變老后的小“秘密”

李美佳

當人逐步邁向老年，生理、心理都會發生一些變化。在傳統認知中，這些變化不算什么好事，比如記憶力下降、身體機能減弱等。但值得注意的是，老年人的身體也會發生許多“好”的變化，比如你年輕時是個脾氣暴躁的人，但隨著年齡的增長，你可能更容易快樂，更不容易發火。研究顯示，老年人可能會更好地控制自己的情緒，更多地關注如何最大限度地過好自己的生活。

無論如何，成長、衰老都是不可改變的自然規律，我們應該用積極的心態面對身體發生的各種變化，讓自己的老年生活更加愉快。

1.變身“人際達人”

隨著年齡的增長，你會變得更能理解別人的情緒。深入了解別人的想法和感受能讓你和你愛的人生活更輕松，這也能幫助你和周圍人相處得更愉快。

2.更和諧的性生活

年齡較大的女性可能比她們年輕時發生性行為的次數少，但研究人員發現，性滿意度會隨著年齡的增長而提高。

3.生活更有滋味

隨著年齡的增長，藥物、疾病等可能會改變你的嗅覺和味覺。這會影響你的飲食和身體健康。如果你發現有些東西需要加點味道，試試橄欖油、香草類的調味料，或常用的大蒜、洋蔥、胡椒和芥末。不要因為味道寡淡就多放鹽。

4.變成“早起鳥”

或許你原先是“夜貓子”，但隨著年齡的增長，你變成了勤勞的“早起鳥”。步入老年，我們的睡眠模式也會發生變化——開啟早睡早起模式。研究表明，盡管65歲以上的人常常在夜間醒來，但大多數人表示，由于睡眠規律，他們能睡個好覺。

5.再見，偏頭痛

一旦你到了70歲，那些煩人的偏頭痛可能再也不會回來找你了。超過70歲的人中，只有10%的女性和5%的男性仍有偏頭痛。這是因為隨著年齡的增長，偏頭痛更可能以干擾視覺或其他感官的形式出現。

6.自信心會提高

研究顯示，自信心提高，財富、教育、健康和就業也會隨之提升。隨著壽命的延長、生活方式的改善和工作年齡的增加，我們可能會看到這種變化。