投擲項群技術(shù)動作軌跡重疊區(qū)域遷移對技能的干擾

陳劍昌 劉連山

（韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院，廣東韶關(guān) 512005）

1 投擲項群關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)詮釋

1.1 投擲項群技術(shù)做功能量傳遞方式

投擲項目的鏈球、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍、手榴彈、壘球等器械輕重雖然不一樣，但是他們之間的基本技術(shù)與做功原理是相同，尤其是最后用力以及動作緩沖均存在相同的技術(shù)要領(lǐng)，只是因器械重量關(guān)系，緩沖動作稍有區(qū)別。為了解投擲項群錯綜復(fù)雜的動作技術(shù)，擬定圖1 作為能量（用力）做功傳遞路徑圖。圖1 中數(shù)字6、7、8、9 作為右手投擲臂，10、11、12、13 作為左手投擲臂。

圖1 能量（發(fā)力）傳遞示意圖

1.2 投擲項群最后用力環(huán)節(jié)

最后用力環(huán)節(jié)是投擲技術(shù)難點，做功效率決定成績的高低。就投擲項群而言，用力與發(fā)力是有差異，發(fā)力是建立在用力的基礎(chǔ)上，發(fā)力出現(xiàn)在器械即將出手瞬間的再次加速時段。以右手?jǐn)S標(biāo)槍為例，從左腳著地至標(biāo)槍出手的最后用力時間在0.10s～0.12s 之間，因此能否合理科學(xué)的用力是發(fā)力強(qiáng)弱的直觀體現(xiàn)[1]。發(fā)力時間短于用力時間，發(fā)力是決定能量爆發(fā)大小的先決條件，最后用力是總能量在鞭體末梢的爆發(fā)過程，亦稱為最后用力環(huán)節(jié)，較多學(xué)者和研究人員認(rèn)為最后用力技術(shù)是從投擲步最后一步左腳著地時開始的至器械離手時結(jié)束[2]。器械出手瞬間產(chǎn)生了多關(guān)節(jié)鏈鞭體和杠桿式兩種力量傳導(dǎo)方式，最后產(chǎn)生極大的能量爆發(fā)，由前面各階段產(chǎn)生和傳遞的能量在鞭體末梢爆發(fā)耗盡。產(chǎn)能、儲能的鞭體質(zhì)量越大，在越小的鞭體末端爆發(fā)的能量越大，爆發(fā)的速度也越大，作用在器械上的能量越大，器械飛行的初速度也越大，飛行的時間、距離越長。最后用力來源于蹬伸、旋轉(zhuǎn)動作，指支撐腿接觸地面瞬間，蹬伸腿產(chǎn)生再次加速（加大力量）開始至器械離開鞭體末梢的極短時間內(nèi)所完成的用力技術(shù)動作。

1.3 投擲項群緩沖技術(shù)環(huán)節(jié)

出手后的緩沖技術(shù)動作質(zhì)量要求較高，是界定投擲成績是否有效的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。由于最后用力動作完成，仍然保持一個較大的慣性動作，投擲者開始是下肢和髖主動發(fā)力，然后是較大的肌肉群和小肌肉群按順序發(fā)力，力的作用迫使投擲者出現(xiàn)“懸崖勒馬”的制動動作[3]。緩沖動作千奇百態(tài)，技術(shù)風(fēng)格各有千秋，但器械出手后緩沖技術(shù)較普遍的有兩種，一是快速地降低身體重心做墊步緩沖，一種是出手后右側(cè)蹬伸腿代替支撐腿站位，身體圍繞垂直軸做1800轉(zhuǎn)動慣性的旋轉(zhuǎn)形式，重心偏向圓心移動，形成穩(wěn)固平衡站立姿勢。背向滑步推鉛球緩沖動作以第二次內(nèi)扣動作的退讓性形式，旋轉(zhuǎn)式的推鉛球代表瑞安·克魯瑟（Ryan Crouser）交換步旋轉(zhuǎn)方式；標(biāo)槍緩沖技術(shù)以低重心收縮或前撲方式，如我國標(biāo)槍運動員趙慶剛（Zhao Qinggang）撲跌形式，擲鐵餅、擲鏈球多以單支撐原地旋轉(zhuǎn)形式作為緩沖技術(shù)。

2 投擲項群最后用力技術(shù)軌跡重疊區(qū)域的網(wǎng)絡(luò)交替

2.1 推鉛球最后用力能量傳遞的重疊網(wǎng)絡(luò)區(qū)域軌跡

支撐腿落地瞬間，由于慣性運動與身體制動原因，人體質(zhì)點與鉛球質(zhì)點瞬間產(chǎn)生突停之時，蹬伸腿踝關(guān)節(jié)對地面再次蹬地用力產(chǎn)生了第二能量包E2，踝關(guān)節(jié)的再次用力與地面反作用力作用，使能量繼續(xù)通過脛骨杠桿到達(dá)第二站點的膝關(guān)節(jié)；同樣原理經(jīng)過股骨杠桿鞭體快速傳遞至髖關(guān)節(jié)部，產(chǎn)生了第三能量包E3，E3急速形成更大的能量包E1、E2，此時會出現(xiàn)一個能量包在水平上的平移狀況，則從支撐腿則髖部移動到蹬伸腿側(cè)髖部，其能量的增加有多大；E3通過脊柱多關(guān)節(jié)鞭體快速傳遞到肩關(guān)節(jié)部形成E4，由于人體重心作用，E4主要聚集在蹬伸腿側(cè)的投擲臂肩關(guān)節(jié)處，對稱側(cè)只是起平衡作用；E4繼續(xù)通過肱骨杠桿快速上傳至肘關(guān)節(jié)部形成E5，能量的傳遞都是以矢線方向運行，E5的成敗可取決于肘關(guān)節(jié)瞬間狀態(tài)，肘關(guān)節(jié)位置起決定性作用（遷移），同時也為最后末端能力做足準(zhǔn)備；以橈骨、尺骨為杠桿極急傳遞到末端腕關(guān)節(jié)處構(gòu)成最大能量包于鞭體末端的E6圖1 示，被壓縮到最小部位成為密度最大的能量包，呈“犬”字型爆發(fā)把鉛球振飛出去。（圖1 中沒有E 的相關(guān)指示）

2.2 擲鏈球最后用力能量傳遞的重疊網(wǎng)絡(luò)軌跡

當(dāng)人體旋轉(zhuǎn)至最后一圈時，左側(cè)支撐腿觸地后，鏈球仍然還在繼續(xù)進(jìn)行加速運動，直到肩軸逆時針扭轉(zhuǎn)同髖軸呈“Х”狀態(tài)的瞬間，右側(cè)蹬伸腿爆發(fā)式的蹬地用力，同樣在穩(wěn)固的雙支撐前提下，支撐腿強(qiáng)有力地上頂，把左側(cè)髖部保持相對向前上方位置。蹬伸腿以前腳掌為原始支點踝關(guān)節(jié)兼有轉(zhuǎn)蹬混合動作，形成踝關(guān)節(jié)腳掌→膝關(guān)節(jié)脛骨→髖關(guān)節(jié)股骨→肩關(guān)節(jié)肩胛崗→肘關(guān)節(jié)肱骨→腕關(guān)節(jié)尺骨、橈骨→手掌末端處爆發(fā)，使鏈球向左前上方飛出。鏈球和其他幾項投擲的不同點是，左側(cè)支撐腿一直都作為轉(zhuǎn)動軸和支撐腿，雙臂同時合力共同完成一系列復(fù)雜技術(shù)動作，肩軸與髖軸扭轉(zhuǎn)交替幅度受到一定限制，但是由于雙臂合力作用結(jié)果，導(dǎo)致產(chǎn)生更大的能量，最后于鞭體末端的E6上呈“＞”型爆發(fā)。

2.3 擲鐵餅最后用力能量傳遞的重疊網(wǎng)絡(luò)軌跡

以右手投擲為例，左側(cè)支撐腿通過空中劃弧加速至直徑左邊時，左腿快速以點觸形式落地，這時的髖關(guān)節(jié)及下肢已基本上垂直投擲方向矢狀線，而上體軀干仍保留著背向投擲方向，上下肢以髖部為扭轉(zhuǎn)交匯點，人體形成肩軸與髖軸的麻花扭轉(zhuǎn)姿勢呈“Х”型，即形成了拉滿的弓，鐵餅好似弦上的箭，成一觸即發(fā)的緊張狀態(tài)。就支撐腿觸地的同時，右側(cè)蹬伸腿在轉(zhuǎn)動慣量儲能作用下，快速、積極、猛力蹬地推髖，在穩(wěn)固有力的雙支撐基礎(chǔ)下，把能量上傳至鞭體末梢。擲鐵餅最后用力的能量傳遞相對要比背向滑步推鉛球復(fù)雜，包含了三個面和方向的做功和傳遞方式：首先是矢狀面上的杠桿式傳遞方式，即腳掌為原始支點，使踝關(guān)節(jié)蹬地時能量通過脛骨杠桿，之后以膝關(guān)節(jié)為節(jié)點再通過股骨杠桿快速上傳至髖關(guān)節(jié)大肌群處的兩關(guān)節(jié)鏈的鞭體杠桿形式，視為腳掌→脛骨→股骨；其次是垂直面（稍有傾斜面）上的轉(zhuǎn)動慣量做工形式，根據(jù)轉(zhuǎn)動慣量定律不難發(fā)現(xiàn)，由于能量不是在髖部爆發(fā)，迫使能量急劇擴(kuò)散，因人體形成肩軸與髖軸的麻花扭轉(zhuǎn)姿勢呈“Х”型，且人體繼續(xù)旋轉(zhuǎn)運動，能量再以軀干脊柱為導(dǎo)體路徑呈鞭打形式上傳到肩關(guān)節(jié)，左側(cè)為平衡臂，吸收的能量較小，但由于左臂要保持人體平衡，小能量作離心完成制動，會產(chǎn)生較大的能量通過肩軸輸送至右側(cè)肩部，匯成一股更大的能量包；第三是冠狀面做功形式，即軀干與肩軸垂直矢狀面或即將垂直矢狀面時，左側(cè)平衡臂立即制動，能量壓縮包快速通過以肱骨、尺骨、橈骨、手腕的杠桿復(fù)合鞭體肩軸→肱骨→尺骨、橈骨→掌骨傳至手掌鞭體末梢處，能量壓縮包在此處呈“大”字型爆發(fā)，把鐵餅擲出的形式。

2.4 擲標(biāo)槍最后用力能量傳遞的重疊網(wǎng)絡(luò)軌跡

以右手投擲為例，當(dāng)投擲者左腳支撐落地瞬間，同時配合右側(cè)蹬伸腿做功，因為標(biāo)槍幾何重心在槍握把處上，遠(yuǎn)離了身體投影點，這時必須要有一個非常完美的技術(shù)動作組合即最后發(fā)力。支撐腿觸底，蹬伸腿充分后蹬，在后蹬的同時產(chǎn)生轉(zhuǎn)動，蹬轉(zhuǎn)的角度與動作幅度大小跟技術(shù)有關(guān)，幅度與角度呈正比關(guān)系。蹬伸腿蹬地轉(zhuǎn)體的同時，支撐腿配合蹬伸腿猛力前上蹬直，能夠有效地提高出手高度，左側(cè)腿發(fā)力從觸地腳掌為原始力點，通過踝關(guān)節(jié)支點以脛骨杠桿再通過膝關(guān)節(jié)支點以股骨杠桿傳遞到左側(cè)髖關(guān)節(jié)。右腿有蹬轉(zhuǎn)動作，所以原始力點是在前半腳掌處，再以腳掌為鞭體通過踝關(guān)節(jié)支點，以脛骨杠桿傳遞到膝關(guān)節(jié)支點，最后以股骨杠桿傳遞到右側(cè)髖關(guān)節(jié)處。蹬伸腿與支撐腿用順序一樣，但用力的方向矢量不同，左側(cè)基本上呈直線“↑”（射線），右側(cè)腿則呈折線“ㄑ”路徑傳遞形式。下肢產(chǎn)生的能量上傳到髖部匯聚第一能量壓縮包E1；再以軀干脊柱為多關(guān)節(jié)鏈鞭體，快速上傳到右側(cè)肩部（引槍原因）形成第二能量壓縮包E2；又以肩關(guān)節(jié)為轉(zhuǎn)動支點，肱骨為杠桿傳遞到過度關(guān)節(jié)為支點的肘關(guān)節(jié)，在此處不形成能量壓縮包，只是快速過度，就肘關(guān)節(jié)支點仍以尺骨、橈骨為杠桿把能量傳遞并形成了第三能量壓縮包E3，僅在投擲臂即有三關(guān)節(jié)鏈鞭體，手掌為鞭體末梢，是能量壓縮包爆發(fā)的場所。力量和能量的產(chǎn)生與傳遞順序為：腳掌踝關(guān)節(jié)（雙側(cè)）→脛骨膝關(guān)節(jié)（雙側(cè)）→髖關(guān)節(jié)部大肌群→脊柱肩關(guān)節(jié)→肱骨肘關(guān)節(jié)→尺骨、橈骨腕關(guān)節(jié)→手掌末端爆發(fā)→標(biāo)槍離手射出，能量壓縮包E1﹤E2﹤E3，大肌群（大關(guān)節(jié)）產(chǎn)生的能量較大，但由于能量的積累壓縮，最后在小肌群（小關(guān)節(jié)）末端爆發(fā)，其能量達(dá)到最大并呈“滅”字型爆發(fā)，由此可知，最后用力技術(shù)優(yōu)劣決定了投擲器械的遠(yuǎn)近。

2.5 投擲項群綜合技術(shù)動作軌跡重疊區(qū)域

通過圖2 質(zhì)點等距滑行軌跡尋找項群用力過程、能量形成、傳遞形式等規(guī)律發(fā)現(xiàn)，握持器械方面沒有相似技術(shù)，不存在技術(shù)遷移和干擾。助跑過程標(biāo)槍沒有干擾，但鏈球旋轉(zhuǎn)技術(shù)L 與鉛球旋轉(zhuǎn)技術(shù)C、鐵餅旋轉(zhuǎn)技術(shù)D 等距滑行加速技術(shù)有較多的技術(shù)意識重疊。鏈球的旋轉(zhuǎn)節(jié)奏稍快于旋轉(zhuǎn)擲鐵餅和推鉛球，田徑投擲項目中都存在動作節(jié)奏問題，鏈球與其他投擲項目相似，但運動員之間投擲速度節(jié)奏的個體差異大[4]，即相互之間有一定的遷移和干擾。旋轉(zhuǎn)式推鉛球與旋轉(zhuǎn)式擲鐵餅自旋轉(zhuǎn)動作開始，直到器械出手動作軌跡均存在重疊，旋轉(zhuǎn)式推鉛球與旋轉(zhuǎn)式擲鐵餅技術(shù)重疊區(qū)域比較多，技術(shù)遷移和動作技能干擾也較大。

圖2 等距滑行軌跡示意圖

如圖2 所示，自器械離開身體開始至器械出手瞬間，A、B 出手軌跡重疊較多，就單純器械出手而言，A、B 與L、C、D 之間無重疊區(qū)域，而L、C、D 三者之間軌跡重疊卻較多。器械出手環(huán)節(jié)，標(biāo)槍是由后右側(cè)或后直線向前上方鞭打，標(biāo)槍最后從中指末端撥打槍縱軸，這個出手動作會受投籃動作的干擾，標(biāo)槍出手對于投籃形成正遷移影響，但投籃出手動作則對標(biāo)槍出手形成負(fù)遷移，會對標(biāo)槍技能造成一定干擾。鉛球出手動作是推撥A，手掌向前上方右外側(cè)推撥主要力點有無名指、中指、食指承擔(dān)。標(biāo)槍出手動作是手掌朝正前上方鞭打B，最后力點由中指承擔(dān)，一是前上，一是前右外，都是腕關(guān)節(jié)為鏈接支點的爆發(fā)形式，即從肱骨杠桿肘關(guān)節(jié)→尺骨、橈骨杠桿腕關(guān)節(jié)→鞭體手掌能量傳遞開始出現(xiàn)軌跡重疊，兩者有較多軌跡重疊區(qū)域，沒有經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練者，易形成A、B 不分，技術(shù)產(chǎn)生負(fù)遷移，技能發(fā)揮相互干擾較大。

3 投擲項群技術(shù)遷移對技能發(fā)揮的干擾

3.1 旋轉(zhuǎn)加速過程技術(shù)對技能的干擾

有研究表明，當(dāng)兩項任務(wù)之間有共同的產(chǎn)生式或產(chǎn)生式的重疊時，遷移就會發(fā)生，遷移的產(chǎn)生不僅與共同因素的存在有關(guān)，而且也與學(xué)生在第一次學(xué)習(xí)時對該因素的掌握程度有關(guān)[4]。技能是技術(shù)的體現(xiàn)，是直觀反映運動成績，當(dāng)運動員身體素質(zhì)在同一水平狀態(tài)下，技術(shù)越好越能體現(xiàn)出運動成績，即運動技能與運動技術(shù)呈正比關(guān)系。要避免技能干擾，首先要清楚技術(shù)干擾動作的源頭，實施教學(xué)或訓(xùn)練過程方能對癥下藥。依人體質(zhì)點與器械運動等距滑行的軌跡重復(fù)區(qū)域圖2 可知，在最后用力技術(shù)環(huán)節(jié)至器械于末端鞭體爆發(fā)離手止，首先是旋轉(zhuǎn)加速的遷移干擾：鏈球的旋轉(zhuǎn)加速受向心力影響，左側(cè)支撐腿一直是身體的轉(zhuǎn)動支軸，為了保持人體平衡與穩(wěn)定，支撐腿屈膝頂撐，由于鏈球張力作用，身體相對后傾，在軀干角姿勢鏈球、旋轉(zhuǎn)式推鉛球、旋轉(zhuǎn)式擲鐵餅存在遷移，對技能有干擾，同標(biāo)槍項目不發(fā)生遷移，技能零干擾，但由于鏈球項目的穩(wěn)固特性原因，鏈球運動員極少參加其余三個投擲項目。旋轉(zhuǎn)式擲鐵餅和旋轉(zhuǎn)式推鉛球的旋轉(zhuǎn)預(yù)備開始時，蹬伸腿沒有蹬離地面，身體基本保持接近垂直狀態(tài)。蹬伸腿推鉛球旋轉(zhuǎn)上體軀干部扭轉(zhuǎn)幅度相對擲鐵餅較小（如圖3 所示），主要發(fā)力源仍是保證下肢雙支撐穩(wěn)固的轉(zhuǎn)髖蹬地加速，蹬離地面的蹬伸腿在空中繞垂直軸向左轉(zhuǎn)動時，鉛球比較低，幅度比較小，軀干傾角約在56.25°-65°，旋轉(zhuǎn)半徑較短；鐵餅離地面的高度較高，擺幅較大，軀干傾斜角約在67.50°-78.75°，旋轉(zhuǎn)半徑較長。蹬伸腿落地軌跡基本重合，但沒有技能干擾，支撐腿與蹬伸腿交換落地后的，繼續(xù)旋轉(zhuǎn)至器械出手前，支撐腿落地點有重復(fù)干擾，推鉛球支撐腿靠近直徑附近積極上頂，擲鐵餅稍遠(yuǎn)離投擲矢狀線繼續(xù)積極偏左的上頂動作。兩者蹬伸腿亦有干擾，推鉛球蹬伸腿有明顯的推（蹬）拉動作，鐵餅則積極快速蹬離動作，支撐腿受到用力方向與身體傾角干擾，鐵餅主項推鉛球、鉛球主項擲鐵餅在技能上容易出現(xiàn)越界犯規(guī)現(xiàn)象。

圖3 投擲軀干旋轉(zhuǎn)傾角示意圖

3.2 最后用力過程技術(shù)對技能的干擾

最后用力是大腦記憶最強(qiáng)節(jié)點，最大負(fù)荷用力時，為了動員更多的運動單位參于工作，大腦皮質(zhì)運動中樞發(fā)放強(qiáng)而集中的高頻率神經(jīng)沖動，并在此產(chǎn)生“強(qiáng)烈用力”的痕跡，為接下來的爆發(fā)用力準(zhǔn)備好強(qiáng)大的動力勢能，極容易受到技術(shù)干擾影響技能發(fā)揮[5]。圖2 顯示，最后用力技術(shù)加速環(huán)節(jié)中背向滑步推鉛球與標(biāo)槍兩者之間有重疊區(qū)域，表現(xiàn)在支撐腿腳掌位置及方向：推鉛球支撐腿微向左（俯身）側(cè)斜插，腳掌接近投擲失線方向，隨著身體的轉(zhuǎn)動變成向左側(cè)遠(yuǎn)離投擲失線位置，這是身體重心速度與鉛球重心速度的差值越大，就越有利于形成合理的發(fā)力姿勢[5]。從最后一步左腳著地瞬間至標(biāo)槍出手瞬間這一過程作為最后用力分析，標(biāo)槍支撐腿從微屈極速成直立頂撐，腳尖稍微離開投擲失線完成前扒地?fù)雾攧幼鳎詷?biāo)槍主項推鉛球容易出現(xiàn)觸碰或踩上抵趾板的犯規(guī)動作[7]。鉛球主項擲標(biāo)槍則由于左側(cè)支撐腿定性原因，出手后身體向左側(cè)或左前方傾倒，致使出界犯規(guī)，對技能造成了干擾。旋轉(zhuǎn)式擲鏈球最后用力(第4 雙支撐期)、旋轉(zhuǎn)式推鉛球與旋轉(zhuǎn)式擲鐵餅存在多重重疊軌跡，即加速技術(shù)動作存在負(fù)遷移，對技能發(fā)揮有一定干擾：擲鐵餅加速與推鉛球加速受到器械質(zhì)點同投影點旋轉(zhuǎn)半徑影響，因此，下肢擺動腿（蹬伸腿）重復(fù)區(qū)域甚多，易存在技術(shù)遷移和技能干擾。但由于髖橫軸領(lǐng)先于肩橫軸則肩髖扭轉(zhuǎn)角為正值，反映出軀干的扭緊程度，正值越大，說明軀干的扭緊程度越緊，運動員超越器械的效果越好[8]。 圖3 顯示（實線鉛球臂、虛線鐵餅、鏈球臂），在軀干旋轉(zhuǎn)傾角環(huán)節(jié)也存在軌跡重疊區(qū)域。鐵餅主項推鉛球的擺動腿幅度大，重心高，身體穩(wěn)固性相對較差，鉛球容易偏離投擲區(qū)，鉛球主項擲鐵餅則因為穩(wěn)固性占主導(dǎo)地位，投擲臂通常帶有微屈肘關(guān)節(jié)，縮短了旋轉(zhuǎn)半徑，成為保守式的加速用力，致使鐵餅出手后在空中滑翔時間縮短，提前落地，影響投擲器械飛行遠(yuǎn)度。

3.3 瞬間出手過程技術(shù)對技能的干擾

器械出手動作是從最后用力完成至人體從背向（鉛球、鐵餅、鏈球）或側(cè)向（標(biāo)槍）旋轉(zhuǎn)向正面瞬間開始，在標(biāo)槍教學(xué)訓(xùn)練中，教師應(yīng)掌握技能遷移的規(guī)律，實現(xiàn)技能遷移,防止技能干擾[9]。背向滑步推鉛球與投擲標(biāo)槍出手存在較大的技術(shù)遷移干擾，標(biāo)槍的出手動作是肩關(guān)節(jié)帶動肘關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)帶動腕關(guān)節(jié)的多關(guān)節(jié)鏈鞭體向正前上方揮臂鞭打，力點呈長弧弧線飛行。推鉛球的出手動作有比較明顯杠桿折疊形式，形成蹬轉(zhuǎn)結(jié)合的帶動身體向投擲方向轉(zhuǎn)動，從而將不斷匯集的巨大動量傳遞給上肢，運動員最終通過投擲臂的快速爆發(fā)式用力將球推出[10]。朝著正前上方推撥（頂）動作，力點呈射線飛行。所以標(biāo)槍主項推鉛球時，出手動作帶有蓋帽式的變異鞭打動作，鉛球主項投擲標(biāo)槍的出手動作兼有推槍、送槍的變異動作，因此在田徑教學(xué)不會把標(biāo)槍、鉛球安排在同一學(xué)期。擲鐵餅的出手動作比較復(fù)雜，不僅僅是身體軀干帶動用力，還有投擲臂對鐵餅的牽拉用力形式，即鐵餅是呈牽拉出手的鞭打動作。從軌跡重疊顯示分析，旋轉(zhuǎn)式推鉛球與擲鐵餅的出手存在技術(shù)遷移和技能干擾：也就是說在鐵餅最后用力階段的前半部分，鐵餅的運動方向是向投擲反的方向運動，而且是向低點運動的，在鐵餅最后用力階段的后半部分，鐵餅的運動方向是向前上方的[8]。擲鐵餅出手的投擲臂幾乎保持筆直，掌心朝下，因此出手瞬間在數(shù)軸上的第一象限劃弧。旋轉(zhuǎn)擲鏈球與擲鐵餅肩軸與器械的夾角在出手過程容易受到干擾，肩軸與鏈球軸夾角偏大，會導(dǎo)致器械旋轉(zhuǎn)半徑減小，影響器械運行軌跡，不能使器械更好的加速[3]。鉛球則需要擺脫杠桿折疊形式，出手過程中前臂會無意識地產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，使到投擲臂會出現(xiàn)向前上左側(cè)方向的“舀湯”推撥動作，產(chǎn)生了擲鐵餅出手的變形動作。

3.4 鞭體末端能量爆發(fā)技術(shù)對技能的干擾

根據(jù)能量爆發(fā)形式及器械不同特點，旋轉(zhuǎn)式推鉛球與旋轉(zhuǎn)式擲鐵餅的末端能量爆發(fā)腕關(guān)節(jié)手掌動作存在技能干擾。鐵擲餅的能量爆發(fā)是末端鞭體手掌掌心向左、向上、向前鞭打，腕關(guān)節(jié)放松，剛勁有力；旋轉(zhuǎn)式推鉛球末端鞭體手掌是掌心向前、向上推撥爆發(fā)，基本上不形成明顯的向左推撥動作。所以擲鐵餅對于旋轉(zhuǎn)式推鉛球產(chǎn)生負(fù)遷移的技能干擾，鉛球推撥動作受到鐵餅鞭打動作的影響，導(dǎo)致鉛球容易向左上方側(cè)砍動作，主要原因是腕關(guān)節(jié)放松旋轉(zhuǎn)，出現(xiàn)勺子舀湯動作，使鉛球旋下，提前落地，影響飛行遠(yuǎn)度。鉛球主項練習(xí)容易干擾標(biāo)槍副項練習(xí)，標(biāo)槍在能量爆發(fā)時，由于受鉛球推撥動作影響，離手后的標(biāo)槍軌跡飛向右外側(cè)，成撇槍形式的低質(zhì)量動作。亦然，標(biāo)槍主項在推鉛球出手時的鉛球軌跡成蓋腕拍打的高壓下落形式，技能受到干擾使得推鉛球變成擲鉛球的動作變形，此外，還與其他因素有關(guān)。

4 結(jié)論

4.1 從等距滑行的質(zhì)點軌跡分析，擲鏈球具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)木S穩(wěn)體系，旋轉(zhuǎn)加速過程較長，蹬伸腿用力半徑較短，旋轉(zhuǎn)半徑最大特性，對標(biāo)槍、鉛球、鐵餅沒有技術(shù)遷移和技能干擾。

4.2 旋轉(zhuǎn)推鉛球、擲鐵餅完整過程存在技術(shù)遷移和技能干擾、投擲標(biāo)槍與背向滑步推鉛球動作在最后出手瞬間環(huán)節(jié)，投擲臂做功存在技術(shù)遷移和技能干擾。

4.3 根據(jù)投擲項群特性，只有從助跑后獲得加速度至最后用力技術(shù)環(huán)節(jié)才會存在一定的動作軌跡重疊區(qū)域，這一環(huán)節(jié)直到器械離手、最后緩沖維持身體平衡都存在遷移干擾。

4.4 技術(shù)遷移和技能干擾直接受到心理定勢行為的影響，所以在投擲項群需根據(jù)項目不同，在主副項運動競賽訓(xùn)練需要重點考慮計劃的擬定，尤其是主項訓(xùn)練技術(shù)動作，盡可能避免出現(xiàn)同場安排，以防技術(shù)遷移和技能干擾。