教您兩個姿勢促進排痰

高巍

咳痰是人體的一種保護機制。痰液能黏附氣管內的有害物質、病原微生物等，通過咳嗽將這些有害物質咳出體外，可減少肺部感染的發生。對于很多身體比較虛弱的人來說，呼吸肌無力或是肺部感染很嚴重、痰多痰黏的時候，可以試試下面的方法。

咳痰困難？趴下試一試

出現咳痰困難，可以趴在床上，抬高臀部、頭低下，深吸氣用力咳嗽，如身邊有人輔助，可用空心掌從下往上拍打后背進行輔助排痰。這個姿勢可以將感染后有痰的部位放在比較高的位置，利用重力加上拍背振動促進痰液自然排出。如果是年齡比較大的患者，一定要做好保護措施，避免造成肌肉、骨骼的損傷。

如果不能趴下，則可以借助兩個枕頭，利用側臥的方式，輔助排痰。

注意，老年患者的身體基礎不是很好，不要屏氣。排痰動作應量力而行，太多次或太深的呼吸，會引起頭暈、眼花等癥狀，建議每天2～3次，每次時間控制在20分鐘內。