廣西高校碩士研究生體力活動現狀研究

吳 桐 李承陽 伍小羽 王雪冰

（廣西大學 體育學院，廣西 南寧 530004）

2017 年2 月，世界衛生組織（WHO）稱缺乏身體活動是目前全球第四大死亡風險因素。與身體活動充分者相比，缺乏活動者的死亡風險會增加20%-30%。目前，相關問題在許多國家日益嚴重（包括我國），尤其需要關注的是超過八成的青年缺乏身體活動[1-2]。

碩士研究生作為高等人才的重要組成部分，同樣存在體力活動不足的問題，在其日常學習生活中，由于科研壓力較大，導致體力活動減少、久坐時間增加，帶來了許多健康問題[3-5]。然而，目前有關碩士研究生這一特殊群體的體力活動的研究較少。因此，本研究通過收集廣西高校研究生日常生活、體育鍛煉情況等日常體力活動信息，計算他們的日常代謝當量（metabolic equivalent，MET），對廣西高校碩士研究生的日常體力活動現狀進行分析，從而為增強碩士研究生進行體力活動的意識、形成健康和規律的生活習慣提供一定的參考。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

根據本研究需要，通過檢索CNKI、Web of Science 等電子數據庫，查閱了國內外資料，為研究廣西高校碩士研究生體力活動現狀及其影響因素提供了較為詳細、豐富的理論依據。

1.2 問卷調查法

1.2.1 采用的問卷

根據所研究的內容，采用《國際體力活動問卷》（IPAQ-Long），隨機抽取廣西高校碩士研究生作為研究對象，進行問卷的發放與回收，并對所得的數據進行分析[6-7]。

1.2.2 問卷的發放與回收

2022 年12 月初至2023 年3 月中旬，向廣西高校碩士研究生發放問卷，總共發放問卷470 份，回收470 份，回收率為100%。剔除不規范作答的9 份問卷后，有效問卷為461 份，有效率為98.10%。

1.2.3 體力活動高、中、低水平的界定標準與計算方式

樊萌語等在《國際體力活動問卷中體力活動水平的計算方法》中表示體力活動水平中高等水平要滿足“各類高強度體力活動要大于或等于3 天，且每周總體力活動水平大于或等于1500MET-min/w”和“三種強度的體力活動合計大于或等于7 天，且每周總體力活動水平大于或等于3000MET-min/w”兩條中的任何一條；中等水平要“滿足每天至少20分鐘的各類高強度體力活動，合計大于或等于3 天”“滿足每天至少30 分鐘的各類中等強度和/或步行類活動，合計大于或等于5 天”和“三種強度的體力活動合計大于或等于5 天，且每周總體力活動水平大于或等于600MET-min/w”三條中的任何一條；低等水平為不滿足上述的任何一條；體力活動MET值計算的方式為該項“體力活動對應的MET 賦值×每周頻率（d/w）×每天時間（min/d）”[8]。

1.3 數理統計法

通過Spss27 和Microsoft office 軟件中的組件Excel 2019 對回收后的問卷與調查獲得的數據進行統計與分析。

1.4 訪談法

根據本研究的目的建立了訪談內容和提綱，以專題小組面談或線上討論的方式對廣西高校碩士研究生和老師進行了訪談，并請教其對本研究有何看法與建議，以及他們對自身體力活動的狀況，整理了口述資料。

2 結果與分析

2.1 碩士研究生人口學分布情況

如表1 所示，在年齡方面，23-27 歲為主要碩士研究生分布年齡段，分別占總人數的36.0%和43.2%，在年級方面，研一受訪者較多，分別占總人數的26.2%和29.1%。

表1 廣西高校碩士研究生一般情況表（n=461）

2.2 碩士研究生不同方面體力活動現狀與分析

2.2.1 日常學習和交通中體力活動現狀

2.2.1.1 不同性別碩士研究生日常和學習交通中的體力活動現狀

如表2 所示，在日均重體力活動時間、一周中等體力活動天數和日均中等體力活動時間上，男生要高于女生；在一周中等體力活動天數男生顯著高于女生（t=2.392，P＜0.05）；在日均重體力活動時間和中等體力活動時間男生非常顯著高于女生（t=3.135，P＜0.01；t=2.781，P＜0.01）；在一周重體力活動天數上男生和女生無顯著性差異。

表2 不同性別碩士研究生日常學習和交通中的體力活動情況（n=461）

如表3 所示，男女在一周大于10 分鐘步行時間的天數、日均步行時間、一周中騎行天數和日均騎行時間無顯著性差異。

表3 不同性別碩士研究生步行和使用交通工具情況（n=461）

2.2.1.2 不同性別碩士研究生在日常活動中的MET 值現狀

如表4 所示，男生一周高強度體力活動和中等強度體力活動要明顯高于女生，男生一周高強度體力活動（t=2.855，P＜0.01）和中等強度體力活動（t=2.739，P＜0.01）非常顯著高于女生。

表4 不同性別碩士研究生在日常體力活動中的MET 值情況（n=461）

如表5 所示，男女生在一周步行和騎行沒有顯著性差異。

表5 不同性別碩士研究生在日常步行或騎行的MET 情況（n=461）

2.2.1.3 小結

從整體上來看，男生在日常重體力活動時間、中等體力活動的天數、時間和MET 值上比女生更多，由于女生不擅長進行重體力活動，為保證體力活動的充足，女生應該多進行中等體力活動，提高中等活動的時間和天數，而在步行和騎行的時間、天數和MET 值上男生與女生沒有明顯的差異性，根據訪談，這是由于碩士研究生日常校園的生活節奏較為穩定，沒有明顯的變換。男女碩士研究生可根據路程合理選擇步行或使用交通工具，因此在性別方面，男女在步行和騎行的時間、天數和MET 消耗上具有規律性和統一性。

2.2.2 日常生活家務中的體力活動現狀

2.2.2.1 不同性別碩士研究生日常生活家務中體力活動現狀對比分析如表6 所示，不同性別碩士研究生在日均劇烈家務體力活動時間上沒有顯著性差異。在一周中等體力家務活動天數中女生顯著高于男生（t=-2.144，P＜0.05）。

表6 不同性別碩士研究生日常生活家務中體力活動情況（n=461）

2.2.2.2 不同性別碩士研究生日常生活家務中MET 值現狀分析

由表7 所示，男生在一周日常劇烈體力家務活動中MET 比女生更高，而女生在一周日常中等家務活動中的MET 比男生更多，但是無顯著差異。

表7 不同性別碩士研究生日常生活家務中MET 情況（n=461）

2.2.3 碩士研究生運動鍛煉現狀

2.2.3.1 不同性別碩士研究生運動鍛煉現狀

如表8 所示，男生在高強度體育鍛煉和中等體育鍛煉的天數和時間上要明顯高于女生，在一周高強度體育鍛煉天數（t=4.291，P＜0.01）和日均高強度體育鍛煉時間上（t=4.021，P＜0.01）男生極其顯著高于女生。男生在一周中等強度體育鍛煉天數（t=3.017，P＜0.05）和日均中等強度體育鍛煉時間上（t=3.202，P＜0.05）非常顯著高于女生。這也說明男生比女生更積極參與運動。

表8 不同性別碩士研究生進行運動鍛煉情況（n=461）

2.2.3.2 不同性別碩士研究生不同強度體育鍛煉MET 值現狀

如表9 所示，男生日均高強度和中等強度的體育鍛煉MET 要明顯大于女生，由于男生喜歡通過體育鍛煉來緩解壓力，在日均高強度體育鍛煉MET（t=3.712，P＜0.01）男生非常顯著高于女生，同時在日均中等強度體育鍛煉MET 上（t=3.342，P＜0.05）男生顯著高于女生。

表9 不同性別碩士研究生不同強度體育鍛煉MET 情況（n=461）

2.2.3.3 小結

在性別方面的對比上，廣西高校碩士研究生在高強度和中等強度體育鍛煉的時間上、天數上和MET 的消耗上男生非常顯著高于女生，其中一部分原因是男生比女生更擅長大強度體育鍛煉，通過訪談，發現女生主要的鍛煉方式以跑步為主，過于單一，而除跑步外男生在運動項目的選擇上更加多樣化，并且更傾向于長時間、大強度、高消耗的球類運動項目，并且男生比女生的鍛煉意識更強一些，而女生更注重可以塑造形體的中、低強度的運動[9]。因此，女生也應該注重運動強度的均衡，以安全為前提，長時間、更頻繁地進行一些高強度和中等強度的運動。

2.2.4 碩士研究生對體育課程開設態度與久坐情況

2.2.4.1 不同性別碩士研究生久坐情況

如表10 所示，廣西高校碩士研究生在久坐時間中沒有顯著性性別差異，在調查與訪談中，如表11 所示，有46.6%的碩士研究生，認為有必要開設碩士研究生體育課程，來提高體力活動量，24.1%為無所謂的態度和29.3%的人認為沒必要開設體育課，根據訪談，這兩部分人認為碩士研究生階段的體育課，對自己沒有太大的幫助，甚至會影響到自己其他事務的安排。

表10 不同性別碩士研究生久坐情況（n=461）

表11 碩士研究生對體育課程開設態度情況（n=461）

2.2.4.2 不同性別碩士研究生久坐狀態MET 分析

如表12 所示，在一周久坐狀態的MET 值消耗上，男女沒有顯著性差異。

表12 不同性別碩士研究生久坐狀態MET 現狀（n=461）

2.2.4.3 小結

不同性別的碩士研究生在久坐狀態上沒有顯著性差異；而在久坐的時間上，不同性別的碩士研究生均存在長時間久坐的不良習慣。因此碩士研究生應該注意減少久坐的時間，適當參與一些體力活動，保證健康。

2.2.5 碩士研究生體力活動水平

根據《國際體力活動問卷》對于體力活動強度等級的劃分，得出不同性別碩士研究生在低、中和高等級三個體力活動水平等級的人數占比，如表13所示，在整體上，碩士研究生主要處于高等水平，占總人數的50.1%，但是仍有超過三分之一的碩士研究生處于低等水平[6,7]。

表13 體力活動等級整體現狀（n=461）

如表14 所示，根據卡方獨立性檢驗，在不同性別和體力活動水平等級分析中存在非常顯著性差異（X2=12.220，P＜0.01）。男生和女生均主要處于高等水平，占各自人數的59.1%和42.7%，并且在高等水平上，男生高于女生；在低等水平，女生高于男生，因此女生相對于男生，更應該重視增加體力活動的頻率和時間。

表14 不同性別體力活動等級現狀（n=461）

3 結論

不同性別的碩士研究生在每周體力活動天數和日均體力活動時間上，男生比女生更多，而在日常生活家務的天數上女生多于男生，在久坐的時間上男女沒有顯著性差異；在體力活動和鍛煉強度上，男生比女生更擅長進行重體力活動和高強度體育鍛煉；在能量消耗上，男生整體上的MET 值高于女生，但在日常家務和久坐狀態MET 值上無顯著差異；在整體體力活動水平上，處于高體力活動與低體力活動水平的碩士研究生人數較多，而中等體力活動人數較少。在性別上，男生與女生在高等和低等水平存在顯著性差異，具體為男生在高等水平人數高于女生，在低等水平上，女生人數高于男生。