對廣場舞全民健身群眾文化活動的思考

陳珊珊

（法庫縣文化旅游體育事業發展中心文化館,遼寧省法庫縣 110400）

隨著經濟社會的快速發展，社會生產力不斷提升，各行各業都在快速發展，市場的經濟體制也正不斷地得到深化與改革，伴隨著人們的生活水平的穩步提高，人們對生活質量有了更深層次的需求。在當下快節奏的生活模式下，人們正在尋找更加適宜自身生活的文化休閑活動以滿足休閑娛樂與鍛煉身體的雙重功效[1]。廣場舞作為一種重要的全民健身活動，是當前社會文化的直接體現，在扮演人們生活中一種重要文化形式的同時，也是一種積極的健身運動，對整個社會帶來的整體影響不容小覷。同時廣場舞作為一種能夠被大眾容易接受的舞蹈形式，是眾多減肥人員與健身人員公認的有效運動之一，目前已成為居民生活中必不可少的組分，對全民健身及文化活動均具有重要的作用。因此當前應當給予廣場舞更多的支持，促進廣場舞這一全民健身群眾文化活動更好地發展，為提升國民身體素質與文化活動做出更多貢獻[2]。

一、廣場舞的發展現狀及主要類型

隨著社會不斷地發展與進步，居民生活水平在不斷地提高，同時人們對休閑與健身的關注程度達到了一個更高的新階段，廣場舞作為一項老少皆宜的大眾性群體活動，正受到越來越多的關注度。很多城市在進行公園、廣場建設時，會留有特定足夠的開闊空間，供群眾健身所需，新農村建設過程中的一些集中活動場所建設時，也會考慮到留有足夠的開闊平整空間，這些特殊的設計大多是為了給為公眾進行廣場舞活動提供專門的空間。當前已有越來越多人正開始參與到這項全民健身的文化活動之中，廣場舞也不再是形成初期，不再是只有老年人才參加的活動形式，廣大年輕人也開始加入廣場舞活動之中[3]。在一些重要的文化節日中，除了傳統意義的歌舞表演，能看到越來越多的廣場舞表演的身影，廣場舞被搬上舞臺，成了能夠讓大眾欣賞的節目，正在被大眾廣泛的喜愛與模仿。社區或者地方鄉鎮有的也會定期舉辦廣場舞大賽、廣場舞表演等形式的活動，鼓勵廣大居民多多參與，增強群眾參與廣場舞的積極性，不斷鼓勵廣大居民多多走出家門，進行喜愛的廣場舞活動，當下廣場舞已經成為一項非常重要的全民健身群眾文化活動。

當前，廣場舞的發展類型正在進行不同的分化與融合，根據廣場舞的表現形式及主要內容可將其分為以下主要類型：首先是原生態的廣場舞類型，此類型的廣場舞是起步最早的廣場舞，也是廣場舞最原始的起源，目前原生態仍在廣場舞占比上是最大的，其在群眾中的喜愛程度也是最高的；其次是民間舞蹈，這種形式的廣場舞，是一種經過資源整合后舞蹈，廣場舞參與者根據地方的文化特色，在廣場舞之中融入地方文化符號，賦予了廣場舞新的文化內涵，讓廣場舞成為文化傳播的一個重要載體；另外還有一種是新型的廣場舞類型，這種廣場舞是根據當下的發展潮流，通過與社會發展潮流相結合，融入當下流行的潮流元素，對廣場舞進行加工與創新而形成的一種具有時代特色的廣場舞；最后是即興廣場舞，即興廣場舞是一種隨意性比較強的廣場舞形式，它的舞蹈動作不受特定的教條與約束，完全根據參與者自身的思維形式進行的隨意性的舞蹈，整個舞蹈過程都是隨意的，放松的，沒有任何壓力和緊迫感的狀態，當前這種沒有任何約束的廣場舞類型，正被越來越多的人喜愛。不同類型的廣場舞，都有自身獨特的魅力，參與人群也在不斷地擴大與增加，正在為全面健身與文化活動注入新鮮的活力。

二、廣場舞的主要特點

在整個社會不斷進步與發展過程中，廣場舞作為一種分布廣泛全民健身群眾文化活動，具有與其他健身活動、文化活動不同的表現形式，具有自身的主要特點，其主要特點有以下幾點：

（一）自身的獨特性

國內外有很多的舞蹈形式，舞蹈的表現形式是多元的，同時也有不同的健身活動，而不同的健身活動所需要進行的活動類型也是多元的，廣場舞作為一種融合健身與娛樂于一身的健身群眾文化活動，具有自身特有的表現形式。最為直接的就是其在展現形式上，是一種更加的直觀與直接，雖然情緒的表達與肢體動作的表達都相對簡單，但是通過廣場舞的特殊表現形式，人們可以直接地感受到舞蹈者的輕松與愉快，而且由于沒有太多專業的限制，廣場舞的舞蹈者處于互相學習共同進步的過程，自身是表演者的同時，也是學習者與欣賞者。

（二）活動的集體性

由于廣場舞是一種戶外性的，大眾都可以參與的活動，所以集體性是廣場舞活動的另一大特點，由于廣場舞在參與人數上并沒有特殊的限制，所以它屬于一種對人數要求非常隨意的集體活動。另外廣場舞對參與者也沒有性別和年齡的限制，年齡高的參與者可能已經是白發蒼蒼，而年齡小的參與者可能正在蹣跚學步，男女老少都可以參與到廣場舞活動之中，都可以體驗廣場舞帶給自身的樂趣之中，所以這種活動更具有參與群體的不確定性，不同年齡段的人匯聚在一起，具有自身特殊的集體性。而且廣場舞對于舞臺的要求沒有特殊的限制，可以開展活動的地方只需要是能夠容下參與群體的寬闊空間，不管是數十人，還是上千人，都可以是一場盛大的集體活動。

（三）參與的自發性

廣場舞的另一大特點就是其參與者均是自發的，凡是參與到廣場舞活動中的人群，都是自愿參加的，沒有特定的人或者單位要求對廣場舞的參與者進行約束或者規定，對參與者也并未提出任何特殊的要求，所有的參與過程都是完全自發性的。參與者的加入和退出，完全可以遵循個人自身的意愿，沒有特殊要求誰必須參加，也沒有要求誰不能參加，一臺音樂設備響起，可能就會帶動越來越多的人加入，如果中途有事則可以任意地離開，如果臨時起意則也可以隨時加入，總之廣場舞活動的參與具有完全的自發性。

三、廣場舞對全民健身群眾文化活動的意義與作用

（一）廣場舞對全民健身群眾文化活動的意義

廣場舞作為一種男女老少均可參與的舞種，在鍛煉身體的同時，還可以豐富個人業余生活，可以結交朋友，分享生活，可以讓群眾的溝通交際能力在參與過程中不斷得到提升，讓參與者感受到更強烈的滿足感與幸福感，讓人與人之間破除墻壁隔閡，共同參與到廣場舞之中，共同形成一種凝聚力。在當前生活節奏不斷加快的形勢下，通過廣場舞可以讓更多的人身心得到放松與舒緩，這種人與人之間面對面的直接性地溝通交流，是任何一種網絡聊天平臺都無法代替的，作為一種非常好的減壓運動，對全民健身群眾文化活動具有重要的意義。

（二）廣場舞對全民健身群眾文化活動的作用

廣場舞對全民健身群眾文化活動具有非常重要的作用，首先，廣場舞具有能夠對參與者起到強身健體的作用，生命的本身就是在于運動，廣場舞作為一種廣受人們喜愛的群眾文化活動，不僅有利于提高舞蹈者的作息習慣、身體素質，同時還有利于舞蹈者優化自身的身形與身姿，長期良好的運動習慣，可以對人的心血管起到良好的鍛煉作用，對人體內的呼吸系統起到良好的改善作用，一個強健的體魄還可以增加鍛者對病毒等環境的抵抗力。當前隨著我國老齡化進程的加速，老年人的身體素質成為國家和民族關注的重點，廣場舞作為一種強度較低的運動，非常適合老年人的參與，讓老年人在增加身體素質的同時，記憶力等方面也得到了強化，老年人的健康是社會和家庭共同的關注點，只有老年人健康的生活，年輕人在進行工作與學習過程時才會沒有后顧之憂[4]。另外對于困擾很多人的肥胖癥狀來說，廣場舞也是一種良好的健身減肥運動，讓舞蹈者能通過循序漸進的健康的方式，實現減肥的目標。

其次，廣場舞具有能夠增強參與者的抗壓能力的作用，當前人們生活節奏快速，面臨著來自社會、工作、家庭及生活的多方面的壓力，廣場舞的節奏大多歡快愉悅，參與者可以在進行身體律動的過程中，有意識地讓心情也參與律動其中，整個人變得放松，摒棄自身的壓抑情緒，融入一種輕松歡快的節奏之中，從而使得壓力得到釋放，達到內心實現平和的穩定狀態。而且由于廣場舞具有一定的隨意性，在進行舞蹈動作的同時，也有休息與交流，讓參與者之間能夠互相溝通交流，將自身的情況或者疑問與別人互相傾訴，尋求合適的解決方法，最終實現鄰里和諧，互幫互助的良好局面。

最后，廣場舞具有豐富群眾的文化活動的作用，當前人們的生活過度地依賴于網絡與智能設備，手機一族隨處可見，不管是老年人、中年人、青年人、少年或者兒童，過多的網絡使用時間，使得人們除了工作學習之余，過度地消耗身體資源，不能對自身的身體進行一定的鍛煉，也拒絕了與自身所處環境周邊的人進行交流的可能。參加廣場舞活動后，可以使很多的人聚集到一起，放下對網絡與智能設備的依賴，回到相對原始的交流狀態與休閑娛樂狀態，進行不同節奏類型和曲風類型的廣場舞，讓身心都得一定的休息與鍛煉，通過廣場舞可以使得大眾凝聚到一起，極大豐富了群眾的文化活動類型與內容。

四、促進廣場舞更好發展與進步的具體路徑

廣場舞對于全民健身群眾文化活動具有非常積極的意義與作用，如何采取相應的措施進一步發揮廣場舞的積極作用與價值，對促進全民健身意識與全民文化活動的進一步深化與開展具有重要的推進作用。具體促進廣場舞更好發展與進步的路徑有如下三點：

（一）提供合理的教學指導，不斷增加廣場舞的覆蓋面積

目前國內進行全面健身的活動類型較多，而廣場舞能夠持續地實現良性的發展，離不開政府對全民健身全體文化活動的大力支持，當前無論是在城市社區、公園或者鄉村廣場，都有廣場舞活動在進行之中，可見廣場舞在國內的覆蓋范圍已經相當廣泛。但我們要注意到廣場舞還未到達的地區，在一些相對偏遠地區，廣場舞被人們接收與參與的程度還很低，這主要跟推廣指導的缺乏，以及場地缺失存在很大關系，很多地區沒有開闊平坦的地方供人們進行廣場舞活動，也沒有相關的人員去進行廣場舞的宣傳與推廣工作。可以通過加大對偏遠地區的基礎場地建設工作，同時可以增加廣場舞下鄉、廣場舞社團等表演活動，讓廣場舞愛好者除了自身娛樂健身的同時，將活動傳到更多的地方，讓更多的人參與到廣場舞活動之中，不斷增加廣場舞的覆蓋面積。

（二）進行資源的有效整合，促進廣場舞內涵及品質的提升

在進行廣場舞的宣傳和推廣時，在重視其健身價值的同時，也要考慮到廣場舞自身的文化的價值，當前廣場舞正在快速地發展，我們要充分利用好這一發展契機，做到能將廣場舞與地域性的文化資源進行科學有效的整合，讓廣場舞不僅僅是一種簡單的健身運動，同時承擔著文化傳播與傳承的載體作用，在進行舞蹈編排過程中可以融入地方的文化元素，通過地域文化符號讓廣場舞更具自身的特色，建立起人們對地域文化的自豪感與傳承感，融入特殊元素在讓廣場舞易于被參與者接收與喜愛的同時，不斷豐富廣場舞的內涵與品質，打造出具有地方特色的文化的廣場舞。

（三）利用網絡平臺，擴大廣場舞對群眾文化的影響力

隨著互聯網時代的到來，網絡技術與相應的設備也發展極為迅速，各大自媒體平臺的使用者正在快速地增加，廣大群眾都已經成為網絡平臺中文化的傳播者與接受者，以抖音、小紅書等為代表的網絡平臺正在走進千家萬戶，成為廣大群眾進行活動的重要網絡場所。廣場舞的發展過程要能夠與當下時代發展相融合，保持與時俱進的發展思路，科學合理的通過網絡平臺進行宣傳與推廣工作，不斷增加全民對廣場舞這一活動對全民健身重要性的認識，同時通過優秀的廣場舞作品，將優秀的文化傳播出去，不斷擴大廣場舞對群眾文化的影響力。

五、廣場舞發展過程應該注意的問題

雖然廣場舞是一項非常優秀的全民健身群眾文化活動，能夠增強參與者的身體素質，提升身體的靈活性與肢體的協調性，同時還可以對不能的地域文化進行一定的宣傳，但是在其發展過程中，讓要保持一定的警惕性，對以下幾個問題要增加注意度[5]。

首先，廣場舞的參與者一定要注重跳廣場舞的開始時間，廣場舞作為一項需要消耗體力的運動，舞蹈者一定要避免出現進食之后立刻進行跳舞的行為，或者未進食，處于空腹狀態就進行跳舞現象的出現，飲食過多或者空腹參與到廣場舞活動之中都會對人的身體產生不同程度的傷害，所以我們一般建議在飯后一小時左右進行廣場舞活動。其次，是要注意參加廣場舞活動的時間，如果時間過短，則對身體的鍛煉效果微乎其微，如果時間過長，則會使得身體過度疲勞，起到鍛煉的反作用，所以參與廣場舞活動時，一定要根據自身實際情況，進行一定的綜合考量，避免出現時間過短或者時間過長情況的出現，另外一定要避免出現必須跳到滿頭大汗的誤區，認為只有大汗淋漓才可以起到健身與減肥的作用。最后，要注意到一點，雖然廣場舞是一種普遍受到大眾喜愛的全民健身性文化活動，但是不同的人有不同的愛好，或者說有的人要進行工作、學習或者休息，無法參與到廣場舞活動之中，所以在廣場舞活動進行過程中，一定要盡量避免擾民情況的出現，不可以把自己的健身活動建立在對別人的打擾的基礎上，才能讓更多的人喜愛廣場舞，才能讓社會發展更加的和諧。

結語

綜上所述，隨著經濟社會的快速發展，社會生產力不斷提升，人們對生活質量有了更深層次的需求，廣場舞正在快節奏的生活模式中，對人們休閑娛樂與鍛煉身體起到重要的雙重功效。廣場舞作為社會文化的一種直接體現，對社會帶來的整體影響不容小覷，廣場舞的發展不僅可以有效地提高了人們對健身的意識，同時也激發起人們參與健身的興趣，并調動了人們參與到群眾健身運動之中的積極性，這對于我國建設全民健身群眾文化而言具有非常重要的作用。在廣場舞發展過程中，我們需要進行更深層次的研究與探討，不斷提高其覆蓋面積及自身的內涵與價值，利用當下網絡發展，快速提高廣場舞的影響力，促進廣場舞這一全民健身群眾文化活動更好地發展，為提升國民身體素質與文化活動做出更多貢獻。