網絡直播對居家鍛煉的影響：家庭氛圍的調節效應

路鋒輝 耿廷芹

（長安大學體育系 陜西 西安 710064）

1、引言

新型冠狀病毒肺炎疫情（以下稱“疫情”）下，為了增進健康、抗擊疫情，社會各年齡段群體紛紛投身居家鍛煉，尤其大學生群體。另外，在“停學不停課”的總體安排之下，網絡直播亦成為體育教學、鍛煉指導的重要形式和手段。部分大學生通過網絡在線學習體育課程（項目），并分享學習心得、視頻，成為疫情期間增強自我效能的重要互動形式，部分高校還通過網絡云端組織了廣播操的競技比賽，更是進一步強化了參與者的自我效能，自我效能在青少年鍛煉意向和鍛煉行為的關系中發揮中介效應，且作為中介變量已得到許多研究的支持。網絡直播通過互聯網技術實時地為指導者與參與者構建了互動場景，不僅能夠為動作技術的教學指導提供便利，更為參與者提供了互動間的信任和情感補償。尤其疫情期間，網絡直播是否對居家鍛煉產生良好的促進作用呢？是否通過自我效能進一步影響居家鍛煉呢？另外，不同家庭對于居家鍛煉的認知和支持差異所形成的家庭氛圍是否對居家鍛煉同樣產生影響呢？尤其大學生群體參與網絡直播的方式對其居家鍛煉產生的影響究竟是怎樣的呢？故此，本研究以大學生群體為研究對象，探究網絡直播對居家鍛煉的影響，擬用自我效能作為中介變量，家庭氛圍作為調節變量。以期為疫情期間居家鍛煉提供參考，同時也為疫情后通過網絡直播的形式開展居家鍛煉提供思路。

2、文獻回顧與研究假設

2.1、網絡直播與體育鍛煉

網絡直播是基于網絡技術所開展的實時交互活動，在此主要是指通過網絡手段進行體育技術技能的教學指導活動。整理相關的研究成果發現：雖然研究者的視角和邏輯起點存在差異，但是都不可避免地提到了網絡、參與者、環境及參與者與環境的交互。網絡直播研究主要涉及興起、發展、困局、問題以及對青少年的影響等。另外，張曉儉（2020）論證了網絡直播對我國體育文化傳播的影響。微觀上，集中在健身類APP應用的影響因素和持續參與意愿方面。另外，劉東鋒、傅鋼強（2020）實證了新型冠狀病毒肺炎疫情期間在線健身服務用戶持續使用意愿的影響因素。可見，網絡直播與體育鍛煉的研究成果主要集中在網絡直播的發展、應用程序、平臺及影響因素方面，側重網絡技術的應用與開發。另外，實證類研究相對較少。疫情期間網絡直播和居家鍛煉之間的關系更值得關注。故，提出研究假設H1：網絡直播能夠正向影響居家鍛煉。

2.2、自我效能與體育鍛煉

自我效能由班杜拉（1977）首次提出，是指個體對自身能否利用所擁有的技能達成某項特定成就目標的自信程度。幾經發展，我國學者又對自我效能之概念進行了完善。楊心德等（1993）定義為個體對自己采取的行為影響行為結果所持有的有效或無效的自我體驗。高申春（1998）認為自我效能是指個體應對或處理環境事件的效驗或有效性。陸昌勤等（2006）將自我效能定義為對自身完成任務能力與信心的綜合性評價。可見，自我效能由最初的“自信”發展到了“綜合評價”，實際上是其內涵的擴大與豐富。

經過多年的研究和發展，自我效能已經成為教育、工作壓力、職業與組織領域中的重要概念。國外學者早就指出自我效能是影響青少年體育鍛煉滿意度的重要因素。孫擁軍等（2008）指出，自我效能與體育活動參與程度的關系最為密切，對體育活動參與程度的預測效果也是最好的。王然（2013）的研究表明：積極地參與體育活動有助于學生自我效能感的形成，在參加體育活動的同時，教師加以引導與言語激勵，更加有利于學生自我效能的提高，進而對體育運動成績又有很大影響。研究證明自我效能有助于解釋不同人群中的身體活動行為，是身體活動持續的可靠預測因子，是一個最靠近行為改變的因素，為行為改變的中介效應也得到了大量研究的支持。可見，自我效能是能夠影響體育鍛煉的。疫情期間網絡直播促進居家鍛煉的效果，自我效能或許起到中介作用。

故，提出研究假設H2：網絡直播能夠促進自我效能的提升；H3：自我效能能夠促進大學生居家鍛煉持續參與的意愿，即自我效能在網絡直播與居家體育鍛煉持續參與意愿關系中起中介作用。

2.3、家庭氛圍與體育鍛煉

家庭氛圍是家庭成員間互動形成的人際關系和心理氛圍，以及家庭成員的道德觀念、價值取向、審美情趣等，是家庭中占優勢的一般態度和感受。也稱為家庭精神環境，與家庭物質環境相對應。家庭氛圍常分為：環境氛圍、情感氛圍、父母人格氛圍、文化氛圍。家庭氛圍與體育鍛煉的相關研究，呂樹庭（1995）等人指出：影響體育鍛煉的因素依次為父母對孩子參與鍛煉的態度、父母喜歡運動的程度、父母自身的運動技能和習慣、父母的鍛煉價值、家庭經濟狀況。陳寶玲、盧元鎮（2008）的研究也指出：家長的體育意識與行為對大學生的體育意識與行為有積極的影響。可見：父母喜愛運動的程度和體育意識對體育鍛煉是有影響的。國外學者也指出：家人的支持對于塑造青少年積極的身體活動行為起到至關重要的作用。幾乎所有的青少年都受到來自父母身體活動信念和價值觀的傳輸，并影響其身體活動行為。

另外，家庭體育環境——即影響家庭成員進行體育鍛煉的各種家庭因素總和（陽家鵬，2017）——作為家庭因素影響青少年的體育行為也得到了實證。目前國內外關于家庭體育的研究主要集中于家庭因素對青少年體育活動的影響，如教養方式、經濟收入、父母學歷、父母運動習慣、家中體育器材、家長支持、家長的鍛煉認知等，忽略了家庭的影響并非直接作用于行為。可見，家庭氛圍作為客觀存在的環境因素，對于居家鍛煉是存在影響的，同時家庭氛圍因各種不同構成要素的差異，表現形式多樣。新冠疫情期間，家庭氛圍對居家鍛煉持的影響或是直接的、或是間接的，或者不產生影響。

故，提出研究假設H4：家庭氛圍在網絡直播與自我效能的關系中起調節作用；H5：家庭氛圍在網絡直播與居家鍛煉的關系中起調節作用；H6：家庭氛圍在自我效能與居家鍛煉的關系中起到調節作用。

綜上所述，在自我效能理論和家庭氛圍相關研究成果的基礎上，本研究提出了一個有調節性的中介模型（見圖1），探究網絡直播、自我效能、家庭氛圍和居家鍛煉的關系。具體來研究，考察網絡直播對居家鍛煉的中介（自我效能）和調節（家庭體育氛圍）機制，以期為新冠疫情期間居家鍛煉提供參考。

圖1 本研究的假設模型

3、研究方法

3.1、問卷設計

通過整理相關研究文獻和成果，結合研究內容的需要，本研究問卷共設計基本部分和主體部分（見表1）。其中基本內容包括性別、年齡和居家鍛煉項目。主體部分包括網絡直播情況、自我效能情況、家庭氛圍和居家鍛煉，主體部分均采用李克特式五級量表形式獲取數據信息。通過預調研，對問卷主體部分內容（量表）的信度和效度進行檢驗，發現各變量包含題項相關系數均大于0.8，其因子載荷均大于0.6，故進行大面積數問卷發放。

表1 主體部分（量表）題項內容和參考來源

3.2、數據收集與樣本特征

通過“問卷星”調查平臺在2020年4月5日至22日期間收集問卷479份，選取網絡直播和居家鍛煉均參與的樣本435份，回收率90.81%，樣本量（份）超過分析變量的20倍，達到數據分析之要求。疫情期間大學生網絡直播及居家鍛煉情況的樣本特征：男生214 人（49.2%），女生 221 人（50.8%）；年齡均值 19.3，標準差3.02；網絡平臺：騰訊會議 64.1%，釘釘 32.2%，學校平臺3.7%；參與項目：武術運動（包含太極拳、跆拳道等）64人（14.7%），民族舞蹈18人（4.1%），健身氣功（包含瑜伽）53 人（12.2%），徒手健身 236 人（54.3%），器械健身 37 人（8.5%）。

4、結果分析

4.1、信度與效度

問卷的信度通過主體部分（變量量表）的Cronbach's α系數表示，均大于0.8（見表2），說明量表內部一致性較高，具有良好的效度。量表的因子載荷介于0.675-0.917之間，顯著大于0.5，變量的CR值均大于0.8，AVE值均大于0.63，表明具有良好的收斂效度。同時，根據相關系數法進行變量之間區分效度的檢驗，各變量AVE值的平方根（對角線上的數值）均大于該變量與其他變量之間的相關系數（見表3），表明量表區分效度優良。

表2 主體部分（量表）信、效度檢驗（n=435）

表3 變量描述性統計

4.2、變量之間的描述性統計分析

表3顯示了各變量的平均值、標準差和相關系數。由表3可知變量之間的都呈顯著正相關，與理論預期的關系相一致，為研究假設提供了初步支持。

4.3、假設檢驗

（1）主效應與調節效應回歸分析。

為了驗證各變量間的假設和影響效果，應用SPSS 25.0中的PROCESSv3.3插件，選用Model59進行回歸分析，結果見表4。首先，控制變量性別和年齡對自我效能(P=0.073，P=0.754)和居家鍛煉(P=0.246，P=0.865)的影響均不顯著；其次，網絡直播對居家鍛煉呈顯著正向影響(β=0.472，P＜0.001)，故，研究假設H1得到驗證；第三，網絡直播對自我效能呈顯著正向影響(β=0.409，P＜0.001)，故，研究假設H2成立；第四，自我效能對居家鍛煉呈顯著正向影響(β=0.111，P＜0.001)，故，研究假設 H3得到研究，即自我效能在網絡直播與居家鍛煉的關系中起中介作用。由于H1得到驗證，故，自我效能起到部分中介作用；第五，家庭氛圍對自我效能呈顯著正向影響(β=0.492，P＜0.001)，網絡直播與家庭氛圍的交互項對自我效能影響不顯著(β=0.026，P=0.725)，故拒絕研究假設H4；第六，家庭氛圍對居家鍛煉呈顯著正向影響(β=0.265，P＜0.001)，網絡直播與家庭氛圍的交互項對居家鍛煉呈顯著正向影響(β=0.072，P＜0.05)，故，研究假設 H5的進一步驗證；第七，自我效能與家庭氛圍的交互項對居家鍛煉呈顯著負向影響(β=-0.049，P＜0.05)，故，研究假設H6得到進一步驗證。

表4 主效應與調節效應回歸分析結果摘要

（2）調節效用的檢驗。

通過表4得，家庭氛圍在網絡直播與自我效能的關系中無調節作用，但在網絡直播與居家鍛煉的關系中對自我效能的中介效應中起到調節效用，故改用PROCESS Medol15進行調節效用的檢驗。首先，通過表5得，家庭氛圍對直接效應的調節作用中，家庭氛圍高得分組高于低得分組，且P＜0.001，即家庭氛圍效應水平越高對居家鍛煉的調節作用越明顯，故研究假設H5成立；

表5 在家庭氛圍不同水平上對主效應的調節作用檢驗

其次，應用Bootstrap方法檢驗有調節的中介效用，通過表6可以發現，低、中水平家庭氛圍對自我效能中介作用的調節通過檢驗，即95%的置信區間不包括0。由此可見，高水平家庭氛圍能夠削弱自我效能的中介作用，家庭氛圍水平越低，自我效能的中介作用越顯著。故，研究假設H6通過檢驗。

表6 在家庭氛圍不同水平上對自我效能中介效應的調節作用檢驗

5、研究結論

5.1、討論

本文以自我決定理論為支撐，探討了新冠肺炎疫情期間大學生網絡直播對居家鍛煉的影響，進一步分析了自我效能和家庭氛圍的中介效應和調節效應，得出如下結論：

（1）疫情期間網絡直播對居家鍛煉的產生重要影響。

本研究提出的假設H1，并獲得實證支持，表明網絡直播能夠增強居家鍛煉水平。由于疫情的防控需要，開展網絡直播對于促進大學生居家鍛煉具有重要意義，也是疫情期間健康促進的重要內容。故，建議居家鍛煉的大學生群體應重視網絡直播。如此看來，疫情后，如何推進居家鍛煉呢？以及全民健身視域下的家庭體育如何推進呢？顯然，網絡直播是不能忽視的。網絡直播的發展和完善必將為疫情后推進居家鍛煉，乃至全民健身、全民健康的深度演進的重要手段和形式。

（2）自我效能在網絡直播與居家鍛煉之間發揮中介作用。

自我效能在體育運動領域中，主要是指個體對自己執行體育運動的能力信念，是個體在許多特定的或不同的條件下持續規律的運動行為所需能力的可靠性或信念。本文證實了網絡直播可以通過自我效能間接地對居家鍛煉產生影響。這是自我決定理論在疫情期間居家鍛煉領域的具體應用。網絡直播促進自我效能感，進而提升居家鍛煉的水平。或許會出現因效能感提升帶來適度自滿，無法實現居家鍛煉水平的提升，因為居家環境下自我效能的影響因素需要進一步討論。

（3）疫情期間家庭氛圍的調節作用。

疫情期間網絡直播由自我效能影響居家鍛煉的機制受到家庭氛圍的調節。其一，家庭氛圍在網絡直播和自我效能的關系中調節作用不顯著；其二，家庭氛圍對網絡直播和居家鍛煉的關系中起調節作用，越是高水平的家庭氛圍越能夠促進在網絡直播對居家鍛煉的影響；其三，當家庭氛圍處于高水平得分時，對自我效能的中介作用是抑制的；低水平家庭氛圍對自我效能的中介作用是促進的。高水平家庭氛圍促進居家鍛煉，但是抑制自我效能的中介作用。究其原因，或許在于較高家庭氛圍的營造消耗了較多的時間和精力，雖賦予了“氛圍”意義上較多的資源和努力，勢必會減少居家鍛煉的時間。故，居家環境下相對時間的減少對居家鍛煉的消極影響在邏輯上是成立的。另外，高自我效能將產生足以爭取成功的努力，反之，低自我效能可能造成提前停止努力，并由此削弱對自己勝任力的期望。故，在保持自我效能中介作用顯著的前提下，對家庭氛圍的渲染不宜過高。那么，居家鍛煉時如何保持適度的家庭氛圍就成為進一步拓展研究所要關注之焦點了。

5.2、理論貢獻與啟示

本文的理論貢獻可能有以下三方面表現：首先，豐富了疫情期間網絡直播的研究領域。通過居家鍛煉的網絡直播情況調查，實證了網絡直播對居家鍛煉的影響；其次，拓展了居家鍛煉研究的理論文獻。通過自我效能將網絡直播與居家鍛煉聯系起來，中介作用的檢驗為居家鍛煉的分析提供新的解釋視角；最后，驗證了家庭氛圍對居家鍛煉的影響機制，更為重要的是，本文通過有調節的中介作用模型考察了網絡直播與居家鍛煉的作用機制，與以往的研究相比，能夠更加全面、系統地考察中介變量與調節變量的作用過程。本研究對居家鍛煉的啟示，有以下三個方面：其一，隨著信息網絡時代的發展，提升體育項目在線教學質量、拓展網絡直播內容對于居家鍛煉具有重要促進作用。可以預見，即使疫情之后，未來居家鍛煉的發展，或是全民健身的勃興，網絡直播必將扮演重要的角色。故，相關專業院校、教育機構等網絡課程的建設和發展將迎來良好之機遇；其二，由于居家鍛煉中的關鍵要素是自我效能，而自我效能來自于個體因素，且具有環境可塑性。所以在居家鍛煉活動的參與或組織中，要強調參與者的個體感受和運動體驗，通過參與或者組織方式的設置提高參與者的內部動機，充分發揮居家鍛煉時自我效能的中介作用；其三，在生活方式逐漸優化、生活水平不斷提高、生活節奏不斷加快的時代背景下，居家鍛煉的開展要重視家庭氛圍的變化，適度的家庭氛圍有助于促進居家鍛煉，避免高水平家庭氛圍對居家鍛煉的抑制作用。

5.3、研究不足與展望

首先，研究結論的普適性。研究對象僅限于大學生群體，但是對于其他群體的影響，仍然需要進一步驗證，尤其年齡和性別在本研究中均沒帶來顯著的影響，這并不意味著其他群體中性別和年齡也沒有顯著的影響；其次，家庭氛圍作為調節變量主要以高中低三個不同的水平加以區分，本文并沒有對家庭氛圍的類型進行界定，尤其是支持型、控制型和結合型家庭氛圍對居家鍛煉的不同影響。故此，后續研究的拓展和深入應關注家庭氛圍的類型；最后，本研究采用的研究設計和模型具有階段性和橫截性，網絡直播、自我效能、家庭氛圍和居家鍛煉等變量必將會隨著全民健身的發展和全民健康的提升表現出持續的縱慣性特征，故，開展長期的追蹤性研究，必將會獲得良好的研究發現，增強研究的解釋力。