消化不良　喝點酸奶

發生功能性消化不良，不妨喝點酸奶。

酸奶中含有的乳酸菌、益生菌、益生元能幫助調節腸道微生態。有些消化不良的人會伴有肚子不舒服、產氣比較多，大便不規律、不成形，排便不暢。通過喝酸奶調節腸道益生菌，改善腸道微生態，可以緩解一些消化不良的癥狀。

但要注意，有的酸奶經過冷藏后溫度較低，不適合本身胃腸道比較敏感、嬌嫩的人，會產生刺激作用，不但無法達到幫助消化的目的，反而會加重消化不良。