正確的理論指導。

（二）問題提出的理論依據

從20世紀90年代起，積極心理學開始在全世界流行，并很快成為指導人們提升幸福生活能力的重要理論之一。在構建奮斗幸福觀因素模型的過程中，假定有七個因素可以解釋奮斗如何創造主觀幸福感，它們分別是：投入感、效能感、希望感、意義感、人際關系、成就感、時代感。

1．PERMA模型的五個因素

積極心理學之父馬丁·塞利格曼教授提出影響主觀幸福感的五因素模型——PERMA。PERMA分別是指：P—積極情緒、E—投入、R—人際關系、M—意義和A—成就。積極情緒就是讓人感覺良好的情緒，比如掌控感、喜悅、愛等。投入指的是注意力高度集中地參與某項活動。在投入時會出現福流（Flow）狀態。成就是指個人達到自己特殊的、固定的理想與目標。意義是指個體用全部力量和才能去效忠和服務于一個超越自身的東西，并獲得真正的快樂與滿足。人際關系是指與人在交往中建立的直接的心理上的聯系。

2．希望感與時代感

除此之外，還有兩個因素可能會成為“奮斗幸福觀”模型的重要因素：希望感和時代感。希望包含個人對自己有能力找到達到目標的有效途徑的認知與信念。時代感是指投身于時代的要求、順應時代的發展，追趕時代的潮流，并努力把自己的命運與國家的發展、民族的興盛相聯系。

二、研究方法

（一）研究對象

研究抽樣采取網絡隨機取樣法，在深圳兩所主要的高職院校，分別通過手機發放問卷。總共回收問卷13 478份，剔除無效問卷113份，回收有效問卷13 365份，回收有效率為99.16%。然后對13 365份問卷進行隨機選擇，挑選出6 682份問卷，進行探索性因素分析，建構因素模型。

（二）研究工具

采用自編的《高職院校大學生“奮斗幸福觀”問卷》。

1．預測問卷的編制

依據“奮斗幸福觀”的內涵，《大學生“奮斗幸福觀”預測問卷》參考了《PERMA-Profiler幸福感量表》《生活滿意度量表》《自我效能感量表》《社交自我效能感量表》《情緒調節自我效能感量表》，通過訪談大學生對幸福和奮斗的看法，以及描述奮斗時的心理狀態，編制67題，涵蓋投入感、效能感、希望感、意義感、人際關系、成就感、時代感七個方面。

2．正式問卷的確定

預測60名大學生，并找3位心理學教師進行小組討論，對語義重復、語句不通、語意含糊以及初測結果中與主題無關等條目進行刪除或修改，然后整理新項目，最后得到包含36個項目的正式問卷。

（三）統計分析

按照Likert七點法進行計分，1分為非常不符合，7分為非常符合。并對6 682份有效問卷采用SPSS 21.0軟件進行統計分析。

三、研究結果

（一）問卷信度分析

問卷擬定七個因素：包括投入感、效能感、希望感、意義感、人際關系、成就感、時代感。共36道題目，對每道題目的評價按Likert七點計分。問卷的內部一致性信度a系數為0.957。

（二）問卷結構分析

采用因素分析中的主成分（Principal Components）分析法和方差最大正交C Varimax旋轉，對《大學生奮斗幸福觀問卷》進行分析。統計結果表明，KMO值為0.966，Bartlett's球形檢驗達到顯著，P＜0.01，適合進行因素分析。

表 1 大學生奮斗幸福觀問卷未旋轉和旋轉后的各因素情況表

（三）問卷探索性因素分析結果

研究采用主成分分析法對6 682份有效問卷進行因素分析，對因子荷載矩陣進行了最大化正交旋轉，旋轉后保留了方差貢獻率大于3%的因素，剔除了方差貢獻率小于3%的因素［2］。從因素載荷來看，v1、v2、v6、v12、v17、v18、v19等7個項目在各因素上的載荷過低，在探索模型時繼續剔除，最終剩下28題。

依據特征值、碎石圖結果，并經過理論分析，最終確定大學生奮斗幸福觀由四個因素構成較為適宜。四個特征值均大于1，解釋總變異的73.441%。其中意義感排名第一，可以解釋全部方差變異量的29.356 %，其次是希望感，能解釋全部方差變異量的20.460%［2］。

（四）因素命名

旋轉后的因素負荷值均超過0.7，說明《大學生奮斗幸福觀問卷》中的各項目能較好地解釋它們所歸屬的因素。其中因素一貢獻率為29.356%，因素二貢獻率為20.46%，因素三貢獻率為13.214%，因素四貢獻率為10.411%。累計貢獻率為73.441%。

按照各因素所包含的題目，對各因素進行命名：因素1，包括12個項目，內容主要包括奮斗與意義的關系、奮斗要與國家、民族的振興相聯系等。因素分析的結果與理論構想有部分差異，時代感和意義感在這個因素上有所融合，所以這個因素命名為意義感。因素2，包括7個項目，主要包括了明確的方向和目標能帶來幸福感、是否朝著個人目標的方向上前進等內容，所以這個因素命名為希望感。因素3，包括5個項目，主要包括奮斗的成果讓人感到滿足、奮斗讓自己獲得想要的東西，所以這個因素命名為成就感。因素4，包括4個項目，主要是奮斗會讓人全神貫注于自己的事務等內容，所以這個因素命名為投入感。

四、討論與分析

（一）積極心理學視域下奮斗幸福觀因素模型的建構

綜合數據分析及經驗，“奮斗幸福觀”包含四個因素，分別是意義感、希望感、成就感以及投入感。為了更好地說明模型的四個因素，分別用一句名言來闡釋這四個因素。一是意義感：任何缺乏奮斗的成就淡然無味。二是希望感：只有為夢想而奮斗才是美好生活。三是成就感：幸福都是奮斗出來的。四是投入感：奮斗本身就是一種幸福。

（二）奮斗幸福觀模型因素內涵的探討

第一，意義感。任何缺乏奮斗的成就淡然無味。成就固然甘甜美味，但是如果成就的獲得沒有經過個人的努力奮斗，那么必然黯然失色。人與動物、機器之間最大的不同，在于人有尋求生命意義感和生命價值感的需求。20世紀40年代，心理治療大師維克多·弗蘭克爾在《活出生命的意義》中提到：人類最關心的不是活的快樂或避免痛苦，而是尋找生命的意義［3］。在PERMA模型中，馬丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）說：“人類不可避免地會追求幸福的第三種形式，即對人生意義的追求。”真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴［4］。一個人找到了自己有意義地活著的理由，并為之而奮斗終身，那種感覺叫做“幸福”。幸福是奮斗出來的，奮斗本身就是一種幸福，實現幸福的途徑是實踐，尤其是要與時代呼應、將個人的福祉與國家的脈搏相聯結，而缺乏奮斗過程則無法體會到幸福的感受。

第二，希望感。只有為夢想而奮斗才是美好生活。積極心理學理論認為，希望是性格優勢的一種，希望是對未來充滿期待，相信自己的未來是可以靠自己創造的，并且努力去實現它。有了希望和夢想，我們才更有動力去奮斗，而在此過程中，也正是因為希望，即使遇到挫折、困難，人們也不會輕易放棄。

第三，成就感。只有通過奮斗才能獲得幸福。在中國傳統文化中，有許多名言比如“種瓜得瓜、種豆得豆”“業精于勤毀于隨”“勤有益，戲無功”都證明了奮斗才有收獲的樸素真理。但是，這里的“幸福”不僅僅是指對財富、物質的獲得感，還包括了獲得成就所帶來的喜悅，以及產生創造力的激情（富蘭克林·羅斯福）。

在PERMA模型中，成就（Accomplishment）是其中的一個重要元素。成就指的是在某一領域精深。心理學家安杰拉·達克沃斯（杜李惠安）在研究了很多成功者之后提出了她的成就公式：天賦×努力=技能，技能×努力=成就，即成就=天賦×努力2。她認為，一個人若要取得杰出的成就，擁有堅毅的品質比天賦更重要。而且，她通過研究和實踐樂觀地提出，我們都可以通過學習和練習讓自己變得更堅毅。成就的獲得所帶來的是自我效能感（我能行）的提升，以及在這個領域中的掌控感。而研究證明，掌控感是主觀幸福感的一個重要的元素。

第四，投入感。奮斗本身就是幸福。大多數人都把“奮斗”和“艱苦”“努力”這一類的詞聯系在一起，比如“學海無涯苦作舟”“天才就是無止境刻苦勤奮的能力”等。但事實上，如果從奮斗者本人的視角來看，奮斗非但不艱苦，反而能獲得主觀上的幸福感。心理學家米哈伊·契克森米哈伊通過研究發現，各行業的頂尖人士在不同的活動中都出現了高度相似的特征，包括會忘掉饑餓、疲勞和不舒服、忘掉時間、充滿活力、思路或動作如行云流水并樂在其中的流暢狀態。他把這種參與注意力高度集中的活動時，伴隨出現的興奮和充實的心理狀態稱之為“福流”（Flow）。關于“福流”的研究表明，在有了明確的目標、有了循序漸進的次第、技能和難度相匹配，且有及時反饋等條件下，人就容易進入“投入”的狀態。在這種狀態下，全部的注意力、認知資源和情感資源都集中在活動上，暫時忘掉了自我和自我的所有感受，似乎達到了“天人合一”的狀態。經常處于專注投入的狀態，有助于人們緩解情緒的困擾，更有助于獲得成就，將個人的能力發揮到最大程度，進而達到自我實現的最高層次。

（三）奮斗幸福觀因素模型的實踐應用探索

依據上述奮斗幸福觀因素模型，根據高職院校學生特點，依托團體輔導、社會實踐等方法，研究組自主研發了七節奮斗幸福觀的團體課程。這七節課主題分別為：一是奮斗者來相聚（積極自我）；二是奮斗就是幸福（投入感）；三是奮斗才有幸福（成就感）；四是投身奮斗的洪流（意義感）；五是我的生涯我做主（希望感）；六是做一個奮斗者（意義感）；七是我的未來不是夢（希望感）。并計劃下一步實施和測試。

該課程力圖構建青年喜聞樂見的教學課堂，幫助他們對幸福的內涵進行重新定義，了解“奮斗是人生的鹽，任何缺乏奮斗的成就淡然無味”這一奮斗幸福觀的重大含義。也為課程思政開辟了新的視角，提供了抓手，具有實踐和探索的意義與價值。

五、結語

追求幸福是人類的天性，將“幸福”作為構建人類命運共同體的一個重要切入點則有著先天的優勢。通過構建積極心理學視角下的奮斗幸福觀模型，有助于在高校實施幸福教育，幫助青年學生認識“奮斗”與“幸福”之間的辯證關系，加深對幸福的內涵理解，提升創造幸福的能力，并把個人幸福與國家富強、民族振興更好地連接起來，對新時代確立文化自信、為中華文明重新煥發出光彩有著重要的意義。