初中學生籃球突破技術的教學
——以持球交叉步突破技術教學為例

文 / 朱彤

籃球比賽中，突破技術是運動員運用的較多的一項重要的進攻技術。而籃球持球交叉步突破技術作為初中生籃球突破技術中的一項基本運球技術，很受學生們的青睞。籃球持球交叉步突破技術是持球隊員運用合理的控球技術和腳步移動，快速突破防守隊員的一項攻擊性極強的進攻技術。持球交叉步突破不僅是賽事中直接切入籃下投球得分的重要手段，而且還能有效打亂對方原本的防御部署，吸引敵方注意力，為隊友創造更好的投籃機會，進而提高勝利的機率。因此在籃球教學中，持球交叉步突破技術常常作為進攻時的突破技術進行重點教學。

1 持球交叉步突破遇到的教學問題

籃球持球交叉步突破，即持球者通過跨步后盡可能地減小與防守隊員的接觸，進而更好地利用跨步搶位保護手中籃球，并快速運球突破，擺脫防守后上籃、投籃或是傳球給隊友從而制造得分機會。在具體的教學過程中，學生對于蹬跨、轉體、探肩、推放球和加速等環節容易理解錯誤，以至于出現持球交叉步突破動作的不標準、無法擺脫防守等問題。

1.1 動作表象模糊

在持球交叉步突破技術的教學過程中，教師的講解方式或各個環節的講述過于復雜，而容易造成部分學生對于教師講解內容的理解存在偏差，以致于對持球交叉步突破的動作過程未形成較為清晰的動作表象，使得學生在具體的練習過程中無法正確地使用持球交叉步突破技術。

1.2 錯誤的動作定型

學生在錯誤的認知以及模糊的運動表象下，在練習過程中就容易出現錯誤動作的定型，往往造成“走步”這一違規行為。因而，教師需要及時發現學生“走步”的問題，糾正學生錯誤的動作，再通過正確的動作示范與講解，讓學生能清楚地認識到錯誤動作和正確動作的本質區別，同時加以正確的動作解釋，再讓學生進行強化訓練，進而加深學生對于正確動作的定型，提升學生對技術的運用能力。

1.3 常見“走步”現象

部份同學會因為自身身體素質、協調性以及理解能力等問題而無法正確地練習持球交叉步突破，就容易造成“走步”現象，除此以外，學生也有可能因為自身專項素質較差而產生自卑心理，則以一種消極心態面對持球交叉步突破技術的學習過程，因此難以掌握關鍵的技術要領。

針對以上情況，教師需要從以下兩部分進行分析。第一，教師應當將持球交叉步突破技動作進行完整示范并講解，然后就關鍵動作進行分解，且多次進行示范與講解，方便學生弄清各個技術環節的關鍵要領，建立起正確的技術動作框架。第二，教師需要關注學生的身體素質發展。因為個人的靈敏度是反應其身體的靈敏素質，只有身體素質得到提高，學生才能提高身體各方面的協調性，利于學生更好地掌握持球交叉步突破技能。此外，身體素質的提高，可以增強學生個人自信心，讓學生能夠以全新的眼光審視自己，發現自己的優缺點，揚長避短，進而有效避免學生因個人畏懼心理而造成消極態度的問題。

1.4 中樞腳的問題

持球交叉步突破運球突破過程中，需要讓學生明確中樞腳，并控制好身體重心。學生只有明確了持球后哪個腳是中樞腳，才能不會因起動過快而無法及時調整身體重心進行交叉步動作， 自然也不會造成中樞腳移動而形成走步的問題。[1]鐘永勝. 初中籃球訓練方法摭談——以持球交叉步突破教學為例[J]. 成功:上, 2021(1):1.因此，教師的具體的練習過程，只要讓學生明確持球交叉步突破的動作特點，明了此環節間的聯系，并由教師親自演示比賽過程中如何確定中樞腳，且為學生演示因中樞腳移動而形成走步的多種可能情況，以便于學生更好地進行了解比賽過程中運用持球交叉步突破技術需要注意的事項。除此以外，學生懂得中樞腳走步的知識后，教師需要及時引導學生進行相關練習來強化認知，如反復訓練快速移動時的接球急停練習，幫助學生確認好中樞腳的同時更好地控制、穩定身體重心。

1.5 基本技能掌握不足

持球交叉步突破需要學生掌握較好的運球技能、較強的爆發力、突破速度以及突破過程中需要注意的時機問題。但部分教師和學生容易忽視這些基本技能的掌握，想要一蹴而就，直接進行持球交叉步突破的實戰環節，使得學生在具體的實踐過程中出現難以突破防守的問題。其實，學生只有充分發展了素質之后，才能利用這些基本能力加強持球交叉步突破技能的運用，達到事半功倍的效果。因此，在突破技術教學過程中，教師不應急于求成，讓學生直接進行持球交叉步突破的實戰，而應當先對學生進行運球訓練，針對其協調性、爆發力、速度、靈敏等素質的訓練，并且練習達到一定程度之后，再對學生進行持球交叉步突破的針對性訓練，加大對抗，從而避免后期在實戰過程中因為基本技能不足而無法發揮有效突破的問題。

2 課前的訓練與技術講解

持球交叉步突破技術是個人擺脫對方防守的重要手段，也是比賽過程中重要的進攻手段。因此，在教學過程中，教師需要重視課前的準備和技術講解環節，以利于學生俱備較為扎實的基本技能和理論知識。

2.1 課前準備

在持球交叉步突破教學之前，教師引導學生進行運球慢跑熱身的訓練過程，通過運球與慢跑相結合的方式，達到熱身和運球技術的訓練準備。此外，教師還可以引導學生練習彈跳力、投球的相關基礎知識練習。因為課上的時間有限，且基礎技能需要學生長期 的訓練才能較好掌握，因此，教師應當引導學生在課前積極進行基本技能的練習。

2.2 技術講解

上文曾提及，學生的運動表象模糊的原因是因為學生對于理論知識的理解有誤而形成的。因此，教師需要重視持球交叉步突破的理論知識講解。為了更好的讓學生清楚地了解持球交叉步突破的動作要領，教學是可以讓學生以教師為圓心，圍繞在教師周圍觀看教師的動作示范。

教師應當先進行持球交叉步突破完整示范，然后再進行分段講解，讓學生逐步了解各個環節的動作要求。然后，教師進行連貫的交叉持球突破演示，以左腳作為中樞腳為例進行持球交叉步突破練習，注重引導學生在突破過程中注意右腳與右手運球時的假動作，要求學生做到“假動作要真，真動作要快”，這樣利于學生在具體的練習或實戰中加速突破超越對手。隨后邀請一位學生進行持球交叉步突破的練習。在講解過程中，教師需要通過語言和動作的提醒，讓學生知道持球交叉步突破的關鍵在于蹬跨、轉體、探肩以及蹬地運球的加速擺脫，并在后面的訓練與實戰過程中，引導學生進行針對性的訓練。

在技術教學時，由于學生的理解能力和運動能力參差不齊，有些學生并沒有真正理解持球交叉步突破的動作要領，這時教師可以借助口訣，幫助學生進行精簡理解、快速記憶，并在具體的動作分解和連貫動作演示過程中將口訣喊出來，從而增強學生對于口訣的理解。教師可以借鑒其他優秀教師的持球交叉步突破口訣，如四句口訣“借假動作騙對手；蹬跨有力降重心；轉體探肩護好球；放球加速超防守”。當然，教師也可以根據自己的領悟進行口訣的創編。

3 持球交叉步突破的相關練習

課前訓練和理論知識的講解是為了學生俱備一定的身體基礎和理論基礎，而具體訓練的環節才是持球交叉步突破的教學重點。在訓練過程中，教師需要結合具體的組合動作練習來加強學生對于持球交叉步突破的理解，讓學生能適時運用持球交叉步突破的動作要領，利于學生更好地掌握持球交叉步突破技術并將其運用到實戰中去。

3.1 持球交叉步突破的腳步練習

教師要想較好地讓學生掌握持球交叉步突破的動作，就需要引導學生先進行持球交叉步突破的腳步動作訓練，教師還可以通過運球的方式來進行腳步的動作訓練。教學中，可以通過自拋自練的方式，或者采用以小組練習的方式進行。

例如教學時，教師讓學生以兩臂的間隔距離站立在籃球的半場線外，而教師站在半場內，以便于更好地觀察學生的動作訓練。然后，學生一人一球，讓他們自拋自接，并在接球之后進行持球交叉步突破的腳步練習，并在運球急停后再重復以上動作。若籃球的數量遠少于學生的數量時，可以讓學生三人或四人為一組，選擇組內一名學生進行傳球，另一學生接球后進行交叉腳步突破+運球急停的動作，其他學生則觀察練習者的動作是否正確，互相交流、探討，在意見不統一時再向老師尋求幫助。個人學練與小組合作學習都是我們開展持球交叉步突破技術教學的練習方式。個人學練可充分利用練習時間提升學習效果；小組合作學習可以讓學生互相交流、學習，有效提升對技術應用的能力。

3.2 接球急停的突破練習

接球急停的突破訓練主要是基于無防守狀況下進行的持球突破練習，讓學生能夠較好地鍛煉組員之間的默契性和傳球技巧。因此，教師可以讓學生每兩人一組，一組一球。持球者和無球隊友需要相距五到六米的距離，且二者都要保持運動狀態，即二者都在保持持續運動的狀態，保證練習具有一定的實戰性。持球者在傳球需要保持運球狀態，且需要根據無球隊伍的動作示意或言語提醒進行籃球的傳遞，而無球隊友也需要及時移動進行接球急停，并進行交叉步突破練習。在這一訓練開始之前，教師需要讓學生注意接球、急停、交叉步突破等動作的連貫性，保持身體的平穩，保證兩腳皆可切換為中樞腳；在接球急停的突破練習過程中，教師需要及時關注學生的訓練情況，注意學生的訓練動作是否標準，若發現學生的動作可能造成訓練傷害的危害，則需要及時糾正學生錯誤的動作。

3.3 傳球的突破練習

傳接球的突破訓練不僅能較好地訓練學生在轉體、探肩以及使肩朝前跨步等動作，而且有利于學生在有防守的情況下進行練習，提高訓練的實戰性。[2]徐國良. 淺析籃球持球突破技術及運用[J]. 當代體育, 2021(8):1.因此，教師可以就傳接球進行針對性的訓練。

首先，教師需要讓學生以每組四人的形式進行分組，且組內再進行兩人分組，方便接下來的傳 球與接球的訓練。其次，組內其中一組成員作為持球方，另一組成員作為攔截方，持球者需要以腰帶動上身做好轉體、探肩，做好使肩朝前的跨步動作，持球者需要在保護好球的同時，盡力突破攔截方的阻礙，向隊友傳球。其實，這樣的練習已經涉及到了一定的實戰要求，這樣的練習環節不僅在訓練學生的轉體探肩、跨步等動作，而且也在檢驗學生具體的實戰環節中是否會產生走步的問題。因此，教師需要在學生的訓練過程中，進行巡回觀察，給予學生相應的技術指導。

3.4 結合胸前傳球進行練習

持球交叉步突破具有較強的實戰性，能夠較好地化解持球者面對敵方防守過程中的攔截，化被動為主動，脫離劣勢狀態，加上胸前傳球可以幫助學生及時將球傳給隊友創造得分機會。因此，在大多數學生能夠熟練運用持球交叉步突破的技能后，可將胸前傳球與持球交叉步突破進行巧妙地結合，提高學生持球交叉步突破的訓練難度，有意識地培養學生的進攻意識。在進行練習之前，可以先讓兩名籃球技術較好的同學配合，進行結合持球交叉步突破與胸前傳球的組合技術演示，并在該過程中引導學生尋找合適突破時機，并及時傳球。演示之后，教師可以讓學生進行分組練習，以四人為一組的形式進行分組，一人持球，兩人攔截，另一人作為接球者。在練習過程中，需要提醒學生合理運用持球交叉步進行突破，利用靈活的步伐突破對方的防守，并為接球隊員制造良好的接球機會。當然，為了更好地實現突破技巧的實戰性，教師還可以采用兩人“一防一守”的訓練，逐漸通過人數的增加提高訓練難度，加強對抗，在對抗中提高學生運用持球交叉步突破技能。在結合持球交叉步突破與胸前傳球的訓練內容下，學生的進攻意識、配合意識能夠得到很快的提升，有利于學生在今后的比賽過程提升持球突破的能力，同時培養他們在對抗中的默契，提升他們的籃球技戰術水平。

4 結束語

持球交叉步突破作為籃球突破教學的重要知識點之一，具有一定的教學難度。因此，教師需要在實際教學中，思考學生在持球交叉步突破的教學過程中各方面的影響因素，及時解決問題，并結合學生學情進行有針對性的教學調整，使得學生在學習過程中能夠真正學有所得，在比賽中實現學以致用的教學目的。