吃碳水化合物能降低患抑郁癥的風險

近日，西安交通大學研究團隊發表研究顯示，吃碳水化合物能降低患抑郁癥的風險。

研究人員對40余萬人的樣本進行分析，結果顯示，飲食結構中增加碳水化合物的攝入量，能夠降低重度抑郁癥的發病風險。在總攝入量一定的情況下，碳水化合物的攝入量占比每增加16%，患抑郁癥的風險就降低58%。相比較，脂肪攝入量和蛋白質攝入量對重度抑郁癥產生的影響并不顯著。由于日常飲食對肥胖有影響，研究人員進一步分析發現，增加碳水化合物的攝入能夠降低體重指數，而降低體重指數可以進一步減少抑郁癥的發病風險。