籃球訓練中體育游戲的運用與實踐研究

趙博

(河南工業和信息化職業學院 河南焦作 450000)

體育游戲在體育教學過程中發揮著極為關鍵的作用，它有著豐富的形式和多樣的內容，與其他游戲截然不同，優勢顯著。開展體育活動不僅能學習專業知識和專業技能，同時還能強身健體，掌握籃球這一運動技能。因此，訓練期間借助體育游戲可以取得極佳的訓練成效。

1 體育游戲的基本含義

體育游戲不單單是一種簡單的游戲，它會運用到很多專業知識，這種情況下需要教師確定相關的要求，幫助學生了解相關的體育知識，讓學生德智體美勞全面發展，健康成長。在籃球訓練中運用體育游戲，一定程度上可以吸引學生的注意力，讓學生對籃球訓練產生足夠的興趣，幫助學生取得最理想的訓練效果［1］。體育游戲在發展期間表現出一定的特征，與此同時在應用期間也表現出綜合性特點，這使得籃球運動平添了活潑生動的特性，更容易被學生接受，并聚精會神地完成籃球的相關活動。但是，開展體育游戲，應根據實際籃球的訓練水平策劃對應的游戲，以便提高學生的素質和團結協作能力，增強集體榮譽感。另外，把體育游戲運用并踐行于籃球訓練中，其教育特性突出，既有強身健體的功效，又能讓學生的身體和心理健康成長，還能讓學生遵守規章制度，嚴格要求自己，按既定的規定執行，時刻約束自己的一言一行，明確團隊合作的重要性，精進籃球技術，促進體育教學活動順利開展的同時，助力教育事業蓬勃發展。

2 體育游戲的特點

2.1 普適性強

體育游戲融合了不同的技能和模式，每一項體育活動均是特別的，它的內容新穎，有別于其他活動。體育游戲的難度普遍較低，短時間內便能掌握技巧，它有多樣化的規則，會隨時發生改變，方式變化多端，因此普適性較強，應用廣泛。

2.2 目的明確

體育游戲通常目的明確，本質上來看，其目的在于強化學生的身體素質。參與游戲的人會在此過程中充分鍛煉身體各項機能，提高代謝速率，大腦更活躍，并在一段時間內保持不變，而后協調其他運動器官發揮各自功能，最終實現強健體魄，提高運動機能的目標［2］。體育活動需要借助集體的力量共同參與完成，一定程度上可以激發并形成愛國主義精神、集體意識和團結協作精神。

2.3 競爭力強

體育游戲具有一定的競爭性，通常在游戲結束后需要決出勝負，一般按各支隊伍的任務完成量或完成時間兩項指標判定體育游戲的勝利。整個體育游戲進行期間，不僅會比拼智力，還會比拼雙方的體力，因此可以說體育游戲一方面提升了參與者的身體素質，另一方面也提升了參與者的創造力，鍛煉了參與者的邏輯思維，讓參與者形成了獨立進取的精神意識。

2.4 趣味性強

游戲具有一定的趣味性，體育游戲也不例外，它同樣具有較強的趣味性，而且它的趣味性極大地滿足了學生身體和內心的切實需要?；诖?，教師應意識到體育游戲的重要性，強化體育游戲的應用。面對無趣的教學內容以及有關活動，教師可以在課堂上穿插體育游戲，集中學生注意力，讓他們的神經系統處于亢奮的狀態，從而取得最佳的教學效果。

3 籃球訓練中運用體育游戲的意義

3.1 調動學生積極完成學習任務

在體育課中運用體育游戲具有一定的教學意義，學生在體育游戲中可以發現課程的有趣之處，激發學習興趣，從而提升團隊協作能力。學生在參與游戲活動時可以根據對應的規章制度和要求完成游戲任務，這有助于學生強化依規辦事的意識，讓學生嚴格遵守制度紀律，更好地運用體育技能，提高創造力的同時也提升競爭力［3］。學生持續學習的動力來源于興趣，它能提高學生學習的積極性，然而隨著社會現代化進程的加快，人們的生活節奏也越來越快，大多數學生都出現精力分散、無法專心的情況，一些學生的身體素質不達標，耐力及堅韌力不足。面對這樣的情況，把體育游戲穿插于訓練活動中，可以增強訓練的趣味性，在興趣的驅使下讓學生按時完成籃球訓練任務。與此同時，在開展籃球訓練活動時可以結合學生的情況選擇合適的體育游戲，讓籃球訓練達到理想的教學成效。

3.2 強化學生的心理承受能力，及時調整自己的心態

籃球訓練需要學生具有足夠的自信力和競爭力。大部分運動員在開始訓練時往往會對自己抱有較大的期望，假如遇到棘手的困難或出現失敗的情況便否定自己，失去自信心。體育游戲活動豐富且趣味性強，所有人均能從中發現樂趣，找回自信，同時表現自己的真實水平［4］。除此之外，體育游戲還能調節學生的注意力，讓學生快速適應多變的環境。尤其是一些需要聚精會神完成的項目，在籃球訓練上發揮著極其重要的作用。進行游戲活動時，學生通過努力獲得成功的喜悅，這樣的方式有助于磨煉學生的意志。

4 籃球訓練中體育游戲運用與實踐的具體措施

4.1 挑選恰當的體育游戲

籃球訓練中，挑選體育游戲應具有明確的目的，同時要根據籃球訓練中產生的問題挑選恰當的體育游戲。如果學生在籃球訓練中學習的籃球動作過于單一，那么經過一段時間后學生的意志就會慢慢磨滅，難以用飽滿的熱情面對各項練習活動。針對這樣的情況，教師應按照籃球訓練的情況挑選適用于學生完成的體育游戲，以便完成籃球訓練任務［5］。譬如：在練習三分上籃的過程中，教師可引入上籃游戲，每三個學生為一組，隨機選擇一個組員完成上籃，其余組員負責防守其他組，看哪一組學生在規定的時間上籃最多，并評出最佳小組。游戲參與者可以根據投擲點的分布，剖析受力點，最后預判籃球的著陸點，根據受力確定最佳的起跳時間，以便保證后面訓練任務的順利開展。

4.2 明確運動時間和運動量

籃球訓練中運用并實踐體育游戲，應明確運動時間和運動量。具體來說，在開展籃球練習活動期間，授課教師需要根據學生的個性特點、年紀大小、各自性別和素質水平，綜合評判，選取適宜的運動，運用不同的訓練指標，還要考慮訓練游戲的強度是否契合學生各自的體能水平。游戲的難度不能和運動量相差甚遠，針對較難的游戲活動，可以相應延長時間周期，針對較容易的游戲活動則可以縮短時間周期，一旦發現問題及時調整，確保體育游戲在訓練活動中產生最好的效果，使籃球練習整體的質量及效率有所提升。嚴格把控游戲的時間和體量，以保證教學的正常進行，防止過量的游戲對教學進程產生干擾［6］。研究發現，科學分配體育練習時間能調動學生學習的積極性，避免學生出現厭學心理，促進學生的全面發展。籃球訓練過程中，開展體育游戲活動的時間應占整節課程的20%，特別是專業性強的練習活動，更要重視游戲時間和練習強度，為后續練習質量的提升奠定良好的基礎。

4.3 革新優化體育游戲方式

體育游戲方式一定程度上能提高籃球訓練的質量，實際開展游戲活動時，教師應綜合考量學生身體和心理實際的發展訴求，選擇適宜的方式開展游戲教學活動。每一個學生的素質水平各不相同，所以教師也要運用不同的方式進行籃球訓練。例如：針對運球控球能力的訓練，可以組織學生進行運球跑步的活動，可以圍繞操場跑，也可以直線跑，距離可自行設置，學生一邊運球一邊跑步，用時最短的人獲得勝利。通過這樣的方式革新游戲內容，會顯著提高學生對運動的接受程度，以飽滿的狀態完成學習和練習任務，促進訓練效果最大化，在提升教學水準的同時，幫助學生取得更大的進步。

4.4 認清體育游戲教學的目標

在籃球訓練過程中，設置的體育游戲教學目標存在一定的差異，教師需要根據學生成長的切實需要以及明確的教學要求認清籃球訓練期間體育游戲的應用目標，促使教學工作順利開展，保證和既定目標相符。把體育游戲應用于籃球訓練中的目的性較強，它致力于強化學生的體能，讓學生擁有過硬的體格及心理素質。體育游戲活動開展期間會訓練學生的身體機能，提高代謝水平，讓大腦時刻保持清醒。除此之外，體育游戲還有一個優點，便是全面提高學生的學習效率。教師需要引導學生認清體育游戲教學的目標，策劃適宜開展的游戲活動，保證教學如期進行，提高學生的綜合素質能力。

4.5 做好游戲準備工作

開展體育游戲活動前，應認真做好相關的準備活動，它決定著體育游戲能否正常進行。所以在游戲開始前，教師需要先為學生介紹游戲規則，以小組為單位進行游戲，安排場地及工具等，只有準備好了這些內容，才能保證游戲順利進行。與此同時，教師還可以鼓勵學生自己動手設計游戲道具，這樣不僅可以鍛煉學生的實踐動手能力，發散學生的思維想象力，還能讓體育游戲充滿不確定性，讓學生產生濃厚的興趣，促進籃球訓練工作的完成。

4.6 體育游戲前開展熱身運動

在正式進行游戲之前，為了提高學生的適應能力，讓學生快速融入集體，完成游戲任務，教師應設置熱身運動。籃球訓練內容不同，體育游戲也各不相同，以便提高游戲的普適性，保證不同水平的學生都能完成，讓學生在歡聲笑語中感受游戲的樂趣。熱身活動需要根據各個游戲的目的進行設計，針對運動強度不高、難度不大的體育游戲?？梢圆扇÷艿姆绞竭M行熱身，雖然這一運動可以鍛煉學生的腿部肌肉，但隨著時間的推移，長期不變的運動方式會讓學生產生懈怠，出現精神不集中的情況。因此，策劃游戲活動時應充分考慮這一問題，把問題的負面影響降至最低，教師可以根據訓練的內容策劃互相傳遞籃球游戲，把學生劃分成不同的小組，設置獎勵懲罰機制，讓籃球訓練更有趣，讓學生在比拼的過程中提高籃球技術水平。

4.7 在籃球技能練習中創新體育游戲

籃球活動的其中一個訓練目標便是提高籃球技能，練習相關的籃球技能時，應保證應用科學有效的體育游戲，在先前訓練形式的基礎上開拓創新，高質量高效率地完成籃球訓練活動。譬如：開展傳遞籃球的練習活動時，教師可設計傳遞籃球觸碰肢體、繞場地邊跑邊傳球等游戲，在游戲活動中訓練學生的運球技術，還能讓學生在游戲中了解傳接球的方式。在投擲籃球的練習活動中，教師可設計積分制比賽、接力上籃等游戲。設計各種體育游戲在很大程度上能提升學生運球、投籃技術，同時還能讓籃球訓練充滿樂趣，吸引學生積極參加，掌握籃球各項技能。

5 籃球訓練中運用與實踐體育游戲的效果

通過問卷調查的方式收集了200份有效問卷，并把參與問卷的學生分成兩組進行實驗，實驗組在籃球訓練中開展體育游戲活動，對照組保持傳統的籃球訓練方式，一段時間后統計學生對體育課的喜歡程度和積極程度，實驗數據如表1、表2所示。

表1 學生對體育課喜歡程度的調查結果（n=100）

表2 學生對體育課積極程度的調查結果（n=100）

在表1 中，實驗組和對照組在實驗前后對體育課喜歡程度的不同。實驗組（實施體育游戲的組）在實驗后喜好度顯著提升，從54%提高到81%。具體來說，實驗前僅有23人非常喜歡體育課，而實驗后這一數字增加到了42人。相比之下，對照組（傳統訓練方法）的喜好度提升不那么明顯，僅從55%提高到66%。這個結果指示，實施體育游戲的訓練方法可以顯著增加學生對體育課的喜歡程度。實驗組的喜好度增長幅度（27%）明顯高于對照組（11%），這可能意味著體育游戲能更有效地激發學生的興趣，提高參與度。

表2展示了學生積極程度的調查結果。在實驗組中，學生的積極程度提升非常顯著，從46%增長到93%。這意味著實施體育游戲的訓練方法不僅提高了學生對體育課的喜歡程度，還顯著提升了他們的參與度。相比之下，對照組的積極程度雖然也有所提升（從49%到76%），但增幅遠不如實驗組。這一結果再次強調了體育游戲在提升學生體育活動積極性方面的有效性。特別是在非常積極的類別中，實驗組的人數從25人增加到55人，幾乎翻了1倍，這表明體育游戲可能在提升學生參與度方面發揮了重要作用。

綜合兩組數據，可以得出，實驗組（體育游戲組）在喜歡程度和積極程度上都有顯著提升。這表明，將體育游戲融入籃球訓練中可能是一種有效的方法，不僅能提高學生對體育課的喜愛，還能激發他們更積極地參與。相比之下，傳統的籃球訓練方式雖然也有一定的正面影響，但效果不如采用體育游戲的方法顯著。因此，這些數據表明在籃球訓練中融入體育游戲的實踐，能夠增強學生的參與度和對體育課的興趣。

6 結語

綜上所述，在籃球訓練中運用體育游戲，可以調動學生積極參加體育活動，完成籃球訓練，在游戲中感受體育游戲的樂趣，不斷提升籃球技術水平，促進自身的全面發展。此外，這種方法還能夠促進學生之間的團隊合作和社交互動，增強集體榮譽感和歸屬感。在體育游戲的過程中，學生不僅學習了籃球技巧，還在不知不覺中培養了團隊精神、競爭意識和策略思考能力。這種綜合技能的提升，對學生的身心發展和未來的學習、工作乃至生活都有積極影響。因此，將體育游戲融入體育教學中，不僅可以提高學生對體育的興趣，還能幫助他們在多方面得到成長和發展。