中學體育教學中克服習得性無力感的個案研究

陳元明 浙江省杭州市安吉路實驗學校

一、問題的提出

“每天都這么懶洋洋 像一艘幽靈船 沒有船員沒有航向而且這是寧靜的太平洋 沒有暗礁沒有風浪 習得性無力感我感覺不到體內生命力 沒有方向 沒有目標 也沒有生的趣味”這是一位在校中學生寫的一首小詩。

近年來，我國許多學者進行了大量的隨機抽樣調查，其結果表明，學生的心理健康狀況令人擔憂，排列前十位的癥狀有：學習動機不正、學習習慣不良、學習能力不夠、注意力障礙、自控能力差、自我中心、耐挫力低、學習焦慮、自卑和社交退縮。這些學生，大多有比較強的習得性無力感，這是值得每個教育工作者重視和深思的一個問題。

同時體育與健康課程綱要明確地將心理健康列為目標領域，使體育與心理健康有效地結合，并建立了相應的目標框架，使其具有了實體的內容，那么如何在體育教學中來克服習得性無力感，使其對體育課堂產生興趣，很好地消除厭煩情緒？我在此提供一個學生克服習得性無力感的研究個案，供參考。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究選擇我校八年級學生梁某作為目的性的抽樣對象。原因有以下幾點：

1.我校是杭州市安吉路實驗學校，屬于重點實驗學校，師資結構合理。

2.梁某家就住在學校附近，易于家校溝通，也能及時地把握他在校外的活動情況，能全方面了解該生學習、生活等行為上的變化。

3.梁某文化課成績一般，查閱他在七年級時的成績冊發現，期中、期末的成績相當糟糕，分別排在原班級的第39名（最后一名）、36名、32名、37名。

4.“為什么跑不完？”梁又一次沒完成跑步任務，我忍不住了，把他叫到一邊。

“我肚子痛，”他撒謊只會用這一句，而且說話從來不敢正面你。

“我打電話問過你媽媽了，說你身體沒毛病。”

“我真的肚子疼。”

“那我送你去醫院看看。”

“不用了。”

“那你把任務完成。”

“不要。”

“為什么？”

“我跑不動。”

“就你跑不動？”

“哦，老師，我太累了。”

“那我只能給你扣分了。”我的課堂要求是：無故不完成課堂任務者每次扣一分。

“不要。”

“那你繼續。”

“哦，老師我真的累死了，讓我休息一下。”我跟他磨來磨去，繞了一圈又一圈。

……

“那為什么全班就你完不成。”

“因為我是廢物！”

當這句話從他嘴里說出來時，我愣了下，安靜了片刻，然后悄悄走開了。他見我走了，就快速跑到籃球場那邊玩起了籃球。我想，對這樣的學生我不能采用這樣的方法了。因為他對體育課學習已經有嚴重的習得性無力感。

5.梁某具體情況是：年齡14歲，男孩，是我校八年級的學生。在平常上課討論活動階段愛講廢話，而不能把注意力集中在話題上，聽課也不太專心，時有出神，不善于做筆記，作業馬虎，自修課紀律松散，課間過于活躍，特喜愛籃球，行動上顯得自由散漫，沒有堅持性，與整個集體有點疏遠。同時也發現這個同學思想上并不復雜，對老師、同學沒有惡意，想法比較簡單，容易受他人影響，具有研究的典型性。父母經商，也難得空閑，對他照顧不周，所以，梁某是經常獨自一人在家看電視、看書和玩游戲。班主任與其他教師對他評價是：上課散漫愛插嘴，耐性不足，作業潦草拖欠，學習主動性差，信念不強，考試成績不理想，但常有悔意，好打抱不平。

（二）研究方法

1.問卷調查：根據人教思品教參的教學資源的問卷為藍本進行問卷設計和調查。

2.座談訪問：分別對梁某本人、梁某的父親、班主任及其同學進行訪談。

3.教學觀察：我給梁某分析了一下失敗的原因（見表1）：

表1 失敗原因分析

歸因不同會引起不同的心理變化，進而影響以后的成就行為。能力是一個穩定的內部歸因，如果將成功歸為能力，會感到自豪，并期望以后還會成功；如果將失敗歸因為能力，則會感到羞愧，并期望以后還會失敗。努力是一個不穩定的內部歸因，如果將成功歸因為付出巨大的努力，會增加自豪感；如果將失敗歸因為缺乏努力，會增加羞愧，并期望以后付出更大的努力來獲得成功。任務難度是一個穩定的外部歸因，如果將成功歸因于任務簡單，會減少自豪感；如果將失敗歸因于任務太難，則會減少羞愧感。運氣是一個不穩定的外部歸因，如果將成功歸為運氣好，則會減少自豪感；如果將失敗歸因為運氣差，會減少羞愧感。

4.教學干預：在體育課堂教學、課外體育活動及群體性體育競賽中，對梁某進行針對性的心理干預。

三、培養方法

（一）利用籃球運動興趣逐步培養其體育品質

打籃球是他的愛好，籃球隊是他的夢想，我以此為突破口，找他談了幾次，問他想不想來籃球隊，他說想，于是我就給他提出了一些條件，我說打比賽必須有良好的身體素質，跑得要比對手快，跳得要比對手高，這樣才能戰勝對手啊！他點點頭，似乎很用心。

于是給個案研究帶來了很大優勢，先以此為切入口接近梁某，獲得其信任，并逐步引導梁某對籃球的認識，使之意識到學習任何一項技能都必須付出努力的。因此，在體育教學和課外活動中逐漸幫助王某設置了練習目標和內容，逐步地提高其籃球動作技能，經過六周的觀察和訓練，據家長和班主任反映其在行為上有了很多的進步，能遵守課堂紀律，也熱心班級事務，看電視玩游戲的時間明顯減少了。

（二）利用游戲培養他對體育課的心理需要

游戲，簡單易懂，在對身體的發展方面，體育游戲通過各種練習和活動，使游戲者的身體承擔一定的運動負荷，各器官、系統對各肌肉群得到必要的活動，這有利于他們的生長發育。同時，經常改變游戲活動的各種環境條件和活動方式（如采用競賽的方法等），提高要求，可以全面地發展少年兒童的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質，提高他們判斷時間、空間的本領，發展他們的思維、判斷、記憶和創造能力，提高他們對外界環境的適應能力。此外，由于游戲帶有一定的情節性、趣味性，它能提高游戲者的情緒，培養他們的活潑愉快、開朗合群的個性和團結互助、勇敢頑強、機智果斷等等心理品質，使他的身心得到健康的發展。

（三）幫助他樹立正確的自我概念，獲得自我效能感

梁某身高 180，體重 100 公斤，由于長期的缺乏鍛煉以及飲食上面的不科學，造成肥胖，身體素質較弱，所以我只要求他在掌握技術并熟練運用后再要求所達到難度標準。比如立定三級蛙跳，先把三跳的節奏把握好，再要求遠度。使他能積極參與，并不斷積累成功，從而消除“結果不可控的”失敗體驗。

（四）活用“南風效應”，凸顯人文關懷

法國作家拉封丹曾寫過一則寓言，講的是北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風首先來一個冷風凜凜寒冷刺骨，結果行人為了抵御北風的侵襲，便把大衣裹得緊緊的。南風則徐徐吹動，頓時風和日麗，行人因為覺得很暖和，所以開始解開紐扣，繼而脫掉大衣。結果很明顯，南風獲得了勝利。

“南風效應”給我們教師的啟示是：在處理教師與學生關系時，要特別注意講究方法，注重感情的投入。詩人泰戈爾說：“愛是理解的別名。”以情感人，以平等的態度對待學生，用真摯的情感溫暖學生，使他們在潛移默化中感受到愛。我用真摯的情感和無私的幫助感動了他，在平時教學中也滲透了老師對他的人文關懷，平時碰見他就跟他簡單談談心，有時間了就一起坐在操場上聊聊籃球。他總是很顯得很興奮，不斷發問，有時候不同意我的觀點生氣了，但是很快又跑回來，真是孩子氣，不必偽裝自己。

四、研究結果

（一）研究前后梁某同學的學習問卷調查情況

研究前，我應用問卷進行全年級調查，梁某同學的兩份問卷的回收，成績量化均在15分以下，屬于無力感很差的對象，經過一學期的有意體育傾向性教學，在常態的情況下，通過觀察和問卷再測，表現出具有一定的學習動力。從課任教師、家長的訪談中，進一步說明了梁某同學在學習上已經獲取很大的進步（見表2）。

表2 教師、家長座談反饋表

（二）研究后梁某的成績現狀

研究前梁某同學的成績在班級處于后五名的對象，經一學期的矯正能達到他預定的目標，進入了班級25名，各科成績均有進步，尤其是科學成績進步顯著，處于班級的前十五名，這也極大地調動了他的學習積極性，增強了學習的自信心，低目標、小步子，以一帶全的方法，讓他體驗到學習的成就。（見表3）。

表3 王某同學的八年級第二學期期末成績分析表

從表2、表3可以看出，通過體育教學訓練對梁某同學的培養取得了較好效果，在一定程度上促進了梁某同學德智體的全面發展。

五、結語

1.從興趣入手是減輕無力感的契機，易獲得良好成就體驗，有效地激發學生積極的學習動機。

2.利用體育游戲的等待和有序的功能很好地培養了學生的學習愛好。

3.制定合理的目標非常重要，特別對是后進生。人在不同時期，不同的階段，都應該有個理想。或大或小，或長或短，只要心中有理想，走路才有方向，才能輕松。

4.我相信，只要我們老師合理運用教育學、心理學等知識，用愛心來教育和感化，對他循循善誘，時刻關心幫助，他一定會早日走出“習得性無力感”的泥沼。