你不必成為任何人，做自己就好

文/王婧銘 指導專家/李世昊 國家心理咨詢師

我為什么摘不下“面具”

許晴 35歲 數學老師

我最近和家里人鬧得不太愉快。我的老公是個藝術家，在結婚前，我非常欣賞他的藝術氣息，覺得有他在的地方，就有“詩和遠方”。可是結婚后的生活一地雞毛，慢慢地，我開始覺得他不上進，不夠努力，整天游手好閑。讓我煩心的還有孩子，我總是覺得他不聽話，不肯做作業(yè)，不收拾房間，不喜歡刷牙洗臉，一直把我說的話當耳旁風……因為這些事情，家里三天一大吵，兩天一小吵，有時候孩子甚至發(fā)脾氣砸電視機。

我感覺非常郁悶：為什么一個班級那么多的孩子我都能管得好，但是家里這兩個人卻像專門和自己作對一樣？為什么我從小到大都那么優(yōu)秀，是公認的“好學生”“乖孩子”，為什么自己的孩子卻成了這樣？

前兩日下班回家，我看到亂糟糟的家里，又忍不住朝他們發(fā)火了。老公護著孩子，把我拉進臥室里，說想和我談談。在他看來，有些事情他和孩子確實做得不夠好，但是他也指出了我的問題：他和孩子都覺得不太能接受我和他們的溝通方式，壓迫感太強了，希望我不要把在學校和學生溝通的方式帶回家；他還告訴我，在學校扮演一個嚴厲的老師，或許對于教導學生是一個必要方法，但這不是真正的我，其實可以不用那么累，回家就應該摘掉作為老師的“面具”。可是我發(fā)現，自己似乎已經無法摘掉這個“面具”了，每次回家一開口都是面對學生時的樣子，這可怎么辦啊？

專家點評

你敢直面你自己嗎

這世界上每一個人都是獨一無二的，但很多時候我們并不了解自己的樣子。我們遵循著父母對我們的要求，遵循著社會的約定，很多時候我們學會了收斂我們的放肆，理所當然，我們以為對社會呈現的就是我們自己原本的樣子，直到我們再次和社會產生沖突時，才又有些不知所措。

我們回過頭看自己，“我”究竟是怎樣的一個人，如果我們沒有辦法直接看到自己，就很難在生活中自在地與他人相處，因為與人相處就是自我投射的反應，一個敢于直面自己，并愛自己的人往往也更有力量面對他人，善待他人，反之亦然。

所以當出現沖突的時候，不要著急怪罪自己，冷靜下來，聽聽自己內心的感受和想法，也可以試著寫下來，照鏡子和寫日記都是不錯的方式。然后給自己一個擁抱，或者打打氣，找到內心的力量；最后再和對方好好溝通，不再害怕摘下面具，敢于展示真實的自我，學會好好愛自己吧。