桂林市七星區跆拳道俱樂部教學現狀研究

莫艷華

（廣西師范大學體育與健康學院，廣西，桂林 541004）

隨著全民健身意識的增長，跆拳道運動越來越受到廣大群眾歡迎，跆拳道俱樂部已成為我國青少年學習和參與跆拳道運動的主要場所。雖然跆拳道館已經歷了長足的發展，但是由于各方面的限制使得俱樂部的教學與訓練存在一定的不足，很大程度上阻礙了該項運動的發展。基于此本文以桂林市七星區部分跆拳道俱樂部教學現狀為研究對象，運用實地考察法對桂林市七易區跆拳道俱樂部進行實地考察，獲取學員的練習情況、課程情況、教練員的基本情況以及場地設施現狀等重要資料，探索桂林市七易區跆拳道俱樂部教學現狀中存在的問題，在對問題探索基礎上，提出相應對策，為桂林市七星區大眾跆拳道產業的發展提供參考意見。

1 桂林市七星區跆拳道俱樂部教練員與學員基本情況

1.1 教練員基本情況

在跆拳道的教學訓練中，教練員處在一個非常關鍵的位置，在整體的教學與訓練中有決定性的作用（如下表1）。

表1 桂林市七星跆拳道俱樂部教練基本情況（N=18）

經統計，桂林市七星區跆拳道俱樂部教練員隊伍中男性教練員的比例高達88.9%，女性教練員的比例只有11.1%。主要原因是跆拳道運動是比較激烈的格斗類項目，具有較強的對抗性和競爭性，因此更容易吸引男性參與到跆拳道教學與訓練中；女性則更喜歡舞蹈等其它對抗性弱的運動項目，所以女性學員相對較少，使得女性教練員也偏少。

在年齡和執教年限方面，桂林市七星區跆拳道俱樂部教練員的年齡層次主要集中在29 歲以下，工作年限在2-6 年的，占半數以上。一般教練員的工作年限時間越長，跆拳道各方面的教學經驗越豐富，相反，如果教練員工作年限較短，教學與訓練的成果就會有所差距。通過對部分年輕教練員的教學進行觀察后發現，年輕的教練員在教學時，充滿朝氣，精力充沛、具有拼搏的精神，但是經驗不足。

在工作性質方面，專職教練員的數量占總教練員人數的61.1%，兼職教練員的數量占總教練員人數的38.9%，并且兼職教練員一般都是桂林高校體育專業的大學生，與專職教練員相比，流動性較強，教學和管理經驗不足，對學員的訓練與學習非常不利，甚至有部分教練員沒有取得教練員資格證書，這對其執教能力和教學水平沒有足夠的保障。

跆拳道俱樂部教練員，黑帶一段的有11 人，占比61.1%，黑帶二段的有3 人，占比16.7%，黑帶三段的有2 人，占比11.1%，黑帶四段的有2 人，占比11.1%，整體上跆拳道俱樂部教練員技術等級較低，有待進一步加強。

1.2 學員基本情況

跆拳道運動受到眾多人群的歡迎，因此在跆拳道俱樂部的學員中，年齡層次比較多。

調查顯示（表2），男學員的數量多于女學員的數量，學員的年齡集中在10 歲及以下的占比達67.2%；其他年齡段的學員數量相對較少，主要原因為10 歲以下的均為小學生，他們沒有較重的學業壓力，有充足的時間參與跆拳道訓練。學員參與跆拳道運動動機，強身健體占比達85.3%，其次是個人興趣，然后是為提高防身自衛能力及提升跆拳道技戰術能力。其余學員是想緩解壓力和家長要求而選擇跆拳道。可見在強身健體是學員學習跆拳道的主要動機。

表2 桂林市七星跆拳道俱樂部學員基本情況（N=116）

2 桂林市七星區跆拳道俱樂部教學訓練現狀

2.1 教學時間安排

根據調查的跆拳道俱樂部所知，這些道館每次課教學時間在兩小時左右，周一至周五安排在晚上，周六至周日白天晚上均有安排。其中，周一至周三每天安排兩次教學課程，周四至周五每天安排四次教學課程，周六到周日每天安排八次課程。為緩解教練員的疲勞，課程由不同的教練員在不同的班級中開展教學，俱樂部依據學員學習的時間進行收費。

2.2 教學內容設置與學時

跆拳道教學訓練中的內容是固定的，包括品勢、基礎腿法、身體素質訓練等，教練員通過在一次課程中安排不同的內容來提升學員各方面的技術與能力，達到既定的教學目標，教練員依據學員的不同等級來安排教學內容。

通過表3 可知，白黃帶的學員主要訓練內容為推踢，學時大約在20-23 學時之間，綠帶主要內容為橫踢，學時大約在20-23 學時之間，綠藍帶主要以后踢、雙飛為主要教學內容，學時大約在26-30 學時，藍帶、藍紅帶主要以后擺腿法為主要內容，學時大約在26-30 學時。跆拳道俱樂部的教練員依據學員的段位來進行安排，學員一般從黃帶開始就會在教學訓練中加入實戰方面的內容，并且隨著段位的增長，學員們在訓練中實戰的內容也就越多，大約占到總課時的三分之一左右。

表3 跆拳道俱樂部學員教學主要內容安排

2.3 教學組織與教學方法

2.3.1 教學方法

教練員會根據自身的經驗來組織教學的方法。教練員使用最多的是集體教學，所有教練員都會使用這種教學方式，其次是分組教學。老帶新、個別教學以及自主練習的方法使用較少。通過調查發現，個別教練員在進行集體教學時，教練員在前面示范，學員在后面學，教練員與學員之間的交流是單向的，課堂氣氛沉悶，有些學生員學習的積極性不高，甚至還會交頭接耳。由此可見，教練員慣用的集體教學方法并沒有達到良好的教學效果。

2.3.2 教學組織案例分析

通常情況下一個班15～20 位學員，班級分為老生班、新生班和活動班。上課前，教練員會自己寫教案，主教練按照教案內容上課，助教進行輔助，主要開展課堂紀律、體驗生接待、新生分班等相關工作。在學員開始練習后，教練員會對人員進行分配，通常是兩人一組對練，多出一人時加入其中三人一組。由于學員的等級不同，因此在練習時間上存在差異。開展團體練習時，雖然學員的等級不同，但是大多數學員的基本功都差不多，許多不同等級的學員可以同時進行基本功練習。

具體來看，在教練員制定的教案中是有一定程序，如下：

第一部分:準備活動，時間為10 分鐘，然后開展科常規活動，學員跑步30 圈；跑步結束后開始熱身操，一般包括頭部、肩部、擴胸、轉腰、扭跨、膝關節、手腕腳踝、弓步、側壓腿等運動；

第二部分:行進間熱身，時間為10 分鐘，包括沖刺跑、側滑步、單腳跳、折返跑、蛙跳、鴨子步、高抬腿、左右提膝等運動；

第三部分:韌帶拉伸，時間為5 分鐘，包括體前屈、橫叉、豎叉等；

第四部分:課間休息，時間為5 分鐘；

第五部分:主要內容，主要是腳靶練習，教學活動按照教案結構進行，學員在練習前，教練員會做示范動作，并對每個動作進行詳細講解，在學員練習時，教練員進行指導教學，對學員的錯誤動作進行糾正，在練習結束后，教練員會對學員進行抽查，然后對其掌握情況進行評價；

第六部分:身體素質練習，時間為10 分鐘，包括俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐等內容；

第七部分:結束部分，時間為10 分鐘，教練員組織學生分組開展雙人進行放松拉伸等活動，減緩學員身體的疲勞，并且為下一次練習做準備。

在整個教學結束后，教練員會對課程進行總結，并告知學員下次課練習的內容，并為學員布置家庭作業，在課后對學員做好服務工作。

3 桂林市七星區跆拳道俱樂部教學管理現狀

3.1 跆拳道俱樂部管理制度

通過對桂林市七星區跆拳道俱樂部實地考察后得知，跆拳道俱樂部都有專門的規章制度，并要求教練員嚴格制定相關制度。

通過表4 可以看出，跆拳道俱樂部的管理制度涉及的方面是比較健全的。通過對教練的教學管理方面發現，有些教練并沒有嚴格的依照相關規定執行，但是相應的教學計劃以及對學員的管理制度等并沒有在每次訓練開始前向學員強調。雖然俱樂部對教練員以及學員等各方面制定了相應的管理制度，但是在教練員執行起來更多的是一些基礎考勤等制度，同時通過對振威跆拳道俱樂部與冠龍俱樂部對學員的考級標準制定上可以看出，桂林當地對跆拳道學員的晉級制度并沒有固定的標準，只是俱樂部內部依照自己的標準執行，這樣就使得約束力不強，同時無證的教練員可以進行教學也證明在行業監管上有一定的漏洞，影響學員的訓練效果以及安全，整體來說對行業內跆拳道俱樂部的監管有待全面加強。

表4 跆拳道俱樂部管理制度

3.2 跆拳道俱樂部學員的考級制度

桂林市七星區跆拳道俱樂部學員的考級制度中，以表5中的幾個方面作為評判的標準。

表5 跆拳道俱樂部學員考級評判標準

通過表5 可以看出，俱樂部學員考級評判標準中，動作技術的占比為70%，禮儀與基本理論占比15%，身體素質情況占比為15%，進步情況占比為0。由此可見，在跆拳道俱樂部中，更多關注的是學員的動作技術，而對學員的進步情況并沒有涉及，可見是不全面的。

通過將桂林市當地比較正規的兩所俱樂部進行比較：振威跆拳道俱樂部與冠龍跆拳道俱樂部對學員的考級標準進行比價后了解到，冠龍跆拳道俱樂部動作技術與學員身體素質占比與振威相同，都分別是70%、15%，但是冠龍俱樂部禮儀與基本理論與進步情況分別占比為10%、5%，將學員的進步情況加入考評的行列，對學員各方面的表現都考慮在內更加全面。

綜上所述，俱樂部依據學員的訓練內容是依據其學員的等級和考級內容來安排的，只是保證學員的等級能上升到更高的水平，在教學組織方面缺乏整體性與長遠性。在教學中主要采用集體教學方式，針對學員的個別訓練非常少的，無法考慮到學員的個性差異。此外學員等級越高那么實戰的內容占比就越多，這種教學訓練的方式更加追求學員的成績，一定程度上會對學員的安全造成負面影響。

3.3 跆拳道俱樂部場地與器材現狀

跆拳道運動的開展是需要依托一定的場地與設施條件。通過調查了解到，跆拳道場地是由木地板加標準地墊組合而成的，屬于室內場地，能為學員的訓練提供足夠寬敞與安全的場地，通過調查學員對場地設施的滿意程度發現，非常滿意的占比24.1%，比較滿意的占比44.0%，不滿意的占比22.4%，非常不滿意的占比9.5%。可以看出大多數學員對場地與設施滿意，但是也有超過三成的學員表示不滿意。

部分跆拳道俱樂部，無論是其場地面積還是其場地設施方面，都與其他俱樂部有一定的差距。場地面積過小，學員數量過多，教學比較擁擠。每個人的空間不足，在訓練中會產生一定的安全與秩序問題。同時標準地墊的范圍不夠，學員在訓練時容易受傷，但是在急救藥箱中卻只有跌打噴霧，這就使得學員一旦受傷就沒有足夠的處理藥品。在學生訓練期間，有的學生出現擦傷，學生只能先休息，觀察其他人訓練，然后等下課后自行處理。

4 建議

4.1 建設高素質的教練員隊伍

首先要增加教練員與跆拳道相關的基本理論知識。教練員要想對學員開展系統的訓練，就需要扎實的理論知識，將理論知識運用在教學實踐中，更好的提升對學員的教學訓練水平。其次要重視對教練員的培訓，對新教練員上崗前進行入職培訓，在教學中定期組織教練員培訓。在培訓方式上，一方面可以多組織教練去觀摩大型跆拳道賽事，也可以組織教練去跆拳道運動發展較好的地區去進修。另一方面可以邀請在大型跆拳道賽事中有經驗的教練對教練員進行親自指導，提升其職業能力。最后要保證教練員的穩定性，減少兼職教練員的占比，從而保證教練員的穩定習性，使其能在長時間的訓練中根據每個學員的特點，針對性采取更優的教學訓練策略[2]。

4.2 依據學員個體差異制定多樣化的教學內容

一是要為教學制定長遠的規劃，以提升等級與競技水平作為教學導向。教練員要以學員的身體素質訓練為基礎，在打好基礎的前提下增加技術的練習和理論知識的學習，提高學員的全面發展水平。二是教練員在制定教學訓練內容上要因材施教。俱樂部的學員大多是青少年，他們更喜歡一些生動的教學內容，因此教練員要從教學內容方面進行更新，例如游戲教學可以作為教學內容的發展方向，學員們通過小組競賽以及個人競賽的方式來進行切磋與練習，使他們在互動中提升興趣與能力。

4.3 加強俱樂部的場地設施建設

完善場地建設首先要增加資金投入，在可利用的條件下增加訓練的場地面積，添置更加標準的器材，為學員創造良好的訓練環境。此外要提高安全意識，及時對老化的設施和器材及時進行更換維修，在疫情防控常態化條件下做好場地器材的消毒工作，并將此項工作落實到個人，在急救藥箱中添置更多日常藥品，保證學員安全。此外在學員訓練時要密切關注學員的身體狀況，落實家長接送學員制度，將安全教學作為教練員每天的重要內容。

4.4 完善對俱樂部的監管

在完善對俱樂部監管方面，管理者與當地體育主管部門要承擔相關責任。對管理者來說，做好日常考核工作，保證教練員嚴格遵守俱樂部制定的各項規章制度。對當地體育主管部門來說，要對俱樂部中的學員考級制度制定一個統一的標準，落實教練員資格證準入制、行業準入制及收費標準等政策，一旦發生違規事件要進行相應的問責和懲罰，保證跆拳道俱樂部市場的穩定運行，減少侵權事件的發生[3]。

5 結論

桂林市七星區跆拳道俱樂部在當地取得了一定的成績，為跆拳道運動培養了后備人才，但在教學訓練方面仍然存在一定的不足。為促進跆拳道事業的進一步健康發展，需要不斷提升教練員整體隊伍的理論水平和教學能力，豐富學員們的訓練內容，完善訓練場地與設施，同時當地體育主管部門要不斷加強對跆拳道俱樂部的監管，從各個方面促進學員的發展，為國家跆拳道提供更多人才。