“難得糊涂”利養生

■陳 新

相傳，清代著名詩人、書畫家鄭板橋曾寫過一個條幅：“難得糊涂。”條幅下面還有一段小字：“聰明難、糊涂難，由聰明轉入糊涂更難。放一著，退一步，當下心安，非圖后來福報也。”“難得糊涂”雖是鄭板橋不得志時所作，但不失為一種為人處世的智慧。

一般來講，今天我們對“難得糊涂”的理解是：在非原則性問題上不計較，在枝節問題上不糾纏，對不宜回答的問題巧以回避，對危害自身的詢問假作不知，對不中聽的話或看不慣的事，裝作沒聽見、沒看見或是隨聽、隨看、隨忘。做到以理智的“糊涂”化險為夷，以聰明的“糊涂”平息矛盾，以明白的“糊涂”化解沖突。這樣做不僅可以消除許多心理壓力，有時還可化干戈為玉帛、化爭斗為友情、化煩惱為快樂，并有利養生。

“難得糊涂”有益身心健康

在實際生活中，有些人遇到不順心的事情或難以理清的問題時，不能很好地控制自己的情緒，或是“借酒消愁”，或是“以牙還牙”，還有人“破罐子破摔”。這些做法都是非常不可取的。

如果一個人遇事總是事事認真，斤斤計較，一味追究到底，或只顧發泄心中的怒恨，硬要“討個說法”，不僅會激化矛盾，無助于解決問題，而且會增加新的煩惱和憂愁。從某個角度來說，“難得糊涂”者可以更好地適應社會，與人為善。比如，在處理某些生活或感情沖突時，能在適當的情況下“糊涂”，則可起到“退一步海闊天空”的良好作用。

這樣做不僅能夠獲得良好的心理狀態，獲取同事、朋友與鄰里之間的友誼，也有益于生理健康。現代醫學研究證明：人若總是處于負面情緒中，會長時間令身體出現應激反應，易引起心臟病、高血壓、消化性潰瘍、神經衰弱等疾病。

“糊涂”有法

日常生活中，怎樣才能在該“糊涂”的時候，做到恰如其分的“糊涂”呢？以下“四個學會”可供大家參考：

1.學會寬容大度

人在社會交往中，難免遇到吃虧、被誤解、受委屈等情況。較為明智的做法是學會寬容大度。辨明是非對錯固然正確，但一些情況下，尤其是雙方都有負面情緒的情況下，與對方爭辯很難就事論事，很容易將矛盾進一步升級。而大事化小、小事化了并非是怯懦的做法。時間能證明很多事情的“對”與“錯”。必要時，還可暫時離開讓你煩惱的環境，待心情平靜下來后再理性地處理有關事項。

2.學會應對逆境

人生之路并不都是平坦的陽光大道。人生在世，誰都會遇到生活上的失意，事業上的坎坷，人際間的怨嫌，感情上的創傷。遇到這些挫折，應該敢于面對、從容面對。過去的事情就讓它過去，不要耿耿于懷。一味計較自己過去的“失意”，會讓精神一直陷于煩悶之中，更不可能去爭取屬于明天的美好。只有精神上放下包袱，才能積極向上、輕松愉悅地開啟新的生活征程。

3.學會理智行事

無論處理工作還是家庭事務，都應該嚴于律己、寬以待人，與工作伙伴、家人有商有量，切忌一意孤行、專橫霸道。

4.學會廣交益友

廣交益友，不但能豐富生活，還可增長知識，幫助提高自身修養。遇到煩惱，不妨多找好友談談心，一吐為快，不要悶在肚子里。好友的良言能幫你解憂息怒、穩定情緒，并可使你從中得到有益的啟迪。