以提高學生身體素質為目標的高中體育課堂構建策略

李 勇

（昭通市民族中學 云南 昭通 657000）

引言

高中體育課程的教學要以提高學生的身體素質為目標，規范學生的體育行為和體育意識，對體育課程的教學形式進行有效的升級與改造，促使學生能夠以身體素質的提升為“基準”，通過多樣的方式“鍛造”學生的意志力，促進學生良好意識、觀念、行為、品質的形成與發展，促使學生短暫的“遺忘”專業知識所帶來的壓力與不良的情緒，引導學生形成健康、良好的學習心態與樂觀的心理意識，也能夠通過多樣的體育活動，促發學生拼搏精神與意志的良好“發育”，培養學生良好的勝負心理和欲望，培養學生良好的承受能力和得失心理，促進學生綜合素質的高效、全面發展。

1.以提高學生身體素質作為課堂教學的目標的重要性

教師通過高中體育課程的教學與指導，利用體育設施和體育器材，讓學生學會運用設備進行科學的體能訓練，不僅能夠強化學生的身體素質，強化學生的抵抗能力，也能夠在運動中培養學生堅持刻苦、努力拼搏的精神。教師以提高學生身體素質作為課堂教學的目標，可以啟發教師對課程教學的形式、模式進行全面的反思、改造，通過籃球、羽毛球、乒乓球等運動讓學生的肢體動起來，引導學生正確的進行體育鍛煉，促使學生在運動中提高身體新陳代謝的能力，促發學生良好身體素質的有效“發育”。同時，以提高學生身體素質為體育課程教學目標，可以促發教師通過全新的訓練模式，增加團隊協作的訓練環節，讓學生在相互配合中懂得彼此尊重、彼此幫助，促進學生綜合素質的有效“成長”。因此，以提高學生的身體素質作為高中體育課程的教學“基準”，不僅能夠帶動學生體育精神、體育意識和意志力的有效“發育”，也能夠推動學生綜合素質、能力的有效進步與發展，“鍛造”學生良好的體育鍛煉習慣和行為。

1.1 增強學生的身體免疫力

以提高學生的身體素質作為高中體育課程的教學目標，能夠促使教師對學生的體育鍛煉方案、體能訓練模式進行有效的升級與優化，促使學生在適量的訓練量中促動自身身體內部水分的流失和血液的循環，提高學生身體的新陳代謝速度，久而久之，能夠有效的促發學生身體免疫力的有效“發育”，使學生擁有一個強健的體魄，以應對各種病毒對人體的“入侵”。同時，以提高學生的身體素質作為“基準”，能夠啟發教師對體育課程進行合理的設計與改造，增加體育課程教學的合理性與邏輯性，讓科學的體能訓練促進學生身體各方面的發育，例如，由于籃球需要不斷的跳躍扣籃，因此，教師可以結合籃球訓練，讓學生進行體能訓練，而由于學生在打籃球的過程中，可以對身體產生一個“拔高”的作用，以促進學生不斷的長高，也能夠不斷加強學生的體育耐力和意志力，推動學生體育精神的形成與“成長”。

1.2 培養學生的良好品質

由于學生年紀、性格上的“血氣方剛”，使他們有不服輸的年齡特性。因此，在體能訓練的過程中，各種類型的比賽能夠使學生的“勝負欲”高漲，促使他們與隊友保持良好的合作關系，同時，也能夠增加學生與學生之間組隊合作的機會，讓他們在比賽過程中進行配合，不斷提升團隊默契。同時，以提高學生身體素質作為教學目的，也能夠使體育課程更貼近學生的年齡特性和性格體征，助推高中體育課程的改革進程，培育學生在比賽中勇往直前、勇于拼搏的奮斗精神，在隊友相互配合的過程中，也可以促使學生“鍛造”出良好的團隊合作、學會互相幫助和互相學習等優秀的行為品質，也能夠在比賽中使學生懂得尊重隊友、尊重對手的人生含義。因此，以提高學生身體素質作為高中體育課程的教學“基準”，能夠較好的利用學生的年齡特性，促發學生良好的道德、性情、行為和品質等多方面的“迸發”，也能夠有效的推動學生綜合素質的發展和進步。

2.高中體育課堂構建策略

2.1 提高教師的職業素養，啟發教師科學規劃課程教學

在高中體育課程中以提高學生的身體素質作為改造“基準”，能夠促發學生良好的體育意識，促進學生良好體育素養與行為觀念的形成和發展，也能夠推動教師對體育課程進行有效的改造與升級，增加學生在體育課程中身體素質與多方面能力的高效進步與發展。因此，要構建有效的體育課程，以提高學生的身體素質作為體育教學的“基準”，就勢必要先對教師“下手”，只有體育教師在課程教學中對課程進行合理的、全面的、清晰的規劃和完善，才能夠更好的讓學生在體育課程中逐漸形成良好的適應能力，推動學生良好的身體素質和心理素質的有效“發育”和發展。對此，高中要適時的對教師進行培訓，讓教師能夠充實自己的教學思維，跟緊教育體育變革與素質教育的相關要求，對高中體育課程進行及時的反思和改造，啟發教師以多樣、豐富的教學模式和教學方法，采取“非凡”的教學措施，讓體育課程能夠在促進學生身體素質有效成長的前提下，充分帶動學生良好意識、觀念、行為的形成，幫助學生在體育課程中逐漸“搭建”起良好的競爭意識和合作理念，促使學生能夠在課程中坦然接受成功與失敗，推動學生在體育課程中逐漸“鍛造”出良好的心理“防線”和身體意志力，促進學生綜合素質的有效形成與發展。

2.2 開展趣味體育活動

只有擁有一個健康的體魄，形成良好的身體素質，學生才能更好地面對更為繁重的學習任務和壓力[1]。高中學校的體育課程要具有一定的新意，要以提高學生的身體素質作為教學基礎，提高學生對體育活動、體育課程的憧憬度度和參與度，再改造體育活動的教學形式與方式，以此促進學生環境適應能力、拼搏意志的良好形成與發展，促使學生能夠擁有更加堅固的身體“資本”，為學生提供更多的學習“能量”。教師可以在高中院校體育課程中開展趣味活動，讓學生能夠在活動中逐漸形成良好的鍛煉習慣、身體素質和競爭意識。例如，教師可以將多種體育項目進行組合，以游戲的形式，利用學生的勝負欲，讓學生以認真的態度進行體育課程、體育活動和體育鍛煉，將體育活動變成一個對自我身體素質的小挑戰，讓學生在活動中進行有效的體能增長與體能競爭。教師可以將引體向上、立定跳遠、跨欄等項目組合成一個體育游戲，讓學生進行游戲比賽，促使學生在游戲比賽中不斷的對自我的體能“極限”進行挑戰與突破，也能夠啟發學生在科學的體育比賽中，逐步摸索出適合自身身體素質、體能發展的體育鍛煉方式和技巧。通過以提高學生的身體素質進行體育課程的教學目的，改造體育課程的教學形式，開展趣味體育活動，不僅能夠讓學生在體育課程中得到充分的體育鍛煉，培養學生良好的體育鍛煉習慣，增強學生的身體素質，也能夠充分“掌控”學生的勝負欲，讓學生在游戲中不斷探尋出突破自我的體育鍛煉技巧，摸索出更加適合自身身體素質的體能訓練形式和方式，也能夠推動學生在趣味體育游戲中，“享受”團隊協作的樂趣和意義，幫助學生“搭建”起良好的體育鍛煉精神，促發學生良好體育意識、觀念和意志力的有效“發育”，推動學生良好心理素質的高速“成長”。同時，通過這樣的方式，也能夠讓學生逐漸形成“從容”的游戲心態，幫助學生樹立起良好的輸贏心理，促動學生良好體育精神、體育意識、體育行為和綜合素質的有效形成和發展。

2.3 開展體育能力分層訓練

教師要充分發揮學生在教育活動中的主體地位，增強學生的身體素質[2]。教師在進行高中體育課程教學設計的過程中，要以提高學生身體素質為教學目的，充分考慮學生能力上的差異性和多樣性，加深與學生的溝通和交流，提高對學生能力上的了解和掌握。教師可以通過體能訓練對學生的體能情況和身體發育趨勢進行初步的掌握，并將數據詳細的記錄下來，形成一個數據庫。根據相關數據，將學生進行能力分層，對應不同能力層次的學生，在同一個課程主題之下，制定不同的教學方案。例如，小明同學有一定的身高優勢，但其體重基數不高，是典型的瘦高類個體，而小王同學身高稍遜一籌，但其體重基數偏高。教師根據對兩位同學的體能初步判斷，小明同學力氣小但彈跳力充足，小王同學力氣較大。類似這種情況，教師可以以學生的個體差異和特長項目進行課程難度的分層，針對兩位學生分別進行跳遠項目和扔鉛球項目的培訓，在針對性訓練中，項目強度和難度可以比其他學生更高、更多一些，但也不能完全忽視學生其他項目的鍛煉，要將其他項目基礎知識教到位，再根據學生能力進行相應的難度調整。通過這樣的方式，能夠充分發掘學生的體育特長，激發學生的體育學習熱情，提高學生對體育課程的興趣度和積極性，促進學生體育鍛煉的主動性，讓學生能夠在體育課程中收獲自信和成果，培養學生的體育愛好。同時，這樣的方式也能夠更好的激發學生的拼搏精神，有助于學生堅定意志力的良好“發育”，鼓勵學生在遇到困難和挫折的時候，不斷對自我進行提升和完善，逐漸增強自身的能力，使自己逐漸接近社會發展的“方向”，激發自身的潛能，能夠更好建立起牢固的心理防線和心理承受能力，為學生身體素質的有效“成長”打下堅固的“地基”。

結語

綜上所述，以提高學生的身體素質作為體育課程的教學目的，能夠促進學生身心的全面、穩定、健康“發育”，也能夠為學生突破自身體能極限提供更多的動力與“能量”，促發學生勇于突破自我、堅持不懈、刻苦努力的優秀品質、性情與行為習慣，推動學生綜合素質的有效“成長”。