女性護養“私處”健康建議

陳日益

女性的“私處”非常嬌嫩，稍不注意就會受到各種婦科疾病的困擾。那么，日常生活中女性如何呵護好自己“私處”的健康呢？以下建議可供大家參考：

首先，每天晚上睡前堅持用溫開水清洗“下身”，并做到勤換洗內褲，以保持外陰的清潔衛生。注意：內褲最好選擇棉質的，既吸汗排濕又透氣，穿起來也柔軟舒適；盡量避免穿化纖等不透氣、不吸汗的內褲，以保持局部的干燥，減少病菌的繁殖及被感染的機會。

第二，清洗下身的浴盆和毛巾要專人專用，毛巾要定期消毒并經常放日光下暴曬；內褲要單獨專盆清洗，不要在公用洗手盆里洗，更不能與襪子、外褲等混在一起洗，洗后最好放在陽光下曬干。有手足癬的女性，要及時徹底給予治療，以防引起真菌性陰道炎。

第三，注意經期衛生，選擇質量好的棉質衛生巾，量大時每2～3小時更換一次，量少時每隔4小時更換一次；拆開衛生巾前務必洗凈雙手：因衛生巾直接與女性外陰皮膚接觸，而經期又是女性抵抗力較差的時期，如稍不注意將病菌帶到衛生巾上，就極易發生感染或導致婦科疾病。

第四，不要盲目沖洗陰道，因每次沖洗都會打破陰道微環境的平衡，失去正常菌群的“自凈”作用，這樣反而增加患陰道炎的概率。即使有陰道炎癥，也應在醫生指導下對癥用藥。注意：月經前后陰道抗病力相對降低，應通過科學洗護方法保持內環境的平衡，順利度過女性特殊時期。

第五，藥物衛生巾對女性陰部保潔、各種婦科疾病的防治有一定作用，但藥物衛生巾并非人人皆宜。因為人的體質差異很大，有的人接觸某些物質就會發生過敏。因此，無論使用哪種藥物衛生巾都應注意自身的反應及感覺，特別是平時易過敏的女性，應慎用或不用藥物衛生巾。

第六，不宜長期使用衛生護墊，否則會使外陰部濕度和溫度大大增加，尤其是在南方潮濕氣候中更加明顯。

第七，在公共浴室不要亂放衣物，應把衣物放在干凈的塑料袋里單獨存放；宜采用淋浴，而不要盆浴，更不要在浴水不能保證干凈及其他人身體是否健康的情況下與眾人同浴；不與他人換穿衣服，尤其是內衣內褲，以免造成交叉感染。