國醫大師王慶國的養生秘訣

李娜

“保持健康的體魄，為祖國工作70年”，這是第四屆國醫大師王慶國教授的人生目標。雖然他已年屆七十，但是每天只休息6小時左右，仍能保持旺盛的精力、充沛的體力，其秘訣如下。

秘訣一：善調脾胃，頤養生活

中醫認為脾胃為后天之本，人體的營養物質都要通過脾胃消化吸收，再輸送到身體的各個部分。如果脾胃出了問題，就不能從萬物中吸收營養，也就不能供養身體。《慎齋遺書》中指出，“脾胃一傷，四臟皆無生氣”，人就容易生病。

王慶國本人也曾被胃病困擾，那是他四十幾年前在東北工作時的往事，由于營養跟不上、工作強度又大而患上胃病，精心調理后才得以緩解。

針對脾胃病這個千古難治之病，王慶國給出了解決之法：瀉心劑。

王慶國介紹，瀉心劑具有寒熱互用、苦辛并進、攻補同施的功效，共奏調和寒熱、辛開苦降、補益脾胃之功，既有理中溫脾補虛之意，又有苦寒泄胃消痞之功，是一組調理脾胃、濕熱同治的良方。

瀉心劑的十味主藥中，起到辛開作用的藥是半夏和干姜、半夏和生姜；苦降的藥是黃連和黃芩；甘補的藥是甘草、人參和大棗；附子溫助陽氣；大黃泄熱破結。靈活運用這些藥組方可治療多種脾胃病，下面介紹常用的幾種瀉心湯。

半夏瀉心湯

有嘔吐、腹脹、腹瀉、惡心、腸鳴癥狀者可以用半夏瀉心湯。半夏、干姜、黃芩各6克，黃連、人參各5克，甘草10克，大棗1～2個。堅持1～2周就可以見效。

甘草瀉心湯

有腹痛、反酸、燒心、口瘡、嘔血、黑便、便溏、痞滿癥狀者可以用甘草瀉心湯。甘草瀉心湯以甘草為君藥，在半夏瀉心湯的基礎上加大甘草的劑量，堅持調理2～3周。常有口腔潰瘍的人需要調理的時間要長一些，癥狀消失后可將藥量減半再服用一段時間。

生姜瀉心湯

有呃逆、噯氣、消化不良癥狀者可以用生姜瀉心湯，此方比半夏瀉心湯多了生姜，由半夏6克，干姜3克，黃連5克，黃芩6克，甘草10克，人參5克，大棗1～2個，生姜15克組成。

姜入藥有生姜和干姜兩種，干姜守而不走，溫脾胃、溫腎陽；生姜具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。出現呃逆、噯氣、消化不良是因為脾胃寒熱錯雜又有飲食停滯，所以需要用生姜。

需要注意的是，半夏有一定毒性，且與烏頭相反，服用瀉心湯需要專業中醫師的指導。

秘訣二：適當運動，放松解壓

王慶國一直將醫圣張仲景“上以療君親之疾，下以救貧賤之厄”的遠大理想作為自己的不懈追求，精研醫術，心懷仁愛，志存救濟。

他不辭辛勞，每周在北京中醫藥大學國醫堂、東城中醫院等出診6個半天，年接診患者9000余人次。他還經常受邀去外地出診，為基層百姓服務，每天的行程安排得相當緊湊。

王慶國保持旺盛精力的秘訣就是適當運動，腦力勞動與體育鍛煉交替進行，這樣可以使身體與精神交替休息，達到良好的放松效果。

王慶國堅持每周五次健步走，每次一萬步，并且打一小時乒乓球。他從不去空調房打乒乓球，即使是夏天，也會選在陰涼露天處，讓身體自然出汗。

秘訣三：恬淡虛無，真氣從之

走過半生，王慶國的人生、事業都與東漢時期張仲景的《傷寒論》緊密相連。作為一位學養很深的大醫，他因對《傷寒論》的精深鉆研而獲“經方妙手”之譽。

穿越經典的力量，賦予了王慶國良好的心態。他認為法于陰陽，和于術數，只有心境寬廣，恬淡虛無，才能真氣從之，精神內守，病安從來。

他生活規律，每日5點半起床，筆耕不輟，涉獵知識廣泛，注重人文修養，多才多藝，在詩詞、書法、國學等方面均有造詣。

王慶國曾說：學醫者不僅要掌握醫學專業知識，而且要“上知天文，下知地理，中曉人事”“近取諸身，遠取諸物” “類萬物之情”。這樣就能把人放進社會、自然、精神的大系統之中，在“天人相應”的理性思維指導下，把握疾病的蛛絲馬跡，做到秋毫不差、藥無虛發。

書法是他的愛好之一，他書法學宗明代大儒王陽明，字體工整，筆法遒勁，雋秀灑脫。他始終認為，培養高雅的愛好對于舒緩情緒和壓力非常重要，不僅書法，戲曲、音樂也是他的所愛。

“五岳尋仙不辭遠，一生好向名山游”的情懷是他心性恬淡的寫照，“學一等人忠臣孝子，做兩般事診病讀書”是他不變的座右銘。在外，他為國為黨，鞠躬盡瘁；在家，他敬老孝親，兄弟和睦。他的身上有蓬勃向上的精神力量，也有璀璨輝耀的精誠之光。